吃對顧腎食物，搭配養腎功法，避開傷腎關鍵 　　自古就有「命門總乎兩腎，兩腎皆屬命門」、「腎為先天之本」「腎是生命之根」的說法，這些都是在講述腎對人體的重要性。中醫理論認為，人是由精、氣、神三部分組成的，其中精、氣為根本，而腎就是它們的貯存之所，所以說，腎為生命之根。 　　現代人生活節奏快，競爭壓力較大，導致很多人都身心疲憊。過度勞累、環境汙染和藥物的濫用，無一不是在直接或間接傷害著我們的...

無記性、頭暈、眼有飛蚊、四肢麻痺、腰背痛…… 從頭到腳的「小毛病」，可能隱藏靜待誘發的頑疾！ 　　留意60個身體告訴你的事，及早防範及補救， 　　方可活出人生精彩的下半場。 　　短期失憶，極可能是輕微中風的早期症狀； 　　失眠，或許是抑鬱症的早期症狀； 　　慢性的口齒不清，有機會跟腦神經科疾病有關； 　　腰背痛，可源於骨質疏鬆…… 　　你必須察覺60個身體退化的先兆，防患於未然！ ...

養腎就是養命，腎好身就強！ 名醫獨創強腎護腎飲食法， 養腎、補腎、保腎、健腎一次到位， 腎不虛、人不老、百病除！ 　　腎為先天之本，養腎「食」為先， 　　47種明星食材、12種對症養腎、7大腎病防治， 　　160道強腎護腎食譜大公開！ 　　「覺得很累、很疲倦，精神無法集中。」 　　「年紀輕輕猛長白髮，看起來老了幾十歲。」 　　「一覺醒來，發現眼睛浮腫、下肢水腫。」 　　「手腳冷吱吱...

降血壓吃什麼×禁什麼，遠離併發症必備的隨身速查寶典 速查食療冊‧遠離併發症‧吃對有健康 　　10則關於高血壓的養生保健知識＋ 　　9大高血壓患者的飲食調理技巧＋ 　　16條高血壓患者必知的生活原則＋ 　　14種有助降壓的微量元素＋ 　　44種降血壓的特效食物＋ 　　88道營養美味食譜＋ 　　60種高血壓的禁吃食材＋ 　　10大類型高血壓患者的飲食調理＋ 　　20條高血壓患者最想知道的問題...

一天10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！ 肩頸痠痛、消化不良、肥胖水腫、肌膚黯沉…全部都能改善！ 頂尖瑜伽老師親身實證， 產後靠排毒瑜伽操，速瘦17公斤，恢復產前健康體態。 7000人體驗，成功自癒身體與心靈問題 　　你知道你已經變成「有毒體質」了嗎？ 　　食安問題越來越嚴重→體內累積大量毒素→淋巴系統的循環停滯→囤積成頑固脂肪 　　毒素的惡性循環，是讓身體...

國家級心血管疾病權威、醫師獎得主首席高血壓特效飲食專家 胡大一醫師 百萬人見證最值得信賴的健康名醫傾囊相授獨創降壓通血路飲食法，短短4週，見證奇蹟，1天3餐，不忌口、免挨餓、不節食降壓顧血管、護心抗3高、減脂肪衰老，統統有效，不靠降壓藥，高血壓才會好！ 　　※隨書附贈 高血壓食材搭配全彩拉頁 　　□喜歡吃鹹的食物，鹽的攝取量過多。　　□很少運動，沒有外出散步的習慣。　　□生活不規律，經常熬夜...

100招可以輕鬆實行的更年期生活調養法！ 　　更年期是女性在生理上面臨重大轉變的階段，因此處於更年期的女性在身體上也擁有許多症狀使人措手不及；該如何輕鬆面對這些擾人的更年期症狀，使生理及心理皆在舒適的狀態下讓生活如同往常一般不受影響，便成了女性們急須瞭解與掌握的課題。 　　更年期是什麼？本書由更年期症狀基本概念介紹起，至生活調養、天然食物療法、漢方養生、保健食品以及私生活六大方面，詳盡建議及...

糞便不僅是食物中營養成分吸收後的殘渣，而且還包含了代謝後產生的有害物質，如果不及時排蟲體外，在體內停留時間過長，就會吸收入血．所以便秘不只是排便痛苦，毒素入血會引起全身不適，頭暈、失眠等，還會使皮膚粗糙發黃，無光澤及色素沉著，用力排便可導致出血，疼痛，甚至發生痔瘡、脫肛等．高血壓痛、心臟病患者排便困難，還可誘發腦出血、心絞痛發作。因此，便秘不容忽視。 導致便秘的原因很多，除了本身患嘀某...

