喝豆漿 便秘延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 喝豆漿的九大好處七種禁忌
能使人體的細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
豆漿盡管營養，但也有不少禁忌，如下文：關閉廣告靈新生(靈心身)[昇靈,修心,養生][文字魔數師]{能量大師}空吾真人跳到主文研究身心靈效果不彰後發覺不如返璞歸真逆修看看也就是說從靈往心身方向研修所以叫做靈新生（可以說靈得到新的生命,也可以說是修習靈理的新學生)0931373494部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Nov17Tue200901:25《喝豆漿的九大好處七種禁忌》《喝豆漿的九大好處七種禁忌》《喝豆漿的九大好處七種禁忌》經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素Oestrogen與黃體素progesterone都明顯地降低。
我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。
研究中讓婦女每天喝下約1000c.c.的豆漿，連續達五個月，結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%，黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone（異黃酮）它與人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效，不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormonereceptor），讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞，另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症，這種功效和一種抗藥物Tamoxifen極相似。
東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。
嗯.....男女性都會得?所以大家還是多喝中國牛奶吧---------豆漿豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。
清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
學者認為，喝豆漿有如下好處：1、強身健體每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、防治冠心病豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
5、防止腦中風豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。
豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
豆漿盡管營養，但也有不少禁忌，如下文：喝豆漿的禁忌：1、忌喝未煮熟的豆漿很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
沒有熟的豆漿對人體是有害的。
因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。
預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。
2、忌在豆漿裏打雞蛋很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。
3、忌衝紅糖豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉淀物，大大破壞了營養成分。
4、忌裝保溫瓶豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
豆漿盡管營養，但也有不少禁忌，如下文：關閉廣告靈新生(靈心身)[昇靈,修心,養生][文字魔數師]{能量大師}空吾真人跳到主文研究身心靈效果不彰後發覺不如返璞歸真逆修看看也就是說從靈往心身方向研修所以叫做靈新生（可以說靈得到新的生命,也可以說是修習靈理的新學生)0931373494部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Nov17Tue200901:25《喝豆漿的九大好處七種禁忌》《喝豆漿的九大好處七種禁忌》《喝豆漿的九大好處七種禁忌》經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素Oestrogen與黃體素progesterone都明顯地降低。
我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。
