您是否有以下類似情況：　　感覺疲憊、精神無法集中與健忘，造成工作上極大的困擾！　　因為情緒無法控制，眼睜睜地看著親密關係即將瓦解！　　夜晚輾轉反側，遲遲無法入睡，然後擔心明天有可能會爬不起來！　　孩子可能有過動、自閉、注意力不集中、過敏等情形，但始終沒有有效的方法來治療！　　忘記和朋友的約會，並且想不起來自己到底忘了什麼事情！　　血糖指數偏高或是內分泌系統混亂！ 　　如果是這樣，代表你的大腦...

　　在二十一世紀，醫學面臨一個兩難。雖然飲食不良會造成肥胖症、糖尿病和心血管疾病，但醫學訓練還是不重視營養這一塊。許多醫生即使從醫學院畢業了，他們的營養學知識，也不見得比高中生多。這段期間，營養學這個領域擴張的很快。新的研究成果大量湧出，若是平常沒跟上這個領域發展的話，幾乎沒辦法跨過這個知識的巨大鴻溝。 　　我們都知道要維持身體的健康，但你知道你的大腦健康嗎? 　　洪蘭教授大力推薦這本由...

找出痛源，吃對食物， 抗痛更精準！ 那些看起來尋常甚至是健康的食物， 竟可能讓你痛不欲生…… 　　理論基礎＋實驗依據＋臨床觀察， 　　效果驚人的零疼痛飲食建議！ 　　‧巧克力和薄荷會放鬆括約肌，有胃潰痬和胃酸逆流的人最好不要吃。 　　‧薑可以用來預防暈車和暈機，緩解偏頭痛和骨性關節炎引起的疼痛和腫脹。 　　‧堅果、乳製品、柑橘可能容易導致某些人口腔潰痬（嘴破），常發作的人最好避免。 　　...

徹底公開，那些醫生不一定瞭解、藥廠不想說的止疼祕訣！史上最有效的止痛飲食法－－那些看起來尋常甚至是健康的食物，卻可能讓你痛不欲生！？ 　　◆亞馬遜網路書店健康暢銷榜上長銷書！上市13年，始終暢銷熱賣！　　◆因為柏納德「無痛飲食法」而重生的真實案例，持續攀升中！ 　　痛了這麼久，　　原來只要實施這套方法就會好！ 　　＊ 只是從飲食排除玉米，原本忍受了25年風濕性關節炎的女子，竟然痊癒了！　　＊...

寫給怕老族：從現在開始儲存健康資本 　　未來台灣將有四分之一的人，可能會是一個人面對老年生活。人口老化問題來勢洶洶，你準備好了嗎？ 　　老化並不可怕，但你懂老嗎？台灣已邁入高齡化社會，你和我未來都是其中的一員。每個人都會老化，醫界正全面推動「成功老化」的觀念，年老時保持身心健康，才能越活越年輕，算是真正的「老康健」。 　　老化是身體自然的生理衰退現象，如何作好邁向老化的準備、又老得健康，運動...