營養師17年諮詢經驗×專業主廚35年烹調實務經驗 精選營養門診詢問度最高孕產Q＆A， 正確方法控制血糖，提供低熱量的美味食譜， 讓妳在懷孕與坐月子的時光吃得更健康，快樂迎接新生命來臨！ 　　隨著女性生育年齡延後、生活形態、飲食內容的影響，本書用最顯顯易懂的文字與表格方式敘述，讓每一位準媽媽與產後坐月子的媽媽，清楚如何吃才會健康又營養，相對腹中的寶寶也能生長正常；甚至有妊娠糖尿病的孕婦更適合...

吃素的媽媽，最常問的問題就是「坐月子可以繼續吃素嗎？」 坐月子料理，要怎麼煮得才能兼顧營養又健康？ 外面坐月子餐都好貴，怎樣有營養又省荷包的料理？ 　　坐月子的品質攸關女人一生的健康！ 　　女人的一生有三個重要調理體質的時機，坐月子是其中之一，產後6至8週是女人調養、回復體質的關鍵時期，因此以食補來養生，是最直接有效的方式。 　　本書由素食大師邱寶鈅及中國醫藥大學中醫博士吳琇卿聯手，結...

從點餐到提供，10分鐘以內搞定！ 105道超快速料理菜單大集合！！ 　　本書中將以店家實際提供的105道顧客點餐後就能立即上菜的超快速料理為基本，公開廣受歡迎的超人氣店家的菜單與調理技術。 　　書中介紹的都是點餐後盛盤、分切後盛盤、杓入容器裡，或加熱、烘烤、油炸一下就能提供顧客享用美味佳餚。但，提供速度是否能達到這個水準，關鍵在於店家付出的時間與精神，以及主廚們的「事前調理」技術。本書中...

人氣部落客X在地香港人──西打哥， 帶你吃遍隱藏美味，深入香港飲食文化精髓， 更品味一份堅持與感動。 　　部落格點擊率破百萬，深獲網友肯定的西打哥，熱愛美食，不惜跋山涉水、親身品嚐；舌頭身經百戰，評論中肯，撰寫超過八百篇以上食評，其推薦才能成為不少香港人，甚至是國外旅客的美味指南。 　　從隱身於巷弄的街頭小吃：魚蛋、牛雜、豬腸粉等，以及香港上班族必去的茶餐廳，還有平價米其林餐廳……，...

吃素坐月子也可以滋補又健康 　　80道美味素食月子餐＋專業營養師料理分析 　　提供完整素食材與藥材圖鑑 　　加速產後恢復，改善體質！ 　　吃素的媽媽，坐月子可以繼續吃素嗎？ 　　坐月子料理，要怎麼煮得滋補又健康？ 　　產後是女人調養、回復體質的關鍵時期，同時也是改善體質的最好機會，怎麼調養體質？食補是最直接的方式，也是每位媽媽產後最需要重視的課題。 　　坊間有許多針對葷食媽媽設計坐月...

　　月子沒做好，小心老得早！ 　　俏媽咪幸福提案＝4週完美飲食規劃＋370道養生月子餐 　　產後調養食療力＝低鹽＋低脂＋高鈣＋營養均衡 　　準媽咪的黃金飲食聖經 　　幸福月子餐，安心吃、健康瘦！ 　　產前、產後如何控制完美體重？ 　　如何克服產後憂鬱，歡喜迎接新生命？ 　　坐月子期間，一定不能碰水、鹽？ 　　產婦補體力，一定要吃麻油雞嗎？ 　　如何透過飲食，改善腰痠背痛？ 　　產後如何迅...

　　把握產後30天黃金期，特調4週坐月子養身餐   　　●產後第1週以促進傷口復原、排惡露、健脾開胃為調養重點。飲用生化湯、多吃豬肝等內臟類食物，可幫助排除惡露、改善貧血。   　　●產後第2週以補氣血、消水腫、增強體力、預防產後憂鬱為調養重點。適量食用吃豬腰，可滋補腎臟、健脾開胃。此外，也可多吃牛肉、紅莧菜等富含鐵質的食物。   　　●產後第3、4週以催乳、強健腰膝、養...

