體檢之后，有些人的體檢結果顯示血液中「甘油三酯」和「總膽固醇」的數值異常，醫生會提醒受檢者需要多加注意。這樣的人如果對檢查結果置之不理，不采取相應的行動來改善身體狀況，那麼其患危重心腦血管疾病的風險就會明顯增加，相反，如果這些身體狀況欠佳的人慎重地對待體檢結果，積極地進行調整和改善，那麼下次體檢結果中相關指標的數值很有可能就變為正常。本書會告訴讀者「甘油三酯」和「總膽固醇」為什麼會出現異常，...

　　溫度決定生死，寒氣就是健康的頭號殺手！　　本書集結　　《傷寒雜病論》的中國醫學經典、《黃帝內經》的養生智慧　　歷代神醫的治病絕學、名醫作者的不傳之祕　　要想沒有病痛活到老，就要先從本書教你的排寒養生大法做起！ 　　寒氣絕不僅僅只是會引起感冒、腹瀉這樣小病而已，而是一種致病廣泛、殺傷力很強的邪氣。寒氣有凝滯的特色，就像寒冬水會結冰一樣。血脈受到寒氣，也會凝滯不通，引起各種疼痛的症狀，如頭痛...

台大醫院家庭醫學部主治醫生 呂碧鴻 強力推薦！你是否曾因擔憂某事而感到噁心？你經常不吃午餐，隨便買個零食、配杯咖啡就算了事？有時，不抽煙的你甚至會想要來一根？即使每天都在公司加班到晚上十點，你還是經常把工作帶回家，甚至在另一半入睡後仍繼續工作？而當你真的要上床睡覺時，卻又睡不著？壓力可以說是當今最普遍存在的文明病之一，它與健康之間的相互影響極為密切。因此，適當又健康的減壓、抗壓方法，絕...

咳嗽咳不停，該怎麼辦？吃新鮮白蘿蔔就可以止咳！喉嚨失聲，講不出話來怎麼辦？來一杯蛋清熱茶，聲音快速恢復！肝不好，容易疲勞，如何護肝？黃金蜆湯幫助修復肝功能！長期偏頭痛，誰來幫我擺脫？蘆筍百合湯，連吃兩星期，擺脫偏頭痛惡夢！ 芥菜，可以讓肌膚水噹噹！青椒，可以掃除暗沉、黑斑！空心菜，具有解毒功效！白花椰菜，讓你頭腦清晰，增加記憶力！ 近40道養生食譜，讓你遠離病痛，保健強身！揭開14種蔬菜的神...

完全圖解，一看就懂！長壽國日本的名醫臨床智慧！   　　你可能聽說過痛風痛起來就像是被火燒到一樣，也或許知道痛風通常是因為尿酸值過高作祟，但你知道什麼是尿酸值嗎？尿酸高可能造成的問題只有痛風嗎？尿酸高就是罹患了痛風？ 　　尿酸，指的並不是尿液的酸度，而是血液中尿酸的含量，必須透過抽血檢查才能得知，不是許多人誤以為的透過尿液檢查。提到高尿酸對健康的危害，大家第一個想到的不外乎是痛風。的確，高...

　　排毒、補氣、除溼、降壓， 　　用愛煲出的健康美味湯 　　讓全家人越喝越上癮 　　如何利用家常食材，燉出養生好湯？ 　　照顧全家的健康，配合年齡和體質可以選擇哪些湯品？ 　　 　　煲一鍋好喝又能暖心、暖胃的好湯，其實很簡單 　　 　　應季養生，排毒、補氣 　　配合四季喝對進補湯，提高全家人的抵抗力，遠離病毒，天天擁有健康好氣色。 　　 　　配合體質，抗勞、降壓 　　按照家人的工作量和個別需...

跑步會讓血管缺氧！ 快走的血管含氧量最高，能夠清澈血液、強壯血管， 進而改善高血壓、糖尿病、心臟病！ 有氧快走還能強健腰肌，讓你老後不臥床，80歲仍健步如飛。 希望基金會董事長–紀政 推薦「每日一萬步」 40歲以後，血管狀況和腰肌力決定你的健康！ 　　為了健康，除了維持健康的心肺功能之外，保持健康的腳和腰也很重要。 　　因為走快一點，會對血管產生適度的負荷，可以讓血管變強壯！ ...

