嗜睡症（hypersomnia）是一種會睡眠過度的疾病，主要有兩種類型：原發性嗜睡症和反覆性嗜睡症。

兩者的症狀相同，但發生頻率不同。

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嗜睡症患者Hypersomnia類型睡眠障礙,神經系統疾病[*],sleepdisturbance[*]分類和外部資源醫學專科神經學、睡眠醫學ICD-10F51.1，G47.1ICD-9-CM291.82，292.85，307.43-307.44，327.1，780.53-780.54eMedicinemed/3129MeSHD006970[編輯此條目的維基數據]  提示：此條目的主題不是發作性嗜睡病。

嗜睡症（hypersomnia）是一種會睡眠過度的疾病，主要有兩種類型：原發性嗜睡症和反覆性嗜睡症。

兩者的症狀相同，但發生頻率不同[1]。

目錄1症狀2病因3流行病學4診斷5治療6誤解7參見8參考文獻9外部連結症狀[編輯]患有嗜睡症的人會反復發生過度日間嗜睡（英語：Excessivedaytimesleepiness）（EDS），這和因晚上缺乏或中斷睡眠而導致的疲倦不同。

他們被迫在白天內多次地打盹，且經常會在不適宜的時間，如工作、吃飯或是在談話時。

這些白天小睡通常沒有提供救濟的症狀。

嗜睡症患者在晚上也經常會有過長時間的睡眠，且很難從長時的睡眠中醒來，若硬要醒來，則會感到無所適從。

其他症狀還有焦慮、逐漸增加的怒氣、逐漸降低的活力、坐立不安、思維緩慢、說話緩慢、沒有食慾、幻覺、記憶困難等。

一些患者會無法維繫原來的家庭、社會、職業或其他的社交關係。

一般，嗜睡症多首發於青春期或成年初期[2]。

上述症狀在兩種嗜睡症中都會出現。

原發性嗜睡症會持續數月，甚至數年。

反覆性嗜睡症會出現很多次，在正常睡眠和過度睡眠之間不斷地反覆。

克萊恩-萊文症候群是最有名的反覆性嗜睡症，雖然很罕見，但這些人一天通常會睡超過18個小時，卻不覺得清醒。

病因[編輯]嗜睡症可能是因為腦部的傷害或重性抑鬱障礙、尿毒症及纖維性肌炎等疾病所造成的。

另外也可能是猝睡症、睡眠呼吸中止症、睡眠腳動症和週期性肢動症（英語：Periodiclimbmovementdisorder）等睡眠障礙的一種症狀。

其他，在服用某些藥物（如治療抑鬱症、焦慮或躁鬱症的一些精神藥物）、中止服用某些藥物或毒品，或是酒精濫用等，也有可能出現嗜睡症這類的副作用。

遺傳體質可能也有關係[2]。

另一個可能的原因是因為感染了傳染性單核細胞增多症。

一些患有嗜睡症的例子被發現是在感染之後立即發病的。

並不是所有的嗜睡症都可以找得出病因，那些找不出病因的即稱為特發性嗜睡症。

流行病學[編輯]嗜睡症是一種罕見的疾病，只有不到百分之五的成人會有過度日間嗜睡的困擾。

這種疾病通常好發於15歲至30歲之間，且隨著年紀緩慢發展。

診斷[編輯]要診斷為睡眠過度，必須要有一個症狀，每週至少發生三次嗜睡，時間超過三個個月，且對患者的生活有重大的影響。

另外，嗜睡症也必須不能是其他疾病或藥物的副作用。

治療[編輯]美國國家神經疾病與中風研究院的網頁上寫道：治療是症狀性的。

可能會開立安非他命、利他能和莫達非尼等中樞神經刺激劑。

其他用於治療嗜睡症的藥物還包括可樂定、左旋多巴、溴隱亭、抗抑鬱藥及單胺氧化酶抑製劑。

行為（如晚上工作及會延遲睡眠時間的社交活動）和飲食習慣上的改變也可以減輕一些症狀。

患者也應避免接觸酒精和咖啡因[2]。

