不只餵養你心靈雞湯， 更讓你吞下真實世界的苦口良藥， 精煉出百戰百勝的逆境抗體。 若你敢要，你就能贏。 只是抱怨，無法改變你所面臨的任何困境， 唯有行動，才能脫困！ 　　二十幾歲，你有馬不停蹄的衝勁，卻被周遭的質疑打趴在地。三十多歲，你好不容易累積了一點自信，卻開始對該走哪條路猶豫不定。 　　當了多年記者，在人來人往的電視圈、求職場上「閱」人無數的黃大米，以三十個生活周遭發生的真實故事，...

十字路口，往哪裡走才好？…… 往哪裡都好，只要開始，就會抵達。 ▌原地不動，你只會結凍。▌ 遇到挫折，生氣只表示你無能為力， 巨嬰才會盡情哭鬧，成熟的人會想辦法解決問題。 　　你躲起來哭，那叫低潮， 　　你奮力一撲，就變成「機會」。 　　人生路上死不了人的，都是擦傷。 　　◆◆◆ 　　‧許多人問我：「怎樣才能像你這樣機靈？」 　　──「夠窮」就可以。 　　我們一家五口擠在一間小...

　　＊獲亞馬遜（Amazon）全球讀者5顆星評價＊ 　　正念覺知暢銷作家　丹尼爾‧席格（Daniel J. Siegel M.D.）專文推薦 　　Google人都在修習的「搜尋內在自我」正念領導力課程精髓   　　面對變動愈來愈快速的世界、愈來愈靈活自我的下屬，你是否常有種喘不過氣的感覺，覺得壓力如排山倒海一般而來？培養正念與正念領導力，你可以克服一切。   　　近幾年來，正念和正念領導力風...

「好胖」、「好醜」、「也太沒用了吧」 你身邊是否也常充斥這種喜歡言語攻擊的小人？ 不按照他們的標準過活彷彿沒存在價值？ 小心！是該遠離他們的時候了！ 　　♡大家都說「你太敏感了」，但「敏感」到底是誰造成的？ 　　我們從小生活在一個被處處比較的環境， 　　「你變胖了」、「長得又不好看」、「真的很不會做人耶」、「連那個誰都比你強」， 　　這些有心/無心的話語， 　　句句都是重擊，讓我們的自尊...

　　死亡與哀慟是人生的必經課題， 　　勇敢傾訴，並慢慢走出來。 　　不代表你選擇遺忘、或礙於他人眼光， 　　而是繼續生活。 　　重新定義哀悼 　　讓你面對喪親之痛時，不再無言以對！ 　　為了不想干擾周遭的人，我們總是避免談論死亡、隱藏悲傷， 　　但在網路發達的時代，你我他的死訊，可能會如病毒般地傳播； 　　當臉書自動提醒逝世親友的生日，被強制隱藏的傷口又再度破裂。 　　卸下面具吧！坦承面...

AMAZON網路書店4.6顆星好評、2019年度最佳商業與領導力書籍 《哈佛商業評論》、《富比士》、《快企業》、《Inc.》熱烈推薦   創業成功，必然伴隨著人際關係與幸福的遠離？ 奮力帶領公司前進的同時，如何與焦躁不安的自己和解？ 領導人的情緒低潮與不敢示弱的偏執，有何解方？   　　— 與柯隆納一同踏上自我探究之旅，從憂鬱、恐懼、壓力中解放 — 　　— 治癒創業路...

　　唯有我們理解並尊重「失去」的歷程， 　　才能允許悲傷，避免「悲傷剝奪」。   　　認同、傾聽，學習與悲傷共處，才能讓失去的痛有所依附。 　　當失去摯愛、痛徹心扉的悲劇來敲門，我們必須知道的第一件事：悲傷沒有錯。 　　悲傷，其實是我們面對「失去」時自然而理智的反應。那麼，為什麼我們要視悲傷為疾病，總是試圖在悲傷被表達之前，就強行抹去，並努力想盡快治癒它？   　　在《沒關係，是悲傷啊！》...

