提到整形外科，大家會以為是處理美容整形的問題，但是像頸部病痛、肩膀痠痛、腰痛、膝痛等病痛的疾病，或是骨折、扭傷、撞傷、揮鞭式損傷等，以及風濕等各種關節炎患者也很多。　　其中僅次於腰痛的就是膝痛。一般雜誌刊載膝痛相關報導時，甚至比腰痛引起更大的迴響，可說潛在有膝毛病的人非常多。　　一旦膝痛，可能會懷疑是風濕，但對中高年齡層而言，較多的是因老化引起「變形性膝關節症」。　　膝以少許部分支撐...

　　★ 華人世界最受信賴的心理教練、傷痛療癒諮商專家蘇絢慧最新力作！ 　　★ 為什麼受傷的感覺總揮之不去？因為你從沒學會關照與調節自己的情緒，更不懂得即時照護那些心靈的傷！ 　　你要自己無害與善良，卻常常感覺很受傷？ 　　別再把世界歸類成「可惡的他人」與「可憐的自己」， 　　只要了解10種人際關係造成的傷與痛， 　　改變你的內在系統，就能告別這個容易受傷的你！ 　　人生不可能不受傷。不僅...

用陪伴與傾聽接住受傷的靈魂   　　鑑於最近報章雜誌多起學生自殺新聞，引發社會震驚，學校以紛紛提供情緒諮商團體或導師制度給學生。期盼關愛及適當的陪伴引導，能讓學生度過情緒不穩定的難關。許多教授也紛紛提到自身經驗，只要師長、同學一句簡單的問候、傾聽，就讓人覺得哪怕問題依然在，已覺得沒那麼嚴重。作者在大學教書30多年，遇過各式各樣被施了魔法的靈魂，此書中她希望提供學校師生們一些經驗分享，藉此拉更...

　　★兒童文學作家　王淑芬、資深教師／神老師　沈雅琪、《從讀到寫》作者　林怡辰、親子作家　彭菊仙暖心推薦 　　★以小說引導思考的教養術，並針對孩子的各種狀況給予書單建議 　　★附「給孩子的思考讀書會」，step by step引導孩子 　　★「孩子的延伸對話」，讓大人聽見不一樣的真心話 　　★掃描折口「四種閱讀類型」心理測驗QR CODE，讓孩子試試符合自己氣質的入門書單吧！ 　　孩子不讀...

　　住持數座寺院、在全球擁有上百個禪修中心，被譽為當代禪修大師的詠給・明就仁波切於2011年六月秘密出走，展開四年半被稱為「自我自殺任務」的遊方閉關。 　　 　　故事從明就仁波切的溜出自己寺院的大門，朝向未知旅程的那晚開始。此舉的動機是想要拋開界定其人生的各種頭銜和地位，並探索自己存在的最深層、最隱藏面向。然而，就在四年半閉關剛開始的第三個星期，仁波切生了一場重病，這場病使得仁波切處於生與死...

只要掌握一個原則，再也不煩惱便當菜怎麼帶！ 所有的便當，都是用1個煎蛋鍋做出3樣菜！   　　你認為製作便當，最重要的事是什麼呢？ 　　有人認為要營養均衡、有人認為要好看吸睛、有人認為要好吃， 　　不過，對於製作便當的人而言，真正重要的其實是「能夠持續製作下去」。 　　便當不是「只做一次的特別菜色」，而是「每天都要做的菜色」。 　　正因如此，該如何才能毫無壓力、輕鬆地持之以恆是最重要的事。 ...

不開刀、不手術 3大鍛鍊操 × 5大運動法，治療師獨創的居家復健 10天逆轉膝蓋痛的自癒重生計劃   　　本書適合哪些人？ 　　1. 退化性關節炎患者 　　2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者 　　3. 長期膝痛不適者 　　4. 雙腳無力者 　　5. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者 　　6. 長期穿高跟鞋者 　　7. 運動量不足、身體水腫、體型肥胖者 　　8. 無法順暢下蹲、站起者   　...

讓精通「腳」所有疑難雜症的專家， 帶您打造一雙「健步如飛走百歲」的腳！ 　　現在這個時代普遍認為，人可以活到100 歲，如果好不容易長命百歲，任誰都希望能用自己的腳持續不斷地走下去吧。只不過，腳是種消耗品的這個事實，意外地大家都會忽略掉。 　　腳一直支撐著你的體重，每次走路時，又被迫頻繁地撞擊地面，這麼操勞的器官，會積勞成疾、出現毛病，也是想當然爾的事。 　　如果不能適時適當保養雙腳，...

