所有常見更更年期症狀，一次解決！ 每個女人都要擁有的更年期小百科！ 宏恩醫院胃腸肝膽科暨家庭醫學科主任醫師 譚健民  審定推薦 　　「每天都臉紅心跳、渾身躁熱不舒服！」 　　「最近老是失眠，動不動就覺得好累！」 　　其實，你是進入了更年期！ 　　日本跨時代女性醫療保健，最受信賴的中村理英子醫師， 　　以圖解方式，告訴你更年期的治療、日常生活要點， 　　以及各種常見疾病的預防和舒緩方法...

　　中年是人生不容錯過的美好風景， 　　青年時的累積，讓每一個人的中年都顯得獨一無二。 　　中年是造物者為人類安排的特別階段， 　　無論身體、心靈、事業或愛情， 　　都在此刻閃耀著成熟的從容與豐美。 　　沒有中年，我們將不懂何謂人生的意義！　 　　 　　「中年」是人類獨有的現象，是貨真價實的「生物現象」。 　　發福、反應變慢、記憶力衰退、日趨保守、憂慮死亡…… 　　一連串看似負面的生理和心理...

　　（一）本書共分成更年期與銀髮族兩個章節，是繼<>後，再將第三春──更年期以及銀髮族生活做詳細的介紹。 　　（二）女性的生理，一生受賀爾蒙影響最大，從女性性徵發育、初潮來臨、懷孕生子到最後的停經都受到很大影響，在更年期篇裡，莊博士將教大家如何以運動與飲食改善更年期的不適症狀，並懷抱著一顆感恩的心，面對停經後的生活。 　　（三）在銀髮族篇裡，莊博士將侍奉高齡母親的經驗作為分享，從食衣住行的照...

　　年輕健康的身體，骨頭和肌肉會隨著體重增加，並且能夠相輔相成，使脂肪、肌肉和骨頭達到一個穩定的平衡。然而停經後的婦女，當體重增加時，其實是增加了許多脂肪組織，降低了肌肉組織的比例。 　　有人對於肌少症的現象會有懷疑：20歲到70歲之間，我的體重可能沒什麼變化，一直都保持得相當穩定，甚至多數人中年之後，體重還會如戲稱「不重則不威」的增加。既然如此，那肌肉的質量，怎麼可能會掉到40%那麼多？ ...

除了吞膠囊、擦成藥，你還能依靠的香藥草保健法 　　首位雙認證英美專業芳療師及藥草師的華人郭姿均 　　深耕香藥草研究十多年，致力推動其運用、保健及教育 　　詳細解說超過200種香藥草特色與功能 　　從身體到居家、由內而外，力行不生病的排毒生活 　　為你排除身體不適，幫健康打勝仗！ 　　【精彩內容】 　　守住明日記憶的香草！ 　　經常飲用香草茶或入菜都對記憶有助益，英國紐堡大學研究發現，香...

　　更年期是指停經前後約10年的期間。早發性更年期是指停經前，但還不到更年期，是更年期的症狀剛要開始出現的時期。所以早發性更年期裡發生的症狀，就像預告著既將要到來的更年期。有些30歲後半到40歲左右的女性就會出現早發性更年期的症狀，由於每個人體質不同，也有女性在30歲前半就會出現早發性更年期的症狀。想知道妳的身體在哪個階段嗎？如果妳想確認自己是不是得了早發性更年期，那就翻開本書，做做看這份「...

50男人、女人必讀 荷爾蒙療法不會致癌，是抗衰老必需   　　更年期對男人和女人而言不是臨老期，而是第二個青春期的開始， 　　保障中老年生活，此時應該更積極抗老，荷爾蒙就是抗衰老的關鍵因素。   　　荷爾蒙不僅能維護健康，也是性能力和性慾望的火種，不論男人女人，都應該正視更年期後性愛和諧的問題，房事無礙，夫妻感情才能持續不墜。當老年社會來臨，人類壽命延長，銀髮生涯，將因...

　　透過健康溫和的漢方藥膳，為您紓解情緒問題、調整身體狀況、保持青春美麗，舒服的度過這段問題時期！　　所謂的「更年期」是西方醫學的說法，中醫則稱為「經斷前後諸證」，用來代表女性停經前後產生的各種症狀，不過現在醫學認為，不論是男性或女性，都是有更年期的。當更年期來臨的時候，因男女性的荷爾蒙分泌減少，引起了身體及情緒上的許多不適，包括熱潮紅、焦慮、失眠、盜汗、尿失禁，嚴重的還會有骨質疏鬆症、心血...

　　全球統計每4秒鐘就有人罹患此病 　　在台灣約每100人中即有1人是失智者 　　根據內政部的104年6月底人口資料與台灣失智症流行病學調查的結果，台灣目前失智症總人口數推估為24.4萬人，相當於一個彰化市的總人口數（23.5萬人）。 　　 　　Q： 　　得了失智症是不是沒救了？ 　　家人得了失智症，我會被遺傳嗎？ 　　有什麼方法可以預防失智症呢？ 　　醫生宣告得了失智症，該怎麼辦？ 　　 ...

不需要再強裝勇敢， 妳的身體疼痛與內心不安，都值得被認真對待。 美國知名女性營養專家，解決百萬女性大半生的困擾， 讓正確的食物幫妳找回健康的生理期。   　　★女性4階段生理週期最詳細的照護指南 　　★66道依週期規劃的美味食譜 　　★美國亞馬遜5星好評、讀者狂推大讚有效 　　★多位營養師及醫師專業推薦   　　如果妳也曾經，或正在經歷同樣的問題： 　　․停止不了想吃甜食的慾望 　　․睡眠品...

　　台灣有70％以上的女性有經痛、經前症候群的困擾！ 　　你是皺著眉頭咬著牙忍耐？還是趕快吞止痛藥迎接她？ 　　小紅來了如何跟她和平共處？  　　三代名中醫教你6大部位止痛祕技讓你治標又治本！ 　　小心！每月忍痛，久而久之，不孕症會找上你！ 　　正確按，讓你10秒就不痛！比止痛藥還有效！ 　　跟著本書動一動、按一按、吃一吃！保證這輩子生理痛不再來 　　生理痛不是病，痛起來喊救...