不過，免疫力過高，也會引起口腔潰瘍，這是因為自體免疫攻擊口腔黏膜所導致，​可經由抽血檢查，確定是免疫力過高或是低落所引起。

5、腸胃炎：. 因病毒入侵引起 ...Home文章專區生活保健身體出現5症狀告訴你可能是免疫力失調了文章專區ARTICLEAREA更多分類中醫養生聰明醫療透視疾病談慢性病營養食尚健康新知生活保健聰明理財活動專區字體小中大身體出現5症狀告訴你可能是免疫力失調了 身體健康與否與免疫力好壞大有關係，免疫力低落，容易感染病菌，引發疾病；但免疫力太強，也會導致身體產生的抗體攻擊自己，罹患自體免疫疾病。

 免疫是細胞處在「平衡」狀態下所產生的保護力，一旦失去平衡，過與不及都會引發疾病： 1、流行性感冒：因免疫力不足以抵抗流感病毒，導致病毒在體內肆虐，造成患者出現急性上呼吸道症狀，包括發燒、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咽喉腫痛等，有時也可能出現腸胃道疾患如上吐下瀉的症狀。

 2、上呼吸道疾病：免疫力低落者，組織黏膜功能不彰，人體與外界第一線接觸是透過鼻腔、口腔等黏膜過濾病菌、髒污，一旦鼻黏膜或口腔黏膜失效，導致致病因子直接進入呼吸道，就會引起氣喘、過敏性鼻炎等症狀。

 3、神經疾病：如帶狀皰疹（皮蛇）就容易因為免疫力不足而引起。

帶狀皰疹與水痘是同一種病毒，曾經長過水痘或有接種水痘疫苗的人，水痘病毒會潛藏在神經組織，當免疫力低下時，體內衛兵無法抵禦水痘病毒的攻擊，就會誘發帶狀皰疹，引起劇烈的神經疼痛、出疹等不舒服的症狀。

 4、口腔潰瘍：口腔是最能看出免疫功能好不好的部位，受到病菌感染或過敏，甚至是營養素的缺乏等，首先會從嘴破、口角炎等開始表現，因此當出現口腔潰瘍時，患者須有所警惕。

不過，免疫力過高，也會引起口腔潰瘍，這是因為自體免疫攻擊口腔黏膜所導致，可經由抽血檢查，確定是免疫力過高或是低落所引起。

 5、腸胃炎：因病毒入侵引起的病毒型腸胃炎，會導致上吐下瀉的症狀，讓人極度困擾，影響生活，包括輪狀病毒、諾羅病毒等，都喜歡在寒冷的冬季活動，當免疫力低下時，即是病毒肆虐的最好時機，容易造成急性腸胃炎。

 加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！延伸閱讀：如何知道免疫力好不好？免疫力，不是愈強愈好返回列表分享文章相關文章RELATEDARTICLE如何知道免疫力好不好？免疫力，不是愈強愈好身體冒水泡、皮膚潰瘍要注意！「這免疫疾病」致死率高達75%防疫、防流感先顧好免疫力！日行「這項飲食」策略吃出高防禦提升抵抗力吃好、睡飽還不夠！這運動讓感染風險跟著降免疫力低下補氣飲品狂喝恐愈糟免疫力太強非好事！除了過敏4自體免疫疾病恐怕找上門活動看板ACTIVITY山桑子+蝦紅素體感更升級輔助調整過敏體質，從這開始~儲值好菌真簡單!享受好健康美味不受限本期雜誌促銷常春月刊二年24期，優惠價3,600元我要訂閱常春月刊粉絲團常春月刊