藥物＋食品＝副作用！？ 錯誤的用藥方式，不僅危害健康，嚴重時甚至影響生命！ 你，吃對了嗎？ 　　近年來，用藥安全已漸為大眾所關注，不只醫院開立的處方會列出藥品明細及副作用，藥師也會在交付藥物時說明正確的使用方式，然而，這樣是不夠的。 　　以一般人最常服用的感冒藥來說，有些人為了增強身體免疫力，會在吃藥後補充維他命C，或是喝含咖啡因的飲料提神，殊不知有些感冒藥中的解熱鎮痛成分阿斯匹...

中國星馬1.2億家庭都在看的保腎救命書！ 　　中醫世家教你不分年齡守護腎氣， 　　常保青春，不顯老的完勝法則。 　　幼年時固腎，少年時健腎， 　　壯年時護腎，老年時保腎。 　　食安問題連環爆，黑心廠商遍全臺，國人洗腎率一再攀升，怎能不謹「腎」？ 　　中醫認為「腎精」調理得當，「腎氣」就會飽滿，人體抗病排毒的能力，自然就會提升。 　　本書集結編者豐富的臨床經驗，針對時下各類腎疾，用診間的...

顛覆東西方營養概念創造自然療癒的奇蹟繼全球銷售逾百萬的《飯水分離陰陽飲食法》後五十年來反覆親身實驗此養生法協助過近萬名癌症病的作者李祥文再一石破天驚、震撼人心的養生著作 　　更詳盡解說飯水分離陰陽飲食法之實踐　　更深入探討離固食、減食與氣食之概念　　更精闢透視生命奧祕與身心修煉之真諦 　　◎ 實踐生命之法「飯水分離陰陽飲食法」，見證身心全面健康奇蹟！ 　　疾病自癒　　啟動強大的身體自然治癒力...

「陽虛十見八九，陰虛百不見一。」 「現代人，尤其是南方人，百分之百陽虛。」 「不管表裡內外、四肢關節、五官九竅、五臟六腑，不管哪一個地方，只要陽氣不到，那就是病。」 「生死關頭，救陽為急。」   　　你不怕陽虛，是因為你不知道什麼是「陽虛」？ 　　其實，中醫的名詞並不如想像中的神秘、艱澀、難懂。 　　中醫所說的「陰陽」，你可以先將它簡單的理解為：陰，就是體內的物質；譬如筋骨、精血、津液...

　　減肥老是無法成功，是因為無法原諒母親？ 　　便秘治不好，是因為放不下十年前朋友說的那句話？ 　　肌膚老是粗糙，是因為忘不了前男友？ 　　「只是改變了身體的習慣，原本以為自己絕對無法原諒的那件事，現在卻完全放下了！」 　　針對7個部位，按下和解的開關，從身心的病症疼痛中重獲自由！ 　　你有這些症狀嗎？你的內心或許正透過身體向你求救！ 　　便秘、陰道分泌物過多、下半身肥胖、睡眠品質不...

　　一年365天，天天都要保暖身體。　　本書專門對付手腳冷支支、怎麼穿都穿不暖的人。 　　保暖，是祛除寒冷、預防各種病症和身體不適的自然健康法。　　只要身體溫暖了，感冒、頭暈、喉嚨痛各式各樣的毛病就不容易上身！　　只要身體溫暖了，新陳代謝就會好！人也就會變美、變帥！　　只要身體溫暖了，由壓力所產生的疲勞、心情起伏很快就能恢復平穩！ 　　本書是作者親身經歷15年的保暖經驗大公開，從生活方式、食...

中醫看些什麼？什麼問題該看中醫？ 　　怒則傷肝，小心情緒起伏過大會影響到肝！　　有不明原因的出血症狀，多半是脾出了問題。　　想要消除腹部贅肉，山楂陳皮茶就是最自然的瘦身妙方。　　原來中醫原理是你我每天都可以用上的生活智慧！ 　　．生活處處有中醫　　頭痛時按壓後頸部髮際邊緣凹陷處的風池穴，可以緩解疼痛；多吃豬肝、蕃茄等紅色食物，能使氣血順暢、思惟靈敏；當冬天洗澡受到風寒時，在溫暖乾燥的房間裡用...