研究中讓婦女每天喝下約1000c.c.的豆漿，連續達五個月，結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%，黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone（異黃酮）它與人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效，不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormonereceptor），讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞，另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症，這種功效和一種抗藥物Tamoxifen極相似。
東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。
嗯.....男女性都會得?所以大家還是多喝中國牛奶吧---------豆漿豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。
清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
學者認為，喝豆漿有如下好處：1、強身健體每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、防治冠心病豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
5、防止腦中風豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。
豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
豆漿盡管營養，但也有不少禁忌，如下文：喝豆漿的禁忌：1、忌喝未煮熟的豆漿很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
沒有熟的豆漿對人體是有害的。
因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。
預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。
2、忌在豆漿裏打雞蛋很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。
3、忌衝紅糖豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉淀物，大大破壞了營養成分。
4、忌裝保溫瓶豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個
2. 【便秘能喝豆漿嗎】-熱備資訊
蜂蜜。
便秘能喝豆浆吗？为什么. 2.豆漿性平味甘，能利水下氣、制 ...文章導讀便秘在生活中很常見，大多是因為飲食不當所致。
便秘的人飲食更應該引起重視，避免容易消化不量的食物。
豆漿的營養豐富，便秘也能喝豆漿，豆漿可以幫助緩解便秘，刺激腸胃的蠕動。
1.喝豆漿也可以緩解便秘,平時進食不可過精,多喝水多吃富含纖維的食物.每天起床后空腹飲一杯溫開水,有刺激腸蠕動的作用.建議生活要有規律,特別要定時排便,適當服用輕瀉劑助於排便,但排便習慣正常后,就不宜再服用.平時應多運動,增加腸胃蠕動,並可做腹部環形按摩,輕壓肛門後部等.建議你保持輕鬆愉快的情緒,以免因精神緊張抑制排便反射,經常吃香蕉之類的水果,蜂蜜。
2.豆漿性平味甘，能利水下氣、制諸風熱、解諸毒。
喝豆漿的好處多，經常喝可以補腎，還預防骨質疏鬆和便秘。
對於年輕女性來說，常喝豆漿可以減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。
老年人多喝鮮豆漿還可預防老年痴獃，防治氣喘病。
對於貧血病人的調養，豆漿比牛奶作用還要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。
更年期的女性每天喝一杯豆漿，就可以幫助調節內分泌系統，減輕並改善更年期癥狀，延緩衰老。
3.喝豆漿不會便秘。
相反，喝豆漿有助排便。
因為豆漿含有高纖維，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，可以減少食物渣中的毒素在人體的停留時間。
此外，豆漿具洗凈作用，能使腸道順暢，因為大豆配醣體能使腸壁表面光滑、排便順暢，而大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。
免責聲明：非本網註明原創的信息，皆為程序自動獲取互聯網，目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責；如此頁面有侵犯到您的權益，請給站長發送郵件，並提供相關證明(版權證明、身份證正反面、侵權鏈接)，站長將在收到郵件12小時內刪除。
