沒有人告訴你的「病原灰塵」危險性接下來要介紹的「不生病打掃法」，會將灰塵​分成2種。

第1種是病原體較少的新生灰塵。

剛剛從空中飄落到 ...目前位置首頁養生你聽過「病原灰塵」嗎？它就是氣喘、咳嗽的元兇！醫療級清潔專家...良醫讀書會About撰文者松本忠男2020-05-20瀏覽數：12511蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。

photos放大顯示沒有人告訴你的「病原灰塵」危險性接下來要介紹的「不生病打掃法」，會將灰塵分成2種。

第1種是病原體較少的新生灰塵。

剛剛從空中飄落到房間的灰塵，所含病原體較少，基本上對人體無害。

需要注意的是第2種—「病原灰塵」，因為人類或物品移動產生的氣流，會讓灰塵飄到房間角落聚積，經過一段時間，裡面已增生大量的病原體。

病原灰塵存在於自然界中，其中含有一定數量的細菌、黴菌、塵蟎。

它們會把房間角落的灰塵當作食物與居所，爆炸性地快速繁殖。

因為病原體的聚集，會讓一般灰塵變成病原體濃度極高的病原灰塵。

免疫力比較差的人，吸入這些病原灰塵後，會引發咳嗽、肺炎等呼吸系統的疾病。

如果你身體感到不適，或許兇手就是病原灰塵。

灰塵的種類病原灰塵‧長期聚積在房間角落‧細菌、黴菌、塵蟎滋生‧病原體濃度高‧呼吸系統的疾病（肺炎、氣喘等）的起因無害灰塵‧剛從空中飄落‧主要成分是纖維跟棉絮‧病原體濃度低‧不易成為疾病的起因躲藏在家中的病原體造成「氣喘」、「肺炎」、「喉嚨有異物感‧疼痛」的原因：呼吸道病原體主要會引起喉嚨及呼吸道方面的不適。

病原體從嘴巴、鼻子入侵後，都會經過喉嚨再進入體內，因此喉嚨是最快出現生病前兆的高風險部位。

黴菌容易在溫度20℃以上、濕度超過80%的環境中出現，是肺炎與氣喘的成因。

塵蟎容易在溫度20℃以上、濕度超過60%的環境中繁殖，牠的糞便和屍體是引起過敏的原因。

花粉由花粉引起的過敏疾病，稱為花粉症。

主要症狀為流鼻水、鼻塞、打噴嚏。

PM2.5漂浮在空氣中，粒徑小於2.5微米的懸浮微粒。

會讓人體出現氣喘、支氣管炎、肺癌、心律不整等症狀。

流感病毒流行於每年秋冬期間，傳染高峰期是12月～2月。

除了飛沫傳染，少部分也有接觸傳染的危險。

不會累積骯髒汙垢的打掃法大部分的人是不是都只有打掃地板正中央，或是容易清掃的地方呢？像這種只重視可見之處的打掃方式，只不過是將肉眼見到的無害灰塵擴散到各處而已。

也許大家會認為「吸塵器集塵袋中的垃圾有增加，肯定有清理到髒汙」，不過如果我老實告訴各位，其實空中到處漂浮的灰塵數量不輸集塵袋，大家會有什麼感想呢？實際上，我委託CSC公司進行灰塵動向的分析評估結果發現，因為吸塵器的排氣而大量飛散到空氣中的灰塵，在打掃結束後，仍會停留在房內空氣中超過分鐘。

打掃時未能清理乾淨的無害灰塵飛揚到空氣中後，會再度掉到地板上，然後被氣流吹趕到房間角落，經過一段時間就會變成「病原灰塵」。

我們不能光是打掃容易清理的地方，而是要以「整體住家都能輕鬆保持無病原灰塵積聚的狀態」為前提進行打掃，這才是維持健康的祕訣。

依季節區分的打掃訣竅必須小心預防的病原體或傳染疾病的種類會隨著季節變化。

下面將會幫大家統整一年四季的打掃重點，讓各位作為參考。

春春季特別需要注意的就是PM2.5或花粉等懸浮微粒。

首先在這段期間之內，請避免打開窗戶通風，請善用空氣清淨機。

此外，棉被與衣物也盡可能避免在外晾乾才是上策。

懸浮微粒容易入侵的玄關、穿脫衣物的洗臉台區、寢室等等，都是受懸浮微粒汙染風險特別高的地方，打掃時尤其要注意別讓懸浮微粒跟灰塵一起亂飛。

請使用浸濕的超細纖維布按壓擦拭牆壁與地板，另外也請對著空中噴水霧，再用乾燥的超細纖維布擦拭，這樣就能在不揚起懸浮微粒的狀態下清除乾淨。

夏從濕度較高的梅雨季到夏季，都是黴菌與塵蟎的繁殖季節，近來也有很多人在冬季使用到加濕器，所以也要特別注意。

黴菌與塵蟎是成為氣喘跟肺炎等呼吸道疾病的主因，一定要格外小心。

請注意通風或是使用除溼機來對付濕氣，打造不會滋生黴菌與塵蟎的環境。

關鍵是濕度要隨時保持在60%以下。

秋諾羅病毒傳染病的流行高峰期是12月～2月，傳染途徑是接觸感染。

諾羅病毒只有

吸入灰尘太多了怎么办? 防护一定要做好啊，除戴口罩等防护之外，最好是工作2个小时需要到新鲜空气呼吸10分钟！ 灰尘颗粒的直径... 2018-03-31 都在抢我的 ...百度知道提问知道首页登录/注册分享签到有奖

