我為什麼總是無法停止焦慮？ 完美主義、控制狂、無法容忍不確定、過度為他人負責…… 你的行為就是讓你持續焦慮的元兇！ 　　這本書讓海苔熊驚呼： 　　「書裡使用的理論我很熟，提出的策略卻是我前所未見、從來沒想過的！」 　　如果你有以下症狀，你就是被焦慮綁架了…… 　　經常失眠，腦子停不下來？ 　　做放鬆練習，卻愈做愈焦慮？ 　　總是在收拾爛攤子，覺得自己的責任無法放下？ 　　總是在反省自己說...

　　堅信自己，你無所不能 　　最值得傾聽的聲音，就在內心 　　深刻影響尼采、賈伯斯、歐巴馬，被譽為「美國成功哲學始祖」 　　給予無數人力量的偉大思想家 　　────愛默生──── 　　累計諮商人數超過1萬，其中95%痊癒 　　行過地獄之路，透過自學與實踐而重生的「奇蹟諮商心理師」 　　────中島輝──── 　　「我們在聽從他人之前，必須先聽從自己。」 　　思想大師愛默生的智慧，值得...

　　疾病威脅、家庭革命、工作問題、感情危機…… 　　這是個人人焦慮的年代，卻人人都缺乏焦慮抗體。 　　「我只是想要好好活著。」 　　──什麼時候也成了一種奢望？ 　　【焦慮抗體Ⅰ】如果你擔心工作，就不應該想起自己多麼弱小 　　如果你總認為自己不堪重任，又怎麼可能成功？ 　　我們常常會誇大所遇到的困難，可是很多時候並不是困難本身把我們打倒，而是我們把自己嚇倒！ 　 　　【焦慮抗體Ⅱ】如何培...

　　在知識爆炸、資訊過載的時代，　　 　　該如何化解深恐落後的焦慮？　　 　　你需要升級認知，完成思維方式的切換！ 　　 　　互聯網時代充滿了各種機會，只要有心，任何人都能發揮優勢，從群眾中脫穎而出。而唯一限制我們自由發展的，是認知能力。隨著世界愈來愈複雜，過去的思維模式已然失效，想要適應現在的新環境，就必須迅速更新自己的思維。 　　 　　更新思維的關鍵，就在於升級自我的認知，從更高的角度去...

剛剛好的人際距離，怎麼抓？ 麻煩人物的索求，如何拒絕？ 　　明明已經精疲力竭，卻還是勉強自己接下麻煩的工作；明明自己不是那樣想，卻還是選擇迎合對方。讀了這幾句話，有什麼感想呢？你是否也曾有過同樣的經驗？而我們究竟又是為什麼非得如此努力不可？ 　　沒有誰應該委屈忍讓地過日子，你也可以 　　★找到舒適人際距離　★破解被討厭迷思　　★自在活出真我　　★架構新認知觀點 　　把別人的想法、期待、...

　　如何得到你想要的一切，而且快得超乎你想像！ 　　個人目標管理史上最暢銷書，最新增修版 　　「我在75個國家，演講超過5,000次以上。 　　如果只給我5分鐘，傳達一個可以幫助你更成功的想法， 　　我會告訴你：寫下你的目標，訂定計畫，而且每天執行。 　　這個建議，對你的幫助將超過任何你曾經學過的事， 　　這個想法改變了我的人生，它也將改變你的人生。」 　　《時間管理：先吃掉那隻青蛙》作者...

台灣第一本運用阿德勒心理學的整理書！ 不懂得整理，不代表你是無用的人！ 給人勇氣的居家整理師，教你利用阿德勒心理學， 從內心到生活徹底解決整理難題 　　 　　▎超過七百五十個家庭的熱烈迴響：「這是我至今試過最不勉強自己的整理法，而且心情輕鬆多了！」▎ 　　 　　＊你是不是也經常陷入整理的惡性循環中？ 　　「過於努力→不如自己所願→責怪自己→更加焦躁→責怪家人與身邊的人，導致人際關係變差→失去...

