《天天這樣吃不失智》全新封面版 　　全世界每3秒就有1人失智，想有效預防就要攝取充足營養！ 　　引領「洋蔥冰塊」食療熱潮的日本營養專家村上祥子， 　　這次針對有年長者的家庭，提出「預防失智」的正確飲食法。 　　掌握三餐營養管理要領，就能延緩大腦退化！ 　　暖男部落客攝影師 夏金剛　銀享全球共同創辦人楊寧茵 　　天主教失智老人基金會執行長 鄧世雄　輔仁大學營養科學系系主任 駱菲莉　聯合...

你不是老，是不會走路！ 正確走路是預防腦中風、失智症、骨折， 強健血管、肌肉、骨骼最有效的日常運動！ 　　日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀， 　　近30年來診斷超過10萬人的結論── 　　每天好好走路，老後就不會臥床不起！ 　　現代社會少子、高齡化，高齡者越來越多，也就意味著生活有障礙的人越來越多。 　　高齡者最常問：「怎麼做才不會臥床不起？」、「怎麼樣才能常保健康？」、「吃什麼...

肺炎高居台灣十大死因第三位，其中八成都由誤吸造成 吞嚥障礙正是吸入性肺炎的元兇 吞嚥力衰退這事最可怕的是它經常是不自覺的 改善吞嚥力不僅能避免誤吸，也是高齡者維持身體機能的第一步 30秒自我檢測＋3分鐘自主訓練＝由口進食的能力 日本耳鼻喉科名醫量身打造吞嚥訓練， 從預防到治療，一天3分鐘讓自己多活10年 　　超詳細圖解！簡明易懂 　　無論是有吞嚥訓練需求的吞嚥障礙病人， 　　或是認為自...

　　【你常常記憶力變差，說過的話往往轉個身就忘了，經常丟三落四？】　　【對於新事物的接受度變差，對於流行興趣缺缺，也不願接受新的訊息？】　　【你常常感覺疲勞、經常性地偏頭痛、生理期來時總是不順？】　　【心血管相關數值總是居高不下，努力控制，卻還是好不了？】　　其實這些疾病真正的根源，是不健康的大腦！ 　　在二十一世紀中，現代人整天處於過量壓力、資訊暴增的年代，雖然周圍的環境變文明了，但卻也讓...

本書版權銷售全世界，翻譯成10種語言， 荷蘭出版迄今銷售突破350,000萬本！ 傳統飲食方式（食物金字塔food pyramid）無法給你真正的健康； 席捲全球的革命性營養指南， 新概念的低升糖負荷飲食， 將告訴你如何選擇健康和替代不健康的食物。 想要更健康的人、減重者這樣吃就對了！ 　　◎大眾媒體號稱的飲食法大多數都是不健康的！ 　　流行的斷糖飲食（例如：阿特金斯飲食法）...

吳映蓉博士零藏私的日常營養學，強勢回歸！完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南更是改寫一家人、一輩子生活的健康答案！你知道嗎？所有的疾病，都是從你的飲食習慣開始！壓力大、失眠、焦慮，竟然是食物惹的禍？網路流傳、萬人點讚的健康資訊竟然是錯的？ 現代人追求速效，想在短時間提升身體機能喜歡嘗試五花八門的保健食品...

　　吃藥做不到的，讓食物來幫你！ 　　腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS…… 　　這些都是大腦發炎的症狀。現在起，你有機會自救。 　　根據最新科學研究，告訴你如何將大腦最佳化的完整指南 　　照著做，兩週就能明顯獲得改善 　　＊紐約時報暢銷書＊ 　　＊亞馬遜書店超過88%的讀者5顆星推薦＊ 　　￭有臨床實證的理論基礎  ￭找出隱藏致病原因的行動方案 ￭附超級大腦食物食譜...

　　★紐約時報暢銷書 　　★《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》、《賀爾蒙調理聖經》、《抗老聖經》暢銷作者莎拉‧加特弗萊德醫師，女性全方位調理專書   　　■哈佛醫師 紐約時報暢銷書【賀爾蒙完全調理套書】，全套共三冊，含： 　　《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》  　　《賀爾蒙調理聖經》 　　《抗老聖經》   　　◆《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法：無需少吃多動，只要改變吃法...

