【問題】肌內效貼布?推薦回答 1.《提升表現、預防傷害、減緩疼痛,運動肌內效貼紮》作者:蔡忠憲張高華黃安華楊宛青★自己的痠痛腫脹自己救!安全無藥性、居家必備的肌內效個人保健全書! ★Step by Step全彩示範圖! 23個對症貼紮法,清楚標示肌理方向、貼紮部位和鬆緩拉力等細節,讓你一次貼對,緩解姿勢不良、劇烈運動、意外受傷造成的各種肌肉和筋骨痠痛! ★運動員、防護員、復健科從業人員必看:可預防運動傷害、運動中強化肌力和避免痙攣、運動後鬆緩肌肉過度伸展和減少疼痛! ★上班族、家庭主婦、做工的人也需要... 2.《史上最強運動貼布瘦身:日本史上最簡單NO.1瘦身書》作者:野崎直哉2011年日本最爆紅的減肥方式繼《史上最強彈力帶瘦身》2010年全亞洲狂銷300萬冊後2011年第二彈強勢登場!史上最強、最耍心機的瘦身書只要你不說,誰都不知道你正在悄悄地瘦下來亞洲有氧天王 潘若迪 強力推薦 ★不需要辛苦的做運動! ★能矯正身體側彎歪斜! ★背部贅肉、小腿水腫、手臂肥肉…都消失了! ★運動貼布可以刺激不太常動的肌肉! ★運動貼布貼起來不明顯,24小時悄悄的減重...3.《運動傷害與肌內效貼布》作者:駱明瑤 《運動傷害與肌內效貼布》係筆者根據多年的教學與現場經驗累積,整合為兼具學理及實務,且更易理解應用之運動傷害處理方法。 「緒論」讓讀者對肌內效貼布有初步的認識,再進行「各部位運動傷害之貼紮詳解」。內容分為〈下肢篇〉、〈腰背篇〉、〈上肢篇〉,以肌肉解剖學、肌動學為依據,先說明傷害成因、病理變化及症狀、肌肉檢測等,搭配該傷害部位的位置示意圖、傷處之描繪,採圖文對應的方式呈現貼紮步驟,並標...4.《肌內效魔法貼:40種常見生活、職業、運動傷害貼紮手法大公開》作者:林冠廷蕭宏裕最時尚的運動貼紮 一捲彩色貼布,讓你不痛不痠,運動更健康 肌內效貼紮技術,現在在醫療界與體育界已經是一個非常常見的處理方式之一,其簡單的技術讓一般大眾也可以輕易地學會,簡單解決生活中遇到的疲勞痠痛問題,訪間也有許多相關的書籍可供參考。 本書由最具歷史傳統意義的中華肌內效協會,統整30年來的貼紮經驗與韓國、日本與印度地區的貼紮技術針對台灣人的需求所設計的貼紮書,其中運用生活中平易近... 5.《運動吧,全人類!BOSS健身一次到位的訓練指南》作者:BOSS健身工作室 戰鬥開始了,一起變強吧! 專為想運動的人類們所量身打造的日常鍛鍊書 ➤6大重點鍛鍊指南 ➤12位BOSS專業教練群 ➤78組操練動作示範 參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針, 帶來健身運動最權威的資訊! ▎捍衛世界之前,請先裝備好自己 上班燒腦,下班操煩,來運動吧! 生活中的種種考驗,時常讓人喘不過氣?加班都來不及了,哪裡還有時間...6.《神奇の肌內效》作者:蔡忠憲你看過運動選手身上的貼布嗎?難道只有運動員才能貼嗎?貼了到底有什麼效果? 本書將從日常生活中的常見問題出發,帶你對症處理! .選20個深入淺出的日常生活常見問題介紹 .常見問題的對症肌內效貼紮手法 .搭配各種問題的運動療法建議 .從根本改善身體的痠痛問題 約莫二十年前,前奧運國手、現任財團法人希望基金會董事長紀政小姐,第一次接觸肌內效貼布,就被它神奇快速的效果打動,...7.