蜂蜜。

便秘能喝豆浆吗？为什么. 2.豆漿性平味甘，能利水下氣、制 ...文章導讀便秘在生活中很常見，大多是因為飲食不當所致。

便秘的人飲食更應該引起重視，避免容易消化不量的食物。

豆漿的營養豐富，便秘也能喝豆漿，豆漿可以幫助緩解便秘，刺激腸胃的蠕動。

1.喝豆漿也可以緩解便秘,平時進食不可過精,多喝水多吃富含纖維的食物.每天起床后空腹飲一杯溫開水,有刺激腸蠕動的作用.建議生活要有規律,特別要定時排便,適當服用輕瀉劑助於排便,但排便習慣正常后,就不宜再服用.平時應多運動,增加腸胃蠕動,並可做腹部環形按摩,輕壓肛門後部等.建議你保持輕鬆愉快的情緒,以免因精神緊張抑制排便反射,經常吃香蕉之類的水果,蜂蜜。

2.豆漿性平味甘，能利水下氣、制諸風熱、解諸毒。

喝豆漿的好處多，經常喝可以補腎，還預防骨質疏鬆和便秘。

對於年輕女性來說，常喝豆漿可以減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。

老年人多喝鮮豆漿還可預防老年痴獃，防治氣喘病。

對於貧血病人的調養，豆漿比牛奶作用還要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。

更年期的女性每天喝一杯豆漿，就可以幫助調節內分泌系統，減輕並改善更年期癥狀，延緩衰老。

3.喝豆漿不會便秘。

相反，喝豆漿有助排便。

因為豆漿含有高纖維，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，可以減少食物渣中的毒素在人體的停留時間。

此外，豆漿具洗凈作用，能使腸道順暢，因為大豆配醣體能使腸壁表面光滑、排便順暢，而大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。

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