別小看小小的肚臍，她可是有許多功能喔！除了可以利用一些臍環或紋身貼紙……來讓外觀更美麗，也可以利用時下最流行的薰肚臍療法，來達到減肥、美白、抗痘等等的功效！　　因此本書將介紹許多有關臍環、刺青、彩繪和紋身貼紙的店家，以及各店家推薦的商品，好讓許多想嘗試又不知如何踏出第一步的愛美人士，先有一番詳細的了解。　　另外，還有中醫師親自指導的DIY臍療法，想要藉此減肥或美白、淡斑、改善便秘、失眠、...

你會賴床嗎？下班後還能外出約會或活動嗎？很容易集中精神嗎？你在家裡和工作上都很有創意和生產力？性生活滿意嗎？　　現代人生活緊張忙碌，往往很難擁有充足的活力，並兼顧生活的樂趣，本書教你用最簡單的方式，從日常生活中的每一個小地方增強活力，本書有以下特色：一、用活力量表評估你的活力指數身體、精神和性愛共30項重要指標，釐清自己缺乏活力的項目和原因，並搭配書中的建議，量身訂做自己的活力計畫。二、吃對...

「蜂膠」除了可以用來治療燙傷、特應性皮膚炎、濕疹、斑疹、疣等皮膚病，及氣喘、花粉症等過敏性疾病，和感冒、頭痛、腰痛、牙痛、痔瘡、便秘等各種成人病，以及癌症、白血病、失眠、憂鬱症、自律神經失調症、斑點、雀斑、脫毛症等毛病以外，還具有良好的美容效果，故也可以當成化妝品來使用！在整個地球環境正持續遭到破壞的今日，回歸自然已經成為一項共識。因此，在醫療領域裡，我們也應該重新評估漢方、民間藥物及民間傳...

　　很多人問：投資什麼東西報酬率最高？股票、基金、不動產？其實在我們當今所面臨的時代，應該是以投資自己的報酬率最高。雖然人生應該投資於學習、健康的道理，許多都人已明白，但台灣社會仍鮮少有人注意到，自己的心理健康狀況也需要好好投資。曾有研究顯示，華人母親對孩子的關心，多表達於照顧孩子的生理需求、而不是心理需求，或許是這個原因，導致華人普遍較不重視心理健康，因而也間接產生了很多不幸的心理社會事件...

50歲以後，您想怎麼過？怎麼做才能健康又長壽？ ◎請特別留意10大老化相關症狀 ◎請提高警覺10大常見慢性疾病 ◎定期接受健檢，做好健康管理 ◎每日營養均衡，維持理想體重 ◎加入志工行列，活到老學到老 ◎坦然面對終老，心理調適得當 本書由國內致力預防醫學的台中慈濟醫院３０位醫護團隊，獻給 懂得照顧自己的樂活熟齡族，最正向、實用、貼心的養生智慧書！ 【身體照顧篇】 漫談老化、老年與長...

　　不吃藥的失眠處方籤 　　依照古老傳統，英索米亞的公主將在熟睡後的20歲生日清晨，被命中注定王子的吻喚醒，從此過著快樂的生活。——這是童話中永恆不變的定律。但是，20歲的生日即將到來，公主卻失眠了…… 　　睡眠失控後，王子還會來嗎？幸福快樂的Happy Ending，是否還有實現的可能？ 　　「睡眠」這個詞，長久以來被賦予神秘的象徵，充滿各種未知；有佛洛伊德相信象徵通往潛意識的夢境、像愛麗...

一位年輕精神科醫師的921經驗：《921之後》書摘　　手中抱著老二，裙角拉著老大的媳婦接著說：「我們好像被外面忘記了，兩個星期下來，只有慈濟志工進來過一次，送來飲水與食物。前幾天化學兵來消毒，怎麼走到前一村就沒再進來，現在我們一家人晚上睡在外面，被蚊蟲咬得好厲害。還有警局的巡邏車，還打電話拜託過，整個晚上才來那麼一次……」作者簡介　　吳家璇，1969年生，台大醫學系畢業。曾任職新光吳火獅紀念...

　　你知道維生素B群除了改善憂鬱和疲勞、增進注意力和記憶力，還可以讓你擁有美麗的皮膚和毛髮？哪一種維生素可以影響脂肪代謝，有助於減重？　　維生素和礦物質是維持健康所必需的營養素，但大眾對它們並沒有正確健全的觀念，本書除了條理分明地呈現必備知識外，也針對日常攝取提供了準確而實用的建議。本書特色如下：一、科學化量表評估攝取量除了具體呈現攝取維生素和礦物質的習慣與偏差，還能依照評估結果、搭配飲食建...