相關推薦便秘能喝豆漿嗎便秘豆奶能喝嗎大眾養生網喝豆漿便秘能解決嗎豆漿還有哪些功效九州醉餐飲網你好腸胃不好便秘的人能長期喝豆漿嗎有問必答尋醫問葯網喝豆漿能引起便秘嗎孕婦喝豆漿會便秘嗎39健康經驗小兒便秘和喝豆漿有關係嗎小兒便秘百姓問醫生剖腹產後一直便秘怎麼辦剖腹產喝豆漿會便秘嗎孕育常識親子寶典經常喝豆漿好處多但營養師卻說這兩類人別多喝豆漿了蛋白便秘的人可以喝豆漿嗎營養師大眾養生網喝豆漿會便秘嗎你不知道的關於喝豆漿的小秘密九州醉餐飲網熱門搜索相似推薦便秘別吃10種食物千萬別天天喝豆漿啊為什麼一喝豆漿就便秘喝豆漿的9大禁忌早上喝豆漿治便秘嗎喝豆漿有助於緩解便秘嗎豆漿通便效果好嗎每天喝豆漿能治便秘嗎孕婦喝豆漿能緩解便秘嗎網友熱搜韓媒：韓國政局將發生巨變港警回應挖坑式提問：忠誠從未改變台軍公布漢光軍演安排順豐控股業績“爆雷”開盤跌停人民網：莫將此北斗混同於彼北斗男子偷背心網上炫耀被店老闆看到媒體：黑龍江鶴崗副市長辦公室身亡杭州官宣部分行政區劃優化調整約旦狗血政變風波咋回事翟玉龍任雲南瑞麗市委書記醉酒女撒潑氣焰囂張還扇警察耳光又見北大中文男足戰報：0:14惜敗熱門話題推薦旅遊美食美文兩性情感科學探索財經汽車育兒房產寵物體育健康時尚教育攝影動漫軍事時政娛樂社會遊戲星座歷史科技幽默
便秘能喝豆浆吗？为什么. 2.豆漿性平味甘，能利水下氣、制 ...文章導讀便秘在生活中很常見，大多是因為飲食不當所致。
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豆漿的營養豐富，便秘也能喝豆漿，豆漿可以幫助緩解便秘，刺激腸胃的蠕動。
1.喝豆漿也可以緩解便秘,平時進食不可過精,多喝水多吃富含纖維的食物.每天起床后空腹飲一杯溫開水,有刺激腸蠕動的作用.建議生活要有規律,特別要定時排便,適當服用輕瀉劑助於排便,但排便習慣正常后,就不宜再服用.平時應多運動,增加腸胃蠕動,並可做腹部環形按摩,輕壓肛門後部等.建議你保持輕鬆愉快的情緒,以免因精神緊張抑制排便反射,經常吃香蕉之類的水果,蜂蜜。
2.豆漿性平味甘，能利水下氣、制諸風熱、解諸毒。
喝豆漿的好處多，經常喝可以補腎，還預防骨質疏鬆和便秘。
對於年輕女性來說，常喝豆漿可以減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。
老年人多喝鮮豆漿還可預防老年痴獃，防治氣喘病。
對於貧血病人的調養，豆漿比牛奶作用還要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。
更年期的女性每天喝一杯豆漿，就可以幫助調節內分泌系統，減輕並改善更年期癥狀，延緩衰老。
3.喝豆漿不會便秘。
相反，喝豆漿有助排便。
因為豆漿含有高纖維，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，可以減少食物渣中的毒素在人體的停留時間。
此外，豆漿具洗凈作用，能使腸道順暢，因為大豆配醣體能使腸壁表面光滑、排便順暢，而大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。
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3. 我的便秘好物@ [兩個人總比一個人好] :: 痞客邦::
就是它， 「統一陽光‧無糖高纖豆漿」 其實我小時候比較愛喝米漿耶(因為又甜又有花生香) 開始嘗試喝豆漿是大三，有一陣.[兩個人總比一個人好]跳到主文喬意絲的生活絮語部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片May19Mon200820:38我的便秘好物 ↑↑↑↑就是它，「統一陽光‧無糖高纖豆漿」 其實我小時候比較愛喝米漿耶(因為又甜又有花生香)開始嘗試喝豆漿是大三，有一陣子壓力大不好睡著，小凰的建議下開始喝的...那時候我都喝「低糖高纖」，因為我覺得無糖一定很難喝。
喝了一陣子也就停了，畢竟那時候要省錢過活。
今年初，實在被便秘困擾太久，決定再來喝豆漿試試看。
因為優酪乳、活益比菲多阿，對我而言是完全無效的。
況且這些東西糖分太高，就算真的排便成功，卻也喝下多餘的糖分。
另一個下定決心的原因，是因為覺得自己先天發展不良，又看見許多人分享喝豆漿對木蘭長胸有幫助，(因為有豐富的蛋白質)所以我再次回到豆漿的懷抱裡。
這一回，我就改口喝「無糖豆漿」了。
沒想到喝著喝著就上癮了，有一次去7-11買無糖買不到，想說喝個低糖將就一下。
我竟然覺得「低糖」很甜，喝到會怕，噁。
(這一點N先生很不能理解，哈)現在我心目中的便秘好物，就只有它了─『統一無糖高纖豆漿』。
真的真的非常有用！！特別在我壓力大時(飲食正常蔬菜水果也吃很多卻還是會便秘時)使我有順暢的fu。
那種能夠每天都肚子平坦的感覺，真是幸福阿。
我幾乎是每天一瓶的唷。
(統一無糖豆漿為什麼不出大瓶裝呢，唉)歡迎大家一起成為豆漿控。
因為「豆漿」真的是好物。
全站熱搜創作者介紹joyceafra[兩個人總比一個人好]joyceafra發表在痞客邦留言(8)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：├養生‧心概念此分類上一篇：【分享】愛吃垃圾食物嗎？小心變笨了此分類下一篇：【分享】紅茶漱口防感冒上一篇：關於最近，我們。
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曾經的小生命。