向長照說NO！最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的治療是預防～～最好的養生方法請看本書！ 　　◎有鑑於老化的不可避免性，高齡80歲的作者以親身經驗分享如何和老化達成共識，讓人人都可以享受美好晚年！ 　　◎受專業法律訓練出身的作者，將數十年來鑽研養生的心得以縝密的邏輯脈絡彙集成冊，幫助讀者都能健康長壽。 　　◎廣泛閱讀中外著作，飲食、作息、呼吸、心靈等等無所不包，並引...

震驚日本醫學界、當今最具權威的失智症專門書 國際腦科權威揭露：吃錯油，是失智的關鍵！ 　　抗「失智」，終於可以立即行動 　　腦科權威教你分辨—— 　　「傷害大腦」的油，與「活化大腦」的油 　　換掉家中的「壞油」，避開日常飲食「隱形的壞油」 　　預防失智、改善失智、終結失智 　　＊＊＊獨家收錄：腦科權威十三道抗失智料理＊＊＊ 　　你願意花五千元買銀杏／魚油補腦， 　　卻捨不得花五百元買一瓶...

　　從60歲前半到後半， 　　失智症患者數量增加15倍！ 　　在大腦開始萎縮前——提前預防失智症。   　　當我們到了可以透過影像診斷確診出腦部萎縮的階段時， 　　病情早已發展到相當嚴重的程度了。 　　腦內的病變或異常蛋白質的累積，都是從40歲開始的。 　　只有從工作巔峰期的年紀開始實行預防策略， 　　才能將失智症的發病風險降到最低。   　　大腦究竟發生了什麼事？ 　　如何從飲食、運動、大...

10大迷思‧14項困擾‧34則貼心叮嚀，最完整照顧爸媽的知識。 　　據報導，台灣每5人就有1人，為看護長輩從職場消失。 　　但我們最習以為常照顧爸媽的方式，其實都是錯誤的。 　　照顧爸媽與教養子女一樣，都需要學習。 　　只有正確的照顧方法， 　　才能讓爸媽延緩老化，並及時發現病症，及早治療。 　　曾經，牽著你的小手上學；在你哭泣時抱抱你；在你有任何需要時現身的爸媽，突然有那麼一天，他們背...

越來越容易掉三忘西，需要一堆便利貼來提醒，擔心記憶開始打結？喝蘋果汁、常吃咖哩、注意牙齒保健、三不五時Google一下……100個創意保健小提案，幫助你舉手之勞顧大腦，讓思緒不再空白！ 　　科學已經證實，你在日常生活中所做的決定，無論大小，　　都可以幫你打造一個健康運作至九十歲，甚至一輩子的大腦！ 　　失智症既不是遺傳註定、也不是無法避免，你有絕佳的機會可以預防它！　　只要吃對的食物、做正確...

「日本抗老名醫」白澤卓二╳「台灣人氣營養師」宋明樺， 專業權威聯手，啟動超科學「健康瘦」計畫！ 一次擁有《斷糖生酮飲食法》《驚人的減脂包瘦湯》， 教你每天3分鐘做出「超效低卡湯」， 再用燃脂抗老的「酮體能量」打造不生病好體質！ 　　◎先搞懂原理！斷糖生酮飲食法的關鍵三原則 　　掌握「低醣、少麩質、正確吃油」的大原則，從體質開始徹底改善，杜絕葡萄糖入侵，避免身體因錯誤飲食引發三高、...

吳映蓉博士零藏私的日常營養學，強勢回歸！博客來限量500本！映蓉博士親身實踐的健康小叮嚀親簽版隨機出貨，陪你健康、幸福每一天：）完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南更是改寫一家人、一輩子生活的健康答案！你知道嗎？所有的疾病，都是從你的飲食習慣開始！壓力大、失眠、焦慮，竟然是食物惹的禍？網路流傳、萬人點讚...