【問題】憂鬱症的人很煩?推薦回答

作者:大久保愛

心也會營養不良? 倦怠.煩躁.鬱悶.焦慮……就用飲食來擊退! 日本暢銷 7 萬冊 【西醫營養 × 中醫調理 × 腸道保健 × 心理調適】 【4季.12個月.52週】全年度身心養護提案   營養的缺失、發炎的症狀、季節氣候的變化,   都會對我們的心造成壓力,引發情緒適應的問題。   從每日的飲食與作息著手,供給心所需要的能源,   以與生俱來的力量,找回「神采奕奕的自己」!   現代人總...

作者:原田賢

  當自律神經不自律,就是生活品質低落的開始。   日本累積10刷、銷售突破5萬本!   日本第一位自律神經專科整體師告訴你   透過姿勢、睡眠、飲食、運動、思考重新贏回健康!   我們與自律神經的距離,比你想的還要近!   身為一個現代人,我們時常聽到「自律神經失調」這個醫學名詞,但對其內容卻是一知半解,許多名人都曾遭受此疾侵擾,根據台灣臨床推估,全台灣約有六至七成的民眾深受自律神經...

作者:小林弘幸大矢健晴

2015年上半年實用書籍銷售排行榜(東販統計) 冠軍! 日本亞馬遜健康法排行最受歡迎禮物書 第一名! 上市至今超過19刷! 日本60萬部突破!(朝日報紙) 台灣第一本自律神經調節CD書!       「身體變好了!」、「睡得著了!」、「焦躁感消失了!」、「能與這本書相遇真的太好了!」   來自體驗者的感謝及迴響源源不斷!       現代人因為生活步調過快、工作壓力太大、疏於與人交流...

作者:蜜雪兒‧湯瑪斯

「不正常」,是再「正常」不過的事了。 尋求心理治療師的幫忙,並不是大聲宣告「我有病」, 而是我想讓自己成為一個更好的人。     ▌美國亞馬遜網路書店讀者★★★★★五星評價!   「每一個覺得自己『腦子怪怪』的人,都應該讀這本書!」   「我第一次感到自己被理解,讀完書後我覺得自己充滿力量。」   「這本書讓我了解那些深陷憂鬱的朋友和家人的感受。」     ▌這世界很煩!當人生低潮突然來襲,...

作者:李忠憲安藤俊介

  〈憤怒也好,生氣也可以〉   了解真正憤怒的原因,蘊養更從容的自己   將強大的怒氣用對地方,就能無畏前進!   大多數的人很容易生氣,卻不熟悉如何處理「憤怒」這種情緒。憤怒的當下,我們真的只是因為「生氣」嗎?這其中往往包含了更多我們忽視的內心需求。當我們理解自我真實的心意,就可以提高情緒的控制能力,進而打造更好的人際關係與更從容的自己。   ■ 越生氣越有力量,卻也挾帶風險!  ...

作者:泰史特龍久保孝史

最後一次下定決心! 號召114萬追蹤者/日本狂銷13萬冊/幫助無數人「化想法為動能」 ★本世紀最神奇的力量,60天就能看見效果★   必須「馬上開始」的科學實證 ╳ 絕處逢生的6個漫畫實錄   「幸好加入健身房之前,我就看了這本書。」   「沒辦法一次看完……翻到一半只想衝去流汗。」   「身為教練,我發現用這本書激勵學員比什麼都有效。」   健身,究竟有什麼足以「改變人生」魔力?   ...

作者:庵野拓將泰史特龍久保孝史

馬上開始科學化訓練! ──包含每一個訓練者都需要的「知識」與「動力」──   ▼《用最正確的科學觀點1人健身》   強肌不求人!   打造線條/延緩老化/運動表現/強化肌力/養命長壽/最強蛋白質攝取   掌握科學新方法,將每分每秒發揮到極致   7個新常識.10個肌力公式.12個正確飲食觀念.6個維持訓練的攻略   ──教練不說出的祕密,一本書看懂!──   【有90%的「常識」都是...

作者:蘇曼那沙拉

壓力大、常煩惱、不快樂、愛生氣嗎? 很努力卻得不到幸福和成功嗎? 只要每天三分鐘、持續三週, 佛陀悟道法,讓你掌握成功、幸福一輩子!   NO.1  暢銷日本.智慧心靈良帖!   ★隨書贈《日日幸福祈願箋》天天唸,天天幸福★   ★隨頁精選《不煩惱智慧小語》時時翻讀、時時記得要幸福★   人只要活著就會變老、生病、有煩惱、有壓力,甚至必須面臨死亡,這時無法管理自己的心,就會...

作者:方婷

溝通障礙、壓力焦慮、情緒傷害、失眠問題、減肥戒癮…… 15種常見心理問題都能有效改善、解決!   【五個方法+七項要領】,輕鬆學會「自我暗示」技術,開啟內在能量,讓自己變得更好!   ★傾聽內在聲音,跨越情緒障礙的自癒力   ★美國國家催眠協會(NGH)認證治療師 權威著作!   ◆你是否經常有這些困擾,無法解決呢?   ✽開會或上台說話很容易緊張,無論再怎麼準備就是不敢開口!   ...

作者:艾登.麥法蘭&安.麥佛森

  ★以問題少年的口吻,日記的形式,記述了主角一年的困惑。彼得.潘安,14歲,認為自己是憂鬱症患者。他對很多問題非常迷惑,比如性、粉刺、節食、烈酒、毒品、鬱悶心情和女友及父母的關係。在一年日記中,他把自己所做的調查以及相關的事情坦誠地記錄下來。從日記中,青少年可以知道他們想知道卻羞於啟齒的重要資訊;成年人可以借助本書,回答那些他們自己也一知半解卻羞於回答的問題。   全球銷量超過500,00...

作者:安藤俊介

美國排行500大企業、世界頂尖運動員、演藝名人都在學習「怒氣管理」 本書獻給理智容易斷線、忍氣吞聲和一生氣就說不出話來的朋友 生活中,你有權生氣,但「技術」很重要! 翻開本書,你的人生已開始微笑!   生活中蠟燭多頭燒、壓力四處湧來,上司刁、同事混、客戶跩、歐爸懶、老婆煩、孩子皮……讓人經常忍不住吶喊:「氣死我了!」      每個人每天都有生氣的時候,但99%的人不知道「活用怒氣...

作者:鄭光男

憂鬱來襲  是臣服,還是擁抱?每一顆藥的背後,都是醫師無助的心。 很多人,能有比藥物更好的幫助。除了開藥單 我還能做什麼?   「精神病,要不要吃藥?」  許多患者的死亡原因,不是因為精神病,  而是,長期服用藥物引發的慢性病。  85%的憂鬱症患者,一輩子只會發生一次!   專業的醫師都知道,一旦出現憂鬱症的現象,大部分的病人只是長期服藥控制,很難痊癒。憂鬱只是個過程,須從生活中找出癥結,...

作者:蘇曼那沙拉

NO.1 暢銷日本心靈智慧導師告訴你—— 九成的煩惱都是錯覺! 鍛鍊心靈冥想法,累積每個小靈光, 讓你擁抱快樂,幸福一輩子   人說:「我壓力大、常煩惱、不快樂、愛生氣,該如何是好?」   佛說:「一切煩惱源自『愛煩惱的心』。」   想阻斷煩惱的惡性循環,從鍛練「心靈的力量」開始!   人說:「人生非常珍貴,該如何過得有價值?」   佛說:「覺得人生很尊貴,會妨礙你過日子!」   認為人...


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