延緩失能、失智！運動教練「到宅運動」 長者失眠、體能都改善了. 郭庚儒報導; 2020/03/25 16:03. 字體放大. 「三二三四、再來一次！」運動教練這聲口號，可不是 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每天上午10點、六日晚間7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療延緩失能、失智！運動教練「到宅運動」長者失眠、體能都改善了郭庚儒報導2020/03/2516:03字體放大「三二三四、再來一次！」運動教練這聲口號，可不是來自健身房，而是楊奶奶及先生的家中。

其實，2個月前，楊奶奶的精神與體力都不甚理想，現在已能跟上教練的口號，還能搭配現場的音樂聲，與運動教練同步運動。

延伸閱讀：失智症患者也能做！日本「椅子體操」維持身體柔軟、預防功能退化 ▲國健署「建構延緩失能之長者友善照護模式」試辦計畫，提供運動教練「到宅運動」服務。

 另一名71歲的廖阿嬤，運動時間還沒到，就已經在門口等教練。

她說，原本有高血壓及睡眠問題，如今透過「到宅運動」計畫，不僅睡眠問題改善，體力也變好了，還鼓勵鄰居一起加入，不想成為家人的負擔。

 國健署推教練到府運動 延緩長者失能門諾醫院延緩失能個管師王珈潔表示，高齡化社會來臨，該院積極參與國健署「建構延緩失能之長者友善照護模式」試辦計畫，提供參與計畫的長輩營養與用藥衛教諮詢，一個月也提供3~4次的「到宅運動」，由專業的運動教練到府與長輩一起做運動。

延伸閱讀：當個健康老人！中和職能治療所老店新開打造一站式長照服務 王珈潔指出，高齡長者往往因疾病，造成身體上的衰弱，進而出現失能問題；如果在病程較早時期投入營養、用藥及運動處方，就能有效減緩身體功能退化、失能，甚至失智等問題。

 門診評估、篩選指標 即可轉介收案根據統計，花蓮縣65歲以上老年口比率超過15％，門諾醫院期望透過門診醫師的評估與篩選，鼓勵符合資格的長者加入「建構延緩失能之長者友善照護模式」試辦計畫，提供免費營養師衛教2次，藥事服務諮詢1次及6次的到宅運動處方。

 王珈潔說明，此計畫服務對象以院內患者為主，凡年滿65歲以上之長者，經老醫科、家醫科、疼痛科及復健科門診醫師初步評估且符合「過去一年體重減輕3公斤」、「坐在椅子上需攙扶物品才能連續起身5次」，以及「是否經常覺得沒有活力」等，3項篩選指標其中1項者即可轉介收案。

延伸閱讀：常忘東忘西？長者參與環保回收活動能預防失智及失能 ◎圖片來源／門諾醫院提供 相關文章瘦小腹最有效！「扭腰甩手」瘦腰腹改善腹部肥胖、全身僵硬痠痛衰弱還是老化？4成長者處於衰弱前期調整飲食運動這樣做年紀大了老番癲、愛挑剔很正常？「失智症版大富翁」秒懂失智行為別等走不動、失能時才後悔！肌少症3個檢測讓你早知道 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看失能失智到宅運動失眠改善體能建構延緩失能之長者友善照護模式王珈潔下一則：老年人當心！「這種病」比失智症更可怕從頭到腳都退化人氣排行榜1胃痛是胃癌還是胃潰瘍？「這種腹痛」小心胃癌！醫：常吃這些防癌2幾度的水泡茶最好喝？綠茶、烏龍茶答案不同「快煮壺」也能泡出不苦澀的茶3曬太陽能消毒殺菌嗎？鄭凱云每天回家這樣做手機、悠遊卡變乾淨4抗癌這樣喝！「早上1杯」抗炎高鈣降膽固醇、減肥也能當代餐5研究：臉上2處有皺紋，恐是心臟病警報！中醫「1杯茶」護心降血脂6鳳梨有豐富維生素B1能消除疲勞！保存1招「這樣放」從頭甜到尾7熱水澡後搔癢當心「多血症」！他不煙不酒也沒糖尿病、高血壓竟中風8走幾步能防癌、預防腦中風、心臟病？一張表跟著做就能預遠離高血壓、糖尿病93種盆栽能開運、招財！家中、辦公室都可放助你一帆風順、事業有成10愛吃香腸又怕得胃癌！營養師2招破解致癌危機，夜市打香腸吃也適用11晚餐前先「喝1碗」養成易瘦體質！她驗證瘦了7公斤、16年沒復胖12有腎臟疾病的人不能吃香蕉？食藥署解答！初期慢性腎病「這樣吃」改善高血脂人氣排行榜1胃痛是胃癌還是胃潰瘍？「這種腹痛」小心胃癌！醫：常吃這些防癌2幾度的水泡茶最好喝？綠茶、烏龍茶答案不同「快煮壺」也能泡出不苦澀的茶3曬太陽能消毒殺菌嗎？鄭凱云每天回家這樣做手機、悠遊卡變乾淨4抗癌這樣喝！「早上1杯」抗炎高鈣降膽固醇、減肥也