上述的藥物療法可能有效或無效，嗜睡症是一種終生疾病，而最近有研究推論治療腦下視丘是一個可能解決的方法。

誤解[編輯]人們經常將睡眠呼吸中止症和其搞混。

但嗜睡症起於各種因素，如壓力過大，工作輪調，睡眠不足等。

有的病患醒來後會繼續睡著。

睡眠呼吸中止症則以肥胖為主因。

兩者病患經常認為是懶惰不運動導致，但事實上成因就有不同。

參見[編輯]發作性嗜睡病克萊恩-萊文症候群睡眠障礙參考文獻[編輯]^存档副本.[2010-01-27].（原始內容存檔於2020-08-1

「嗜睡症(Hypersomnolence Disorder)」是近20年來才被真正確診的疾病，患者通常會在白天常感到嗜睡和疲勞，在應該清醒的時候想睡覺。

Skiptocontent睡覺的人每天必做的一件事，在24小時裡就佔據了1/3的時間，為的就是要讓人體在辛勤運作一天後，而讓身體有休息的時間，並且透過這段時間讓身體做修復的工作。

大家都知道失眠、睡不好、睡太少都會使人的精神受到影響，但是有一種疾病是人無法控制自己而瞬間陷入睡眠，反而造成日常生活中的極大的困擾，但是人們卻不明白這樣的疾病，只當這個人愛睡覺而嘲笑。

近期相關新聞根據《聯合報新聞網》報導，上個月警察在騎樓發現一名老先生癱軟在老婦人的身上，只見老先生呈現張口無意識狀態，全身癱軟，以為是老先生出現身體不適而趕緊上前幫忙，結果老婦人說，先生是因為罹患了嗜睡症，常會間歇性發作，每次發作都無法預期，並且在極短的時間內進入睡眠狀態，這次發作卻剛好在他們出門要去看牙醫的路上，因為老婦人怎麼叫也無法叫醒先生，就只好抱著他靠著路旁的機車，等待先生起來，幸好警察適時路過，提供幫助。

在Youtube上搜尋「narcolepsy」，會出現一支影片，是一位叫做SleepySarahElizabeth的女生，她患有嗜睡症，但是旁人總是不了解這種疾病所帶來的困擾，甚至覺得非常好笑，令她感到不知道該如何向旁人來解釋，於是她公佈了一支自己在練習舞蹈時但嗜睡症發作的影片，從中可以看見她會突然地癱軟坐地，睡意開始席捲她，然後突然地往前趴下不動的進入睡眠，然後也會看見她努力想要對抗睡意的樣子。

什麼是嗜睡症？「嗜睡症(HypersomnolenceDisorder)」是近20年來才被真正確診的疾病，患者通常會在白天常感到嗜睡和疲勞，在應該清醒的時候想睡覺。

造成嗜睡症的病因目前醫學界還不是很清楚，但近年醫學進步，因著睡眠專門檢查的實驗室成立，才能真正的確定疾病診斷，並逐漸發現此疾病帶有遺傳性，也與自體免疫有極大關係，進而開始有藥物的治療。

猝睡症(narcolepsy)是嗜睡症的其中一種，在這樣的嗜睡症病人身上，會看見他們在病發後，會無法抗拒的瞬間入睡，並且伴隨肌肉無力的情況，而造成病人猝倒，甚至容易發生意外傷害。

此病的發生率根據美、英的統計，沒有分性別比，約每2千人就有1人罹患猝睡症，而台灣的發生率也差不多，通常發現猝睡症患者第一次發病時間會在10-20歲之間，少數女性會在30-40歲前或停經階段發病，極少會在5歲之前或40歲以後發病。

因此疾病發生在學齡期兒童、青少年上，就會影響他們的學習能力、人際關係及情緒，若發生在成年人上，就會讓工作表現受到影響，甚至因為嗜睡而導致人際關係變差。

嗜睡症的自我診斷如果常感到疲憊、且容易打瞌睡，請注意自己是否罹患睡眠障礙疾病，民眾可以透過總共8題的「睡眠危險度自我檢測」來了解自己的睡眠狀況，若分數大於11分者，就建議前往睡眠相關醫療門診做相關的檢查並確立診斷。