《手作美體書:這樣吃、貼、按摩,就能健康享瘦(2書+1DVD)》作者:捷徑文化企編小組主婦之友社本書特色 說到養生、瘦身,你會想到什麼? 冰冷的運動器材?踩完剩半條命的飛輪課程?還是你馬上覺得餓? 別被震耳欲聾的行銷廣告蒙蔽了!關於自己和身體的大小事,可以很私密、很個人、很優雅。 翻開這套《手作美體書》,跟著文說圖解,開啟雙手療癒的秘密,同時進入一個人的享瘦人生! 《要健康就這麼吃!》 ★ 日本知名出版社「主婦之友社」編著,日本糖尿病專家營養... 8.《運動肌貼圖譜》作者:(英)約翰·吉本斯對於物理治療師或者任何可能接觸或發生運動損傷的人群,包括教練、私教和運動愛好者,這本書都是必備的。在書中,Gibbons帶領讀者開啟了一場肌內效貼技術的學習之旅,讀者能夠學習如何標記身體功能障礙部位,如何準備、裁切和應用貼布,以及針對不同問題制定特定的治療方法。 本書開篇介紹了肌內效貼技術的原理和作用,首先解釋了whaf(它是什麼),when(何時使用)和why(為什麼使用),隨之介紹了h...9.《從大L變小S:速瘦10公斤最激減肥術(附贈保證不貼錯 肌內效運動貼布示範DVD)》作者:捷徑文化企編小組本書特色 沒有太多時間做運動、不想讓自己餓肚子、最怕全身大汗淋漓,但是就是超想瘦! 如果妳是這三種人,今年夏天,在家裡冷氣房內也能做的速瘦10公斤最激減肥術,讓超級想瘦的妳,用最有效率的方式從大L變小S,只要貼一貼動一動,想瘦哪就瘦哪! ▲從大L變小S速瘦第一招:肌內效貼布強化肌肉活動效率原理,跟著動燃指輕鬆瘦! 由日本醫師發明的肌內效貼布,能透過記憶肌肉紋路與提供支撐和穩定肌肉...10.《用阻力,遇見更棒的自己:喚醒臀部核心的赤足訓練,讓動作更確實、線條再升級!(內附DVD)【肌內效新書組】》作者:筋肉媽媽 運動愛好者必備! ★隨書擁有‧限量加值★ 購書即可購得 日本製造的肌內效EX貼布(30cm╳5cm) 現實是「阻力」,更是「助力」! 面對工作、生活上的阻力,是什麼讓我堅持下來? 答案好簡單,就是運動。 運動帶給我心靈個性上的轉變,讓我變得更強大! 我一定要強大,才能保護孩子與家庭, 我一定要勇敢,因為我現在是個媽媽,是別人的倚靠。 筋肉媽媽... 11.《請妳跟我這樣瘦!運動貼布瘦身法(1書+1DVD)》作者:林俊言【本書特色】 ■冬天對妳來說,究竟是可以遮住肥肉的夢幻假期,還是不可自制大吃大喝的地獄季節呢? 顛覆所有減重者觀念的肌內效貼布+心機小運動,讓你在明年夏天來臨時,就能擁有健康又有曲線的完美身形! 《請妳跟我這樣瘦!》作者林俊言醫師,集結多年物理治療臨床經驗及肌內效貼布的使用經驗,帶領各位利用以前被所有人視為「減重惡魔假期」的冬天,搭配使用肌內效貼布及專門為「永久性局部肥胖」所設計的「...12.《史上最心機瘦身密技:隨時隨地變瘦變美麗(1書+1 DVD)》作者:林俊言 冬天要來了! 你要繼續大吃大喝,讓夏天好不容易瘦下來的體重用減重時一半的速度回到身上!? 還是,利用其他人都在大吃大喝的時候,偷偷地減重!? 本書特色 減肥瘦身不需要詔告天下!偷偷瘦身最沒有壓力! 夏天,不用再害怕露手臂、露腿,大膽地露出來還能贏得讚嘆聲!! 到底什麼是「肌內效運動貼布」?肌肉的記憶功能 + 貼布固定著肌肉,熱量消耗速度Double! 由日本醫師發明...13.