你的人生由你書寫，而不是其他任何人 　　〔透過書寫，又像是日記，我們不斷翻新對自己的定義，療癒我們在成長過程中難免會經歷的苦痛與傷心。〕 　　書寫，是用一種溫和的方式，跟過去的自己說說話。 　　藉由整理、爬梳，把過去的快樂或悲傷都一一重現眼前。 　　把遺忘的歡笑重烙心底，把浮現的眼淚溫柔拭去。   　　請先練習覺察自己的身體，練習有知有覺的生活。 　　學會放鬆，學會深呼吸，學會靜心，學...

改變你對失敗的態度，重新定義生活裡的錯誤， 從失敗中學習，鍛鍊情緒恢復力， 重拾對生活的熱情，成為更好的自己。   　　成功的定義是什麼？獲得成功就會擁有快樂和幸福嗎？失敗又怎麼樣？跌倒一次就會墜入地獄嗎？結束一段戀情就是世界末日了嗎？或許，我們要學習的是面對失敗的態度。因為，失敗無法定義我們，面對失敗的方式，才能真正決定我們成為什麼樣的人。 　　★走出低潮，讓失敗有意義 　　知名女星...

別的教養書教你怎麼影響孩子， 這本告訴你，孩子如何影響你。 　　僅僅幾十年前，美國坊間的教養書僅有一本，如今書店教養書區卻汗牛充棟，它們教你如何開發孩子的大腦潛能、如何讓孩子不生病，教他們守信用、懂分享、學會外語、了解財務、培養科學頭腦、擁有正向EQ——只差沒要你教孩子怎麼拆解原子彈。這令作者心生疑惑：養兒育女這件事明明存在已久，現代的父母為什麼對此深感焦慮、如臨大難？她決定一反多數教養...

快樂，是唯一可以仰仗的內在力量 從投資自己開始，具體地為自己的夢想採取行動 　　「對我來說，快樂已經不是偶爾擁有的東西，而是長期不斷存在的境界與格局，誰也拿不走的。」──全球三大洲企業界奮鬥打滾超過三十年，慘敗過、流淚過的真實人生，經歷無數失敗與創造成功事業的心路歷程，林富元的創投人生學！ 　　「超快樂」，就是選擇心態的改變 　　選擇先看到自己的長處、選擇先對自己好一點、選擇不必要的恐...

　　★ 亞馬遜年老雙親類暢銷榜　第1名 　　你因為照顧家人，而失去了自己的人生嗎？ 　　家庭照護者，是家中最常被忽略的背影， 　　就算感到疲累、焦慮、怨恨，也只能往肚裡吞。 　　但如何平衡自己的負面情緒與精神上的壓力？ 　　照顧久病家人前，別忘了先照顧好自己！ 　　照顧失智症的父母、中風的另一半、罕見疾病的孩子…… 　　家庭照護，是一條艱辛的漫漫長路。 　　在身心靈上或與家人之間，...

　　你的善良需要恰到好處 　　利用「語言」當最強武器，增添你的鋒芒 　　不當爛好人，又能提升人際、說話之道，書櫃必備這兩本書 　　《你的善良必須有點鋒芒》+《超說服心理學》 　　讓你懂得剛柔並濟的生存智慧，從此不吃虧、懂分寸、贏得人心 　　■《你的善良必須有點鋒芒》 　　★甫一上市，狂銷150,000冊 　　★中國「當當網」心理勵志暢銷榜NO.1 　　★網路好評不斷，突破15,000則 ...

奧立佛・薩克斯　指定必讀 宋維村醫師　專文推薦 　　調查十餘年，知名書獎「山繆・強森獎」2015年得獎作品， 　　是這個獎項創設以來，首部獲獎的科普著作。 　　《紐約時報》譽為與《背離親緣》同為謳歌神經多樣性的經典。 　　落在自閉光譜中的人，會不會是最大的弱勢族群？ 　　近年，世界各地有越來越高比例的人，經診斷有「泛自閉症症候群」（ASD），根據美國官方統計，如今大約每六十七人就有一...