　　發現：午餐後（不喝咖啡），在沙發上小寐15分鐘就足以使您恢復體力。 　　認知：精神壓力的醫學定義在17世紀英國指的是：痛苦、缺吃少穿、遭遇不幸和逆境。 　　觀看：觀賞使自己平靜、放鬆的圖片非常重要。 　　行動：一旦察覺到精神壓力症狀，就該加以控制。教您如何識別，教您如何去做。 　　尋找：知道關鍵問題所在，掌握切實可行的資料，您就能更好地與精神壓力共處。　　

　　這是一堂重新定義人生的課，也是發掘自己的創新之旅！ 　　讓卡住的人生，找到新路，使枯萎的心靈，重燃生機！ 　　14堂人生創新課，涵蓋生命重要課題： 　　親子、友誼、專業、領導、價值、愛……， 　　以及如何「再出發」，只要學會「再出發」 　　你就能跨越每個生命低谷！ 　　你是否一直走在別人為你畫好的路徑上？ 　　創造了許多戰績，生活卻很空白？行程很滿，心靈卻很空虛？ 　　人生是質的旅程，...

DARE TO BE DIFFERENT 正視你的不同，不違心地活著， 你為自己而活，為生活而快樂。 ★ ★ ★ 　　《女人迷》創辦人暨執行長——張瑋軒， 　　掀起台灣女力風潮，誠實面對心路歷程之作。 　　她將對生命的熱愛，具體投入於工作與生活， 　　接受自己是如此脆弱且勇敢的存在，視限制為禮物， 　　深信快樂是本分，而優秀則是被學會的事。 　　和你，一起併肩成為自己，決定今天就是...

這是人人為了正義出征的年代，也是飽受憂鬱焦慮所苦的年代 差別只在於：你是為自己討回公道的受害者？還是咎由自取的加害者？ 而無論何者，每個人都感覺自身安全岌岌可危，個人權利遭受剝奪 當教育方針不斷暗示年輕人「你很脆弱」 我們正親手將下一代推向毀滅之路   亞馬遜網站4.7顆星好評！ 史迪芬‧平克（哈佛大學教授）、麥克‧彭博（前紐約市長）│重磅推薦 2018年《彭博商業周刊》年度好書 ▎201...

與其做好人，我寧願做一個完整的人 ──心理學家．榮格 真正的自信，不是自我感覺良好， 而是當我感覺不好，我依然「完整」！ 　　我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」，但你有想過嗎？ 　　為什麼我們都「已經這麼努力」了，還是沒有變得完美？ 　　其實 　　你尚未改變的原因並非不夠努力，反而還可能是因為太努力了， 　　而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力 　　「...

☆暢銷書《這世界很煩，但你要很可愛》成長淬鍊版☆ 　　你需要超越的，是屬於過去的自己！ 　　成長是一件費勁又孤單的事， 　　必須把自己活成「一支戰隊」， 　　擁有獨一無二的氣場，成為最美的自己！ 　　「你的價值，你來定義！」 　　人生很難，請視為「理所當然」。 　　◇曾經因為外貌、身材而曾覺得自卑？ 　　◇無法面對父母的壓力而委協過？ 　　◇覺得自己被同齡的人拋棄了嗎？ 　　◇在感情中...

壓力好大的現代人，你累了嗎？ 　　學生族：每天考、考、考，何時才能從考試壓力中解脫？ 　　上班族：薪水低時生活壓力大，加薪後工作變多，壓力更大！ 　　家管族：教養孩子、食品安全、婆媳相處問題一堆，主婦壓力超大！ 　　紓壓，是現代人必修的健康課！ 　　身處緊張繁忙的現代社會，不分性別、族群，人人都有壓力越來越大的傾向。 　　適度壓力讓人精進成長，過多的壓力卻造成身心負擔。面對壓力時，該...

　　你如何因應壓力？是逃避現實，跳樓終結挫敗的人生；或勇敢面對，克服逆境再創新生活。本書旨在幫助讀者克服恐懼，減輕壓力，並以開放的胸襟及好奇的心環顧四周，讓自己看到一個充滿機會的美麗新世界。本書分為三部：第一部「聰明的餅乾壓不碎」，告訴讀者需要具備哪些基礎，才能在面對挑戰時知所應變與調適。第二部「鍛鍊大腦的有效方法」提供實用的工具，幫助讀者發展新的神經路徑，改變你的思想與人生。第三部「未來掌...