成長會痛，練習有解 愛自己，就是人生無堅不摧的後盾！ 　　❤美國亞馬遜書店4.6顆星好評，造福無數人的溫暖練習指引 　　❤即使人生很苦、很累，即使每一年都會經歷困頓負能量，你也可以擁有：「愛自己的一年」！ 　　本書作者特洛伊．樂夫是一位擁有25年臨床經驗的心理諮商師，即使外表樂觀，其實私底下的他心情憂鬱，甚至還有多次尋短的念頭，總是自我貶抑，一點都不相信自己值得被愛。一開始，作者認為雖然...

40歲媽媽的育兒生活，雖然辛苦卻很快樂！！ 陪你再過一次童年 　　女兒身上的香味， 　　竟然有馬鈴薯，有炸薯條，有竹輪的味道！ 　　常常被誤認小男孩的她，哭聲嗚哇，嗚哇，被外公錄下來 　　說以後長大來聽一定會很懷念。 　　便便的形狀，打嗝的聲音， 　　第一次帶女兒野餐，第一次帶女兒散步，第一次抱著女兒盪鞦韆…… 　　有了孩子之後，生活變得截然不同， 　　過去一個人生活很難想像現在的自己，...

平常當你感覺身體各處痠、痛、麻、緊、卡時，許多人都會輕忽而不重視，尤其是上班族在忙碌之餘常會忽略，但當症狀嚴重時可能已經導致肌肉、筋膜沾黏，甚至引發坐骨神經、椎間盤突出等，對日常生活將有許多影響及不便。面對問題時，有些人會透過指壓按摩、SPA等方式尋求解決，但也只能暫時緩解特定部位的疼痛，並花費許多時間跟金錢。 《自我解放肌痛點》本書希望提醒讀者重視身體痠痛，讓疑惑化為行動，及早的恢復健康。...

用陪伴與傾聽接住受傷的靈魂   　　鑑於最近報章雜誌多起學生自殺新聞，引發社會震驚，學校以紛紛提供情緒諮商團體或導師制度給學生。期盼關愛及適當的陪伴引導，能讓學生度過情緒不穩定的難關。許多教授也紛紛提到自身經驗，只要師長、同學一句簡單的問候、傾聽，就讓人覺得哪怕問題依然在，已覺得沒那麼嚴重。作者在大學教書30多年，遇過各式各樣被施了魔法的靈魂，此書中她希望提供學校師生們一些經驗分享，藉此拉更...

我們總是用「愛」學習愛，雖然有時候會心痛，也從來不用「恨」去終結愛， 因為只有「愛」才能找到愛。 我們努力著，最後要找到的，一直是更好的「愛」。   　　特別收錄攝影大師蘇益良《Love》攝影作品 　　13劃，是我們初學「愛」這個字的筆劃，那應該並不是一個太難寫的字。後來我們才發現，其實「愛」很難，有很多我們當時的執著和不明白。 　　於是，13劃，也成為「愛」在我們心上劃過的傷口。 ...

　　下半身健康，病痛就沒了！　　管好雙腳不生病，按出身體自癒力！ 　　***本書為《圖解足部特效穴自然療法》增修版** 　　首創經穴、奇穴交叉比對，對症取穴超簡單　　精美圖解速查，徹底「跟」治百病　　◎一看就會：一圖一解析，初學者也能迅速上手。　　◎一找就到：疾病分類速查，輕輕鬆鬆找穴位。　　◎一按病除：每天按按腳，健康不請自來。 　　圖解足部特效穴自然療法　　腹脹、胸痛→按公孫穴　　腳踝、...

想維持體態優美且健康的身體，放鬆關節是基本！ 1天5分鐘，簡單放鬆3個部位，常保健美窈窕！ 　　許多人花費大把金錢與時間保養臉部及肌膚，卻忽略了位於身體裡的關節。關節和肌膚一樣，從二十歲中期就會開始老化，如果沒有適當地放鬆保養，時日一久將導致肌肉僵硬，引發肩頸腰部痠痛、身體歪斜、代謝不佳、浮腫與便秘，甚至變成易胖體質。 　　本書介紹的關節放鬆操非常簡單，每天只要花5分鐘伸展「骨盆...