短期症狀包括情緒不穩、容易疲倦、失眠或記憶力變差，長期則會造成免疫系統低下，甚至罹患憂鬱症、焦慮症。

免疫力指的是身體免疫系統的防衛力，當免疫力​下降 ...小兒保健中醫保健營養知識名醫值班室田原生活+生活智慧名人專欄公益專題田原香健康網內容，將依照最新的研究資訊隨時更新，讓您充分掌握新知！營養知識【偏頭痛忍忍就好？小心是免疫力求救訊號！】>>回列表容易累、睡不飽，原來是免疫力失調！專訪／楊聰財醫師「好累啊～」忙碌的生活步調，加上工作壓力和緊繃情緒，讓人喘不過氣來，老覺得全身痠痛無力，或是怎麽睡都睡不飽？精神科醫師楊聰財全面解析「慢性疲勞症候群」，調節免疫力，戰勝疲勞這樣做！從上面的圖卡自我檢測，若上述症狀符合越多項目，及疲勞感持續6個月以上，無法因休息而緩解，且日常活動力降低到不足正常狀態的一半，又檢查不出其他疾病，那可能就是「慢性疲勞症候群」。

疲勞是我們身體發出的自我保護訊號，屬正常生理現象，只要經過一段時間的休息和調養就會恢復。

不過，當人體長時間處在疲勞狀態，未能即時緩解，就很容易演變成「慢性疲勞」，使健康亮起紅燈！研究顯示：過度使用負面或災難性態度去思考、愛比較的人，都很容易製造壓力感。

當負面情緒來襲時，「轉念」就顯得格外重要。

壓力在人體會形成「壓力荷爾蒙」，也就是一種叫做「可體松」的物質，大腦主掌管記憶的海馬迴擁有很多可體松的接收器，過量的可體松容易攻擊、破壞海馬迴影響記憶力，不只會對腦部造成傷害，也會影響全身的免疫系統，進而引發各種疾病。

短期症狀包括情緒不穩、容易疲倦、失眠或記憶力變差，長期則會造成免疫系統低下，甚至罹患憂鬱症、焦慮症。

免疫力指的是身體免疫系統的防衛力，當免疫力下降的時候，最直接的表徵就是常常生病。

楊醫師說明容易疲勞、睡眠品量差、精神萎靡這些症狀都是免疫力下降的信號。

慢性疲勞造成的免疫力失調，與「免疫力低下」息息相關，他指出對於免疫力低下的人，提升適當的免疫力讓身體的免疫系統恢復平衡的確是好的。

我在門診常遇到有很多病患提問，可以吃什麼來提升免疫力？或是得知自己免疫力出問題，未經醫師評估下，就自行服用號稱可以提高免疫力的來路不明食品。

這邊要再重申一次，免疫力要達到平衡，太高或太低都不好！挑選上，可以留意具有調節免疫作用，通過健字號認證的產品會比較安心。

楊醫師指出，生理及心理健康有四大支柱：能睡、能吃、能動、能笑。

其中睡眠就是支撐身心健康的首要樑柱。

良好的睡眠品質可降低負面及焦慮情緒，他建議每天最好睡足7小時才有修復的效果。

現代社會步調緊湊，生活壓力、經濟負擔，帶來龐大的壓力，大腦須分泌更多物質來協調、應變各種突發情況，到了晚上就需靠睡眠來修護。

當人睡不好，包括記憶、心臟血管、腸胃及免疫力等都會受影響，導致人更容易生病，而生病又會讓人鬱鬱寡歡，演變成惡性循環。

除了上述提到的睡眠和飲食，楊醫師建議不妨搭配運動減壓、促進新陳代謝，並試著放慢生活步調，也可以多親近大自然，紓解壓力。

只要掌握生活作息和情緒管理，落實健康理念，想要戰勝疲勞、迎接活力人生絕非難事！免疫力,慢行疲勞閱讀人次:1512推薦文章【幕後直擊】重量級名醫江坤俊開講：「癌症補充維他命D&淋巴水腫的治療」婦科名醫鄭丞傑親授！「子宮頸癌」預防全攻略！【婦產專欄】保仁醫師教你KO私密處感染！不再春風吹又生！過去文章觀念大更新，免疫力原來是這樣！牙醫真心話：全面剖析牙周病腸腸找麻煩？內科名醫筆記：一次搞懂腸胃炎破除中耳炎、耳鳴流言，耳鼻喉名醫來解惑！擺脫肝苦人生，錢政弘醫師來解答！«123456香港商田原香有限公司台灣分公司負責人：田乃彣　台灣台南市永康區東橋二街71巷12號對網站內容有疑問請洽客服信箱：[email protected]收到信件後專人將會盡快回覆！