(5)└朱團大小事(14)子宮內日記(28)┌媽咪心事(26)┌為人父母不可不知(12)┌信仰之於我(24)┌我說，生活(64)┌頭與身體(59)未分類文章(20)最新文章最新留言文章精選文章精選2012六月(1)2012二月(1)2012一月(1)2011十二月(1)2011十一月(1)2010十一月(1)2010十月(2)2010九月(5)2010八月(3)2010七月(7)2010六月(2)2010五月(8)2010四月(12)2010三月(4)2010二月(3)2010一月(7)2009十二月(3)2009十一月(9)2009十月(2)2009九月(8)2009八月(8)2009七月(14)2009六月(6)2009五月(9)2009四月(5)2009三月(4)2009二月(9)2009一月(6)2008十二月(9)2008十一月(15)2008十月(8)2008九月(15)2008八月(8)2008七月(30)2008六月(22)2008五月(44)2008四月(33)2008三月(16)2008二月(7)2008一月(9)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
喝了一陣子也就停了，畢竟那時候要省錢過活。
今年初，實在被便秘困擾太久，決定再來喝豆漿試試看。
因為優酪乳、活益比菲多阿，對我而言是完全無效的。
況且這些東西糖分太高，就算真的排便成功，卻也喝下多餘的糖分。
另一個下定決心的原因，是因為覺得自己先天發展不良，又看見許多人分享喝豆漿對木蘭長胸有幫助，(因為有豐富的蛋白質)所以我再次回到豆漿的懷抱裡。
這一回，我就改口喝「無糖豆漿」了。
沒想到喝著喝著就上癮了，有一次去7-11買無糖買不到，想說喝個低糖將就一下。
我竟然覺得「低糖」很甜，喝到會怕，噁。
(這一點N先生很不能理解，哈)現在我心目中的便秘好物，就只有它了─『統一無糖高纖豆漿』。
真的真的非常有用！！特別在我壓力大時(飲食正常蔬菜水果也吃很多卻還是會便秘時)使我有順暢的fu。
那種能夠每天都肚子平坦的感覺，真是幸福阿。
我幾乎是每天一瓶的唷。
(統一無糖豆漿為什麼不出大瓶裝呢，唉)歡迎大家一起成為豆漿控。
因為「豆漿」真的是好物。
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曾經的小生命。
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4. 每天喝一杯豆漿竟有這麼多功效，但五類人要少喝
豆漿中含有大量的食物纖維，對便秘起到很好的效果。
可以說便秘是節食的天敵。
如果持續數日，代謝物等就會積存在腸中，嚴重影響皮膚和健康 ...一杯豆漿，兩根油條，是很多國人的早餐標配；尤其到了冬天之後，早上喝一口熱豆漿，感覺整個人都精神了！其實，喝豆漿不僅僅是中國人的一個習慣，更重要的是，一杯豆漿竟有這麼多功效！每天喝一杯，好處太多了！...1保護血管、保護心腦早餐時喝杯豆漿，不僅美味，還對血管有益。
中國健康教育中心專家、北京朝陽醫院副院長沈雁英介紹，豆漿是很好的豆類製品，富含身體不可或缺的植物蛋白、大豆異黃酮等。
大豆異黃酮是一種植物雌激素，對延緩衰老、應對更年期、預防動脈硬化、保護心腦非常有益。
2抗癌《美國醫學會雜誌》2009年已刊登研究表明：在中國，罹患乳腺癌並使用較多大豆食品的婦女其相關的死亡及乳腺癌復發的風險比較低。
范德堡大學醫學中心研究人員對大豆異黃酮的攝取與乳腺癌的復發和患者存活率之間的關聯進行了檢定，該項目對5000多名中國女性乳腺癌存活情形進行了研究。
研究人員發現，與大豆蛋白攝取量最低的人相比，那些大豆蛋白攝取量最多的乳腺癌患者，其死亡風險降低了29%，而乳腺癌復發風險則下降了32%。
...3防治糖尿病併發症北京協和醫院內分泌科教授向紅丁介紹，豆漿含有豐富的植物蛋白質、磷脂，且營養極易被人體吸收，每天堅持飲用250毫升豆漿，可以增強人體的抗病能力，非常適合糖友。
豆漿是低熱量高營養食物，其中所含的不飽和脂肪酸還可以減少血液中的膽固醇。
常喝鮮豆漿可以防治糖尿病並發血脂異常、高血壓、動脈硬化疾病，還可預防老年痴呆症的發生。
4預防便秘豆漿中含有大量的食物纖維，對便秘起到很好的效果。
可以說便秘是節食的天敵。
如果持續數日，代謝物等就會積存在腸中，嚴重影響皮膚和健康狀態。
為了避免便秘，可通過食物纖維來調整腸胃的蠕動節奏。
...豆漿的4種新吃法，營養翻倍...你知道嗎？除了直接飲用外，豆漿在烹調中還有許多用途。
中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅介紹，豆漿有4種新吃法，營養能翻倍。
1用豆漿煮飯豆漿和精白米一起煮飯，不僅可以營養互補，還能延緩血糖上升的速度。
2用豆漿做麵食做饅頭、發麵餅和窩頭時加點豆漿也更加美味。
用豆漿和面做饅頭，其中的胺基酸、B族維生素和卵磷脂能夠讓饅頭髮酵效果更好，口感更加鬆軟，蛋白質含量明顯增加，礦物質更加豐富，香氣也更加濃郁。
...3用豆漿蒸蛋羹用豆漿代替水來蒸蛋羹，一定要將豆漿事先過濾一下。
加豆漿後，蛋液的蛋白質含量提高，做出來的蛋羹又嫩又滑，凝固效率更高。
4用豆漿做湯羹豆漿其實適合用來做很多乳白色的湯。
比如魚湯、肉湯、火鍋湯、湯麵里，都可以加豆漿，讓湯汁更乳白，味道更鮮美，口感更豐富，且清爽不油膩。
...五類人喝豆漿相當於自殺！...豆漿雖然營養豐富，但也不宜多喝。
每天最多200ml，喝多了反而會產生相反的後果。
