【問題】高血脂食物?推薦回答 1.《高血壓飲食指南:吃出穩定的血壓,吃出健康與幸福。》作者:李寧面對高血壓, 只需要吃對食物,就沒問題! 綠豆、馬鈴薯、番茄、洋蔥、冬瓜…… 能幫忙穩定血壓。 青花菜、蘆筍、紅蘿蔔、蘋果…… 可以保護血管、增強血管彈性。 除了食材料理建議,還教你簡單計算所需熱量、進食份量的方法, 每項食材、每道菜都有營養成分與熱量分析, 讓你搭配一日三餐,輕鬆降血壓! 本書特色 ◆ 食材熱量分析+料理營養成分資訊,每一口都健康 書中每... 2.《低GI飲食全書2【詳解實踐版】》作者:柳秀乖醫學界高度肯定推薦的瘦身、抗病、防癌擇食概念 一本肥胖,高血壓,糖尿病,高脂血症患者必讀書籍! GI值就是營養學上所說的「升糖指數」,是指食物吃進去後,造成血糖上升的指數。由於血糖直接影響體重,低升糖指數不僅可有效預防及減緩糖尿病的病情,也可以用來減輕體重。此外,過多的糖分會妨礙體內白血球的免疫活力,所以血糖的控制對於癌症病友也是非常重要的。 「低GI飲食」Low Glycem...3.《降膽固醇特效食譜》作者:何一成 吃太好、吃太油,瘦子也會膽固醇過高! 血脂異常全食物調養,重拾健康樂活人生! ●膽固醇過高帶來全身文明病? ●年輕人、瘦子就不會動脈硬化嗎? ●如何安排飲食才能有效控制膽固醇? ●地中海飲食法能防治心血管疾病? ●壓力也會影響血液中的膽固醇含量? ◎ 降血脂Q&A專家解惑,觀念正確最重要 權威醫師傾囊相授,調整飲食生活習慣、對症擇食、配合用藥,有效降低...4.《煲一碗好湯【暢銷新增版】:加贈24節氣百道湯譜》作者:深獲好評,內容再升級 ♥1書+1小冊♥ 超值加贈 《24節氣百道湯譜》 順節氣‧煲好湯‧養身體 守護全家人健康的最佳食療方 色香味俱全,養生護健康的煲湯必備寶典 跟著煲湯達人學最道地的燉補技巧, 天天都想喝、0~100歲都能喝的溫潤湯品 超過600道港式滋補靚湯 溫潤全家人身心靈,想喝好湯不用愁了 排毒、補氣、除溼、降壓, 用愛煲出的健康美味... 5.《高血壓飲食宜忌大百科【暢銷增值版】:加贈「奇效降壓!彩虹式飲食與穴道按摩手冊」》作者: 降血壓吃什麼×禁什麼,遠離併發症必備的隨身速查寶典 圖文對照‧圖表分析‧日常飲食&健康管理最佳助手 深獲好評,內容再升級 隨書加贈「奇效降壓!彩虹式飲食與穴道按摩手冊」 ♥彩虹式飲食法,五色食材吃出健康 ♥有助降血壓的穴道按摩技巧 想調降血壓&兼顧生活品質的人必看! 本書完整收錄多種有效降壓的美味食譜, 還有多項高血壓常識說明,飲食問答、營養攻略...6.《營養醫學減重奇蹟:劉博仁醫師的減重案例分享【2020年增訂版】》作者:劉博仁這樣做,從此健康變瘦: ○1 抗發炎,避免肥胖之火 ○2 管好內分泌及荷爾蒙 ○3 揮別過敏食物 ○4 維護腸道好菌 ○5 發揮肝臟解毒排毒功能 ○6 活化粒腺體,減重又年輕 ○7 戒斷甜食,啟動腦內減重革命 每天一杯蔬汁,健康又減肥?吃素的人不用擔心肥胖或膽固醇過高?吃減肥藥簡便效果又好,是減肥王道?經常熬夜可以幫助減肥?吃得少就瘦得多,減肥一定要節食?小心!錯誤的減肥方法可能會讓你...7.《綠拿鐵‧排毒魔法飲:體內環保一杯滿足!輕瘦‧美肌‧順暢‧好眠,10天就有感!》作者:陳月卿小V爸養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男! 綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」, 不挨餓也能10天甩重4.4公斤,從此不復胖! 本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜, 作法簡單變化多、食材易取花費少,懶人一次就上手, 高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足! 