本書為邰啟揚催眠療愈系列的一種。作者認為，緊張而充滿壓力的現代生活使許多人處於心理上的亞健康狀態，嚴重影響了生活質量。本書分別對與心理亞健康的概念（包括對其危害性以及解決心理亞健康問題的工作路線圖的介紹）、應對——催眠術（概念、實施准備、方法、存在的問題）進行了詳細而易懂的說明，並針對不同的心理亞健康問題（疲勞感、失眠、冷漠、怯場、焦慮、壓力感、孤獨感、強迫、疑病、抑郁等），建議用不同的治療...

　　人類最大的能量竟然是「負能量」！ 　　認定「人性本善」倒是讓自己成了倒楣鬼！ 　　讀心理勵志書，不小心讀到正向心理學信徒的著作，有時會讓你被補刀！ 　　不要讓被討厭、中傷、踐踏、霸凌、情緒勒索、憂鬱…找上你 　　黃偉俐醫師教你如何打敗暗黑人性，順利通過職場與人生各階段的種種關卡！ 　　《權威推薦》 　　華人心理治療研究發展基金會  王浩威執行長 　　台大醫院精神醫學部  黃宗正主任醫師...

「我相信，每個想把事情做好最後卻失敗的人， 並不是不夠努力，而是放棄得太早。」   ──本書作者小倉廣   　　為什麼成功的人能複製成功，一般人卻常重蹈覆轍？ 　　關鍵就是：「習慣」。 　　成功的人習慣「開始」，大多數人會想「等我準備好」： 　　成功的人習慣「堅持」，大多數人說「我看算了」； 　　成功的人習慣「重複」；大多數人心想「蛤？又要做一次……」   　　作者提供你我每一天可以做的動作...

　　結合腦神經科學、生物科技、心理學、營養學的成功法， 　　幫你快速消除腦霧、駕馭情緒、戒除拖延、擺脫焦慮、正念減壓、突破瓶頸！ 　　如果每個人的身心像是一台精密的電腦， 　　一般人常由於工作壓力、環境、負面情緒、不良習慣…….導致這部電腦性能下降， 　　於是，矽谷有一群人便開始做自己的「身體駭客」，用科學方法調校身心， 　　大幅提升精神和體能狀態，就像讓自己成為「超級電腦」， 　　釋放...

最實用圖解NLP！ 生活不如意十之八九 突破困境才有救！ 　　職場、人際、課業、戀愛， 　　壓力無所不在， 　　改造大腦，戰勝所有困境！ 　　憂鬱嗎？煩惱嗎？壓力大到失眠嗎？ 　　你無法掌控上班的交通狀況、主管的脾氣、同事的心機， 　　你無法預知工作會遇到的困難、自己的戀愛運、麻煩的人際關係， 　　但是你可以主宰自己的腦袋！ 　　改造腦袋，才是解決問題的根本之道！ 　　壓力造成惡性...

　　臺灣高中生命教育課本之「靈性修養」單元，推薦本書為教學輔助教材。   　　為何總是受環境與他人的影響，情緒高低起伏？面對情緒的痛苦，我們總是試圖控制它、分析它、趕走它，卻從來不知道，理智的分析說服，會在心裡衍生更多自尋煩惱的思緒、低落的自我對話，以及放不下的痛苦。   　　自我察覺就是一個「接受情緒」、「陪伴情緒」的方法。透過「專注」與「靜心」的基本練習，關掉大腦蠻橫強硬的思考習慣，接受...

　　★ 時代雜誌選狄巴克．喬布拉為「百大偶像與英雄」之一，並封他為「心靈帝王」！ 　　★ 美國《芝加哥太陽報》（Chicago Sun-Times）、《紐約時報書評》（New York Times Book Review）等強力推薦！ 　　★ 美國亞馬遜 4 顆星評價！ 　　古老的印度養生學諺語︰「睡眠是所有生物的護士。」只不過有時候會姍姍來遲！ 　　對數以百萬的現代人而言，安穩地睡個好...

　　★讀者神推：一本讓你隨時隨地最快入眠的書！★ 　　睡眠問題八成以上是心理問題，臨床心理師、精神科醫師雙重專家深度研究睡眠領域，運用睡前儀式及呼吸療癒法，讓你即刻入睡，五分鐘深睡，深睡一小時等於三小時，徹底擺脫失眠、睡不好的困擾！ 　　★ 專注睡眠領域12年，幫助3萬人解決「睡眠負債」 　　★ 必學睡前儀式，教你隨時切換至休眠模式的「大腦開關」 　　★ 獨家睡眠研究領域，安定心情、療癒...