免疫力失調10大排名. 10大免疫力失調症狀，你中了幾個？ 「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「最近怎麼一直感冒」、「每天都睡不飽好累 ...首頁熱銷商品【產品總覽】一次看懂發燒新品GBL發燒新品系列GBL-朝の孅飲黃金雙效激孅7日體驗組(限量加贈shakeshake杯)GBL-朝の孅飲(14入)GBL功能型益生菌-敏(14入)GBL功能型益生菌-干(14入)GBL功能型益生菌-暢(14入)功能型益生菌GBL功能性益生菌系列GBL功能型益生菌-敏(14入)GBL功能型益生菌-干(14入)GBL功能型益生菌-暢(14入)GBL功能型益生菌EX－舒活GBL功能型益生菌EX－酵益元素GBL功能型益生菌EX－益暢元素GBL功能型益生菌EX－舒暢GBL功能型益生菌EX－舒悅GBL功能型益生菌EX－舒脂GBL功能型益生菌EX－舒康GBL功能型益生菌EX－仕女GBL功能型益生菌EX－舒炎GBL功能型益生菌EX－舒視GBL功能型益生菌EX－舒芳嘉寶果複合酵素GBL嘉寶果複合濃縮酵素系列GBL-朝の孅飲黃金雙效激孅7日體驗組(限量加贈shakeshake杯)GBL-朝の孅飲(14入)GBL嘉寶果複合濃縮酵素－300mlGBL百草珍釀蔬果發酵液－750mlGBL嘉寶果複合濃縮酵素－3000ml全系列商品強打活動【會員福利再升級】-精選商品超值購【會員福利再升級】酵素優惠中(3000ml)彩虹舒活營了解彩虹舒活營每月活動年度活動&報名表公司搬家公告呷佰貳知識+真實見證健康知道健康銀行小教室GBL小日常關於我們客服中心會員登出登入/註冊首頁部落格健康知道No.17免疫力失調10大排名，不能忽視！No.17免疫力失調10大排名，不能忽視！vanniho2020-04-03免疫力失調10大排名10大免疫力失調症狀，你中了幾個？    「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「最近怎麼一直感冒」、「每天都睡不飽好累啊」、「全身好痠痛」、「我又拉肚子了」、「頭髮一直掉」…，常聽到的這些症頭，代表免疫力失調了！免疫力失調，會反應在身體不同部位上，容易引發全身各種疾病。

   根據2019健康大賞針對國人免疫力進行問卷調查指出，國人免疫力指數平均62.3分，從及格邊緣低分飛過，顯示國人普遍覺得自己免疫力不好，身體常有小毛病出現！本次問卷調查結果發現，免疫力失調最常發生的症狀和疾病中，「腸胃有毛病」為國民病冠軍；另外，容易「過敏」和老是睡不飽導致「慢性疲勞」，也都榜上有名，而常見的文明病通通和免疫力失調有關聯。

 免疫力失調Top1：腸胃不適在本次調查中，國民免疫力疾病的冠軍為「腸胃失調(37%)」，民眾經常會出現拉肚子、便祕、胃脹氣等腸胃症狀，就是免疫力低下造成的身體不適，在此範疇之下，全台有將近8成的人曾經有過腸胃道問題，而此問題不可輕忽，因為腸道是人體最重要的器官，也被視為第二大腦，人體有70%的免疫細胞都在腸道上，一旦腸道內好菌壞菌失去平衡，就會造成免疫功能出問題，進而引發一連串的身體疾病。

 免疫力失調Top2：過敏免疫系統過度反應造成免疫力症狀排名第2的就是「過敏(36%)」，會觸發過敏，源頭就是免疫系統過度反應，根據統計，台灣每3人就有1位有過敏問題，經常會覺得眼睛癢、流鼻水、咳嗽、打噴嚏等，改善過敏必須要由內而外，像是遠離過敏源，加強自身的腸道好菌，維持健康飲食，避免吃加工食物，排除壓力並維持運動好習慣等都是好方法。

