強化自信／擺脫不安／克服憤怒／告別沮喪 　　成為自己的認知行為治療師！ 　　★ Amazon 4.6顆星好評，分類榜第1名暢銷書！ 　　這不是一本充滿理論和專有名詞的教科書，而是一本針對一般社會大眾的書。 　　將以淺顯易懂的方式，帶領讀者快速學習如何運用認知行為治療！   　　總是有某些時刻，我們會發現自己被令人窒息的情緒所攫獲： 　　或許是因沮喪而失去動力，無法去做更多喜歡的事時；...

能夠改變思維與行為，蔚為話題的當紅心理療法 減少煩惱、不安、憤怒的簡單練習 先改變認知，再修正行為 幫助你改善抑鬱症、恐慌症、焦慮症，以及那些根深柢固的壞習慣 在治療憂鬱症上也很有成效！ 　　 　　和另一半獨處時對方卻不停滑手機，讓你焦躁不已？ 　　這個時候你會： 　　1.對對方咆哮，表達自己的不滿？ 　　2.直接奪過對方手機？ 　　3.質問對方為何一直在滑手機？ 　　這麼做是否能帶給你什麼...

《私密信件博物館》編輯全新企劃，跨時、跨地探索「沉默」多變樣貌的心靈旅程 最強烈、最切身的感受，為何總是最難以化為言語？ 看似百無禁忌的現代語境中，性與死亡何以仍是難以啟齒的話題？ 受到戰亂、災難、暴行創傷的倖存者，為什麼在訴說經歷時遭逢重重阻礙？ 我們暢所欲言的能力如何被剝奪？又能夠如何尋回？ 吳曉樂、林巧棠、陳思宏、陳潔晧──好評推薦 本書聚焦於一個看似抽象、但其實在人際活動中經...

你是否覺得工作永無止境，時間總是不夠？忙碌是否已經成為你習以為常的狀態，你是否想打破這種常態？在日常工作和生活中，有多少是真正有效且能夠帶來切實意義的行為？你是否意識到，有時候拖延也能提升工作效率，瞎忙也有意義？本書旨在回答上述問題，讓你能夠以高效、專註的方式，無須筋疲力盡便能高質量的工作。本書為你提供了有效的技巧、實用的工具和策略，指導你從效率、心態、時間、團隊協作、情商、自我、精力、和挫...

　　本書收錄了16個家族治療的故事。許多非典型家庭雖沒有受到社會主流價值的認同，卻仍持續在各個角落默默地展現克服逆境的復原力。在書中，〈被揀選的寶貝〉裡領養家庭的媽媽，學習接受養女對於生父母追尋的需要；〈我們都需要一個媽媽〉描述了單親家庭的親子關係；〈兒子的祕密〉是單親媽媽對於同志兒子接納的掙扎；〈是世界不完美而不是你〉裡的父母和弟弟學習與亞斯伯格症候群的哥哥相處；〈與我同行〉裡有恐慌症的先...

　　學習微生物與感染症的最佳導航　　從日常中的感染到流行全球的病原體全解析！　　微生物學基礎知識與醫療應用 　　在醫學上，微生物學是一門「瞭解何種微生物會透過什麼途徑、機制來引起疾病」與「學習如何預防、診斷、治療該疾病，並活用在臨床上，以克服傳染病」為目標的學問。不論是常見的流行性感冒，或是引起全球恐慌的SARS，都與微生物有關。因此可說是與我們生活切身相關，也是現代醫護人員必備的一門學問。...

★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★ 陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！ 每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。   　　你是否經常覺得： 　　「為什麼有人實際上非常忙碌，卻總是看起來游刃有餘？」 　　「自己明明有很多事要處理，時間卻一直不夠用？」 　　如何把每件事都處理得井井有條？自己跟別人的差別到底在哪裡？ 　　日本精神科權威水...

從常見的緊張發抖、腸胃不適、心悸、頭痛、失眠……到嚴重的憂鬱症、恐慌症、強迫症、各種難題和傷痛造成的壓力，都能透過本書找到治癒的方法 不管你的焦慮症有多嚴重、持續多久，都可以痊癒，重拾幸福人生一切都是恐懼惹的禍，逆轉人生，從面對恐懼開始運用四個步驟、三大幫手，展開療癒之旅，走出生命的困頓和低潮醫師、讀者一致推薦，全球暢銷超過350,000冊！《讀者文摘》專文介紹、《時代雜誌》專題報導 　　★...