每個人都告訴我們必須賺更多的錢、不斷往上爬， 但你的人生，只能這樣嗎？ 　　榮登紐約時報、洛杉磯時報暢銷排行榜第一名！ 　　從容，不只是一種速度，更是一種態度。 　　當我們不再把所有的時間投注在追逐金錢與權力上， 　　而是學會灌溉我們自己生命的花園， 　　才能活出真正有意義的人生。 　　雅莉安娜‧哈芬登是全美最大網路媒體《哈芬登郵報》的創辦人兼總編輯，曾入選《時代》雜誌全球百大人物、...

　　這個時代的讀者、社會工作人正經驗到的最普遍狀態，莫過於壓力。日復一日，人們習慣於用快速檔前進，停不住，也慢不了。生活中，也許面臨新生兒、長者的照護壓力，抑或是摯愛的親人逝去；也許自己或身邊的人確診為重症，也許失去了工作或家庭，身、心流離無依。 　　當然人們身心俱疲，已不堪負荷，若不提供一個正確減壓方法，結果便是求助於藥物、暴飲暴食、強迫購物等不健康方法，最終不僅無法改善壓力狀態，更造成...

──寫給心思細膩者的療傷指南── 性格敏感纖細、經常為他人著想的你， 為何總是在人際關係中感到疲憊與挫折？ 別讓別人定義你是什麼樣的人， 關於自己的人生，你就是最棒的專家！ 　　在感情中替對方付出，卻沒有收到同等回報？ 　　太在意自己在他人眼中的樣子？ 　　明明是同事的錯，受氣的卻都是自己？…… 　　韓國心理學專家用20個故事告訴你， 　　「我們為什麼在人際中產生壓力？」以及「怎麼做才能帶...

母親解讀人生的方式，決定孩子一生 「我是個很棒的人！」 不只讓孩子有這樣的自覺，媽媽也要這樣告訴自己   　　無論是全職在家的媽媽，或者是蠟燭兩頭燒的職業婦女，身為照顧孩子的母親，即使竭盡心力去做每一件事，還是會出現自尊感低落，產生「覺得自己做得不夠好」的愧疚感。   　　許多人當了媽媽後經常以淚洗面，不知道身為女人、身為母親，究竟該怎麼生活才好。其實，養育子女沒有標準答...

　　比起「像個女人」，更要像你自己 　　一直在意「別人怎麼看自己」，就無法誠實地活下去 　　從「必須」的執著中解放，活出「想要也能做到」的本色人生 《82年生的金智英》《媳婦的辭職信》說出女人的艱辛， 水島醫師的「療癒系女子學」，則讓我們找到柔軟而堅定的行動力。 　　生為女人，從小到大都聽過不少「應該」── 　　應該要細心體貼，應該要端莊優雅，應該要結婚生子…… 　　女人彷彿是一...

人生總有些時刻需要抽離日常慣性， 刻意改變行為，才能看清內在渴望。 　　把暫停當作一種生活方式， 　　給自己一點空間、一點時間，傾聽內心的聲音。 　　當你感到心力交瘁，瘋狂運轉卻原地踏步前， 　　每個人都能避免負循環，重新開始。 　　★加拿大環球郵報2017年十大商業書選 　　★Amazon四顆星讀者好評 　　你是否手邊待辦事項一長串，卻總不自覺滑手機、看臉書、回Line？ 　　跟家人...

用食物創造家的溫暖記憶，用巧思讓每天都充滿期待 　　「我的生活重心就是與家人一起吃飯。」 　　「當孩子感受到生活中的幸福，自然就能健康快樂地成長。」──坂井順子 　　這是一本值得一代傳承一代的家常菜與生活智慧集。作者坂井順子擔任家庭主婦逾40年，她45歲後在自家開設料理教室，如今年過70歲，依然透過文章與講座為推廣美好居家生活而活躍，在日本深受各年齡層女性的好評與喜愛。 　　★收錄60...

你是否也想擺脫被控制的人生？ 解析你無法擺脫控制的14個關鍵主題！   ─｜成年人的世界，為什麼生活這麼的不容易？｜─ 本書透過14個主題、17個案例、28個定義、56個觀點來為我們進行認知的拓寬與升級，學會主動控制我們的心流，並與干預我們的控制脫鈎，活出生命的意義。讓你在面對情緒、關係、事件衝突時，不再受其控制干擾。   ──｜擺脫控制的第一步：認知升級｜──  本書能拓寬你的認知邊界，帶...