繼「痛風」、「糖尿病」 推出第三本會說話的食療書 讓您輕鬆了解高血壓與高血脂 介紹高血壓50種對症食材+高血脂39種對症食材 因高血壓、高血脂引起的10種併發症 共198道食譜，道道結合QR code影音 讓您吃得開心又健康 讓血壓、血脂不升高 　　高血壓和高血脂非常的調皮、不易被發現，但卻是現代人的常見病，兩者通常相互關聯。長期高血壓會造成血管壁硬化、血管彈性下降，導致血管...

　　每天一杯蔬汁，健康又減肥？吃素的人不用擔心肥胖或膽固醇過高？吃減肥藥簡便效果又好，是減肥王道？經常熬夜可以幫助減肥？吃得少就瘦得多，減肥一定要節食？小心！錯誤的減肥方法可能會讓你傷了身體，還越減越肥！ 　　★破除減重9大迷思，讓你不走減重冤枉路★ 　　肥胖除了影響美觀、自信和人際關係外，更是危害健康的頭號殺手。你可能不知道，體內許多的生理作用，都是體重超重開始產生變化，且容易引發疾病...

　　這樣做，從此健康變瘦： 　　○1 抗發炎，避免肥胖之火 　　○2 管好內分泌及荷爾蒙 　　○3 揮別過敏食物 　　○4 維護腸道好菌 　　○5 發揮肝臟解毒排毒功能 　　○6 活化粒腺體，減重又年輕 　　○7 戒斷甜食，啟動腦內減重革命 　　每天一杯蔬汁，健康又減肥？吃素的人不用擔心肥胖或膽固醇過高？吃減肥藥簡便效果又好，是減肥王道？經常熬夜可以幫助減肥？吃得少就瘦得多，減肥一定要節食...

別低估了高血脂對身體的影響！ 高血脂容易阻塞血管、硬化，進而導致高血壓及心臟病。 腦中風的機率是一般人的3倍；罹患心臟病的機率高出一般人1.4倍。 自恃年紀輕、身材苗條？！吃太好、太油，高血脂照樣找上你。 　　「57健康同學會、健康兩點靈、養生我知道……等」超夯健康節目爭相邀約的權威—陳柏臣醫師教你！ 　　做對這些事，你就有機會少吃半顆藥！ 　　預防X保健X飲食X運動X問答，一次...

找出致病關鍵，徹底改善飲食與生活習慣 　　血膽固醇和三酸甘油酯偏高導致現代社會的富貴病，患有高血脂症的患者可能不會表現出明顯的症狀，同時除家族性高血脂症外，其他類型的高血脂症發展成冠心病、腦中風需要一定的時間，所以人們很容易忽視高血脂症的危害。 　　高血脂症最重要也是最直接的損害是加速全身動脈粥狀硬化，因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧，一旦動脈被粥狀斑塊堵塞，就會導致嚴重後果。而...

養生應與生活融為一體 ——去藥取食、藥食同源，才會更安全、有效、穩定 　　道家養生文化遵循「人法地、地法天、天法道、道法自然」的調養規律及「大道至簡、大道至易」的原則，講究「天人合一」，作者在長年的實踐過程中逐步悟到「以養代治」，並研擬出一套實用簡單的道家養生法，幫助您從根本解決健康的問題。 　　道醫「藥食同源」重在補充人體能量，恢復人體自癒力，並對人體進行雙向調理，使人體達到氣血平和、...

企業首席營養師趙思姿10年間， 從3萬份員工健檢報告結果中分析解讀， 糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、痛風、脂肪肝， 以及疲倦、過敏、便秘、頭痛、頸背痠痛、睡眠障礙等等病症， 原來都是肥胖病引起的！ 　　作者趙思姿營養師臨床經驗豐富，最主要的工作是針對健檢或門診的顧客給予營養評估與諮詢。在這10年中，她分析了企業超過3萬名以上員工的健康檢查報告，發現許多人因缺乏營養的飲食習慣、不良的生...

　　頭條宣告 　　美國正式取消飲食膽固醇攝取上限，為什麼？ 　　膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、提高血清素…… 　　而95%以上的人卻對膽固醇一知半解，包括醫師！   　　全球30位醫界專家共同澄清證實， 　　為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕！ 　　全球暢銷書《生酮治病飲食全書》作者另一驚世鉅作 　　□你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師 　　□你正準備或...