從而導致荷爾蒙紊亂，導致月經不調等婦科問題。
另外，豆漿也不能隨便喝，這五類人就要少喝或不喝豆漿才行！1腸胃功能差的人豆類有一定量的低聚糖，能夠引起打嗝、腹脹等症狀，所以腸胃功能不好的人群要少喝豆漿。
同時，急性胃炎和淺表性胃炎不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情或者引起胃脹氣。
2腎病患者低蛋白是腎病患者的飲食原則之一，高蛋白會增加腎臟負擔。
對腎病患者來說，每天攝入的蛋白質有限，應以動物蛋白為主要來源。
豆漿內含豐富的植物蛋白，所以不宜過多食用。
3痛風患者黃豆中富含嘌呤物質，痛風是嘌呤代謝障礙導致的疾病。
由於嘌呤是親水物質，黃豆磨成豆漿後，嘌呤含量會比其他豆製品高出幾倍，所以痛風患者也要少喝豆漿。
...4正在服用抗生素的人群豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用，因為二者會發生化學反應。
建議大家喝豆漿後，最好等30分鐘再吃藥，以免影響豆漿和藥物的吸收利用。
如果正在服抗生素，服藥和喝豆漿的間隔則應該大於1小時。
5缺鋅的人常喝豆漿注意補鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。
對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。
喝
可以說便秘是節食的天敵。
如果持續數日，代謝物等就會積存在腸中，嚴重影響皮膚和健康 ...一杯豆漿，兩根油條，是很多國人的早餐標配；尤其到了冬天之後，早上喝一口熱豆漿，感覺整個人都精神了！其實，喝豆漿不僅僅是中國人的一個習慣，更重要的是，一杯豆漿竟有這麼多功效！每天喝一杯，好處太多了！...1保護血管、保護心腦早餐時喝杯豆漿，不僅美味，還對血管有益。
中國健康教育中心專家、北京朝陽醫院副院長沈雁英介紹，豆漿是很好的豆類製品，富含身體不可或缺的植物蛋白、大豆異黃酮等。
大豆異黃酮是一種植物雌激素，對延緩衰老、應對更年期、預防動脈硬化、保護心腦非常有益。
2抗癌《美國醫學會雜誌》2009年已刊登研究表明：在中國，罹患乳腺癌並使用較多大豆食品的婦女其相關的死亡及乳腺癌復發的風險比較低。
范德堡大學醫學中心研究人員對大豆異黃酮的攝取與乳腺癌的復發和患者存活率之間的關聯進行了檢定，該項目對5000多名中國女性乳腺癌存活情形進行了研究。
研究人員發現，與大豆蛋白攝取量最低的人相比，那些大豆蛋白攝取量最多的乳腺癌患者，其死亡風險降低了29%，而乳腺癌復發風險則下降了32%。
...3防治糖尿病併發症北京協和醫院內分泌科教授向紅丁介紹，豆漿含有豐富的植物蛋白質、磷脂，且營養極易被人體吸收，每天堅持飲用250毫升豆漿，可以增強人體的抗病能力，非常適合糖友。
豆漿是低熱量高營養食物，其中所含的不飽和脂肪酸還可以減少血液中的膽固醇。
常喝鮮豆漿可以防治糖尿病並發血脂異常、高血壓、動脈硬化疾病，還可預防老年痴呆症的發生。
4預防便秘豆漿中含有大量的食物纖維，對便秘起到很好的效果。
可以說便秘是節食的天敵。
如果持續數日，代謝物等就會積存在腸中，嚴重影響皮膚和健康狀態。
為了避免便秘，可通過食物纖維來調整腸胃的蠕動節奏。
...豆漿的4種新吃法，營養翻倍...你知道嗎？除了直接飲用外，豆漿在烹調中還有許多用途。
中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅介紹，豆漿有4種新吃法，營養能翻倍。
1用豆漿煮飯豆漿和精白米一起煮飯，不僅可以營養互補，還能延緩血糖上升的速度。
2用豆漿做麵食做饅頭、發麵餅和窩頭時加點豆漿也更加美味。
用豆漿和面做饅頭，其中的胺基酸、B族維生素和卵磷脂能夠讓饅頭髮酵效果更好，口感更加鬆軟，蛋白質含量明顯增加，礦物質更加豐富，香氣也更加濃郁。
...3用豆漿蒸蛋羹用豆漿代替水來蒸蛋羹，一定要將豆漿事先過濾一下。
加豆漿後，蛋液的蛋白質含量提高，做出來的蛋羹又嫩又滑，凝固效率更高。
4用豆漿做湯羹豆漿其實適合用來做很多乳白色的湯。
比如魚湯、肉湯、火鍋湯、湯麵里，都可以加豆漿，讓湯汁更乳白，味道更鮮美，口感更豐富，且清爽不油膩。
...五類人喝豆漿相當於自殺！...豆漿雖然營養豐富，但也不宜多喝。
每天最多200ml，喝多了反而會產生相反的後果。
從而導致荷爾蒙紊亂，導致月經不調等婦科問題。
另外，豆漿也不能隨便喝，這五類人就要少喝或不喝豆漿才行！1腸胃功能差的人豆類有一定量的低聚糖，能夠引起打嗝、腹脹等症狀，所以腸胃功能不好的人群要少喝豆漿。
同時，急性胃炎和淺表性胃炎不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情或者引起胃脹氣。
2腎病患者低蛋白是腎病患者的飲食原則之一，高蛋白會增加腎臟負擔。
對腎病患者來說，每天攝入的蛋白質有限，應以動物蛋白為主要來源。
豆漿內含豐富的植物蛋白，所以不宜過多食用。
3痛風患者黃豆中富含嘌呤物質，痛風是嘌呤代謝障礙導致的疾病。
由於嘌呤是親水物質，黃豆磨成豆漿後，嘌呤含量會比其他豆製品高出幾倍，所以痛風患者也要少喝豆漿。
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喝
5. 喝豆漿會便秘嗎?