　　放棄日本護照，入籍香港的港隊球員中村祐人； 　　《亞洲星光大道》走紅，備受歡迎的節目主持和泉素行； 　　港樂全職小提琴家田中知子……   　　旅居香港的日語教師加藤万奈，走訪多位在香港生活，於不同行業均有所成就的日本人，並透過訪談，深入了解他們的經歷，及在不同文化衝擊下，如何一步一步實現理想的過程，呈現出日本人諸多面相的個性。   本書特色   　　1. 從明星、運動員到藝術家，「港漂」...

　　跳脫傳統月子餐的油膩大補， 享受清爽無負擔的坐月子新體驗！ 全素、奶蛋素＆偏好無肉料理的媽咪都可享用 　　 　　◎為什麼女人坐月子好重要？ 　　歷經十個月身心的巨大變化，辛苦的孕媽咪終於迎來寶貝誕生的喜悅，接下來的「坐月子」可說是女人一生最重要的階段，因為它關乎著媽咪身體是否能恢復成產前的健康狀況？日後會不會有糾葛不清的生理不適？甚至也影響到往後媽咪是否能再健康懷孕。 　　 　　◎一...

　　作者把浩如煙海的科學文獻進行了井井有條的梳理，結合當前的人體微生物組研究成果，詳細描述了與人類生活密切相關的各種微生物，特別是腸道微生物對人體健康發生影響的基本原理，將不起眼的微生物與人們日常生活習慣和身心健康進行了科學的分析和解釋，為認識微生物與人類疾病的關係提供了生動有趣的知識普及，展示了一種整體性的健康新理念，讓讀者大開眼界。 本書特色 　　1.「腸菌博士」帶你見「微」知著，關...

　　「化妝可以改變人生。」 　　善於化妝，總是隱藏樸素自己的麻理惠。 　　無論是清純系還是辣妹系， 　　她可以因應時間地點場合戴上不同假面。 　　本以為「沒有人會發現」， 　　但卻被出乎意料的人物發現了真實的自己—…？ 　　收錄所有人都能有所共鳴的真實戀愛， 　　與讓人痛哭的悲戀， 　　讓熟女滿意的傑作集！  

　　65道美味的月子餐，由林慧懿老師與名廚冠軍隊伍：青青餐廳施建發、奇真廣場張和錦、宜蘭度小月陳兆麟、花蓮銘師傅莊忠銘、新天地吳文智等大師，發揮創意、聯手設計，運用麻油、老薑、米酒及月子水，結合食療顧問的貼心建議，讓妳坐月子不但吃得滋養又可口，更能脫胎換骨、美容養顏、幸福滿點！ 　　坐月子期間的藥膳料理，有許多不同的變化，北方人認為，要喝小米粥、吃紅棗、雞蛋；南方人以燉品為主，特別是麻油雞...

　　產後一個月內真的不能洗頭洗澡，只能擦澡嗎？　　產婦的飲食不能加鹽是真的嗎？　　蔬菜水果太寒了，要少吃是真的嗎？ 　　坐月子不可不知的50個Ｑ＆Ａ。　　從五榖主食、肉類、海鮮、點心、藥劑全方面調理。　　第1階段：排惡露，補元氣，開胃通便、　　第2階段：增乳汁，強筋骨，補血氣、　　第3階段：收乾惡露，清火潤喉，遞減熱量、　　到第4階段：退奶，減重，治病除後遺症，　　為媽咪們輕鬆補足元氣和美麗...

　　只要一個人就好，誰來告訴我他最喜歡我— 　　只要喜歡一個人就勇往直前的矢惠，被冠上「獵人」的稱號。 　　於是她再也不主動出擊，以免又惹人厭。 　　她明明已經下定決心，這次的戀愛絕對不會失敗的!? 　　「你是我的獵物」 　　決定要結婚，即將展開夢寐以求的新婚生活！ 　　但是充滿期待的花穗等到的，卻是未婚夫要求解除婚約的通知!! 　　人生遭逢巨變，誓言要復仇的花穗卻—!? 　　「她漫長的一天...

一聲鷄鳴　帶來一張中獎馬票 一個奇遇　林坤成為全球獨一無二的蔴雀業開山祖師 　　本書由外號「細鷄」的林國強口述、查小欣執筆，撰寫香港第一個蔴雀家族──「鷄記」的傳奇故事。「細鷄」像父親林坤一樣，對打蔴雀沒興趣，卻被同業推舉為蔴雀商會主席，代表業界成功爭取蔴雀業合法化。 　　「鷄記」的家族史充滿傳奇色彩，同時刻劃着香港社會的變遷和發展。香港由一個小小漁港發展成國際大都會；蔴雀業由當年屬於草...