【問題】飲食失調測試?推薦回答

作者:石晶明

  你有以下症狀嗎?   免疫力差,常常感冒   常常失眠,睡著了也不踏實   一上火就長痘痘,尤其是額頭   腰膝痠軟、尿頻,注意力不集中   消化不好,缺乏食慾,常常便秘   膚色暗沉、粗糙,無光澤      如果有的話,很可能是身體發出的訊號,提醒你要盡快為五臟排毒!   外表是內在的反映,如果體內毒素蓄積,五臟功能失調,不僅會皮膚加速老化、身材臃腫、肌肉鬆弛,精神還會變差,容易受疾...

作者:徐幫學、紀康寶

巨大的壓力下,過勞死案例正在急速增加!壓力控制已然成為忙碌的你最重要的課題。愛自己,努力修習生活必修課:「減壓」,拒絕成為下一個「過勞猝死」的受災戶!「台灣平均每10萬人中,約有73人因過勞而猝死!?」別再只是忙著跟減重瘦身奮戰,小心過勞已經盯上你。 揪出啃蝕健康最大的隱形殺手:壓力!  ——世界衛生組織預言:憂鬱症、癌症並列本世紀的三大疾病名單中。  ——壓力導致憂鬱症的產生;造成免疫力失...

作者:林 漛史小山律子

完全圖解+最新療法+嚴選食譜+詳細QA 4合1骨質疏鬆全書 日本骨質疏鬆治療名醫+營養料理專家 聯手打造的<養骨大全>!讓你一目暸然透視骨骼問題,以最全面有效的日常療法戰勝骨質疏鬆!   「鈣」出一身好骨架!骨齡青春.輕鬆還原~  留住骨本,才能撐起健康!   完全戰勝骨質疏鬆的「生活療法」  活化鈣質吸收率3大療法:飲食.運動.日光浴!   1. 高鈣飲食療法-補充骨力的高鈣食譜,有效提高...

作者:蕭慎行

  ◎你見過「100公斤」的胖子,但是,你一定沒有見過「100歲」的胖子!減肥與健康根本是同一件事!   ◎代謝失衡,高胰島素才是肥胖與慢性病的真相!   本書將會帶領讀者一路探討「肥胖與健康問題的根源」,本書也將揭露許多不為人知的秘密,包括︰為什麼現代人的代謝幾乎都發生了問題?多數人都變成「肥胖體質」;為什麼原本一層的漢堡會變兩層?兩層的變四層?本書也會帶領讀者瞭解︰現在全球肥胖危機到底有...

作者:陳俊旭

  發炎,是人類90%以上疾病的共同開始。  掌控發炎,才能贏得真健康。   請看作者私房祕笈大公開:   ●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的  想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑,和幫助溶血栓的食物   ●十大癌症的前三名肝癌,是肝臟發炎的最壞結果  晚上睡好覺,啟動身體修補機制,增強免疫系統,讓慢性肝炎不復發   ●惱人的流鼻水、皮膚癢等過敏症狀,代表全身慢性發炎  治...

作者:蓮村誠

你可以一天不吃,不能一天不睡覺!   根據研究,常熬夜的人,罹癌率比一般人高四成;連續兩天睡太少,糖尿病就容易上身。因此,睡眠問題絕對不能掉以輕心。   長期睡不好,不但會影響思考、專注力,讓工作品質降低;也會造成各種身心症狀,讓健康亮起紅燈!包括皮膚粗糙、腹瀉或便祕、感冒一直不好、怎麼減肥也瘦不下來、容易發胖、情緒低落、憂鬱症,甚至糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症等各種慢性...

作者:陳俊旭

  隨書回饋:   1.免費線上聽有聲書   2.抗發炎實證分享(請見P265~269)   發炎,是人類90%以上疾病的共同開始。   掌控發炎,才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開:   ●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的   想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑,和幫助溶血栓的食物   ●十大癌症的前三名肝癌,是肝臟發炎的最壞結果   晚上睡好覺,啟動身體修補機制,...

作者:瑪莉薩‧哈維格達拉斯‧哈維格

  ★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名!   ★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名,超過2,000名讀者給予五星級推薦!   ★ 「Whole30」網路社群大熱門:臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲!   排除過敏食材與化學添加物,建立身體與食物間最正常健康的關係。   符合營養學、醫學與科學的全方位飲食法,   幫助全球超過50萬人成功減重、排除病況、找回健康。  ...

作者:簡基城

  3分鐘知道腸胃道、肝臟、代謝、心血管、免疫、自律神經的老化級數,量身打造專屬自己的保健處方   這是一本顛覆傳統的抗老化新觀念書,告訴你抗老醫學的最新趨勢!  ★新觀念一:要長壽,更要健康!  現代人的確越來越長壽了,但卻是越來越不健康的活著。根據世界衛生組織統計,台灣人一生中竟然有十分之一的時間在病床上度過!活得老,更要活得健康,追求「健康壽命」(一生中健康歲月總和)才是21世紀健康新...

作者:陳堅真

陳堅真歷經癌症、中風、肝腎腸胃等疾病後, 親自用生命寫下袪病回春的自然律例!   十年累積,全新增訂,經典再現!   學員遍及兩岸三地,成功用自然律例遠離疾病!   一天不用五蔬果,二蔬一果就可調整身體酸鹼值;   當季當地、因應體質,比生機飲食更健康──   適合全家人的自然律例,照顧一家老小,   120天就能改善健康!   全家大小都可遵循的健康寶典──   用自然律例找到適合...

作者:陳俊旭

  隨書回饋:   1.免費線上聽有聲書   2.抗發炎實證分享(請見P265~269)     發炎,是人類90%以上疾病的共同開始。   掌控發炎,才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開:     ●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的   想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑,和幫助溶血栓的食物   ●十大癌症的前三名肝癌,是肝臟發炎的最壞結果   晚上睡好覺,啟動身體修補...

作者:李政家

重啟弱化老化的腦神經功能, 消除疾病與焦慮,增強記憶力、預防失智症   •脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住,代表大腦發展出問題!   •手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁,是大腦缺氧缺糖警訊!   •眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏,是大腦發炎的反應!   •消化不良、坐不住或成人背部怕癢,長期容易導致脊椎側彎、腰痛!     ☉「功能神經學」不使用藥物和...

作者:張明揚潘俊亨

不孕症夫妻必讀 讓不孕症名醫幫妳破解不孕密碼   關於懷孕這件事,妳以為準備好了,也做了最週全的計畫,可是怎麼遲遲沒有好消息?不孕,其實有很多原因,但很多原因以現在的醫學科技可以輕易地解決,多數的不孕症患者現如今可以透過人工生殖一圓當媽媽的夢想。   但想要受孕,有很多關鍵因素是自己可以控制的,或是調整生活方式,或是改變飲食習慣,或是藉運動增強體質,把自己體內的小宇宙布置好了,寶寶才有機...

作者:許承翰高紅敏

  夜貓子與輪班制社畜要「怎麼睡」?   更年期的你,難逃失眠的魔爪?   懷孕時的夜晚怎會那~麼漫長?   老人睡覺時間多長才健康?   浪費了睡眠的你,等於浪費了1/3的人生。   ∥測試自己的睡眠情況,你了解自己的睡眠嗎?   請回答下面這十個問題,並寫下你的答案:A經常,B有時,C很少,D從未。   1.你是否睡眠時間很不規律,不能按時上床睡眠?   2.你是否經常加班或娛樂至深夜...


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