吸入大量灰尘怎么办,不少人会好奇，人吸进肺里的灰尘究竟去哪了？ ... 量还不太多时，呼吸道（包括气管）会分秘粘液，将吸入的灰尘“包裹”、粘 ...写经验领红包首页分类美食/营养游戏/数码手工/爱好生活/家居健康/养生运动/户外职场/理财情感/交际母婴/教育时尚/美容认证悬赏令回享商城视频经验知道百度经验 > 健康/养生 > 保健养生吸入大量灰尘怎么办听语音浏览：5922|更新：2017-09-2913:08|标签：生活常识 1234567分步阅读不少人会好奇，人吸进肺里的灰尘究竟去哪了？吸入大量灰尘怎么办？方法/步骤1吸入人体的灰尘究竟去哪了？这需要从不同的几个场景来解释：1、日常生活灰尘其实生活中到处都充满了浮尘，但是我们大多数人并没有感觉到不适，这是因为人体在吸入肺部的灰尘微粒处于量还不太多时，呼吸道（包括气管）会分秘粘液，将吸入的灰尘“包裹”、粘附，然后以痰的形式咳出体外；22、偶尔性沙尘暴天气如果灰尘的量很多时，比如就像今天下午北京的沙尘暴天气情况下，吸入体内的灰尘量较大，这时候肺部就可能不能一次性排除吸入的灰尘微粒，可能会有一部分灰尘残留在呼吸道、肺部，如果后续没有持续的暴露在沙尘天气中，肺部可能还会进行第二次、第三次排除吸入的灰尘微粒，最终大部分灰尘会被排除；33、长期吸入大量沙尘有一些特殊的人群，比如矿工，他们长期曝露在沙尘天气中，吸入的灰尘量较大，长此以往就对肺部产生了损害，肺部完全没有能力排除进入的灰尘，慢慢的沉积，在职业病中的“尘肺”，就是这种典型的例子。

4如果是象饭米粒等这么大的，那就应该叫“异物”了，进入气管的异物，由于人和很多动物一样，有一种“反射性咳嗽”的自行保护动作，会将这类异物咳出体外，但是如果再大一些，靠自身的反射性保护动作是无效的，就应该立即到医院去处理解决，甚至需要进行气管切开手术等取出。

5沙尘暴、雾霾，哪个危害大？有机构做过调查，民众更愿意承受雾霾还是沙尘暴？大家还是觉得沙尘暴好一些，沙尘暴可以咳出来，雾和霾、PM2.5对健康影响更大一些。

的确是这样的，沙尘天气并不是说对人体没有危害，通常而言会对呼吸系统有影响，特别是对哮喘病人等有急性效应但这种效应是很容易防护的（戴口罩）。

同时沙尘天气中的固体颗粒物对大气中有机物有吸附效果，而因为大部分颗粒物是不会深入肺部的空气动力学直径大于2.5的颗粒，所以其实就起到了去除有机物的效果。

而同等的雾霾天气下，没有颗粒物对有机污染物的清除作用，当然危害会更大，只是这种危害更倾向于慢性效应，不会短时间内体现出来。

6建议：清理肺部灰尘的措施有：首先多吃青菜和水果，增强身体的免疫能力；其次，多喝水，润滑肺和呼吸道；第三，多多咳嗽，每天主动咳嗽几次，把痰液吐出，清楚肺部的灰尘；第四，多到户外活动，不要关闭门窗，多多呼吸新鲜空气；第五，定期对您爸的肺进行检查，如有病情及时治疗。

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減少灰塵在角落堆積. Scroll to continue with content · 避免織物中堆積灰塵 減少使用窗簾等織物，窗簾可以改用不容易堆積灰塵的材質，並改用防蟎 ...【全民防疫動起來！】可抑制病毒達99%，訂早安健康一年，送日本熱銷近億台的【夏普SHARP】自動除菌機立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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現在我們生活環境越來越差，空氣污染嚴重，每天吸入的霧霾灰塵太多，對我們肺部產生特別大的危害，今天李大師帶來了清肺五法，可以幫助 ...首頁»生活»健康灰塵吸多了肺竟然變這樣！給你五個清肺妙招輕鬆清理垃圾ShuiCh...|2018-08-13|檢舉廣告李振華——2009年被授予「國醫大師」稱號。