　　從哲學、藝術以及科學角度觀察睡眠樣貌， 　　50則關於睡眠的解析，將引領你進入最深層的睡眠國度！ 　　睡覺真的重要嗎？ 　　對於睡眠這個日常的行為活動，你了解多少？ 　　我們真的可以如實說出「我睡著了」這句話嗎？ 　　一個人每天大約要花三分之一的時間在睡覺， 　　但你知道當你睡著時，你真的進入睡眠狀態嗎？ 　　睡眠是什麼？是一連串的幻想，還是一段段或快或靜的動作？ 　　睡著時你是失去...

　　～破解僵局，讓靈感啪啦啪啦流出的一冊！～ 　　橫跨實踐與人文領域，縱越古今東西名人專家，超全面點子發想法！ 　　企劃業務、行銷公關、設計師、商品開發、企業家…… 　　任何人、任何時候，都會有靈感從天而降的時候，這時不緊緊抓住更待何時！ 　　無論你是誰，這本書都是為你而寫。 　　從0到1，再從1到∞ 　　隨時隨地提取創意 　　 　　生活陷入僵局／靈感枯竭／寫作盡是老梗／企劃沒信心 　　...

　　別讓室內黴菌一點一點吃掉你的健康！ 　　亞馬遜★★★★★五星評價！ 　　第一本研究黴菌如何毒害人體健康，並教你如何對抗黴菌疾病的健康指南書！   　　我們生活中黴菌無所不在，但是你知道黴菌會影響健康嗎？ 　　過敏性鼻炎、氣喘，還有腦霧、偏頭痛、失智症、精神錯亂、慢性疲勞、頻尿…，很多醫生檢查不出原因的症狀──很可能都是黴菌造成的。   　　台灣地區氣候潮濕炎熱，室內浴室、床鋪、地毯、牆壁...

暢銷書《神奇的肝膽排石法》作者安德烈．莫瑞茲系列代表作之一 　　陽光是地球萬物的永恆生命來源，　　更是促進我們身心靈健康的最大功臣！ 　　對陽光最大的誤解，就是將它視為造成皮膚癌、白內障和老化的最大元凶。　　事實上，陽光不花你一毛錢，就能改善你的痛風、風濕性關節炎、　　動脈硬化、皰疹、坐骨神經痛、腎臟病、氣喘……等。　　皮膚在接觸陽光時製造出的維生素D，還可增強免疫系統、　　預防骨質疏鬆症，...

從現在起，就別管他人今天在網路上貼了什麼！ 切記，社群媒體上看到的那些耀眼照片， 並非是親朋好友或崇拜偶像的真實人生。 　　不論我們得到多少個讚，或是有多少追蹤與訂閱數，都不代表這些人真的在意你。 　　根本沒有必要每5分鐘就滑一下手機，你的人生不該由別人來定義。 　　你的喜怒愛樂、成就或窘境……都是你自己的真實經驗，應當以此為榮！ 　　社群媒體儼然已成為21世紀人類用來逃避日常生活的出口...

《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》簡介 　　一不對勁就吃藥的時代過去了！ 　　氣喘、濕疹、類風濕性關節炎，是腸漏症惹的禍？ 　　肥胖、掉髮、荷爾蒙失調，都是因為愛吃糖、睡眠不足？ 　　香酥鬆軟的麵包會導致身體慢性發炎？ 　　三餐以水果為主食讓你越吃越胖？ 　　這些全都是生活習慣病，不用靠吃藥醫 　　從功能醫學的營養攝取、護腸顧本、做好排毒、多活動、增強免疫力做起 　　人人都可以成功逆轉小病痛...

別讓感冒、咳嗽要了你的命！ 一位花了三十六年時間研究咳嗽， 完成母親特別任務的仁醫， 打破你對咳嗽的迷思…… 　　★    三十五年耳鼻喉科醫師的十年整合醫學臨床心得大公開。 　　★    有史以來同一段間內殺死最多人的疾病──1918年西班牙開始的流行性感冒，一年內讓全球2000萬～1億個人丟了性命。 　　★    全臺第一本長期實驗咳嗽與黴漿菌關係的臨床觀察，揭開咳嗽背後不為人知...