我也是便秘很嚴重~~~我現在知道一個好方法~. 就是吃＊超強版＊超÷纖素~超有效喔. 第一次喝的話~我是晚上喝2包,隔天就會自主的有動力大便~.所有分類健康商業與財經娛樂與音樂家居與園藝家庭與人際關係寵物懷孕與育兒政治與政府教育與參考新聞與活動旅遊汽車與交通消費電子產品環境社會科學社會與文化科學美容與造型藝術與人文遊戲與休閒活動運動電腦與網際網路食品與飲料餐廳與小吃Yahoo奇摩知識+將於2021年5月4日(美國東部時間)終止服務。
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VivianVivian發問時間：健康疾病與處置其他：疾病·6年前喝豆漿會便秘嗎?我便秘了!!!!!我有再喝豆漿...會便秘?在學校都不敢跟別人說-.-屁又特別臭~”~請問有解決便秘的方法嗎????我不想一直便秘!!!!回答收藏12個解答評分匿名使用者6年前最佳解答便祕可能的原因有可能是你吃的太少，或東西吃的太精緻，腸內容物太少而引起的便祕，或是缺乏足夠的維生素纖維質，水分太少的話也是會引起便祕的有便祕的話要多吃ㄧ些高纖維的食物，像是蔬菜水果，還有要多喝水，多運動對便祕的預防的真的有效果的！若真的便祕好多天都上不出來我分享給你可以去找‵波❤神❤生❤技′的ღ爆然◈纖啡錠ღ它對於改善便祕效果是很不錯,它可以刺激大小腸的蠕動、幫助消化、消除宿便甚至連水腫、代謝…等問題,都可以改善呢！我使用了１個月還瘦了８公斤呢～真的超開心！這產品都有經過合格認證^^所以可以放心喔!我自己都是帶它們的買五送一的優惠唷！比單買還划算阿~XDhTTp://BＥAuＴyShＯpgＩＲl8８.com/ProductDetail.php?pro_id=5&CID=100匿名使用者6年前我也是便秘很嚴重~~~我現在知道一個好方法~就是吃＊超強版＊超÷纖素~超有效喔第一次喝的話~我是晚上喝2包,隔天就會自主的有動力大便~真的!我自己親身體驗~能自主的大便非常讚!!我到現在已經喝了三個月左右~每天都輕鬆大便~連現在食安風暴嚴重都能幫忙排毒~把體內毒素排乾淨!!喝了肚子都不會痛~還把很多便便都排掉~~這完全沒有依賴性~不是像那種不喝就不會自己大便那種!真的不誇張、沒騙你~~試試看吧~~喝後就別再喝別的喔~~我自己也是喝完後就沒有再買別家的排便產品~~~最近量體重發現我還瘦了8公斤耶~~~超開心!!!!腸道變好了~~~代謝水腫…也都遠離我了~~~重點現在還有買7送1的優惠還滿千免運~太優秀了!!我是買五盒的優惠唷~還多贈給我”L-左旋×肉鹼40顆”來調整體質!把我酸性體質都慢慢改變啦~~~連長痘痘都變少囉!!!!一定要跟你說我在這買⇔http://sobeauty99.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_...00史黛希6年前便秘其實大家多多少少都有,我自己也是便祕一族！想改善你可以參考✈S美❝人ミ的超*纖*素，因為它能改善腸道機能把腸道體內的廢水廢油毒素都代謝排乾淨~連水腫都可以消掉~我自己以前也是很嚴重的便秘，本來我是半信半疑的喝，沒想到才一天後我就上廁所了，真的很神奇~排的超乾淨！現在我每天睡前都會直接泡2包來喝，直到現在都很正常排便呢！畢竟很多人都有便祕問題！只是都找不到正確的方法去改善~如果你想試試看，現在✈S美❝人ミ有做優惠回饋喔~優惠有八送一／十六送二喔~~超划算的~我都一次帶八送一的優惠唷~~~因為我們全家都有在喝呢！另外訂購方式~打電話O7－69O-8896訂購超方便唷~~~也可以直接上網訂購http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...00匿名使用者6年前版大您好～～～～我跟你介紹吧!!!!我自己本身就是便秘者使用Ｓ♠美♠人家的產品後，而有效改善便秘的唷~~~~便祕是因為腸胃蠕動不好，代謝也較差，再來就是水喝不夠。
與你分享更健康的解決便祕方法，我自己本身也是長期受到便秘的困擾，加上我本身攝取水的量就不足，所以排便時，更是很常大硬便，或是像羊咩咩一樣，一顆一顆的，真的超級困擾！好險，這個困擾在我接觸到↖Ｓ➤美➤人↗的✒超☺纖☺素http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...我第一天買回來，晚上睡前使用之後，隔天早上就馬上幫我排出囤積在體內已久的宿便、毒素，全部清的超乾淨的，而且整個人的氣色都變好！短短3天，我那凸到不行小腹也消下去了，宿便也清得很乾淨！所以我也拿給我媽喝，我媽喝
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與你分享更健康的解決便祕方法，我自己本身也是長期受到便秘的困擾，加上我本身攝取水的量就不足，所以排便時，更是很常大硬便，或是像羊咩咩一樣，一顆一顆的，真的超級困擾！好險，這個困擾在我接觸到↖Ｓ➤美➤人↗的✒超☺纖☺素http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...我第一天買回來，晚上睡前使用之後，隔天早上就馬上幫我排出囤積在體內已久的宿便、毒素，全部清的超乾淨的，而且整個人的氣色都變好！短短3天，我那凸到不行小腹也消下去了，宿便也清得很乾淨！所以我也拿給我媽喝，我媽喝
6. 醫生：每天喝豆漿久而久之也許這些好處你都能得到＊ 阿波羅 ...