　　用一段段親子間的交換日記，觸摸你心靈深處的焦慮核心：父母親。 　　18歲以前，我們被焦慮的父母養大，或許幸福，或許創傷； 　　18歲以後，我們試著整理這些幸與不幸，不再變成另一個焦慮的身影。 　　成年孩子與老母親的交換日記，承載了多少過往回憶？ 　　揭秘原生家庭，解放心靈遺憾。 　　本書領你回到原生家庭，探索焦慮源頭，自我修復創傷。 　　沒有受過傷的人，不會真正強大。 　　當你無法理解...

當當網親子類熱銷圖書，百萬人讚譽推薦，好評100%！ 收錄37個精選問題，解決所有父母的煩惱！ 　　影響四千萬人的領讀人樊登， 　　寫給過度擔憂、過度焦慮、過度努力的父母們── 　　父母在教育孩子時犯下的每一個錯誤，孩子提出的每一個問題， 　　都應該被視為與孩子共同成長的機會。 　　只要用錯了方法，困難一定接踵而至； 　　只要用對了方法，問題一定迎刃而解！ 　　「我有沒有提醒過你？我跟你...

成熟的大人，可以覺察到自己的焦慮模式與原因， 適時放掉擔心和焦慮的念頭，回歸內心的平靜。   　　★從焦慮到平靜的42堂課＋超過42個實用練習 　　★專為心理轉大人時期的青少年而設計 　　★成年人同樣適用，引導你走出焦慮不安的迴圈   　　這42堂課將幫助你： 　　◎釐清自己焦慮與壓力的來源 　　◎放下完美主義所養成的自我批判 　　◎更放鬆、自在地與人相處 　　◎情緒不輕易受制於他人，找回內...

　　人生好難，煩惱不完， 　　把「大部頭」裡的真知識，變成一學就會的「小學問」， 　　解決你的人生7大焦慮，就能超越許多人，在充滿不確定性的時代聰明勝出！ 　　馬東領銜《奇葩說》天團，專文介紹 　　蔡康永、高曉松、余建軍、萬維鋼  好評推薦 　　不必投入一萬小時練習拚上TOP 1 　　讀完一本《小學問》，立刻助你躋身TOP 10%！ 　　‧做事總是三分鐘熱度？→拋開所有學過的自律法！你要...

　　Amazon UK 4.5顆星評價‧來自世界各地的讀者好評‧ 　　對於改變極有幫助的書籍 　　做你自己，再也不害怕別人的眼光 　　遇見了新朋友、換了新環境之後，你發現原本活潑外向的自己不見了，只想宅在家哪裡也不去，約了會、赴了約，總覺得自己很多餘，視線全放在如何逃離現場的路線上。 　　◎如果你是這樣── 　　迴避任何大型的場合，尤其是人多的地方。 　　會想辦法做一些讓自己安...

　　本書鎖定人們在日常生活中經常會遭遇到焦慮與恐懼的心理現象，如社交、演講、考試焦慮與面試、死亡恐懼……等，嚴重者甚至會引發恐慌發作，影響日常生活。作者認為健康的害怕與緊張的焦慮是有區別的，前者是對我們發出危險警報，後者往往來自沒有現實基礎的扭曲想法。 　　針對上述種種現象，作者提供實驗法、矛盾技巧、羞恥心攻擊等相當多的方法，讓讀者可以自行在家中練習，以緩解這些焦慮、害怕的現象。 聯合推薦 ...

伴隨著科技不可思議的躍進， 我們熟悉的世界正快速變遷。 從工作、生活形態到人際互動的方式， 一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。 　　面對前所未有的心理煩惱， 　　我們都需要在變遷中適應， 　　找到幫助成長的正向力量， 　　學習鍛鍊強健的心理肌力。 　　♦鍛鍊強健心理肌力的第一步：學習消化負向情緒。 　　♦想要改變人生腳本，就要轉移注意力：把注意力移向快樂的經驗。 　　♦不凡的成就常...

　　結合醫學知識與臨床經驗，化為深入淺出的文字搭配趣味插圖，協助你改善焦慮症 　　焦慮疾患是世界上常見的心智疾病，但由於不了解或偏見，讓許多人常羞於就醫或甚至不知道自己得病，導致生活品質因此受到嚴重影響。 　　本書由林子堯醫師主寫，在醫院中，林子堯醫師親切的看病態度，以及細心照顧病患的身影，常讓病患及家屬讚賞，也因此被新聞媒體報導表揚過。 　　林子堯醫師有鑑於焦慮疾患讓許多人受苦，林醫師特...