... 以及如何妙用肌內效貼紮來降低發生的機率，如果你正準備要參加3對3 ... 認識跳躍膝(Jumper's Knee) : 學名「髕骨肌腱炎(Patella Tendinitis)」 ...

髕腱是熱愛運動者常見的發炎位置，也稱為跳躍膝(Jumper's Knee)，常見於成長中 ... 《告別跟腱痛》阿基里斯腱發炎怎麼貼？ ... 中，足弓內側的支撐度不足，導致肌腱與韌帶組織被反覆地翻動拉扯造成的。 ... 髕骨股骨症候群◇肌貼處理統整大解密.

髕骨股骨症候群◇肌貼處理統整大解密 ... 當膝蓋彎曲、伸直時，髕骨會在一定的軌跡裡面跟著往上、下滑動。 讓我們一起來從外側看看膝蓋關節的 ...

然而，它卻容易因為大腿肌力失衡造成髕骨滑動軌跡不正確，產生膝蓋疼痛或無力的現象。

今天小編要分享的是有關跳躍膝的成因以及如何利用貼紮達到降低跳躍膝發生的功效 . 跳躍膝:學名「髕骨肌腱炎(Patella Tendinitis)」 髕韌帶是 ...

【書摘】《提升表現、預防傷害、減緩疼痛，運動肌內效貼紮》常見下肢傷痛貼紮術. 蔡忠憲, 張高華 ... 髕骨肌腱炎. 效果：放鬆緊繃、 ... 採坐姿，膝蓋彎曲90°，以髕骨肌腱為中心量到兩側大腿中段，約8∼9 格。 I 型貼紮，錨點放在 ...

... 後血脈賁張，立馬想拿起籃球出門準備到橋下找人3對3，那麼你一定要先看完今天為您準備的跳躍膝貼紮法! ... 【肌內效教學】 跳躍運動髕骨貼法.

髕骨肌腱炎. 效果：放鬆緊繃、支撐組織; 適用於不斷跳躍和經常使用下肢變換運動方向的運動愛好者，此貼紮可提升髕骨肌腱支持效果。