請點入>>>〔睡眠危險度自我檢測〕參考來源：台灣嗜睡症協會長庚紀念醫院國際醫療中心–猝睡症及嗜睡症文/彭幸茹 圖/何宜庭1分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-23「心包油」讓心血管死亡率上升！心臟科名醫曝控制這項是關鍵2021-01-02《紐約時報》評台灣防疫：鎖國非長久之計，好運能維持多久？2021-01-03人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫醫學專區新冠肺炎專區居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康圖解健康動起來HehoTopicsHehoYoga瑜珈Heho專家說健康管理健康檢查自我檢測討論版

嗜睡症是一種過度的白天睡眠或睡眠發作，必須跟全身疲倦、無精打采或缺乏動力來相區分, 其區別的重點在於是否會在不適當的場合中睡著。

－嗜睡症狀－. l 白天有 ...◎嗜睡症－何謂嗜睡症－嗜睡症是一種過度的白天睡眠或睡眠發作，必須跟全身疲倦、無精打采或缺乏動力來相區分,其區別的重點在於是否會在不適當的場合中睡著。

－嗜睡症狀－l      白天有過度睡眠的現象:在做一些無聊事或是單獨工作的時候可能會陷入睡眠。

這種突發性入睡的情形變的越來越頻繁而且常在不適當或是危險的時候發生，像是開車的時候。

l      猝倒症:突然間失去肌肉的穩定度和強度。

失去肌肉張力可能使一個人跌倒。

在睡眠與清醒正常的人身上，失去肌肉張力是伴隨著快速動眼期（REM）發生的。

l      伴隨睡眠發生的麻痺:失去肌肉張力的人，剛睡醒和入睡前四肢無法動彈。

l      入睡前的幻覺:入睡前，夢和現實世界交錯疊和，會有視覺、聽覺、觸覺上的幻覺發生。

－嗜睡症的分類－國際睡眠醫學學會將「嗜睡症」分為輕度、中度和重度。

一、 輕度嗜睡症：無法集中注意力，可能在閱讀或聽課約十至十五分鐘即入睡，然而下課仍是活蹦亂跳，精神十足；若夜間睡眠少於八小時，則發生日間輕度嗜睡的可能性便增加，在課堂上注意力渙散而無法專心，甚至打瞌睡，這種輕度嗜睡的情況不見得會被察覺到。

二、中度嗜睡症：中度嗜睡症的學生，上課約五至十分鐘即入睡，下課精神仍是不差。

重度嗜睡症學生，在聽課、下課、談話、用餐或走路時，極短時間（約○‧五至五分鐘內）即開始入睡。

三、 重度嗜睡症：重度嗜睡症中的「猝睡症」以及「克萊列文症候群」。

猝睡症是一種即使在不該睡覺時，也會突然睡著的疾病。

至於克萊列文症候群，可說是真實版的「睡美人」症，患者反覆發生一直睡覺的現象，可持續數日甚至數星期。

（1）猝睡症患者，多數發生在國小及國中，少數甚至在幼稚園或高中時期，晚上睡不好，入睡時快速動眼期（做夢期）立即出現（正常人約七十至九十分鐘出現），入睡時有入睡夢幻覺；在睡夢時偶爾伴隨「鬼壓身」的症狀。

此類患者白天隨時嗜睡，經常無法保持清醒的狀態；清醒時，有時幻聽、幻視、幻嗅、幻觸，甚至驚恐；情緒亢奮或失控時，身體會突然覺得無力而有猝倒的感覺，但意識清醒，發生時間在數秒鐘至數分鐘之內而已。

（2）克萊列文症候群患者，多數發生於國小及國中時期，往往一睡數日甚至超過一個月，患者被懷疑罹患憂鬱症。

患者發病期間一直睡覺，每日長達二十小時以上，有的三餐食量大增，吃完就睡，很難叫醒，脾氣不好，只想睡覺。

而在患者本人則猶如「南柯一夢」。

此類患者過了青年期之後，多數不藥而癒。

－治療方式－藥物治療：一些可以增加靈活度的興奮劑（安非他命，利他能）通常會被使用來治療猝睡症。

然而興奮劑可能會造成一些副作用包括頭痛，焦慮和情緒起伏。

抗憂鬱的藥物也會被使用來治療嗜睡症。

 克萊列文症候群週期性嗜睡、暴食、人格改變⊙記者／羅碧家長若發現孩子一睡就睡廿個小時，怎麼叫都叫不醒時，可別以為他偷懶，說不定他是得一種罕見的疾病「克萊列文症候群」，長庚醫院近年來，就接獲四例此類病例，其中有一對兄弟總是在感冒過後就發病，不僅家長非常擔心，連他們自己也害怕自己一睡著後，要好幾天才能醒過來。