五穀宜為養，失豆則不良，怎樣喝豆漿，方能更健康？ ... 無疑可以增加飲水量，從而就可以加速身體代謝，預防便秘等乾燥問題，利於身體健康。
生活>健康養生>正文☕列印版◪圖片版◫PDF醫生：每天喝豆漿久而久之也許這些好處你都能得到【阿波羅新聞網2020-04-24訊】作為生活中的「國民飲料」，豆漿在我們國家有著重要的「位置」。
一種既美味、又有營養的飲品，生活中建議大家可以多吃（喝）、堅持吃（喝）。
《中國居民膳食指南》中特別強調，我們每日都需要攝入豆製品，這是一種健康的飲食行為。
關注「豆漿」，常喝有哪些好處？五穀宜為養，失豆則不良，怎樣喝豆漿，方能更健康？初春時節飲豆漿，為您送去一份安康。
常喝豆漿，對身體有哪些好處？補充優質蛋白質，保護身體強大的免疫力：豆漿當中含有豐富的優質蛋白質，人體對其消化程度和吸收率很高；每日堅持飲用，補充作用比較優秀，有助於維持機體強大的免疫力，抵禦外界有害物質的侵襲。
增加飲水量：豆漿中含有不少的水分，當黃豆、紅豆等豆類食品與純淨水結合到一起的時候，飲用無疑可以增加飲水量，從而就可以加速身體代謝，預防便秘等乾燥問題，利於身體健康。
有助於減肥的「順利實現」：豆漿中的脂肪並不多，而且多是不飽和脂肪酸，對於那些本身存在肥胖的人來說是一種健康飲品。
另外，豆漿中含有的膳食纖維還可以增強胃部的飽腹感，這同樣是促進減肥的一則有利因素。
拋開營養物質的劑量來看，對心腦血管健康有推動作用：豆漿中含有較多種類的營養物質，大豆異黃酮、大豆聚糖等植物活性物質「可圈可點」，對於這種「熱量低、脂肪少且含有多種植物活性物質的飲品」來說，常喝有助於預防高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病。
保護腸道健康，清除腸道垃圾：對於豆漿來說，您在飲用的過程中必然會發覺「它有一定的拉嗓子感」，這是由於黃豆等豆類食品當中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維的適量攝入更有利於腸道代謝，從而就能預防便秘、結腸癌等腸道問題。
有助於培養「好的習慣」：和甜飲料、濃茶相比，豆漿是一種更健康的「天然飲品」，拒絕不健康飲品，常喝甜飲料能幫助我們養成「更健康的好習慣」，有利於身體健康的全面達成。
怎樣喝豆漿會更優秀？足量飲用，更靠譜：豆漿，雖然是一種美味且有營養的飲品，但在生活中並不建議大家大量飲用。
豆漿雖好，也需適量攝入，成年人單日攝入豆漿300—400毫升即可（或吃等量的豆類食品）。
拒絕「假沸」，喝「全開的豆漿」：豆漿中本身含有一些「有害物質」，比如胰蛋白酶抑制劑、皂素等物質，如果熬煮不徹底，這些有害物質沒有被完全破壞掉，飲用後就容易刺激胃腸黏膜，增加腹瀉等食物中毒反應的發生風險。
所以，煮豆漿要完全。
當豆漿加熱到80—90攝氏度的時候，豆漿可能會出現白色泡沫，這是由於皂素受熱膨脹所導致，這種情況是豆漿的「假沸」，出現這種情形之後，請大家將火調小，繼續熬煮3—5分鐘，至泡沫完全消失，徹底煮沸後方可安全飲用。
豆漿，一種生活中的「健康飲品」，常喝是一件「靠譜的事情」，但要避免觸碰那些「傷身的細節」，一杯鮮榨、濃稠的豆漿，定會給你的生活增加幸福點滴。
責任編輯：王和 來源：王思露營養師轉載請註明作者、出處並保持完整。
本文網址：https://tw.aboluowang.com/2020/0424/1441327.html國民飲料豆漿預防便秘減肥預防動脈硬化心腦血管腸道健康健康飲品健康養生熱門比油和鹽更糟國外已禁止食用?!我們幾乎天天在吃(組圖)縮短男人壽命的6種行為：抽菸只排第4排第1的很多人都有！(組圖)胃病的「死對頭」找到了！每天吃一點趕跑幽門螺旋桿菌胃一天比一天強壯(組圖)高血壓的罪魁禍首不是鹽而是它！再不忌口降壓藥等於白吃(組圖)晚飯決定了你的體重和壽命！堅持3個原則這樣吃健康又長壽(組圖)全世界公認的最健康作息時間表沒有之一值得收藏(組圖)老人味的禍根被揪出醫生：40歲後要少碰這4物老了也能沒味(組圖)為什麼凌晨1-3點容易早醒？原來身體2個地方堵了！(組圖)味精是不好不健康的化學物質、有毒會致癌？可真是誤會大了！(組圖)軟化血管」騙了國人30年而真相只有一個(組圖)血脂高就是吃肉太多了？錯關鍵問題不在肉！搞清這點放心吃(組圖)晨起第1杯水很多人都喝錯了！專家：怎么喝喝多少都有講究！(組圖)人人都有癌細胞但不是人人都患癌！關鍵就在這8個字(組圖)權威雜誌：家裡換袋鹽就能保護心血管！每年減少45萬人死亡(組圖)患老年痴呆的人出門時會有3個「怪象」若沒有恭喜還不糊塗(組圖)糖尿病人不能吃什
