再附上幾款可以養肺清肺的料理做法，馬上做起來吧！ 蓮子百合羹（補益脾胃、潤肺，寧心安神）. 食材： 蓮子15g、干百合15g、雞蛋1顆 ...全球看透透!!LikesFollowersSubscribers各地懲罰不戴口罩者的「奇葩招數」！睡棺材、警察扮鬼嚇人！Feb5,2021…Feb5,2021買太多柑吃不完又怕壞掉？教你4個「保柑」妙招！Feb5,202110種年餅熱量大比拼！吃2片蝦餅等於1碗飯？！Feb5,2021-廣告--廣告-11種清肺養肺好食物，遠離疾病全靠它！馬上告訴家中長輩！這些食物都很容易買到！保健旅食ByKIDLastupdatedFeb14,2020分享-廣告-肺是人體很重要的器官，支配著我們的呼吸，若肺部出現任何疾病，輕則影響呼吸系統，重則直接剝奪性命！近期新冠肺炎疫情爆發，除了要照顧衛生，我們也要採取預防措施來增強肺功能！在生活中，其實有很多可以清肺養肺的食物，馬上來瞭解！梨子有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。

蘋果常吃蘋果有效降低患哮喘和肺炎的風險，也可以明顯減少咳嗽和痰多的情況發生，因為蘋果裡面含有大量果膠和抗氧化劑。

百合百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。

適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。

無花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等；無論干鮮無花果均可入藥。

咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。

肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

甘蔗經常吃甘蔗也能起到養血、清熱、促進唾液分泌的作用，對肺部保健很有成效。

甘蔗可以很好地解決口渴、嘔吐、咳嗽等問題，並可解決酒精中毒的情況。

銀耳銀耳被稱為「窮人的燕窩」，具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

白蘿蔔清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，搾汁效果更佳。

其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。

蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠促進食物的消化和吸收。

黑芝麻芝麻具有滋陰潤燥的功效，還添加了一些益精元素。

其豐富的維生素E，可以防止過氧化物的出現，也可以避免皮膚癌的侵害，使皮膚更具光澤，對於防止便秘效果也非常好。

羅漢果用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。

嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。

橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症狀。

枇杷有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。

枇杷葉是常用的中藥材，經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

再附上幾款可以養肺清肺的料理做法，馬上做起來吧！蓮子百合羹（補益脾胃、潤肺，寧心安神）食材：蓮子15g、干百合15g、雞蛋1顆、白糖適量做法：將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。

雞蛋煮熟後即可食用。

雪梨銀耳湯（滋陰清肺、消痰降火）食材：雪梨1顆、水發銀耳30g、貝母5g、白糖適量做法：將水發銀耳去根、去雜洗淨，撕成小片；將雪梨去皮、去籽，切成多塊。

將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30至40分鐘，取出即可裝盤。

百合杏仁赤豆粥（清肺火）食材：百合10g、杏仁6g、赤小豆60g、粳米、白糖少許。

做法：將赤小豆洗淨，加水適量，與粳米一起以大火煮沸。

在半熟的粳米鍋內加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至熟即成。

枇杷梨皮川貝飲（潤肺止咳）食材：枇杷葉15g、鮮梨皮15g、川貝10g做法：以水煎煮取汁去渣代茶飲。

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