長庚醫院精神科主治醫師黃玉書昨天指出，克萊列文症候群有三大特徵，〔一〕周期性嗜睡；〔二〕暴食；〔三〕精神症狀或是人格改變。

檢查他們的下視丘及腦下垂體功能可以發現異常，目前懷疑與內分泌失調有關。

　長庚醫院長期追蹤四例患者中，有三名男性、一名女性，就醫時分別讀國中及高中，主要特徵是發病時只要一躺下來就一直昏睡一至二星期，國外有病例是睡到一個月才完全清醒。

　 在他們睡著時，旁邊的人叫他，他還是可以醒來，吃點東西後，又倒頭就睡，剛開始家長不了解時，會以為孩子偷懶。

奇特的是，此病患者還會出現暴食症狀，像桃園地區的一對兄弟中的弟弟在迷迷糊糊時，不停咬自己身上的衣服，把兩隻袖子咬得支離破碎，甚至還咬鞋子，但是他在清醒後，一點印象也沒有，反而問家人為什麼衣服被咬得破破爛爛。

　 哥哥最近回門診追蹤時，醫師發現他有妄想、幻聽、情緒不穩、易怒等精神症狀。

不是每位病例的狀況都相同，另一名男性高中生雖然一直無法完全清醒，但是他在矇矓中，仍有

有嗜睡症的人很難維持清醒，嗜睡症者通常會覺得睏然後睡著，即使是在正中午，有時候是在情緒正激動的時候突然猝睡。

一般認為猝睡症的發生是由於人清醒時， ...衛教單張HealthEducation首頁衛教單張猝睡症衛教資訊衛教單張衛教影片衛教海報衛教諮詢正確用藥教育中心衛教講座衛教講座報名爸媽教室哺乳聚會孕產課程健康城市中醫講座正確用藥猝睡症文章分享首頁分享至FaceBook分享至LineQrcode列印A-A+猝睡症2020/12/21想像一下你正在聽笑話，笑得正開心的時候，你突然腿軟了，接下來的幾分鐘你感覺自己不能動彈。

也許你正在課堂上，但是你卻睏的不得了，最後還是被周公喚去作伴，即使你昨晚其實睡了很久。

如果有看過哈啦猛男秀這部電影的人，大概有印象是男主角與其中一位女客戶約會吃飯時，女客戶突然睡著了而且頭差點埋進湯裡，或上樓梯時情緒高漲時突然從樓梯上滾下來，其實這對患有猝睡症的病人是具有潛在的危險性。

有嗜睡症的人很難維持清醒，嗜睡症者通常會覺得睏然後睡著，即使是在正中午，有時候是在情緒正激動的時候突然猝睡。

一般認為猝睡症的發生是由於人清醒時，快速動眼期（rapideyemovement，REM）突然發生所致。

猝睡症是一種在封閉時間內循環性的、不可抵擋的短暫睡眠發作，至今仍然不能被徹底了解的睡眠障礙，主要的原因出在中樞神經對睡眠和清醒的控制出了問題，主要的症狀來自白天清醒的時候腦部和身體突然出現與做夢(臨床上稱為快速動眼期)相關的生理反應。

猝睡症的臨床症狀白天的嗜睡：在做一些無聊事或是單獨工作的時候可能會陷入睡眠。

這種突發性入睡的情形變的越來越頻繁而且常在不適當或是危險的時候發生，像是開車的時候。

猝倒症(Cataplexy)：突然間失去肌肉的穩定度和強度。

失去肌肉張力可能使一個人跌倒。

在睡眠與清醒正常的人身上，失去肌肉張力是伴隨著快速動眼期（REM）發生的。

睡眠麻痺症（Sleepparalysis全身無力的狀況）：失去肌肉張力的人，剛睡醒和入睡前四肢無法動彈。

入睡前的幻覺(Hypnagogichallucinations)：睡前，夢和現實世界交錯疊合，會有視覺、聽覺、觸覺上的幻覺發生。

如何診斷猝睡症當所有猝睡症的症狀都出現時，診斷並不困難，但假如只有白天睡眠的發作，而沒有猝倒或只有輕微的猝倒現象，診斷上就比較不容易。

有兩個檢查常用來幫助診斷，一個是夜間睡眠多項生理檢查(PSG;Polysomnography)，另一個是日間多重入眠時間檢查(MSLT;MultipleSleepLatencyTest)，這些檢查通常由睡眠專家來進行。

