您知道嗎？脊椎與失智症大有關連！ 日本專業整復師親自指導 10個簡單伸展動作，有效矯正脊椎 即刻輸送氧氣和血液到腦部！ 　　「忘東忘西的！記憶力衰退，讓人好在意……」 　　這樣的你，脊椎是不是歪了呢？ 　　歪掉的脊椎會阻礙血流與氧氣輸送至腦部，並使神經的傳導變差。如此一來，便會造成腦部機能下降，使得腦袋「走了三步就忘光」。 　　若是想要使這樣的腦袋煥然一新，整復脊椎就是最快速的捷徑！ ...

父母把時間花在哪裡，孩子的成就就在哪裡！ 把握孩子的黃金學習期間，切實安排規畫， 就能開啟孩子的自主學習開關！ 　　★另附【聰明補腦計畫】 　　教你怎麼吃最能從容應付讀書的長期抗戰及考試的瞬間爆發力！ 　　為什麼孩子被動、叫不動？對未來沒有想法？ 　　為什麼孩子做事不夠專注，記性不好？ 　　為什麼孩子總是隨便應付要求？對於讀書考試粗心或不得要領？ 　　怎麼做，可以讓孩子自動為自己的人...

從出生開始，人們的骨骼和肌肉本來就會以良好的姿勢移動。但是，在日常生活中，會因為人們不當的生活習慣使這種姿勢被破壞而導致骨骼變形，本書介紹了「股關節伸展訓練法」以簡單的方式來治療駝背癥狀，是人體肌肉和骨骼朝著正確的方向發展。 藤本陽平，肌肉設計師，NSCA認證個人教練，目前就職于東京都內髖關節伸展工作室並擔任文化中心、學校、企業等運動指導，進行過多次演講,講習會等。

跑步是一門學問，只有科學地跑步才能達到預期的效果。本書由《跑者世界》雜誌評出的大傑出馬拉松教練之一的比爾·皮爾斯博士和傅爾曼大學副教授斯科特·默爾博士合力打造，針對如何訓練、如何在追尋速度的同時保持健康等焦點問題，結合年齡變化進行了深入剖析。並結合如何利用跑步數據，調整跑步狀態，預防跑步損傷，確保訓練效率，優化運動表現，科學飲食等問題，對不同年齡段的跑步者提供了針對性的訓練建議，從而設定個性...

作者簡介 李拓原 　　李拓原先生，1937年11月出生於漢沽，1956年至1996年在天津化工廠工作，1996年退休。李拓原先生自八歲隨祖父、著名拳師李漢章先生習練長拳及形意拳械，深得祖父德藝真傳。先生謹記祖父教誨，以習武觀德、強身健體、弘揚中華武術為己任。 先生繼承了祖父的拳藝，幾十年來，始終堅持演練形意拳功，豐富和創新了八卦轉九宮的拳法和刀法演練內容。 　　自1983年以來，多次應...

會講故事的人往往更具說服力，而每個人都有故事可以講，但是，有太多的人卻無法真正地把故事講好，溝通能力受到束縛與限制。故事在我們日常溝通、演講、會議，甚至談判中，悄然扮演著重要角色。特別是在互聯網時代，把故事講好意味著能夠更好的感染聽眾、更好地說服別人，更好地解決問題，創造更大的價值。 作者及其團隊總結在20餘年工作經驗，為我們提供了簡捷易行的訓練方法——五步思維訓練方法，讓聽眾學會識別並釋...

作者簡介 曹志清 　　1938年生於山西省太原市。自幼喜愛武術，1958年從靳書子先生學習查拳、彈腿；1963年拜商長鎖先生為師，學習形意拳、形意太極(亦名五行太極），同時得到楊玉山師伯的指教，並從其學習八卦掌；1965年從妻伯父杜大興先生學習鞭杆拳(名為「三環套月鞭」）；1967年又幸遇慈濟道人，得道教養生及道家功法之傳授。 　　1984年由人民體育出版社出版了拙著《形意拳理論研究》...

全長42.195千米的馬拉松是里程最長的長跑項目，跑步者需要擁有很強的體能和意志才能跑完全程。本書作者盧克·漢弗萊加入漢森—布魯克斯長跑項目已經有7年多時間了，是一名非常成功的會員，在此期間他還攻讀了運動科學的碩士學位。在過去的4年中，他還任教漢森跑步商店的馬拉松課程，指導上百名馬拉松新人完成他們人生的第一個全程馬拉松，幫助許多老馬創造新的個人最好成績。在書中，盧克·漢弗萊以人體生理學原理作...

