【問題】產後 荷爾蒙變化?推薦回答 1.《準媽媽心靈解憂書:備孕、待產到育嬰,來自孕產醫師的70個減壓處方》作者:亞歷山德拉・沙克斯凱瑟琳・波恩朵夫 由兩位專注於女性心理健康的精神科醫生執筆,寫給準媽媽的安定心靈之書,帶你克服懷孕、生產、育兒的憂心與焦慮,找到與內在和平相處的方式。 第一本關注準媽媽心理健康、 情緒照護的孕產育完全指南 來自孕產醫師與上千名準媽媽的暖心對話 提出專業、正確且易懂的醫學建議 陪妳找到安定內心的力量 迎接成為母親過程中的各種情緒波動 告訴伴侶自己懷孕了,他會怎麼說? ... 2.《看著你長大:寶寶的280天》作者:潘俊亨獻給新手爸媽的寶寶成長週記 從醫30多年,接生超過3萬個健康寶寶的「產公」的經驗分享! 讓潘醫師告訴妳秘訣,讓妳從懷孕到生產,都可以美美的,安心迎接寶寶的來臨 本書以超清晰2D、3D、4D超音波寶寶成長實境照片,加上孕期不同週數應注意事項的重點提示,讓新手爸媽輕鬆學習孕產相關知識。 透過超音波照片,你可以觀看寶寶每一階段的成長變化,看著寶寶一天一天地健康成長,這正是「...3.《養胎瘦孕小Case!:讓中醫美女媽媽做妳的神隊友,從養胎開始,調養身體、孕期舒適、產後速瘦、寶寶好帶!》作者:蔡仁妤== 孕媽咪必備養胎、瘦孕全書== ==美女中醫師實證養生法!利用懷孕生產好好調理體質,要美要瘦都可以!== 讓明星、主播御用中醫師做妳的「神隊友」 20個養孕必修課+4 階段坐月子法+32道美味月子餐 陪你一起「打怪」、「闖關」, 把所有的疑難雜症都變成小case! ☆☆特別收錄「給哺乳媽媽的一章」,針對不同體質的親餵媽媽,最窩心、詳盡的建議☆...4.《婦嬰護理學—產科、婦科及婦女健康(下)》作者:Sally B. Olds et. alchapter 34 產後適應及護理評估Postpartal Adaptation and Nursing Assessment 我曾聽說有關負面的影響──疲倦、孤寂、失去自我,但沒人告訴我有關美好的部分:緊抱著我的寶寶、看她第一次露出的微笑、看她一天一天的成長與變得更有反應。我該如何形容當她吸吮我的乳房時,或與我對望時,或像一個歌劇演唱者拱起眉毛時的感受呢?這是我所感受到與其他人最深的... 5.《產科醫師的好孕教室:讓媽媽安心,寶寶健康的懷孕計畫書》作者:陳勝咸 孕前調養×養身安胎×產後照護 從備孕到產後,確實了解就不焦慮的完整基礎知識! 「安心就是最好的胎教」,愛寶寶之前要懂得先愛自己,有安心的媽媽,才有健康的寶寶。 懷孕能接種疫苗嗎?產檢到底都在做什麼?懷孕時要如何補充營養?到底能不能運動?「愛情荷爾蒙」又是什麼? 新手媽媽的各種迷惘與困惑,讓「超級大產公」陳勝咸院長幫你一次解答! 只要每位準媽咪都能更了解子宮內...6.《產後保健、塑身與育嬰全程指導》作者:卓文 編著“十月懷胎,一朝分娩。”看著寶寶嬌嫩的臉蛋,听著韋韋響亮的哭聲,新媽媽初為人母的喜悅與激動足無以言表的。但喜悅與激動只是暫時的,新媽媽很快就會陷入分娩後的痛苦之中︰先是排尿不暢,原來自然而然的生理反應現在竟讓人如此尷尬而難以解決,不少新媽媽不得不求助于導尿管;隨之而來的就是排便不暢,因為會陰部或是腹部的傷口是那麼的脆弱,使得新媽媽不得不小心翼翼地處理排便問題,這更加重了排便的困難。小僅儀足排...7.《懷孕40週全指南》作者:葛雷德.