養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵: ★它簡單易行,並不限制熱量,而是藉著限制食物的種類來控制熱量。 ★我贊成全面式「10日... 8.《減脂肪、降血糖、防三高 低GI飲食全書【全彩圖解暢銷增訂版】》作者:吳益群柳秀乖這是一本肥胖,高血壓,糖尿病,高脂血症患者必讀書籍! 【全彩圖解】幫助你減脂肪、降血糖,輕鬆掌握低GI飲食要領! 【隨書增訂】300種常見食物GI值●●●隨身速查手冊 甚麼是GI值?為什麼低GI飲食除了三高病患外,對於肥胖者、罹癌者也有幫助? GI值就是營養學上所說的「升糖指數」,是指食物吃進去後,造成血糖上升的指數。由於血糖直接影響體重,低升糖指數不僅可有效預防及減緩糖...9.《致中和:體質不一樣,養生大不同 (暢銷兩萬本全新改版)》作者:楊世敏熱銷兩萬本重裝改版 全新增訂‧中醫防疫新思惟 講求虛實寒熱、動態平衡的中和之治 從中醫典籍洞鑒疫情病機和傳染途徑 化疫情危機為健康轉機 最適合台灣濕熱氣候的觀察與叮嚀 41個奇症,解答似是而非的養生迷思 掌握自我體質、對證調養 ■動態平衡的中和之醫 真正的中醫講求平衡觀念,當全身的免疫系統、內分泌系統達到中和的動態平衡,使氣、血、水三者通暢,身體才會健康。...10.《生病一定要吃藥嗎?:逆轉慢性病,不藥而癒》作者:江守山是藥三分毒,腎臟科醫師最知道, 慢性病長期吃藥會帶來多少副作用? ▌國人平均1年看診高達15次,是美國的5倍! ▌藥越吃越多,劑量越來越重,身體卻越來越差! 「生病了,該怎麼辦?」得到的答案不外乎:看醫生呀、吃藥囉、不舒服不能拖,要及早檢查治療等等的回應。很多人一生病的立即反應,不外乎是找醫生開藥治病。 以三高為例,台灣醫師通常都告訴你:「最好馬上吃藥控制,不然血管受... 11.《烘焙原理:探索烘焙科學的基礎,掌握烘焙藝術的精髓,傲擁職人等級的實力〔最新第三版〕》作者:寶拉.費吉歐尼※美國知名JWU廚藝學院&藍帶美國分校指定參考書※ 專為烘培職人、業餘玩家、學生打造的烘焙科學指南 一次搞懂所有烘培運作背後的科學原理,再也不會說不出個所以然! 為何派皮麵團要冷藏放置數小時後再繼續製作? 為什麼貝果經滾水煮過會有光澤? 白麵粉為何要添加營養素? 什麼是麵筋? 為什麼製做派皮麵團時要加冰水? 高油糖的麵包為何比較軟? 攪拌高筋麵團時為何要晚點...12.《健檢做完,然後呢?:從自然醫學觀點,拆解數字真相,掌握對症處方,找回健康!(4版)》作者:陳俊旭原書名:健康,不是數字說算 ■最新增訂:擊敗新冠病毒最佳武器 ■隨書回饋:免費線上聽有聲書 出版本書的新自然主義公司,為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持,特別推出免費線上聽有聲書,希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方,就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果! 醫生沒有告訴你的祕密,全部在這裡!自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新...13.《王進崑營養學,白髮變黑髮,年輕15歲:薑黃、蜂蜜、辣木、木鱉果、青梅……營養學博士的太極飲食法,用天然食材強化自癒力。》作者:王進崑《健康2.0》、《聚焦2.0》、《華人健康網》專訪, 直銷商賀寶芙指定團購、連鎖書店健康生活類排行榜暢銷書 臺灣營養學泰斗黃伯超教授、陳維昭醫師、孫璐西教授、中醫師林昭庚等, 權威人士專業推薦。 「老師,你怎麼看起來很累,頭髮都白了,又很稀疏?」 