註4‧鹼性飲食：. 牛奶，蔬菜（尤其是豆莢和綠色蔬菜）‧. 大多數水果、海帶、海藻、大比目魚、. 鮭魚、鱔魚、牛肉。 註5‧含高普林（Purine）飲食：. 海水魚（緹魚類 ...

所以體質虛寒的人，只要不生吃蔬菜或喝蔬果汁，吃煮熟的蔬菜，問題就不 ... 骨質疏鬆或有關節疾病而服用鈣劑的人要特別注意，這些含高草酸的 ...

由此可见，草酸高的蔬菜主要是水芹、马齿苋、苋菜、菠菜、甜叶菜（牛皮菜）、​萝卜，以及韭菜、竹笋、苦瓜、茭白等少数蔬菜。草酸含量高的 ...

蔬菜总是给人健康营养的印象，但是有些蔬菜由于草酸含量高，不适合有肾结石或者肾功能不好的人多吃。因为草酸会降低矿质元素在体内的生物 ...

飲食中過量草酸的攝取會增加尿液中草酸的濃. 度，增加泌尿 ... 控制含草酸高的食物攝取量。(日常食物 ... 油脂類：蔬菜油、奶油、瑪琪琳、蛋黃醬、培根、. 酪梨。

由此可見，草酸高的蔬菜主要是水芹、馬齒莧、莧菜、菠菜、甜葉菜（牛皮菜）、​蘿蔔，以及表中未列出的韭菜、竹筍、苦瓜、茭白等少數蔬菜。草酸含量高的蔬菜吃 ...

除了維他命C食品之外，愛吃生菜沙拉的人也要注意結石上身！江坤俊表示，含有高草酸的蔬菜，像是菠菜、莧菜、萵苣等，如果吃過量了，就要 ...

由此可見，草酸高的蔬菜主要是水芹、馬齒莧、莧菜、菠菜、甜葉菜（牛皮菜）、​蘿蔔，以及表中未列出的韭菜、竹筍、苦瓜、茭白等少數蔬菜。

應少量攝取含有大量草酸的蔬菜. 菠菜; 白蘿蔔; 茄子; 竹筍; 番茄; 芹菜. 理想的尿液㏗​值為6.2~6.8