柯提斯茱蒂斯.史考勒 ※《懷孕40週指南》為原百萬暢銷《懷孕40週全書》之全新修訂改版※ 恭喜!給即將成為準爸媽的您,最完善、最值得信賴的懷孕聖經。 恭喜!給正準備孕育下一代您,您將有最周全的準備及規劃迎接。 ※最受婦產科&兒科醫師推薦、最受準爸媽信賴,口碑流傳歷久不衰之《懷孕40週全書》全新改版:最新、最正確、最完整的孕期生活&醫療照護全書,提供每週的母體變化&胎兒發育。 ※... 8.《坐月瘦身食療》作者:胡陳彩雲 ●作者為本地著名陪月公司創辦人,有十多年陪月經驗,了解產婦的身心健康需要,為產婦設計48道經中醫及營養師驗證的食譜,菜式著重健脾益氣、促進新陳代謝,能有效改善產後虛胖問題。 ●特意設計新穎創意菜式,如杜仲海參雞絲羹湯、藿香雞肉番茄濃湯,以迎合新一代產婦追求新鮮感的取向及口味。 ●食譜列出各種食材所含的營養素,提示產婦應何時進食該菜式,方便產婦按需要食用。 綜合坐月的飲食...9.《超級瘦!酵素料理輕斷食:天然酵素才是零副作用最好的減肥藥!》作者:鶴見隆史Mihoko Ensrude 天然酵素才是零副作用最好的減肥藥! 日本酵素權威鶴見隆史博士與料理研究家Mihoko Ensrude 聯手打造136道酵素減肥食譜 史上最多變化、最好吃的天然酵素減肥餐! 用酵素推掉脂肪細胞,重新啟動代謝力,一舉突破瘦不下來的瓶頸! 享受美食還能消除肥胖、水腫、便祕、手腳冰冷、肩頸痠痛等毛病! ◆用酵素推掉脂肪細胞,重新啟動代謝力,一舉突破瘦不下來的瓶頸 ...10.《婦嬰護理(二版)》作者:黃玉珠、劉新莉、祁安美等 1.本書特聘兼具護理、幼保教學實務經驗之作者,依幼保科系「婦嬰護理」之課程內容編寫而成,適合幼保科系學生及保育人員閱讀。 2.本書內容橫跨婚前、懷孕、生產及產後四個階段,共分為四篇: (1)第1篇「緒論」:以國內現況為主,針對婚姻、生育、家庭計畫及避孕等婦幼衛生工作的推展做介紹。 (2)第2篇「周產期護理」:由懷孕的發生到生產均有具體而微的解析,內容涵蓋生殖動力學、胎兒的發育、懷... 11.《莊靜芬陪妳坐月子》作者:莊靜芬 這本食譜最特別的地方,在於它不僅闡述了傳統坐月子的理論,也結合了現代健康飲食的觀念,尤其講究天然原味與食材的搭配,一方面符合「清爽進補無負擔」的需求,一方面讓坐月子飲食在「無鹽料理」的限制下仍能得到美味的發揮!莊醫師的堅持是,坐月子也可以是很享受的一件事。 還有,產後因為荷爾蒙的急遽變化,容易引發情緒低落、憂鬱,我也希望這本書就像好朋友一樣,時時刻刻陪伴著妳。除了飲食上的指導,這本書也...12.《坐月子大全》作者:袁麗萍 女性從懷孕到生產、坐月子期間,只有獲得妥善的健康照護,才能恢復健美,心情愉悅,本著寶貴的傳統中醫經驗傳承,調理身體,加上全方位的專業服務,是本書的宗旨,期能陪伴媽咪們走過這段無可取代的人生歷程。 結合傳統中醫藥膳及現代養生醫學,媽咪們將可以得到最無微不至的悉心照料,藥膳廚師、中醫師、小兒科醫師、衛教師、心理輔導師、瑜珈老師在全書中形成優質的顧問團隊,以多樣化的階段性食譜搭配中醫師依個...13.《無壓力‧零痛感 第一次哺乳就上手:權威哺乳諮詢專家的全方位哺乳聖經!新手媽媽照著做,哺餵母乳好輕鬆,追奶、塞奶、乳腺炎煩惱統統解決!》作者:陳思庭 ●什麼食物可以發奶?什麼食物則會導致塞奶、退奶? ●如何打敗胸部硬塊,跟「石頭奶」說掰掰? ●寶寶愛咬媽媽的乳頭怎麼辦? ●小胸媽媽注定奶量不足?