「坐著」比「站著」更傷身？ 頭痛、胸悶、慢性疲勞，竟然和「坐姿」有關。 脊骨神經醫學專家教你「終極健康坐姿」，從此擺脫惱人疼痛！ 　　◎ 你認為「舒服的坐姿」其實並不健康！ 　　「脖子僵硬無比，上下轉動時又痠又痛？」 　　──低頭族小心！頸椎僵直可能已經找上你，嚴重還會引發噁心頭痛、身體痠麻！ 　　孩子走路駝背彎腰，寫作業時身體總是「斜一邊」？ 　　──小學生也要留意「端正坐姿」，才...

微所欲為，我的食刻。 沒想到微電鍋可以這樣用！ 不必要有大廚藝，只要把食材放下鍋。   　▍只要簡單幾步驟，以下料理都是一按完成！ 　　㊙日式拉麵的配菜靈魂——日式叉燒肉及溏心蛋！ 　　㊙教你不用舒肥機，善用微電鍋也能做出舒肥料理！ 　　㊙教你烤出漂亮的牛奶布丁！ 　　㊙單身租屋族、情侶檔、頂客族和小家庭必備料理神器！ 　　㊙甜密飯食X暖胃家常X異國料理X傳統小吃X經典甜品，     　▍透...

肩膀保固期只有40年。 　　˙勤甩手或多拉單槓，真的就能治好肩痛？ 　　˙五十肩「擺著不要理，自己會好」？ 　　˙內視鏡、關節囊鬆動術、肩關節囊擴張術，哪一種治療好？ 　　五十肩會造成生活不便、睡不好、肌肉會萎縮，甚至連腦部都會退化！ 　　五十肩、夾擠症候群、肌筋膜症候群、肌腱炎、肌肉拉傷、退化性關節炎……你的肩膀痛，到底是哪一種？ 　　從認識肩膀、正確判斷肩痛原因，到清楚明瞭的居家...

那些你不知道原因的耳鳴、暈眩、五十肩， 其實都是「咀嚼習慣」惹的禍。 　　要是你也出現以下症狀， 　　當心錯誤的咀嚼習慣已經影響你的健康！ 　　原因不明的頭痛 　　肩膀痠痛、膝蓋疼痛 　　起立時會有暈眩感 　　心情越來越焦躁，專注力變差 　　手常有麻痺感 　　張嘴或閉嘴困難 　　仰躺睡覺感覺呼吸困難 　　不只是身體上的症狀，如果你有牙周病、蛀牙、缺牙……都可能導致錯誤的咀嚼...

　　愛情習題難解？工作有志難伸？生活充滿苦悶？ 　　且讓由千年智慧淬鍊出的紫微牌指點迷津， 　　隨手一抽，簡單就能趨吉避凶，創造人生大確幸！ 　　人生並不漫長卻總讓人跌跌撞撞，尤其面對每個人生交叉口，該如何做出正確選擇？ 　　華人命理預測學之一的紫微斗數算無遺策，然而想要掌握其中的知識，卻必須花費長時間的學習。 　　大耕老師利用紫微斗數中「隨機取數而占卦」的功能，搭配他親自設計的精美紫...

邊讀韓國生活文化，邊累積韓語實力！ 　　放著客廳好好的沙發不坐，偏要坐在地板上？ 　　為啥早上出門會看到好多女生頭髮是濕的？ 　　韓國屋頂一定都是綠色的？還不能換成其他顏色？！ 　　看了好多韓劇、學了好久的韓語，你還是搞不懂韓國人？ 　　對韓國的印象永遠都是「愛吃泡菜」、「很團結」、「整型」……？ 　　本書由韓國人魯水晶老師，整理來台十年最常被請教的50個關於韓國的問題，並撰寫成韓語文...

　　│好房子，讓你笑著住到老│ 　　40歲開始規畫、50歲開心打造！ 　　越住越年輕 　　給自己一個安心減齡的家 　　讓父母好用、自己未來也享受，別等「老了再說」！ 　　【老後的家，不是你所想的那樣！】 　　●高齡住家≠100%無障礙的家　●老後的家≠一定要花很多錢 　　●熟年住家≠長照的家　　　　●在宅養老≠一定要搬家換房 　　【熟年住得好，中年就得開始起跑！】 　　▎在宅養老第一...

