下定決心我今天一定要完成這些工作、一定要改變習慣… 對自己承諾的各種「一定會」，最終卻都沒能真的實現？ 問題，往往出在「分心」！ 學習如何控制你的注意力，你，就擁有無限可能！ 　　任教於史丹佛大學商學院、人類心理與行為學專家尼爾．艾歐Nir Eyal，以《鉤癮效應Hooked》一書，活用心理學領域對慣性的研究發現，提出企業如何創造出好產品的關鍵：讓使用者建立習慣，對你的產品與服務「上...

一有壓力就想吃東西， 吃飽之後依然停不下來， 大吃大喝之後又覺得後悔， 不自覺地陷入吃、吃、吃的惡性循環…… 小心！你可能已經「食物上癮」！ 　　韓國最大入口網站NAVER讀者★★★★不可不看！ 　　為什麼只靠意志力減肥容易失敗？ 　　韓國首席減肥名醫朴用雨根據二十多年的臨床經驗發現，減肥不是意志力的問題，而是身體機制在作祟。現代人感受到的飢餓往往並不是真正生理上的飢餓，而是心理上的飢...

為什麼我們容易上癮？ 從藥物到飲食，大腦病變，一本通曉。 　　成癮是一種腦部病症，就像偏頭痛或癲癇， 　　倘若我們對大腦具有充分認識，就能更有效治療成癮者！ 　　好萊塢知名演員小勞勃．道尼（Robert Downey Jr.）曾經染上嚴重藥物問題， 　　他向一位法官坦白，即便知道麻煩上身，卻無力戒絕； 　　美國靈魂樂大師雷．查爾斯（Ray Charles）使用海洛因成癮， 　　在第三次因...

改變難如登天?  一定要消耗大把時間、力氣和意志力? 順從大腦偏好的微小行動，可以讓改變毫不費力! 只從小小一步開始，不論減重、培養好習慣或找到好職涯， 改變會比你想的更快發生！    　　■讓千萬人改變成真，Amazon網路書店千人寫評熱推的★★★★★法則! 　　■「談改變的書多如牛毛，只有這本真正幫我做到了!」—忠實讀者   　　▌一條路不會失敗的路 　　以下的任務你能達成嗎? 　　■在...

★第一本獻給父母的詳盡「網路教養」指南 ★澳洲最頂尖的「網路安全專家」傾囊傳授35條黃金法則 ★每位父母都必須和孩子討論線上安全問題！ 　　「沒有所謂安全的網站，只有懂得自我保護的使用者。」－蘇珊．麥可林 　　作者蘇珊．麥可林身兼網路警察和三個小孩的母親，從多年實務經驗中洞悉問題本質，體悟出最務實的根本解。本書為作者最暢銷的書籍，修訂更新版本提供更完善的指導方針，是每位父母與孩子在網路安...

　　★最務實、最有效的成癮治療專業手冊，為成癮防治帶來嶄新曙光 　　★拋開「完全戒除」的迷思，與個案共同合作，探索「將傷害減到最低」的治療方案   　　什麼是減害心理治療？ 　　減害心理治療是一種針對物質濫用者的整合性治療法，目標在於減少物質對個人、家庭與社群所造成的傷害，並非僅指減少物質的使用量。其所最關心的，是濫用與戒斷時所造成的傷害，而非物質使用本身。戒除癮頭，只是減害心...