天天見面的學生偶然的一段話, 讓擁有30年營養學背景的中山醫學大學營養學系教授王進崑驚覺: 保養身體不能光靠理論,身體... 14.《都市常見病(三)4本/套(乙型(B型)肝炎.高脂血症.男性更年期.食物》作者:錢劍海等《乙型(B型)肝炎預防與治療事典》 據〞世界衛生組織〞WHO統計:全球有2億多乙型肝炎病毒(HBV)攜帶者。全球每四名乙型肝炎患者中有三名為華人。中國人比歐美人士染上肝炎及肝癌的機會高出5-10倍。全中國有1億3千萬乙型肝炎帶菌者。每年死於肝炎後肝硬化人數達40萬,死於肝癌達10萬。廣東、香港等華南地區,約有15%人口為乙型肝炎帶菌者,全香港乙型肝炎帶菌者的人數達80萬,乙肝病毒攜帶者經...15.《為身體找對食物》作者:何一成「對症飲食」,才是最簡單、有效的養生之道!只要了解身體所需的營養,天下就沒有不能吃的食物! 「危險」大不同! 不同性別、年齡、身材,容易得到的疾病就大不相同:糖尿病患者是腦中風的高危險群!男生太愛吃肉,小心年紀輕輕就得痛風!女性喝酒對肝臟的傷害比男性更大!胖不一定是真的胖,有可能是肝硬化,或是腎臟出了問題......注意「病因」的形成,了解疾病的風險,就是保健養生的開始! 怎麼吃,才適當?...常見健康問答三酸甘油脂飲食衛教台大 衛教單張高血脂 衛教 ppt高血脂食物延伸文章資訊高血脂衛教網站 | 高血脂飲食衛教單張油膩食物不但會讓血脂升高,還會使你變胖喔!所以在日常生活中,要懂得控制油脂攝取量。 少吃油炸、油煎或油酥的食物; 少吃豬 ...衛生福利部嘉義醫院高血脂症 | 高血脂飲食衛教單張高血脂症. 護理科、血液透析室. 95.01 製訂. 106.06 三修. 107.07 審閱. 高血脂症指血液中的膽固醇三酸甘 ... 血中三酸甘油脂的濃度隨飲食中的 ... 高血脂症衛教單張.中醫部衛教單張高血壓與高血脂症 | 高血脂飲食衛教單張適當運動可增加熱量消耗,減少血脂的囤積。 四、飲食原則. ○多攝取含高纖維質的食物,如:新鮮水果、蔬.國立台灣大學醫學院附設醫院新竹分院-病人衛教單張 | 高血脂飲食衛教單張病人衛教單張. 搜尋: 標題. 半流質飲食. 日期:2020-10-16. 標題1:半流質飲食 · 全流質飲食 ... 標題1:高血脂症飲食注意事項 · 高血鉀飲食 ...高血脂預防大補帖 | 高血脂飲食衛教單張衛教單張編號:A7320003 ... 造成高血脂的原因很多種,可分成先天性跟後天性兩大類。 ... 飲食:攝取過多的熱量、飽和脂肪酸或膽固醇、體重過重等。 藥物:某 ...高血脂症 | 高血脂飲食衛教單張6.藥物治療:接受飲食計畫3-6 個月,若血中三酸甘油酯(TG)仍然很高,此時. 醫師就會給予藥物治療。 Page 2. 內科疾病衛教單張. 97 年08 月初版. 101 年 ...衛教單張一覽-台大醫院健康教育中心-健康教育資訊網 | 高血脂飲食衛教單張健康教育中心衛教單張一覽. 糖尿病應有的認識, 高脂血症, 痛風, 糖尿病飲食原則, 冠心病須知. 糖尿病應有的認識. 2017.11 修訂版. 高脂血症. 2017.11 修訂版. 痛風.臺北市立聯合醫院忠孝院區-新陳代謝科-高血脂衛教單 | 高血脂飲食衛教單張高血脂衛教單. 我血油高 ... 降低體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。 ... 戒酒: 酗酒或長期飲酒,使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高脂血症。「高血脂」衛教單張 | 高血脂飲食衛教單張油脂攝食過量,不但會造成肥胖更會引起高血脂、高血糖等病症,增加心血管疾病及糖尿病的發生率。藉由限制飲食中脂肪的攝取量,以降低血中三酸甘油脂濃度, ...預防高血脂症(高膽固醇)飲食衛教 | 高血脂飲食衛教單張