戴口罩雖然效果有限，但有戴總比沒有好. ，. 除了盡量減少外出活動，. 平時可以吃一些清肺食材並且多喝開水，. 維持身體健康 ...阿醜的吃喝玩樂跳到主文阿醜的吃喝玩樂有一男(10歲)、一女(7歲)的幸福之家，聯繫E-mail：[email protected]部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片公告版位有一男(10歲)、一女(7歲)的幸福四口之家，本身為食譜作家。

☆聯絡信箱[email protected]:23空氣污染嚴重，跟著阿醜這樣吃，清肺料理超簡單！ 這陣子明顯感受到空氣汙染嚴重，眼睛和鼻子容易過敏不適，戴口罩雖然效果有限，但有戴總比沒有好，除了盡量減少外出活動，平時可以吃一些清肺食材並且多喝開水，維持身體健康。

建議各位朋友可以多利用行政院環境保護署的網站，空氣品質監測網：https://airtw.epa.gov.tw/可查詢到即時的空污指數，也有空氣品質預報，瞭解所處地區的環境，加強保護措施！ 阿醜與各位分享幾樣常見且容易取得的清肺、護肺食材，平時可以多加食用，保護肺部。

1.山藥2.水梨3.蓮藕4.百合5.黑/白木耳6.白蘿蔔7.番茄8.蘋果 六道簡易又超好吃的料理懶人包，大家可以參考使用喔！（請直接點標題，即有做法連結） 1.山藥蓮藕水梨排骨湯 2.蜂蜜蓮子銀耳湯 3.清肺雞湯 4.止咳黑白配排骨湯 5.補肝潤肺雞湯 6.抗敏紅三軍雞湯 阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉！各大實體書店及大賣場皆有鋪貨，購書連結，請直接點選：博客來：http://goo.gl/SMu7zZ誠品：http://goo.gl/FbsBGE金石堂：http://goo.gl/1uqFh9讀冊生活：http://goo.gl/s6Vtvz 阿醜的新書於2016.6.29上市囉！各大實體書店及大賣場皆有鋪貨，購書連結，請直接點選：1.博客來網路書店2.誠品網路書店3.金石堂網路書店趕快把阿醜的粉絲團設定為"搶先看"這樣才不會漏掉最新食譜與抽獎訊息喔～電腦版：按「已說讚」，再勾選「搶先看」手機版：按「追蹤中」，再改成「搶先看」 想要看阿醜更多的食譜，可以從這兒瀏覽比較方便又快速喔！http://recipe.piliapp.com/author/fresh438/歡迎轉貼分享哦！ 想要看更多料理食譜或跟著阿醜吃喝玩樂嗎？還有不定期抽獎活動唷，請上FB來認識阿醜吧！  喜歡阿醜的文章，請不要吝惜給阿醜鼓勵唷，在最底下按個推，在文章標題開頭按個讚讓阿醜更有動力發文，謝謝囉～快來FB替阿醜按個讚哦～ 文章標籤清肺養生食譜保護肺部養肺潤肺空氣汙染霾害清肺食物清肺食譜清肺食材空污指數pm2.5懸浮微粒全站熱搜創作者介紹阿醜阿醜的吃喝玩樂阿醜發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：懶人包此分類上一篇：八道消暑、開胃飲品，超簡單的懶人包，一次滿足全家大小！此分類下一篇：【43道早餐料理懶人包】家有寶貝的父母千萬別錯過！上一篇：【護肝、健脾益胃】兩樣食材，輕鬆熬煮護肝、開胃飲品！下一篇：寶寶版蝦味先，超簡單的懶人做法！電鍋、小烤箱都可以製作唷！歷史上的今天2020:蘿蔔玉米排骨湯，預防感冒、提升抵抗力的清甜湯品。

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