【衛教天地】你所不知道的隱形殺手--高血脂症 ... 類)、肥胖、不愛運動、抽煙、喝酒、飲食及生活習慣不佳、年紀大的人身上；另外有一些家族性的 ...

高血脂症成因 1. 熱量攝取過多 2. 總脂訪攝取過高 3. 缺乏運動 4. 先天性缺陷症 5. 酒精攝取過量 6. 其他疾病引起之併發症高血脂飲食 1. 維持理想 ...

油脂攝食過量，不但會造成肥胖更會引起高血脂、高血糖等病症，增加心血管疾病及糖尿病的發生率。藉由限制飲食中脂肪的攝取量，以降低血中三酸甘油脂濃度， ...

而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶的活性，有利三酸甘油酯的分解，從而降低血中的脂肪。因此，加強運動能預防和治療高脂血症。 5.戒酒： 酗酒或長期飲酒， ...

內科疾病衛教單張. 97 年08 月初版. 101 年06 月修正. 國仁醫院衛教室. 高血脂症. 何謂高血脂？ ... 懶骨頭：不愛運動的人，容易發生高血脂的情形。 3.老菸槍：吸菸 ...

其他：抽菸、缺乏運動、年齡過高。 高血脂的風險? 高血脂，會造成全身血管硬化，常發生在冠狀動脈、 頸 ...

財務安。 3.興趣高。 6.65歲後，病較多，要懂得保養，而且珍惜身體，不要犯錯。 飲食與運動，是保健養生重點1.重點是少油、少鹽、少糖、(精白米麵等於白糖） ...

血中三酸甘油脂和膽固醇其中之一或兩者皆超過正常值時稱為高血脂. 症。 二、高血脂飲食原則：. 1.維持理想體重，調整生活型態，如戒煙、運動及壓力調適。。 2.

遠離高血脂教戰守則：方法(三) 運動養身. 左三圈、右三圈、扭扭腰、聳聳肩…大家一起來運動！運動可以促進血液循環、新陳代謝，幫助降低血脂和減重，但是 ...