【問題】維他命b12缺乏原因?推薦回答 1.《喝對蔬果汁不生病:每天1杯,嚴選200道好喝的維他命》作者:楊馥美每天1杯,喝對蔬果汁不生病! 專業營養師黃煦君審定,大忙人的健康補給品! 專為疲勞的上班族、窈窕美麗的女性、熬夜的學生和SOHO族、討厭蔬果的兒童設計的104道蔬果汁+甩開便秘、婦女疾病、肥胖、骨質疏鬆症、免疫力、感冒、癌症、慢性病的96道蔬果汁=200道嚴選好喝的維他命 本書蒐集了200杯好喝的蔬果汁,初步分成「你是哪一種人?不同的行業就要喝不一樣的果汁」和「我有小毛病嗎!不一樣的... 2.《玻璃罐纖蔬鮮果排毒水:純天然維他命水,安心喝出健康美麗》作者:佐佐木瑠海★引進日本最新健康法,用排毒水提高代謝力,促進體內循環。 ★用玻璃罐製作排毒水,食材方便採買,容易製作,把食材切好後加水,放在冰箱冷藏一晚,隔天外出就能攜帶飲用。 ★不論是誰都能成功做出來並實踐,因此可以說是最簡單的生活排毒法。 ●最簡單的生活排毒法 每個人一天最少要喝2000cc的水,喝水的好處多多,除了能幫助血液循環流暢,加速代謝,讓有毒物質盡快排出體外,還有美化肌膚、燃燒多...3.《藥膳同源全素食:超越長壽維他命》作者:董發祥 #出版本書旨在宣揚真正素食的效益 上古時代,我們老祖宗們就有了「空腹食之為食物,患者食之為藥物」──藥膳同源的觀念。 中醫也自古以來就有藥膳同源的理論。近百年中也有研究證實,癌症等各種疾病,全是由人體細胞的急、慢性發炎病變後所導致,而全素食中大量抗發炎、抗氧化等物質即可有效應付。近年澳洲更從蔬果中研究出一種「長壽維他命」,既可提升人體抵抗力,又能讓人越吃越年輕。 ...4.《養生元氣維他命》作者:劉欣 生機飲食,吃出健康與美麗!您想擁有白皙的肌膚嗎?您想除去臉上的斑點嗎?您想克服青春痘的困擾嗎?您想防治黑斑與雀斑嗎?您想白髮變黑髮嗎?看完這本書,絕對美夢成真! 5.《維他命是藥還是毒》作者:石莎莎、李潔 維他命,你吃對了嗎? 不知道從什麼時候開始,補充維他命和礦物質成為現代人的一種習慣。尤其是外食人口趨增,多數的人都認為服用複合維他命錠劑比吃水果蔬菜更方便。你可能每天都要吃綜合維他命、維他命A、B群、維他命C、E、D…等。只是,你確定吃對了嗎? 維他命雖然不是藥,但是吃錯了不但沒有效,嚴重者還會危害身體健康。長期過量服用維他命A,會造成嚴重中毒甚至死亡;每天維他命B1超過10公...6.《親情維他命(修訂版)》作者:作者正中書局溫馨的親情就像維他命一般,是生命的必要元素。.羅蘭「父親的照片」.琦君「毛衣」.高希均「八張機票——母親的驚喜」.眭澔平「陪老爸走一段」.李家同「車票」.黃光男「我的母親」.馬叔禮「寫不成的書序」.蘇偉貞「有空就回家」(*本書為新編版書籍)7.《維他命伴侶 (全)》作者:星野正美★於餐廳「Pomme」工作的蔬菜總管千秋和主廚戀人圭佑過著充實的每一天。 隨著兩人的婚期逼近,在感到幸福的同時,也手忙腳亂地籌備婚禮的所有程序。 然而某天,前夫.英憲的母親突然出現在千秋面前, 得知英憲近況的千秋將…… !? Vitamin系列幸福的最終卷登場 !! 8.《每日好D【實踐版】:江坤俊醫師的日日補D計畫,幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康》作者:江坤俊90%的現代人,嚴重缺乏維他命D?! 癌症、糖尿病、常拉肚子,都和維他命D有關? 讓研究維他命D十年的江坤俊醫師, 帶你找回這個過去被低估的營養素! Q:你以為三不五時曬曬太陽就能獲得維他命D? 錯!要曬對時間才有用! Q:你以為吃鈣片就能預防骨鬆? 錯!缺少維他命D、光補鈣是沒用的! Q:維他命D應該是特定的族群才需要額外補充吧? 錯!90%的人都缺D,過敏...9.《家庭保健事典(6本/套)如何預防疾病。飲食進補。補充維他命。養生長》作者:編委會《如何預防疾病》 要保持身體健延緩衰老,延年益壽,是保健醫學所要達到的根本目的,疾病使人們受到病魔的困擾,導致生命質量下降和早衰減壽,因此,對疾病的防治是養生學的一個種要組成部份,正所謂防患未燃。本書以春、夏、秋、冬為綱,祛病養生為目,熔古今中外知識精華於一爐,具科學性、實用性、可讀性;願廣大讀者能順應四季更迭,適應四季陰陽變化,在人生的康莊大道上一路平安。 《如何飲食進補》 要保持身體...10.《維他命健康法》作者:李辰序言第一章 維他命與身體健康第二章 維他命具預防及治療癌症功效第三章 維他命療法使成人病不再可怕第四章 維他命能增強體力提高工作效率第五章 維他命具美容養顏功效第六章 維他命可使下一代更聰明第七章 維他命能提高運動效果第八章 維護夫妻間性生活第九章 認識維他命 序言 近年來,維他命的浪潮洶湧,世界各學者紛紛起而研究,然而,在其背後卻隱藏著今日醫學、藥學無法解釋的魔力。 過去癌症是... 11.