身體的溫度，決定健康的程度 　　手腳冰冷、肩頸痠痛、眼睛疲勞、常常睡不好的困擾，反覆發作？ 　　循環不佳、生理期劇痛、總是很疲倦，容易水腫的煩惱，總是難解？ 　　這些問題的背後，也許都與體內的「寒氣」有關， 　　利用提高體溫， 　　增加循環及代謝能力，放鬆緊張的肌肉， 　　活絡淋巴與副交感神經，通暢氣血與緩解痠痛。 　　本書使用的方式既簡單又方便， 　　只要持續實行一段時間，身體就能出現改...閱讀更多

　　★石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構，聯手設計73個祛寒對策，幫你一舉擊退體寒。 　　★分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討，面面俱到，讓寒氣無從趁虛而入。 　　★清楚揭示祛寒技巧，條列解說祛寒原理，配合可愛插畫圖解，讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈，把保暖變成反射動作。 　　★文中穿插益智問答，以二選一...閱讀更多

女孩們都必須要知道，卻從來都不敢問； 與「性」相互連結的，不是「汙名」而是「教育」! 　　大人都避談、老師不敢教、孩子們只能自己摸索，錯誤觀念就在惡性循環中被流傳下來！ 　　究竟誰來矯正人們的迷思，引導下一代擁有正確且健康的私密處、性、保健觀念？ 　　這是一本超過20個國家給予極高評價的女性保健書，妳想知道的，都在這兒！ 　　兩位充滿好奇心的醫學院學生，在專頁裡與網友們互相來回詰問的蠢問...閱讀更多

關於子宮、卵巢、女性荷爾蒙、月經、排卵等大小事， &女性想知道、應該知道的婦科保健問題都在本書裡！ Ÿ變胖、頻尿、經血量異常可能都是子宮肌瘤作怪？ Ÿ產後骨盤腔鬆弛可能會引發尿失禁，該如何改善？ Ÿ經期前胸部腫脤狂冒痘，經前症候群好難受怎麼辦？ Ÿ更年期容易有心血管疾病、陰道乾澀、頻尿等問題？                                 　   鄭丞傑醫師透過本書，以最...閱讀更多

市面上第一本懶人包！不用再到處爬文找資料！ 日本東京地區，超靈驗的神社參拜路線攻略！ 　　你知道日本神社該如何參拜嗎？要怎麼做才能祈願有成？ 　　哪間神社求姻緣超靈？哪間神社可以祈福求財運？ 　　求職、轉職、求學業又該參訪哪家神社？ 　　～＊～＊～ 　　不同的神社有各自拿手的「領域」， 　　找對神社參拜，才能讓祈求的願望實現率UP！ 　　～＊～ 　　◆介紹參拜日本神社的小常識與相關事項...閱讀更多

　　人們自古以來就開始飲用花草茶，相信花草茶可以為我們帶來舒緩、鎮靜等作用，而今除了這些實用功效外，花草茶更多的是扮演療癒心靈的作用：在早上剛起床、腦袋還昏昏沉沉時，來上一杯提神醒腦；或是想要放鬆身心、重新充電，又或者只是單純地想要享受悠閒的下午，都可以在花草茶散發出來的香氣中感到心靈被撫慰。 　　 　　但花草茶種類繁多，究竟適不適合此刻的自己飲用，就成了很多人想接觸花草茶卻又有些卻步的困擾...閱讀更多

一本從美姿、美儀、健康、生理變化、心靈成長全面CATCH的青春期玩美魔法書！ 把握青春期的黃金時間，照顧好身體，變身美少女不是夢！ ★青春期的內衣選擇和穿法，對ㄋㄟ ㄋㄟ的發育影響很大？ ★趁早開始勤練豐胸體操，適量攝取核桃、花椰菜、木瓜等豐胸食物，罩杯起碼升級一個CUP？ ★駝背使人長不高？ ★夏天到了，身上有惱人的異味該怎麼辦？ ★要怎麼洗臉和保養，才能變成ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ蜜桃肌？ ★生理...閱讀更多

總是覺得疲累、難以入睡、生理期不適…… 妳可能其實有貧血！ 從日常開始保健，當個容光煥發的健康美人～ 　　令人困擾的症狀，也許是貧血警鐘？ 　　頭痛、失眠、倦怠等等症狀，許多人習以為常， 　　但其實，這可能代表妳的身體有貧血問題！ 　　本書幫助讀者辨認是／不是貧血造成的症狀， 　　找出問題，對症下藥。 　　以輕鬆易懂的漫畫與插畫，解說貧血症狀 　　本書將貧血女性比喻為缺乏血液的吸血鬼德古...閱讀更多

　　★出版不到一年，銷量突破20萬冊 　　★amazon.jp生活健康榜TOP 1 　　★日本2016年度實用書總榜TOP 7（TOHAN調查） 　　★累積超過5萬人問診實例實證 　　從西醫、中醫、心理學角度，綜合進行的健康生活書！ 　　不需要「血液清澈」，而是要「血流充沛」 　　頭痛、肩頸痛、失眠、疲勞、生理痛、焦慮、皮膚暗沉、高血壓、肥胖、掉髮、靜脈曲張 　　以上煩惱全部都能解決！ ...閱讀更多

簡單的28天子宮排毒瑜珈，不僅從生理期就能檢測你的健康， 還能幫你輕鬆排出長年累績的毒素，打造安心又健康的子宮。 　　「本以為只是例行經痛，卻發現是子宮內膜異位症？」 　　「到現在都沒辦法懷孕，都是因為常翹二郎腿？」 　　「下巴的顳顎關節失去平衡，才會引發月經不調？」 　　「才三十幾歲就開始停經了？我連婚都還沒結呢！」 　　會有這些情況，就是因為我們長期對子宮發出的求救訊號視而不見而產生...閱讀更多