 免疫力失調Top3和4：慢性疲勞、皮膚炎而永遠睡不飽的「慢性疲勞症候群(35%)」排在第3位，其實有8成的網友都知道睡眠品質不佳和不良生活作息會影響免疫力，但還是經常讓自己睡不到6小時，自然總會覺得永遠睡不飽。

至於第4名「皮膚炎(26%)」，容易因為季節、壓力、過敏源而造成，拼命抓只會讓病灶更嚴重。

 免疫力失調Top5：感冒、壓力和免疫力息息相關第5名為常見的「感冒(22%)」，有超過2成接受調查的網友每年至少感冒3次以上，透過問卷進一步的了解，有7成4的網友覺得情緒壓力會讓免疫力出狀況，因此容易感冒。

確實，免疫力失衡跟「壓力」有很直接的關係，台北慈濟醫院風濕免疫科劉津秀醫師補充壓力和感冒的關聯性：「有研究顯示，壓力指數愈大就愈容易感冒，在動物實驗上也能看到，在壓力期時，白血球和淋巴球都會明顯下降，免疫力低下，身體就很容易生病。

」    除了前5名之外，調查結果顯示，免疫力失調的症狀第6~10名排名依序為，經常性頭痛(19%)、慢性病史(14%)、蕁麻疹(12%)、泌尿系統發炎(10%)、口角炎(10％)。

再次提醒，不要一昧追求提高免疫力，免疫力不是越強越好，只要達到平衡對身體才是最好的。

 小

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導致免疫力失衡的原因可能是壓力、長期作息不正常、過度勞累，睡眠不足、運動量太少與飲食攝取不當所造成。

根據調查，許多民眾在免疫力失調發生時，最常出現以下6種症狀。

圖／艾蜜莉Heho提供免疫力失調的6大常見症狀1.腸胃失調人體有70％的免疫細胞在腸道裡，因此當免疫力失調，腸胃症狀也會變多，例如經常脹氣、腹瀉、便祕等。

2.過敏症狀過敏是一種身體中的對抗反應，免疫細胞因為過度刺激而產生過度的發炎反應。

3.慢性疲勞症候群這種情況經常出現在神經緊繃、處於壓力、過勞的人身上，因為睡眠品質不佳或生活作息不良，影響了免疫力，因此經常感到非常的疲勞，感覺永遠都睡不飽。

4.皮膚炎皮膚是人體的第一道免疫防線，可以隔絕外來的物質，如：病菌、髒空氣等。

當人體的免疫力失調，會導致角質層功能缺損、保護能力下降，讓外來物質可以輕易入侵，進而引發免疫反應，產生症狀。

5.感冒經常感到壓力大、常熬夜、睡眠不足，會讓身體的新陳代謝功能變差、免疫系統衰弱，因此也就容易發生感冒。

6.頭痛壓力大、失眠等原因，會導致身體免疫系統失衡，也可能會在不同的器官產生不同症狀，出現在神經系統時，就會有頭痛的狀況發生。

※以上僅供參考，若有症狀造成長期的不適，建議就醫找出真正原因哦！延伸閱讀：體溫上升一度，免疫力提高五倍以上！免疫力新冠肺炎推薦閱讀類似流感又可能無症狀防範新冠病毒必知的5大重點醫生為何不幫我做篩檢？一次看懂肺炎、流感快篩流程別誤認新冠肺炎「沒死很多人」專家秀曲線圖證實它的危險之處Heho什麼是「Heho」？Heho就是HealthandHope，在這裡，我們有最豐盛的健康、運動、休閒、養生、美食，和人生經驗的心靈分享⋯⋯我們有動人的小故事，更有醫生、護理師、營養師等專家對於健康和生活中有關元素的建議，希望在不設限的情境中，帶給來自不同所在的朋友們都有充滿健康與希望。

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