《餐桌上的偽科學系列:維他命D真相》作者:林慶順 * 作者擔任超過60間國際期刊評審(含世界排名第一的新英格蘭醫學期刊),發表近200篇醫學論文 * 個人網站「科學的養生保健」發表超過600篇基於醫學論文的謠言破解文章,十數家媒體爭相轉載 *《餐桌上的偽科學》系列不斷再刷,全書系版稅將捐出贊助台灣兒童及弱勢團體 * 吃維他命D補充劑可以抗癌治百病?大型醫學實驗告訴你殘酷的真相 * 一日一D不會讓我們更健康,膳食補充劑的濫...12.《維他命這樣吃才對》作者:胡建夫維他命百百種,怎樣吃才對? 教您吃得好、吃得對、吃得巧、吃出健康、吃出活力! 許多忙碌的現代人怕壓力過大、營養不足,因此會購買綜合維他命服用,不過很多人不知道,服用過多的維他命不但沒用,有些還會堆積在體內造成肝臟負擔。本書教您怎樣正確有效的讓維他命成為我們健康的守護神。 維他命真的是「靠他為命」嗎?維他命並非救命靈丹,也不是廣告上的仙丹,但是懂得善加利用的人,卻可以讓維他命幫助自己,...13.《自然維他命:虛擬時代連結生命的最佳補給》作者:理查‧洛夫 道法自然!理查‧洛夫的「自然法則」不是新觀點,但卻是新視界;讓「自然」從心開始,流入滲透到每個角落,像呼吸一樣的自自然然。~宜蘭縣岳明國小校長 黃建榮 洛夫藉著讚美與保護我們生活世界的那些極為重要的、涵蓋一切的、具啟發性的號召,象徵了深奧的個人與文化徹底變革的途徑。~《書目》雜誌,重點書評 本書所做的是繪製出人們更為相互關聯的未來地圖的、抱負遠大的任務……我們了解到在共同藉著... 14.《一天一D:維他命D幫你顧健康》作者:江坤俊一天一D,每天好好補充維他命D 替身體積攢健康的本錢 就是愛自己與愛家人最好的方式 江坤俊醫師經過長期研究,深知維他命D對人體有重要影響,在長庚醫院擔任主治醫師的他,透過本書一一破解大家常見的誤解與迷思,深入淺出,提供兼具理論基礎與實際效用的建議,讓讀者學會善用維他命D,為身體增加戰勝病魔的戰鬥力。 天天維他命D,疾病遠離我 維他命D的功能其實像荷爾蒙,而非維他命,兩者...15.《大人機時代的因應對策:比維他命C還重要的LIFE-C》作者:李啟龍 大人機是三大關鍵資訊科技技術的縮寫,包括:「大」數據(Big Data)、「人」工智慧(Artificial Intelligence)與「機」器人(Robot),這三個重要的資訊科技技術,正以快速且全面的發展,以軟硬體整合的方式,影響人類的未來。 大數據,基於事實的精準判斷 大數據一詞最早見於西元2008年9月的Nature雜誌封面。大數據的應用越來越普遍,資料科學家可以從...常見健康問答b12維他命食物維他命b12副作用維他命b12缺乏原因b12維他命推薦維生素b12水果維他命b12皮膚b12什麼時候吃維他命b12神經延伸文章資訊腸胃不適也可能是維他命B12缺乏?! | b12維他命吸收不良?胃腸功能要注意! 維他命B12的吸收與胃、胰臟、小腸有關,結合在蛋白質中的B12經過消化 ...缺乏「維生素B12」當心健忘、失智!9件事影響B12吸收 ... | b12維他命此外,近年來因使用制酸劑情形較過去普遍,也偶爾可見到因長期吃強效胃藥導致胃酸分泌不足,無法有效吸收維他命B12,導致維他命B12缺乏症 ...為什麼吃素需要補充維生素B12?B12的功效大公開 | b12維他命常聽人說,素食者需要額外補充維他命B12。然而,市面上的營養補充品那麼多,真的有需要再多吃一種嗎?與其道聽塗說,不如相信科學。維他命B12的9種實證功效及副作用(9點使用禁忌要小心 ... | b12維他命維他命B12(Vitamin B12),又稱鈷胺素(cobalamin)或維生素B12, ... 維他命B12吸收主要與腸胃道功能及飲食因素相關,因此較容易缺乏 ...維生素B12 | b12維他命參與造血作用,與葉酸(維生素B9)可同時促進紅血球的生成,缺乏有可能會引起巨球性貧血等問題。 維生素B12如何被人體吸收與代謝? 人體主要是從食物中攝取 ...維生素B12 | b12維他命維生素B12缺乏:一般用量是每日肌肉注射或皮下注射30 微克,持續5~10 天。對於持續性治療,一般是每月1次,每次使用100~200微克。通常會 ...記憶力差、頭暈目眩是生理期還是缺鐵?補足維生素B12靠每天 ... | b12維他命每天吃2顆蛋黃攝取就足夠. 另外,由於維生素B12必須在胃酸分泌充分的環境下比較容易吸收,所以長期服用制酸劑的胃病 ...缺乏維生素B12的11大症狀看看你有沒有? | b12維他命維生素B12是一種存在於紅肉、家禽、蛋、乳製品和魚等動物性食品中的水溶性維生素,由於人體不會合成這種維生素,只能從食物中攝取, ...維生素B12功效及吃法?6族群需特別注意維生素B12攝取 ... | b12維他命維生素B12是什麼? 維他命B12又稱鈷胺素(cobalamin),是維生素B群的一員,屬於水溶性維生素。也由於是水溶性維生素,容易隨著水分代謝至 ...