50歲的美魔女Linda老師霸氣回歸！ 一條彈力帶，打造終極S曲線 視覺體重瞬間減少5KG 無論是上班族還是中年婦女都能瘦 　　久坐辦公室的你、生完小孩難瘦的你、更年期過後新陳代謝差的你、為了減肥而煩惱的你 　　你知道嗎？下背和腿後，都是堆積脂肪的隱形危機 　　千萬別讓背影成為透露年齡、展現老態的破綻！ 　　利用彈力帶，打薄下背、消除腿後橘皮 　　打造出全方位的九頭身Model身材 　　在...

　　重要的文法，直接看影片學！ 　　在地老師針對學生需求量身打造， 　　50個必學文法、500句經典例句、200組常用文法變化一次收錄！ 　　學完40音後，最重要的就是文法，文法基礎概念扎實，直接贏在起跑點！用文法快速掌握公式後，再練習替換單字，熟悉後就能流暢表達！ 　　韓語文法難學？這不是你的錯，文法深奧的原因，是因為坊間的教材，都是難以消化的「文言文」！大部分的文法說明，只有翻譯沒有...

★★第一本由營養師設計的減醣食譜★★ 針對8大類肥胖狀況，規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」， 無論你是：澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味…… 都能成功轉換成易瘦體質，再也不復胖！ 　　【想用減醣飲食瘦身，不能只求「吃飽」就好】 　　減醣、低醣、生酮飲食是最近這兩年的健康和健身／瘦身關鍵字，目前也有不少關於減醣的食譜，其中建議讀者們的減醣／低醣飲食步驟，大多是「一開始就控制在一餐20...

缺少天然資源、連一滴水都得珍惜的以色列， 卻奇蹟般揉合了創新、多元移民文化、創投資金， 在建國七十年內打造出50倍的經濟成長！ 　　★「紐約時報」暢銷榜No. 5 　　★「華爾街日報」暢銷榜 　　★Amazon暢銷書 　　（原書名／新創企業之國：以色列經濟奇蹟的啟示） 　　人口少、國土小、沒有天然資源、四周敵國不時發動武力攻擊，然而以色列的經濟成就卻令全世界刮目相看： 　　—建國近70...

基本繡法就能繡出這麼美的圖案！ 刺繡作家annas為所有人而設計的實用文字刺繡， 英文字母、數字、日語50音搭配立體插畫繡圖， 繡在任何地方都適用，成為專屬的名字標籤。 　　翻開書就令人一見傾心，質感精緻的圖文繡面設計，來自刺繡作家annas的匠心獨運，以構圖精美、配色優雅的繪本風原創繡圖提案，帶來用途廣泛的文字刺繡用字型。 　　˙以常用的字母入門，初學者也能繡得美又好 　　入門版的英文...

繪本風刺繡！annas的萬用文字繡 ×【小狐狸刺繡材料包】 基本繡法就能繡出這麼美的圖案！ 刺繡作家annas為所有人而設計的實用文字刺繡， 英文字母、數字、日語50音搭配立體插畫繡圖， 繡在任何地方都適用，成為專屬的名字標籤。 　　翻開書就令人一見傾心，質感精緻的圖文繡面設計，來自刺繡作家annas的匠心獨運，以構圖精美、配色優雅的繪本風原創繡圖提案，帶來用途廣泛的文字刺繡用字型...

風行全球的SuperBetter心理遊戲， 教你如何將遊戲時的心理優勢運用到日常上， 讓你對人生的每項任務也會玩上癮。 　　◎美國賓州大學實驗證實：持續SuperBetter練習30天，可提升能量、減緩焦慮與憂鬱症狀，增強成功達標的信念。 　　◎一百項SuperBetter微型任務，明白背後的心理機制，改變只需一分鐘！ 　　玩遊戲可以使你多出十年壽命，你相信嗎？ 　　如果面對人生挑戰跟...

權威兒童發展心理學家專為幼兒打造的50個潛力開發遊戲書1幼兒的頭腦刺激經驗來自遊戲！專為幼兒量身訂作的10分鐘遊戲套組，有趣、好玩，自然啟發必備的各項能力：□動作能力 □手眼協調 □語言能力 □情緒表達 □社交能力 □邏輯思考遊戲不是選項，而是幼兒的權利！真心與孩子一起享受本書的遊戲吧！對幼兒而言，遊戲不只是學習，更是生活的全部，透過遊戲，他們的腦細胞得以發展，情感變得豐富，也可在遊戲中感受...