診斷這種障礙的第一步，應該是由醫療人員來評估確認，身體疾病不是猝睡症的病因，對許多人而言，下一步就是要找睡眠專家就診，而對於大部分的病人而言，只要詳細的詢問疾病史詳細的詢問疾病史，就可以正確的診斷猝睡症。

睡眠多項生理檢查(PSG)病人會被要求在睡眠中心，一間舒適、隱密的房間裡睡一晚。

並且用黏膠將小型電極貼在皮膚上。

這些電極會記錄腦波、眼球活動、肌肉活動力、心跳速率、呼吸及血中氧氣濃度，這種檢查是不會痛的，也沒有傷害性。

在檢查中，有猝睡症的人很快就會進入夢鄉，並且提早進入作夢階段，通常在晚上會有較多擾醒的經驗。

多項睡眠檢查也能幫助發現其他導致白日嗜睡的可能原因。

多重入眠時間檢查(MSLT)則是讓一個人在正常醒著的時候，每隔兩小時給予一次小睡的機會，進行4 ~5次大約20分鐘的小睡，然後觀察該人會到達何種睡眠階段。

這個檢驗是要測量白日嗜睡的程度並發現速眼動期多快開始，有猝睡症的人會很快地就進入夢鄉，並且提早進入作夢階段。

猝睡症有關的基因型與腦脊髓液中的下視丘分泌素hypocretin(orexin)的減少和dopaminergic 的異常，釋出到腦幹，可能導致睡/醒狀態的調控。

猝睡症的治療治療猝睡症的治療取向目標在於讓猝睡症狀達到控制，並提供病人有完整的家庭和職業生活。

藥物治療方面，因為猝睡症是一個長期終身伴隨的病症，因此用藥需考量耐藥性和副作用的問題Patientandfamilyeducation： 儘可能地學習關於猝睡症的知識，並找出可以幫助病人和其家屬的支持系統，以處理這種病帶來的實際問題與情緒影響、可能的職業限制、以及可能會造成傷害的情境。

Sleephygiene：遵循規律的

非正式疾病患者自覺愛睡、持續一個月以上. 收治這位病患的精神科醫師楊聰財表示，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療其他疾病男子週末狂睡３６小時！整日昏沉愛睏　恐患「類嗜睡症」收藏圖片來源/shutterstock瀏覽數88,7922018/09/21·作者/謝佳君·出處/Webonly放大字體23歲的小李初出社會，半年前找到人生第一份工作，由於對新工作還不上手，加上業績壓力大，幾乎天天加班到半夜，幾個月來都是一到假日就整天沾著枕頭呼呼大睡，甚至週末連續睡了36個小時，家人驚覺不對勁，帶著他就醫才發現原來是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，罹患「類嗜睡症｣。

你也終日昏昏欲睡，白天爬不起來，上班、上課更是常常無意間睡著，懷疑自己得了「嗜睡症」嗎？但是看了醫生卻拿不到診斷證明，還擔心被人歸咎你就是「懶」，其實很可能你得到的是和嗜睡症症狀很相似的「類嗜睡症」。

（類嗜睡症雖然不是正式疾病，但仍可能對日常生活帶來影響。

圖片來源：shutterstock）非正式疾病　患者自覺愛睡、持續一個月以上收治這位病患的精神科醫師楊聰財表示，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時卻會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，而且症狀持續一個月以上，例如重度的嗜睡症患者可能在走路時或講話講一半時就突然睡著，必須接受藥物治療。