哺乳的「供需平衡」該怎麼做? ●擠奶前要先做好哪些準備才能輕鬆提升奶量? ●避免寶寶溢奶、吐奶的撇步是什麼? ●寶寶滿6個月大就應該改喝配方奶? ●哪些美胸運動要才能有效防止胸部走山? 哺乳,是成為媽媽後的第一... 14.《孕期瑜珈:瘦孕X安胎X順產X產後體質調理回復 3階段全瑜珈書》作者:王玲酈 Barbie ★這本書除了瑜伽動作的練習,更有同為「母親」的感受陪伴。 ★產前產後每個階段專業瑜伽老師的孕期日記,讓你了解孕期身體的變化與對應。 ★解除壓力,輕鬆「孕動」,母子健康。 懷孕期間婦女體內會分泌大量的荷爾蒙,使肌肉組織變得鬆弛和柔軟。但鬆弛的肌肉韌帶加上變大的子宮使重心前移,骨盤過度前傾壓迫脊椎產生下背部疼痛的問題,還有許多因為孕期的身體變化,而自然而然產生的不適應症,都會讓...常見健康問答產後憂鬱症荷爾蒙產後荷爾蒙恢復產後 想哭產後荷爾蒙失調孕婦 產後憂鬱產後荷爾蒙失眠產後 疲憊 原因延伸文章資訊產後必備:恢復身體激素達到平衡的11種方式 | 產後 荷爾蒙變化為什麼荷爾蒙變化導致產後窘迫綜合徵: 分娩後,荷爾蒙水平的雌激素和孕激素突然改變。在懷孕期間,這些激素水平保持在他們的峰值。怕冷畏寒、記憶力變差、腰酸背痛...如何改善產後9大症狀 ... | 產後 荷爾蒙變化除了荷爾蒙變化,造成掉髮之外,生產面對的壓力、生產時出血、產後貧血、壓力及懷孕期間蛋白質流失等,也會增加掉髮的數量。產後半年內掉髮較為明顯, ...揮別產後憂鬱症 | 產後 荷爾蒙變化產後媽咪,心情老是Blue Blue毫無喜獲麟兒的美好喜悅。 ... 故母體在極短時間內,荷爾蒙發生巨大變化;另外,加上生產過程的痛楚、體力消耗,乃至產後 ...一次搞懂孕期6種荷爾蒙作用|Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網 | 產後 荷爾蒙變化... 女性體內因而產生許多改變;其中的荷爾蒙變化,不但會對母體造成很大的 ... 機制:月經期間(排卵)、受孕、懷孕及產後泌乳時,就會分泌出泌乳 ...產後情緒低落莫輕忽|Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網 | 產後 荷爾蒙變化產後荷爾蒙變化是幫兇 ... 此外,荷爾蒙變化亦是影響一個人情緒起伏的幕後推手。許德耀醫師表示,根據國外相關研究發現,產後荷爾蒙會產生急速的變化,例如 ...媽咪不是愛吃醋,產後憂鬱知多少!? | 產後 荷爾蒙變化女生從懷孕到生產,為了保護、養育胎兒,生理與心理都會產生很多的變化,體內的賀爾蒙也會跟著波動,讓媽咪產生鬱悶的心情。產後心情低落難以避免,除了多加給予媽咪 ...太神奇了!生完孩子後,媽媽居然有這7種變化 | 產後 荷爾蒙變化根據英國薩塞克斯大學的研究,由於荷爾蒙影響,女性在分娩後生殖激素會急速下降,會影響聲帶,因此生完第一胎的媽媽,聲音會變得較低沉、單調。研究學者 ...淺談產後憂鬱症,別讓荷爾蒙勒索我們的情緒 | 產後 荷爾蒙變化產後憂鬱症來自於生產前後體內荷爾蒙的急劇變化。懷孕期間,女性荷爾蒙雌激素增加10倍。生產後, 荷爾蒙濃度迅速降低。研究顯示,產後期荷爾蒙太快降低和憂鬱症狀出現 ...忽晴忽雨的產後心情~為什麼我快樂不起來? | 產後 荷爾蒙變化