那些被你選擇忽視的焦慮情緒， 往往帶領你走向懸崖邊緣，等著跳入焦慮症怪物布滿尖牙的嘴裡…… 　　安德莉亞‧彼得森的焦慮之旅不只是個故事， 　　而是你我身邊正在上演的焦慮症史詩。 　　半數以上亞馬遜讀者給予5星評價的精采回憶錄！ 　　焦慮情緒到哪種程度會轉化成影響生活的焦慮症怪獸？ 　　焦慮症是否會遺傳，成為世世代代揮之不去的夢魘？ 　　長期服用對抗焦慮的藥物，為生活帶來平靜，卻對肚子裡的...

　　從小即飽受恐慌症、思覺失調症、躁鬱症、自殺未遂、圓形禿、背負巨額負債……等困擾的諮商心理師，透過毀滅到重生的生命自傳，帶給你希望及溫暖的訊息！ 　　「我是為了什麼活著？」 　　「這種人生，持續下去又會怎麼樣？」 　　你也曾經在大腦裡塞滿這些念頭，覺得活著很痛苦嗎？ 　　諮商數超過1萬件，恢復率達95%的奇蹟諮商心理師——中島輝想告訴你： 　　「因為我經歷過，所以你心中的苦痛，我都了解。...

　　你是幸運的，但是你有時忘了，「世界上最快樂的人」明就仁波切，教你發現你的幸運，開發你內在最大的能力，記起心靈密碼，提領你生命中最大的財富。 　　■這是2008年誠品宗教類書籍榜首《世界上最快樂的人》，已有12國語言譯本的知名禪修書作者──明就仁波切的第二本書。禪修冠軍書的再出擊！ 　　■明就仁波切明年春天即將進入三年閉關，敬請珍惜把握尊者十年弘法的智慧錦囊。 　　■十年巡迴全球禪修教學的...

準備了一萬條借口，只為推掉一次聚會；和認識的人順路，只有刷手機才能緩解尷尬；為了躲開熟悉的人，特意多走了2公里；滿屋子陌生人，只想靜靜待在角落……是真的害怕社交？還是太過在乎「別人眼中的自己」？其實，所有的尷尬都是成年人的「認生」！「認生」是一種「對人際關係感到強烈不安」的狀態，據統計，全球60%以上成年人都有「認生」的情緒。只要通過一些簡單的自我訓練，就能很好地改善「認生」狀態，甚至可以將...

沉默非「是金」，沉默只會讓你「失金」。 　　「一個人必須知道該說什麼、必須知道什麼時候說、必須知道對誰說、必須知道怎麼說。」──現代管理學之父  彼得•杜拉克 　　「你必須不計一切代價改善自己的公眾演說能力，因為這是創業成功的必要條件。」──《富爸爸窮爸爸》作者  羅伯特•清崎 　　學會公眾演說，你將能達成： 　　．快速克服上臺恐慌症 　　．產品／服務熱銷狂賣 　　．個人魅力、知名度飆...

日本警察小說旗手今野敏最受歡系列 已影視化，2015年1月電影版盛大上映！ 　　2015，五色齊發！！ 　　史上最強科學搜查部隊、最破格的警察小說組合始動！ 　　密室中四人集體死亡，死者均為新興宗教的信徒。一樁看似完美的殉教事件，警方已朝自殺方向偵辦，ST卻發現重重疑點：遍尋不著的遺書、自殺現場刻意的乾淨無痕、被略而不提的關係人……，而本應是修身養性的宗教活動，又怎麼演變成令人喪失心神...

我愛你，我恨你，我從未真的認識你。 　　人生第三十五個年頭，瑞秋開槍打死了丈夫。 　　在那最後幾秒間，他的眼中閃過千百種情緒， 　　最令人費解的一種是，愛。 　　他凝望著她，對她用無聲的嘴形說：我。愛。妳。 　　直到她槍殺了她最愛的男人， 　　她才發現，那個人她從未真的了解過， 　　而自己也被迫捲入了一場致命的騙局…… 　　《神祕河流》、《隔離島》、《夜行人生》原著作者；影集《海濱帝...