四個月甩掉十四公斤，身材、體力大恢復！ 　　減肥成功的關鍵，在於你的腸內環境和荷爾蒙！ 　　由日本直腸外科醫師、知名醫學YouTuber石黑醫師告訴你， 　　透過調整飲食與整腸，不僅能變瘦還能提升免疫力！ 　　★肥胖・代謝症候群No.1 　　★老化、自然治癒力・免疫力No.2 　　★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評推薦 　　現代人因為生活或工作壓力大，加上飲食時間不正常，不僅體重不斷增加，...

　　★Amazon食療類Top1、Amazon疾病類Top1，雙料冠軍熱銷書 　　★全美五十大功能醫學暨綜合醫師，震撼著作 　　★《生酮治病飲食全書》、《血糖解方》、《無麩質飲食，讓你不生病》作者，大力推薦 　　全面體檢你的七大生理系統—— 　　腦神經、消化、肌肉骨骼、自體免疫等系統的發炎程度。 　　找出特別觸發你發炎的食物，調整飲食，重返無病痛生活！ 　　【個人七大系統的炎症表徵】 ...

《吃對食物 越吃越年輕》暢銷修訂版 吃錯食物，當然老得快！ 行醫40餘年、貴婦也搶著預約門診， 婦科權威徐慧茵博士教你慢老、不病、找回「性」福生活的實踐方法！ 　　過了30歲，人體就開始退化！ 　　代謝力、抗病力下降，身體開始發出警訊，讓你這裡痠、那裡痛， 　　有「國寶中醫師」之稱的徐慧茵博士，以超過40年的看診經驗， 　　歸納出這套人人都能一生受用的自我保健食療法， 　　只要善用飲食6...

　　◎世界衛生組織最新公布36種健康食材 　　權威專家說明超級食物保健功效、營養成分，以及最健康的吃法，並提供3道食譜作法輕鬆煮。 　　◎直接點出大眾對食材的問題、疑慮，詳細解答 　　什麼食物適合什麼人吃？哪些人應該謹慎食用？這些問題以Q&A形式呈現，簡明的文字、極短的篇幅，一看就明瞭食材的重點功效。 　　◎內容呈現多元、面向廣，提供豐富資訊 　　本書特別設立「潘懷宗博士保健室」，蒐集一...

★本書教你 從「腸」計議！就是要你不生病！達到養生樂活最高境界 「腸壽食」＝ 讓腸道充滿元氣，延年益壽的飲食方式。 關鍵就在「腸道」！ 腸道若是顧得好，常保健康活得好。 自然而然能夠到老都可以一直健康快樂，無病無痛。 　　你是否思考過，每天每餐吃下肚中的食物或食品，對自己身體的影響有多大？ 　　電視媒體、報章雜誌、網路媒介，全都充斥著健康飲食新熱潮、新知識。 　　「吃ＯＯ對身體好」「吃ＸＸ...

　　常常掛在嘴邊的「免疫力」究竟是什麼？ 　　感染症、過敏、類風溼性關節炎等問題，都與它有關。 　　從本書開始，直探免疫的奧祕與醫學新趨勢， 　　認識每個人都擁有的最威防火線──免疫系統！   　　？免疫力越強越好？ 　　？吃補、排毒能提高免疫力？ 　　？疫苗是免疫萬靈丹？ 　　？發炎是因為免疫系統太威？ 　　？關於免疫，我知道的正確嗎？   　　國際血液與免疫醫學研究權威，打破學術高牆的醫...

清除體內壞菌、甩掉慢性病痛，就靠最天然、最健康的發酵食物！ ●韓國泡菜和日本納豆是世界5大健康食物之一！●吃天然酵母做的麵包比較不容易脹氣！●預防骨質疏鬆，喝優酪乳的效果比直接喝牛奶更好！●每天喝2碗味噌湯，女性得乳癌的機率減少26%！ 你知道以上這五種食物的共同點是什麼嗎？ 它們都是富含營養的「高酵能食物」。 　　許多人聽到「發酵」二字就敬而遠之，事實上，這是白白錯失了預防慢性病的良機。發...

