【問題】適應障礙症是憂鬱症嗎?推薦回答

作者:片上徹也

向精神科醫師輕鬆傾訴, 療癒內心的千瘡百孔, 不再「強顏歡笑」!   ○對於無法控制的事,再怎麼煩惱也沒用。   ○偶爾自我感覺良好,有助於提升自信心、重視自我。   ○你給自己打幾分?接受不完美,別要求自己100分。   ○把自己當成水蚤,覺得自己渺小,也沒什麼不好。   ○在意別人的眼光沒有錯,但過於在意,就會把自己逼入絕境。   ○逃避不可恥,當情況危急,先行撤退,再重新整裝出發...

作者:片上徹也

  內心千瘡百孔,習慣「強顏歡笑」的你,可以這樣做:   ○對於無法控制的事,再怎麼煩惱也沒用。   ○偶爾自我感覺良好,有助於提升自信心、重視自我。   ○你給自己打幾分?接受不完美,別要求自己100分。   ○把自己當成水蚤,覺得自己渺小,也沒什麼不好。   ○在意別人的眼光沒有錯,但過於在意,就會把自己逼入絕境。   ○逃避不可恥,當情況危急,先行撤退,再重新整裝出發。   心靈感冒...

作者:吳佳儀李明濱

每個人都可能罹患憂鬱症!   醫療奉獻獎得主、最權威的「生命守門人」& 自殺防治專家、臺灣憂鬱症防治協會理事,攜手陪你走出情緒低谷,重拾樂活人生!   你今天心情不好嗎?   失眠、緊張、悲觀、容易動怒……   是憂鬱的前兆,還是你的心發出了求救訊號?   上有高堂,下有幼兒,無法退休的「三明治世代」;飽受失眠困擾,濫用安眠藥成癮的單親媽媽;失業背債,妻離子散,醉看人生的中年男子;為強...

作者:陳俊欽

  步入熟年階段(45-65歲),開始面臨退休。你還有很長的日子要過,面對人生下半場的安排,你是否已經有準備?   許多人在中年階段開始感到遺憾,失落,尋求外遇,為什麼?   這是一本奇特且難得的「心理分析」書。從來沒有一本書像本書一樣,從社會性的角度來看待「熟年」這件事情,也從來沒有一本書,能像這本書一樣,真實且誠實地面對熟年者的心理癥結,包括婚姻、焦慮、憂鬱、家庭、子女、自我價值等根源性...

作者:阿克瑟.貝格托爾斯登.泰伏斯

\德國職場心理師的工作生活平衡心法/ 你知道自己在忙什麼嗎? 生活就像倉鼠輪,讓你找不到人生目標嗎? 拋開理想主義,遠離職場咖啡話,現在開始制訂: 個人領域 × 私領域 × 工作領域,三領域的反水逆人生計畫! ↖就算是社畜,也可以變幸福!↘     ★ 德國百大書店Thalia 5星好評推薦   ★ 職場心理師專業實證與成功案例,幫助你遠離過勞的幸福生活指南     ● 你是這樣的人嗎?  ...

作者:布魯斯.D.培理瑪亞.薩拉維茲丹尼爾.亞曼

傷痕累累的孩子,長大會好嗎? 壞掉的大人,能重新找回自己嗎?   ★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、護士、教練、老師、決策者或政治人物都在讀!   ★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書     你知道嗎?   全世界每4人就有1人,會在一生中經歷精神健康問題!   我們生活的每一天,都與許多遍體麟傷的孩子與大腦生病的人擦肩而過,   他們的外表與一般人無異...

作者:彼得‧沃克

【創傷自救套組】 告別傷痛‧找回自己     心靈自由球   13個實用步驟,幫助你撫平自我的壓力與創傷,管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。   時時將「心靈自由球」擺置於桌案邊、身旁,隨時觀看,閱覽其上的管理步驟,   尤其在自我感覺不好時。   這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具     創傷如何被製造?創傷如何來分解?   當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上...


常見健康問答


延伸文章資訊