臺北市立聯合醫院忠孝院區-新陳代謝科-高血脂衛教單 | 高血脂飲食衛教單張
高血脂衛教單. 我血油高 ... 降低體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。
... 戒酒： 酗酒或長期飲酒，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高脂血症。
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2.限制甜食：糖可在肝臟中轉化為三酸甘油酯，使其濃度增高，所以應限制甜食的攝取。
3.減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，最好以每月減重1～2公斤為宜。
降低體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。
(如果飲食中缺乏蛋白質，可能引起內臟器官的耗損，造成營養不良，抵抗力減低，容易生病。
正常的蛋白質量大約每公斤體重需要1～1.5克。
）4.加強體力活動和鍛鍊：運動不僅能增加熱能的消耗。
而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶的活性，有利三酸甘油酯的分解，從而降低血中的脂肪。
因此，加強運動能預防和治療高脂血症。
5.戒酒：酗酒或長期飲酒，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高脂血症。
因此，中年人還是以不飲酒為好。
6.避免過度緊張、注意生活規律：情緒緊張、過度興奮，會引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。
對飲食治療及運動療法確實無效者，可在醫生指導下適當使用一些降脂藥物，幫助控制。
點閱數：8352資料更新：102-06-1400:00資料檢視：102-06-1416:41資料維護：臺北市立聯合醫院忠孝院區回上一頁:::使命願景及定位院區簡介策略地圖網路掛號就醫指南醫師簡介交通資訊便民及下載服務互動交流保有管理個人資料項目政府資訊公開聯絡我們健康諮詢FAQ民眾感謝函社會服務院訊電子報線上申辦系統線上申辦申請進度查詢相關網站臺北市政府臺北市政府衛生局臺北市政府12區健康服務中心網路市民中心隱私權與資訊安全政策下方連結宣導使用ODF開放文件格式雙語詞彙隱私權及資訊安全政策本站使用正體字單一陳情FAQ院址：11556臺北市南港區同德路87號總機：(02)2786-1288臺北市民當家熱線1999轉888本院客服中心
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2.限制甜食：糖可在肝臟中轉化為三酸甘油酯，使其濃度增高，所以應限制甜食的攝取。
3.減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，最好以每月減重1～2公斤為宜。
降低體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。
(如果飲食中缺乏蛋白質，可能引起內臟器官的耗損，造成營養不良，抵抗力減低，容易生病。
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因此，加強運動能預防和治療高脂血症。
5.戒酒：酗酒或長期飲酒，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高脂血症。
因此，中年人還是以不飲酒為好。
6.避免過度緊張、注意生活規律：情緒緊張、過度興奮，會引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。
對飲食治療及運動療法確實無效者，可在醫生指導下適當使用一些降脂藥物，幫助控制。
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