《功能貼扎步步精》作者:(德)JOHN LANGENDOEN,KARIN SERTEL該書為引進版圖書(德國)。肌內效貼布是由日本醫師KenzoKase所研發,至今約20年,它與一般運動員常用的運動貼布(白貼)不同,因為運動貼布沒有伸縮性,其主要功能為固定及保護。肌內效貼布具有伸縮性,它的效用主要是利用貼布的黏彈性質與力學方向,配合肌動學及生物力學的原理,針對特定的肌肉給予強化或放鬆治療。本書主要介紹了肌肉效布貼的具體使用方法以及對效布貼的DIY與裁切。配以精美的圖書與詳盡的... 14.《腿腳有病看這本就夠》作者:張威編著為您詳細介紹了腿腳病的許多自療法,其中既有中醫傳統的按壓穴位、推拿按摩、艾灸、拔罐、刮痧、食療,又有現代的運動療法、溫冷療法、肌內效貼布、睡眠療法、環境療法、營養療法、森林療法,不但簡單易學,而且非常實用,對於一些常見腿腳病,幾乎能收到立竿見影的效果。《腿腳有病看這本就夠》共分為五章,第一章主要介紹腿腳的結構和引起下肢疾病的原因,使讀者對腿腳病有一個感性的認識。第二章則介紹了日常生活中保護腿...常見健康問答肌貼膝蓋外側髕骨外翻肌貼膝蓋貼布貼法膝蓋積水肌貼肌內效貼布膝蓋內側肌貼肌貼膝蓋消腫肌貼膝蓋韌帶延伸文章資訊【燃燒籃球魂小心跳躍膝 | 髕骨肌腱炎 肌貼... 以及如何妙用肌內效貼紮來降低發生的機率,如果你正準備要參加3對3 ... 認識跳躍膝(Jumper's Knee) : 學名「髕骨肌腱炎(Patella Tendinitis)」 ...肌能系貼紮 | 髕骨肌腱炎 肌貼髕腱是熱愛運動者常見的發炎位置,也稱為跳躍膝(Jumper's Knee),常見於成長中 ... 《告別跟腱痛》阿基里斯腱發炎怎麼貼? ... 中,足弓內側的支撐度不足,導致肌腱與韌帶組織被反覆地翻動拉扯造成的。 ... 髕骨股骨症候群◇肌貼處理統整大解密.部落格 | 髕骨肌腱炎 肌貼髕骨股骨症候群◇肌貼處理統整大解密 ... 當膝蓋彎曲、伸直時,髕骨會在一定的軌跡裡面跟著往上、下滑動。 讓我們一起來從外側看看膝蓋關節的 ...肌內效貼紮教學 | 髕骨肌腱炎 肌貼然而,它卻容易因為大腿肌力失衡造成髕骨滑動軌跡不正確,產生膝蓋疼痛或無力的現象。肌內效好好玩~肌貼diy | 髕骨肌腱炎 肌貼今天小編要分享的是有關跳躍膝的成因以及如何利用貼紮達到降低跳躍膝發生的功效 . 跳躍膝:學名「髕骨肌腱炎(Patella Tendinitis)」 髕韌帶是 ...【書摘】《提升表現、預防傷害、減緩疼痛,運動肌內效貼紮 ... | 髕骨肌腱炎 肌貼【書摘】《提升表現、預防傷害、減緩疼痛,運動肌內效貼紮》常見下肢傷痛貼紮術. 蔡忠憲, 張高華 ... 髕骨肌腱炎. 效果:放鬆緊繃、 ... 採坐姿,膝蓋彎曲90°,以髕骨肌腱為中心量到兩側大腿中段,約8∼9 格。 I 型貼紮,錨點放在 ...【肌內效教學】 跳躍運動髕骨貼法 | 髕骨肌腱炎 肌貼... 後血脈賁張,立馬想拿起籃球出門準備到橋下找人3對3,那麼你一定要先看完今天為您準備的跳躍膝貼紮法! ... 【肌內效教學】 跳躍運動髕骨貼法.《提升表現、預防傷害、減緩疼痛,運動肌內效貼紮》四種 ... | 髕骨肌腱炎 肌貼髕骨肌腱炎. 效果:放鬆緊繃、支撐組織; 適用於不斷跳躍和經常使用下肢變換運動方向的運動愛好者,此貼紮可提升髕骨肌腱支持效果。