細緻的圖片文字呈現 　　身歷其境的影音教學 　　完整詳述的食譜說解 　　《吃對食物》食療書系列再次強勢回歸 　　即刻拯救我們受了大環境傷害的肺 　　本書精選了72種生活中可見的對症食材 　　168種保衛肺部、調養肺部功能的對症食譜 　　更針對12種不同的肺病詳解出一套對症食譜 　　讓讀者們在一呼一吸之間都能暢快自然 　　 　　肺部是人體內的過濾的中心，然而在城市中的鋼筋建設日益蓬發且猖狂...

吃素無負擔 吃素很健康   Ø變化應用：素肉燥、素醬料、常備涼拌菜、素高湯 Ø創意口味：中式、西式、日式、南洋、美式等料理 Ø日日好食：早餐、午餐、晚餐或宵夜各種組合搭配 　　本書從專業營養的角度出發，破除坊間對於「吃素」的迷思，並依中醫食療的理論分成12大類養生主題，以簡單易學的食譜，讓讀者在家也能輕鬆做出養生素食。本書亦融合食物份量的概念，讓不同年齡層、不同營養需求的人，可以從食譜中選...

　　天氣忽冷忽熱的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？ 　　在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；另外在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水...

　　原味覺醒！發現粥品好滋味 　　捧上一碗暖呼呼的粥，讓舌尖來趟旅行， 　　一入口，淡淡的米香充盈在嘴裡， 　　享受細緻入微的滋潤，感受身體被溫柔對待！ 　　★簡單煮最好吃，品嘗粥品帶來的樸實美好 　　吃膩了大魚大肉，總想來點清爽不油膩的料理，撫慰躁動的腸胃，那就來碗熱騰騰的粥品吧！不用過多的調味，簡單的配料，就很美味。煮滾的鍋中咕噜著各式食材，有蔬菜、有海鮮魚肉、有綿密滑順的米粒，...

　　．讓你戀上素食的3大理由　　．公開美味素食的4大祕方　　．澄清素食常見10大疑惑　　．量身訂作78道養生素食食譜 　　超值加贈　　10道坐月子素食食譜 12大養生素食主題──　　．醒腦　增強記憶力、頭好壯壯、頭腦清晰　　．明目　消除眼睛疲勞、眼睛保健　　．護心　預防動脈硬化、降低膽固醇、強化血管　　．養肺　潤肺、清肺、強化支氣管 　　．養肝　消除疲勞、消除煩躁、滋補肝臟、保持良好精神體力...

【本書特色】 　　第一本最實用的香草應用手冊：　　喝迷迭香茶可以治頭痛、加入料理可以去除羊羶味；　　常抽菸的人喝紫羅蘭茶，可以潤喉清肺；　　桂花可以止咳化痰、健胃整腸、還能讓粗大毛細孔緊縮……　　居家香氛、玩美保養、養瘦飲品…　　給你24小時的香草芳療魔法體驗 　　◆《我的天然香草芳療魔法》讓你從頭到腳、從內到外，做個最健康的芳香生活美人　　　　26種香草完全使用檔案：　　不用自己種，教你怎...

．讓你戀上素食的3大理由 ．公開美味素食的4大祕方 ．澄清素食常見10大疑惑 ．量身訂作78道養生素食食譜 超值加贈 10道坐月子素食食譜 12大養生素食主題── ．醒腦 增強記憶力、頭好壯壯、頭腦清晰 ．明目 消除眼睛疲勞、眼睛保健 ．護心 預防動脈硬化、降低膽固醇、強化血管 ．養肺 潤肺、清肺、強化支氣管 ．養肝 消除疲勞、消除煩躁、滋補肝臟、保持良好精神體力 ．健脾胃 幫助消化、避免...

關渡榮總中醫師與營養師聯手企劃 ＼93道養生四季食譜／ 特殊三段式裝幀，隨心選自由搭 調配出最適合自己的飲食計畫 　　POINT！ 　　食補本同源，只需加入具中藥性質的食材， 　　就能翻新家常菜，達到最佳養生效果。 　　★中菜加點小變化，變身「養生料理」！ 　　▋蒸蛋吃久了很無趣，試試甘甜可口的「蘋果蒸蛋」如何？ 　　中醫師小叮嚀：蘋果主治中氣不足、消化不良。可生津止渴，還可清熱除煩。 ...

吃得巧！就算大魚大肉也能很健康 別光顧著吃菜，肉類及海鮮帶來的營養素，絕對不亞於一般蔬菜。豬肉、牛肉、雞翅、蝦子……這些常吃常見的食材，只要了解食材搭配的黃金組合，就可以充分發揮這些食材的營養功效，豬肉＋山藥＝補肺益氣、鵝肉＋酸菜＝清肺補血、魷魚＋木耳＝養顏美容……巧妙搭配、保留美味又不造成健康負擔。 為了家人，你一定要懂得海陸食材的絕妙搭配，做出一道道兼顧健康的美味料理！ 本書特色 ※專業...

　　本書依照五行五色標準挑選蔬果來調製蔬果汁，青綠色蔬果強肝，紅色蔬果護心，黃棕色蔬果健脾，白色蔬果清肺，黑色蔬果補腎，五行綜合的調製方式則使五臟同時得到滋養與調節。　　炎夏將至，調製不但消暑又富含營養成分，進而幫助身體清毒素，加速新陳代謝的蔬果汁來飲用，一舉數得，是最聰明的消暑方式。作者簡介：　　孫儷庭老師　　從事生機飲食料理實務與推廣至今15年以上，曾任仰德中醫顧問中心及六合堂中醫的生機...