河南洛寧人，1924年11月出生。

原河南中醫學院院長、中醫教授、主任醫師，是全國著名中醫學家、首批全國名老中醫藥專家之一。

脾胃病國手，善治長於內科雜病，臨床尤重脾胃，豐富和發展了中醫脾胃學說。

現在我們生活環境越來越差，空氣污染嚴重，每天吸入的霧霾灰塵太多，對我們肺部產生特別大的危害，今天李大師帶來了清肺五法，可以幫助清理肺部垃圾，到底是什麼秘訣呢？一起去看看吧！《黃帝內經》中說：「肺者，相傅之官，治節出焉。

」也就是說，肺相當於一個王朝的宰相，一人之下，萬人之上。

宰相的職責是什麼？負責了解百官、協調百官，事無鉅細都要管，所以《黃帝內經》中又有「肺朝百脈」之說，也就是全身各部的血脈都直接或間接地匯聚於肺，然後敷布全身。

廣告另外，在人體五臟六腑中，肺的位置最高，它負責氣的宣發肅降，中醫有「肺為水之上源」之說，一旦肺熱或肺寒，宣發肅降功能失調，人的氣機運行就會受阻，人就會生病。

因此，我們必須要好好養護我們的肺。

1笑能清肺，平時多笑笑李振華教授提出了「笑能清肺」的理念，他認為：笑能使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展，能宣發肺氣，調節人體氣機的升降，消除疲勞，驅除抑鬱，解除胸悶，恢復體力，使肺氣下降，與腎氣相通，並增加食慾。

清晨鍛煉，若能開懷大笑，可使肺吸入足量的大自然中的「清氣」，呼出廢氣，促進血液循環，從而達到心肺氣血調和。

廣告2蛤蟆功，能讓你的呼吸系統更強大蛤蟆功是一套傳統的健肺功法，這種功法可以有效地鍛煉人體的呼吸系統，只要堅持每天1次，每次練20分鐘即可。

具體方法為：雙腿跪在床上，雙手壓在床上，身體前傾，全身放鬆。

用鼻子深吸氣，同時肚子往外鼓，氣在丹田停留1分鐘，然後用嘴呼氣，同時癟肚子。

如果想讓蛤蟆功起到事半功倍的效果，那麼最好在每天下午的5點到7點做這套動作。

另外，在練功的同時，最好聽比較安靜、令人心情愉悅的音樂。

3飲食養肺應該這樣吃要養護肺，應注重飲食，多吃蒜。

中醫認為大蒜味辛、性溫，可健胃、殺菌、散寒，適合於肺病患者食用。

另外，飲食養肺還應多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘藷、豬皮、梨等，但要按照個人體質、腸胃功能適量食用。

廣告4養肺不要忘了肺經肺經是人體非常重要的一條經脈，它起於中焦，向下絡於大腸，回過來沿著胃上口，穿過膈肌，屬於肺臟。

有人總覺得氣不夠用，有吸不上氣的感覺，這個時候就可以點揉太淵穴。

此穴為肺經原穴，補氣效果尤佳，位於手腕部位，手腕橫紋之橈側凹陷處。

另外，肺經上的孔最穴對風寒感冒引起的咳嗽和扁桃體炎效果不錯，還能治療痔瘡。

孔最穴在前臂掌面橈側（大拇指方向），在尺澤穴與太淵穴（腕部動脈搏動處）連線上，腕橫紋上7寸處（手腕至肘共12寸，按比例取穴）。

5空氣清新才是養肺的關鍵養肺，應注意保持周圍空氣的清新，因為肺的主要生理功能是進行體內外氣體交換，吸清呼濁，即吸入氧氣，呼出二氧化碳，保證機體對氧的需求，所以日常生活中肺的養生保健最重要的是周圍空氣的清新。

不管是在家裡還是單位，多開窗通風，保持環境整潔，不要讓污濁的空氣長時間在屋裡滯留。

廣告這清肺五法你學會了嗎？一定要保護好自己的肺，別讓環境傷你太深！記得把大師秘訣告訴朋友們，讓大家都有個好身體！文章來源:https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1936463轉載請註明來源：今天頭條左手香，別名叫還魂草，功效絕對嚇到你！生活好文|2019-01-12胃癌最無情！醫生提醒：這類水果致癌性極強我們從不吃很多人還是在吃水靈|2018-12-17吃一口連同6000隻蟲子吃進肚子！12歲男孩肺部長滿蟲，醫生警告：這些東...水靈|2019-01-2030歲女子查出「食管癌」離世，醫生解釋：1個習慣害的！水靈|2018-12-05資深牙醫的良心告白，能做假牙就不要植牙！水靈|2019-01-22被痛風糾纏30年的婆婆，一碗湯，讓她的痛風直接斷根，你的轉發可以幫助許...生活好文|2019-02-07喝酒臉紅的人，能活多久？為自己，為親人