吃早餐才健康？八分飽剛剛好？那可不一定。 不吃東西的減法思考，比多吃東西的健康理論更重要 　　容易疲勞、肩頸痠痛、便祕、代謝症候群、高血壓、慢性過敏…… 　　不合時宜的營養觀念、錯誤的飲食習慣，讓你頑疾難消，反覆生病。 　　吃多、吃錯就是導致這些現象的原因！ 　　以生理時鐘來說，早上是排毒時間，此時進食，不僅影響排毒，打亂了代謝節奏與酵素平衡，前晚的食物還沒消化完又進食，無法好好消化的同...

腸道是人體最大的免疫器官， 約有60％的免疫細胞集中於此。 想要打造不生病的好體質， 並遠離流感、肺炎與過敏， 就要從「養好菌、護好腸」開始。 因為，腸道力就是你的最強防護力！ 　　腸道擁有非常複雜的神經網絡，所以有人體的「第二大腦」之稱。從外界進入人體的各種東西，必須先在腸道內進行初步處理，如果腸道內的壞菌增加，不僅會造成各種癌症，還會導致過敏、皮膚粗糙、肥胖等各種身體不適的症...

小朋友最容易接受的知識圖鑑系列！ 讓孩子跟著可愛擬人角色學習新知。 　　與孩子一起認識人體之中的免疫系統 　　了解這些免疫系統在我們的身體之中，「扮演了什麼樣的角色」！ 　　為什麼我們會在感冒時發燒？為什麼感冒的時候耳朵後側會發腫呢？ 　　這些現象其實跟大家體內的某個機制有密切關聯──我們的身體裡面具備一種保護身體，避免身體受到致病病毒或細菌等病原體攻擊的機制。這種機制就叫做｢免疫系統...

　　流感、病毒快速襲來，你的免疫力擋得住嗎？ 　　超級免疫力就是啟動體內的超級英雄防禦模式──讓你幾乎不再生病。 　　而且更重要的一點是，從普通免疫力升級為超級免疫力能夠救你一命。   　　更多的醫療照護不是健康的真正解答！   　　★傅爾曼醫生7次榮獲紐約時報暢銷書作者，專精於透過營養與天然的方式來預防、逆轉疾病。   　　在後疫情時代，疫苗、醫療防護都跟不上快速...

收起你的抗菌小道具， 因為你可能在無形中，阻礙了孩子免疫系統的發展！   　　「過敏，是過度清潔造成的嗎？」 　　「可不可以養狗、貓或其他寵物？」 　　「掉在地上的東西可以撿起來吃嗎」 　　「細菌會影響孩子的學習力嗎？」 　　「自閉症與腸道細菌有關係嗎？」 　　「我可以在哺乳期間服用抗生素嗎？」 　　「益生菌優格可以治療尿布疹嗎？」 　　「寶寶出生前後，我感到很沮喪，跟細菌有關嗎？」 　　「...

★最新增訂：長期便祕好痛苦！吃好油是改善便祕的秘密武器 　　【誰說疾病一定靠藥醫！】 　　越來越多的疾病無法根治，甚至找不到病因，很大的原因是來自錯誤飲食習慣、治療方式與使用藥物去壓制發炎反應。融合中西醫學的黃鼎殷醫師，20多年的臨床經驗發現，身體產生疾病的原因就是身與心：「心」來自於情緒，「身」來自於「寒與毒」。 　　「寒」跟身體的微循環息息相關。寒入侵有可能是因為氣候變化，也可能是...

　　★英國健康奇蹟！★ 　　英國亞馬遜健康飲食類排行榜No.1　 　　媒體盛讚，她是健康飲食的重要指標！ 　　作者獲選為《倫敦標準晚報》2015年25位最有影響力人物之一 　　全球成功人士如網球球王喬科維奇、好萊塢巨星葛妮絲派特羅、前聯準會主席柏南克、前第一千金雀兒喜柯林頓……都在做的「無麩質」飲食法   　　你不可不知的新時代飲食健康觀念，傾聽身體說話，開始新的飲食生活 　　收錄100道簡...

肺炎高居台灣十大死因第三位，其中八成都由誤吸造成 吞嚥障礙正是吸入性肺炎的元兇 吞嚥力衰退這事最可怕的是它經常是不自覺的 改善吞嚥力不僅能避免誤吸，也是高齡者維持身體機能的第一步 30秒自我檢測＋3分鐘自主訓練＝由口進食的能力 日本耳鼻喉科名醫量身打造吞嚥訓練， 從預防到治療，一天3分鐘讓自己多活10年 　　超詳細圖解！簡明易懂 　　無論是有吞嚥訓練需求的吞嚥障礙病人， 　　或是認為自...