作者簡介 韓寶順 　　男，漢族 1951年生於河北省新城縣白溝河仁積莊，1957年遷入天津市，現為天津人。高級工程師，曾任大型企業公司高級管理。自幼習武，是五形通臂拳師鄧鴻藻先生的入室弟子，為該拳派第五代傳人。曾代表天津多次在全國及國際武術大賽中獲金獎。現為中國武術協會會員，中國武術七段，國家一級體育運動指導員，天津武術協會通臂拳研究會秘書長。 前　言 第一章 五行通臂拳緒論 　　第...

愛犬的管教，永遠「不嫌晚」。 愛犬教養最佳提案！     　　曾在『電視冠軍』比賽中，蟬聯無敵訓犬王二連霸，至今已解決5000多隻狗狗的問題行為的頂尖訓犬師－遠藤和博先生，所有的看家本領都在本書中與您分享！ 　　如何面對家中愛犬棘手的教養問題？ 　　＊有客人來訪，只能將愛犬「隔離」或請客人「躲避」嗎？ 　　＊想要一起散步，卻被拉著跑！愛犬遇到其他狗狗就激動不已～ 　　＊因為愛牠所以捨不得...

　　主要內容包括鳴鶴拳的基本要領、基本功法、單練套路、對練套路等。鳴鶴拳的特點是以形為拳，以意為神，以氣催力，拳勢激烈，上肢動作較多。手法要求五行變化，講究相生相克。套路較為激烈，勇猛矯健，且富有陽剛之美。習練此拳可以增強人體各器官的機能。其實用、健身、審美價值突出。   作者簡介 馮武 　　武術教練，1969年出生於吉林省白山市。自幼習武，現任白山幣江源區武術協會顧問，中國武術六段...

《表演訓練法》是融匯當今世界範圍內各流派表演訓練方法的實用手冊。全書建立在高效、簡潔、個性等十大表演觀念的基礎上，引介了以斯坦尼體系及其分支邁克爾•契訶夫、李•斯特拉斯伯格之表演方法為代表的生命性訓練法，以及梅耶荷德有機造型術、格洛托夫斯基身體訓練、鈴木忠志下肢訓練、雅克•勒考克形體戲劇、中性面具和小丑默劇等身體性訓練法。 此外還結合了趙淼的三拓旗劇團、楊揚的形體表演創作課及李六乙導演的話...

《鐵人三項訓練突破數據驅動的效能訓練法》是一本系統講解如何分析鐵人三項訓練及比賽表現的數據的圖書，並給出了如何通過系統地分析數據，從而科學地制訂訓練目標和訓練計划。全書共分為四大部分，從鐵人三項訓練的技術數據講起，詳細講解了如何評估體能、計划訓練，如何利用分析軟件科學地制訂訓練方法和計划，如何在比賽前、比賽中和比賽后利用分析數據，進行科學反饋，進而提高訓練效果，提升表現。《鐵人三項訓練突破數...

　　打不倒我們的，必使我們強大。 　　★從全癱到挺身站立，真實經歷鼓舞人心。 　　★原著常踞法國暢銷書榜。 　　★改編同名電影，風靡全球千萬觀眾！ 　　他是法國知名歌手，以「大肢病體」的名號風靡樂壇， 　　用詩意、真誠的樂詞貼近現代人的迷惘。 　　他總是拄著拐杖登上舞台，雖然腳步如此蹣跚，然而這每一步， 　　卻是他跟那段形同被判死刑、全癱在床的絕望人生拚搏得來的成就。 　　20歲時候的...

如何寫出一篇好文章？一篇文章的好壞，九成取決於動筆之前。即便不是作家，或文字工作者，相信每個人都有枯坐在桌前，面對空白的Word文檔苦苦思索的經驗。不管是Email、廣告文案還是企劃書，「寫不出來」「不知該如何開始」「寫的東西沒辦法說服人」……永遠都是職場菜鳥、寫作小白的噩夢。本書並非專門寫給「寫手」——職業作家或記者看的，而是寫給普通人的寫作書。本書作者在成為日本寫作高手之前，文章被批評為...