在家時間變多了~~一定要學會怎麼在家運動 　　只要早上5分鐘 　　同時讓「住家」和「身體」更加清爽整潔~ 　　改變身心的 日常微運動 家事鍛鍊瘦身法 　　由日本當紅掃除達人X愛知縣立大學副教授共同開發出的「美掃除」， 　　讓你親身體會邊掃邊瘦的神奇效果！ 　　打掃+鍛鍊=美掃除甩肉神技 　　‧頑固水桶腰→扭腰擦桌強化核心肌群 　　‧鬆垮蝴蝶袖→伸展擦窗美化手部曲線 　　‧健壯大象腿→...

　　真正的整理，不是斷捨離，也不是極簡主義， 　　而是一個面對自己的功課，一個看見自己的方法。 　　藉由整理物品療癒內在、走進內心， 　　讓整理校準你真正想要的人生！ 　　整理真正的主角，不是物品，而是你。 　　透過物品看見人生，讓你回到你最真實的樣子，成為你自己！ 　　整理，從來不僅局限在物品，更多的是看不見的心念。你擁有的每件物品就是你的靈魂碎片，當一片一片拼湊出來時，就像在看一場電...

上市前即登上日本亞馬遜書店分類榜第一名！ 超過10000人感動重生推薦！ 創造人生的奇蹟，從整理你的心開始。   　　★你的房間正在對你說：別再活得這麼黯淡無光！ 　　空間心理諮商師伊藤勇司每一次到客戶家裡，都會問對方： 　　「你理想的人生是什麼樣子呢？」 　　他發現，房間越凌亂的人， 　　離他所描述的「理想人生」越遙遠： 　　選錯工作、和別人處不好、對自己也不滿意， 　　但是最主要的原因，...

　　想要瘦身減重，不用特地上健身房， 　　打掃工具就是最佳健身器材！ 　　不忌口、不挨餓，不用特殊器具、不挑時間場所， 　　我家就是全年無休的0元健身房！ 　　頑固水桶腰→扭腰擦桌強化核心肌群 　　鬆垮蝴蝶袖→伸展擦窗美化手部曲線 　　健壯大象腿→深蹲擦地打造纖腿美臀 　　陳年龜背肉→跨步吸地重現美人背影……etc. 　　抹布是我的啞鈴，吸塵器是我的戰繩！ 　　利用家中現有的掃除工具，打...

　　一窩雞蛋大約是5?12顆，母雞每天下一顆，全部下完了才開始孵蛋，這樣小雞孵化的時間才會一樣，母雞才能把小雞照顧好。母雞孵蛋時還會不時翻動雞蛋，讓蛋平均受熱。等到第21天，小雞就會啄破蛋殼、孵出來，正式光臨這個世界了！ 小鴨嘎嘎感冒了簡介：人為什麼會感冒？簡單說，都是一種叫做「病毒」的「小蟲子」惹的禍！它們還會躲藏在病人的口水、鼻涕裡，當病人咳嗽、說話、打噴嚏時，就隨著口水、鼻涕散布到空氣...

　　掌握15min打掃時間，逾時不掃！ 　　每個區域每項物品，都有打掃祕訣 　　討厭打掃的人，也能做得乾淨又開心！ 　　 　　聽到「打掃15分鐘」時，也許最初會覺得時間很短。不過，只要在打掃的同時注意時間，就能擺脫打掃時，「因為佔用太多時間而感到疲累」，而且會令人覺得「只要15分鐘就能這麼乾淨！」只要這樣想，每天的打掃也會變得更輕鬆。 　　 　　不擅長打掃家事的人常見循環型式：　　 　　...

　　貨輪→渡輪→火車→渡輪→巴士→腳踏→巴士→遊輪→貨輪→火車→…… 　　天殺的！有誰想過這樣的旅行方式，竟是如此讓人通體舒暢！ 　　在一個凡事都該提早完成的年代，竟然還有人願意用最傳統的方式旅行。 　　賽斯和他女友都痛恨飛機，因此他們決定進行一趟沒有離開地表的環球旅行，不管是雙腳、腳踏車、巴士、渡輪與火車……都可以，總之就是不搭飛機！ 　　旅行，你可以按下快速鍵直達目的地，或是讓整個交通過...