生活>健康養生>正文☕列印版◪圖片版◫PDF醫生：每天喝豆漿久而久之也許這些好處你都能得到【阿波羅新聞網2020-04-24訊】作為生活中的「國民飲料」，豆漿在我們國家有著重要的「位置」。
一種既美味、又有營養的飲品，生活中建議大家可以多吃（喝）、堅持吃（喝）。
《中國居民膳食指南》中特別強調，我們每日都需要攝入豆製品，這是一種健康的飲食行為。
關注「豆漿」，常喝有哪些好處？五穀宜為養，失豆則不良，怎樣喝豆漿，方能更健康？初春時節飲豆漿，為您送去一份安康。
常喝豆漿，對身體有哪些好處？補充優質蛋白質，保護身體強大的免疫力：豆漿當中含有豐富的優質蛋白質，人體對其消化程度和吸收率很高；每日堅持飲用，補充作用比較優秀，有助於維持機體強大的免疫力，抵禦外界有害物質的侵襲。
增加飲水量：豆漿中含有不少的水分，當黃豆、紅豆等豆類食品與純淨水結合到一起的時候，飲用無疑可以增加飲水量，從而就可以加速身體代謝，預防便秘等乾燥問題，利於身體健康。
有助於減肥的「順利實現」：豆漿中的脂肪並不多，而且多是不飽和脂肪酸，對於那些本身存在肥胖的人來說是一種健康飲品。
另外，豆漿中含有的膳食纖維還可以增強胃部的飽腹感，這同樣是促進減肥的一則有利因素。
拋開營養物質的劑量來看，對心腦血管健康有推動作用：豆漿中含有較多種類的營養物質，大豆異黃酮、大豆聚糖等植物活性物質「可圈可點」，對於這種「熱量低、脂肪少且含有多種植物活性物質的飲品」來說，常喝有助於預防高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病。
保護腸道健康，清除腸道垃圾：對於豆漿來說，您在飲用的過程中必然會發覺「它有一定的拉嗓子感」，這是由於黃豆等豆類食品當中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維的適量攝入更有利於腸道代謝，從而就能預防便秘、結腸癌等腸道問題。
有助於培養「好的習慣」：和甜飲料、濃茶相比，豆漿是一種更健康的「天然飲品」，拒絕不健康飲品，常喝甜飲料能幫助我們養成「更健康的好習慣」，有利於身體健康的全面達成。
怎樣喝豆漿會更優秀？足量飲用，更靠譜：豆漿，雖然是一種美味且有營養的飲品，但在生活中並不建議大家大量飲用。
豆漿雖好，也需適量攝入，成年人單日攝入豆漿300—400毫升即可（或吃等量的豆類食品）。
拒絕「假沸」，喝「全開的豆漿」：豆漿中本身含有一些「有害物質」，比如胰蛋白酶抑制劑、皂素等物質，如果熬煮不徹底，這些有害物質沒有被完全破壞掉，飲用後就容易刺激胃腸黏膜，增加腹瀉等食物中毒反應的發生風險。
所以，煮豆漿要完全。
當豆漿加熱到80—90攝氏度的時候，豆漿可能會出現白色泡沫，這是由於皂素受熱膨脹所導致，這種情況是豆漿的「假沸」，出現這種情形之後，請大家將火調小，繼續熬煮3—5分鐘，至泡沫完全消失，徹底煮沸後方可安全飲用。
豆漿，一種生活中的「健康飲品」，常喝是一件「靠譜的事情」，但要避免觸碰那些「傷身的細節」，一杯鮮榨、濃稠的豆漿，定會給你的生活增加幸福點滴。
責任編輯：王和 來源：王思露營養師轉載請註明作者、出處並保持完整。
本文網址：https://tw.aboluowang.com/2020/0424/1441327.html國民飲料豆漿預防便秘減肥預防動脈硬化心腦血管腸道健康健康飲品健康養生熱門比油和鹽更糟國外已禁止食用?!我們幾乎天天在吃(組圖)縮短男人壽命的6種行為：抽菸只排第4排第1的很多人都有！(組圖)胃病的「死對頭」找到了！每天吃一點趕跑幽門螺旋桿菌胃一天比一天強壯(組圖)高血壓的罪魁禍首不是鹽而是它！再不忌口降壓藥等於白吃(組圖)晚飯決定了你的體重和壽命！堅持3個原則這樣吃健康又長壽(組圖)全世界公認的最健康作息時間表沒有之一值得收藏(組圖)老人味的禍根被揪出醫生：40歲後要少碰這4物老了也能沒味(組圖)為什麼凌晨1-3點容易早醒？原來身體2個地方堵了！(組圖)味精是不好不健康的化學物質、有毒會致癌？可真是誤會大了！(組圖)軟化血管」騙了國人30年而真相只有一個(組圖)血脂高就是吃肉太多了？錯關鍵問題不在肉！搞清這點放心吃(組圖)晨起第1杯水很多人都喝錯了！專家：怎么喝喝多少都有講究！(組圖)人人都有癌細胞但不是人人都患癌！關鍵就在這8個字(組圖)權威雜誌：家裡換袋鹽就能保護心血管！每年減少45萬人死亡(組圖)患老年痴呆的人出門時會有3個「怪象」若沒有恭喜還不糊塗(組圖)糖尿病人不能吃什