《睡眠障礙的中西醫結合診療基礎與臨床》是從現代睡眠醫學的臨床實踐出發，結合中醫關于睡眠醫學的理論與實踐，將長期從事睡眠障礙研究的臨床經驗融為一體，系統介紹了中醫關于睡眠醫學的基本理論、睡眠的生理與心理、特殊人群的睡眠問題、睡眠呼吸障礙、睡眠節律障礙、異態睡眠、睡眠運動障礙、失眠概論、失眠的中醫治療、失眠的西醫治療、睡眠障礙評估技術、睡眠醫學的學科建設、睡眠實驗室建設等進行論述，是中醫、中西醫...

本書特色 您的健康靠什麼決定？血壓機？血糖機？還是心電圖測量儀的報告？ 　　拜科技進步所賜，現代人的身體健康與否都能透過精密的儀器反應出數據，再從這生冷冷的數據中檢視出自己健康與否。 　　但~追本溯源：如果能養成良好的生活習慣諸如：飲食、睡眠、運動…等，健康自然就能來、疾病無須擔心就遠離。 2010國民健康運動-養成生活好習慣！ 讓-習慣，決定你的健康！ ■ 破除迷思-重新擁有好習慣！ ★低...

．讓你戀上素食的3大理由 ．公開美味素食的4大祕方 ．澄清素食常見10大疑惑 ．量身訂作78道養生素食食譜 超值加贈 10道坐月子素食食譜 12大養生素食主題── ．醒腦 增強記憶力、頭好壯壯、頭腦清晰 ．明目 消除眼睛疲勞、眼睛保健 ．護心 預防動脈硬化、降低膽固醇、強化血管 ．養肺 潤肺、清肺、強化支氣管 ．養肝 消除疲勞、消除煩躁、滋補肝臟、保持良好精神體力 ．健脾胃 幫助消化、避免...

活力水平的高低會直接影響人的身心健康、生活質量。然而，快節奏、高強度、大壓力的現代生活，不健康的生活方式導致了現代人，尤其是中青年人的活力水平持續下降，各種身心疾病不斷產生。為了能夠重獲健康、積極工作、享受生活，增強活力水平就成了一個迫在眉睫的重大問題。 貝絲·麥依艾恩編著的《激活你的身體(活力增強手冊)》分析了活力低下的原因和表現形式，幫助讀者評估自己的活力水平，明白活力的來源。 ...

國內第一本脊骨健康分齡照護全書，讓孩子贏在健康的起跑點！ 你可能從未想過，許多成人的脊骨痠痛和病變， 竟然是小時候的生產創傷、姿勢不良、體態欠佳造成的！ 孕婦如果骨盆不正，懷孕時容易腰痠背痛，也是胎位不正的禍首。 脊椎錯位會造成孩子愛哭、不吃飯、睡不好、頭痛、精神低落、免疫力下降。 六歲之前，要多赤腳走路，避免長時間穿鞋，更不是矯正腿型的好時機。 寫功課姿勢不良容易出現彎腰駝背的體態，背錯書...

　　．讓你戀上素食的3大理由　　．公開美味素食的4大祕方　　．澄清素食常見10大疑惑　　．量身訂作78道養生素食食譜 　　超值加贈　　10道坐月子素食食譜 12大養生素食主題──　　．醒腦　增強記憶力、頭好壯壯、頭腦清晰　　．明目　消除眼睛疲勞、眼睛保健　　．護心　預防動脈硬化、降低膽固醇、強化血管　　．養肺　潤肺、清肺、強化支氣管 　　．養肝　消除疲勞、消除煩躁、滋補肝臟、保持良好精神體力...

※ 本書為《增強活力小百科》二版，護眼增大版 想要找回青春活力其實很簡單只要作息小改變，活力自然大充沛！ 　　你是否早上總是爬不起來，上班老是垂頭喪氣，而回家後更是欲振乏力？ 　　你是否明明很想努力K書，但腦袋卻好比一團漿糊，只有呵欠連連，卻沒有絲毫活力？ 　　你是否常常感覺疲勞，卻又無法安眠入睡？常常感覺憂鬱，卻又說不出到底哪裡不對勁？ 　　小心！這表示你的活力能量正在快速地遠離你！ 那麼...