嗜睡症又可分為許多類型，必須接受儀器診斷或睡眠測驗，例如有些是抽脊髓液發現染色體異常，或者透過睡眠測驗發現啟動睡眠機制的訊號異常。

「類嗜睡症」則會出現和嗜睡症類似的症狀，情況也會持續一個月以上，患者會自覺一直呈現很想睡覺的狀態，時常打瞌睡。

楊聰財表示，雖然類嗜睡症算不上一種疾病，沒有診斷標準，但一旦出現仍會造成很大影響，而且並不少見。

臨床上，類嗜睡症常發生在季節變換、長假過後、長期高壓或負面情緒、營養不均衡、及缺乏運動的情況下。

以運動來說，能刺激身體分泌多巴胺，讓人感到有活力、降低焦躁感，還會增加體內釋放幫助睡眠的血清素及安定心神的腦內啡，如果不運動，自然活力下降，整日疲倦想睡。

廣告其他還有像是長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症、及特殊遺傳疾病等，都可能出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。

（養成運動習慣也有助於遠離類嗜睡症。

圖片來源：shutterstock）有症狀別硬撐　恐形成惡性循環「類嗜睡症臨床上越來越多，很多人認為撐過去就好了，但不少人是撐不過去，」楊聰財說，雖然類嗜睡症不是正式疾病，但如果沒有積極找出潛在原因，除了對生活造成影響，更可能被人扣上你就是「懶」，影響職場、同儕關係。

例如上課無法專心、學習能力降低，成績很可能下滑；工作上則老是無精打采，容易受到上司責備；甚至假日都宅在家中睡覺不出門，「上帝很公平，給人一天24小時，你把時間都投入在床上、睡覺上，其他的運動、與親人相聚、找親朋好友活動的時間都被佔據，當然會形成惡性循環。

」楊聰財建議，若有長期嗜睡的現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。

平常則要養成良好睡眠習慣、注意均衡飲食、保持正向樂觀好心情、學習正確紓壓技巧、以及培養運動習慣，都有助於遠離「類嗜睡症」。

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憂鬱症也稱重性憂鬱障礙、臨床憂鬱症、重性憂鬱症、單極性憂鬱...由康健知識庫提供深入了解什麼是嗜睡？嗜睡可稱為日間過度嗜睡，輕則影響日常生活品質，重則可能會影響工作品質

個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每天上午10點、六日晚間7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療每到周末就狂睡？小心「類嗜睡症」上身 醫師傳授SMART遠離妙招健康2.02018/08/3016:36字體放大示意圖／TVBS現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，都可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。

 23歲的小李半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。

 由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，帶他到精神科診所檢查，經評估並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。

 常見四大負面情緒引發「類嗜睡症」資深身心科醫師楊聰財表示，近來常常有患者主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。

經診斷後發現大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症。

 「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：走路時或話講一半就突然睡著，無法克制，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。

 而「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題。

另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。

 遠離「類嗜睡症」SMART五大處方:1.(Sleep)養成良好睡眠習慣2.(Meal)注意飲食均衡不偏食3.(Attitude)保持正向樂觀好心情4.(Rest)學習正確紓壓技巧5.(Training)培養適當運動習慣 楊聰財建議，民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。

 ◎記者／曾金月報導　◎圖片／達志影像提供 相關文章 為了睡著，竟一口氣吞20顆藥……壓力讓人胖上加胖！中醫師公開「3+1」減脂紓壓方假日補眠有效？睡超過「這上限」反而讓生理時鐘大亂睡個覺也有事？這５個習慣很不好，最傷骨頭！這樣睡午覺，提神效果抵過晚上睡３小時！按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看壓力大嗜睡症睡眠不足肥胖憂鬱症運動下一則：關詩敏自律神經失調，大喊「命快沒了」！自律神經失調後果有多慘？人氣排行榜1日院長「1種步行法」，幫她腰圍減17公分瘦6公斤，還改善腰痛、手腳冰冷2心血管疾病有前兆嗎？別忽視4大警訊！中醫師傳授護心祕技3缺維生素D染新冠肺炎風險爆增！98％國人維生素D不足9種食物含量最高4半夜腳抽筋好痛！你可能缺4種營養素 營養師教你這樣吃5江坤俊曝「這種腳」會致命！6類人要當心了自我檢查遠離肺栓塞、腦中風6「地獄廚神」戈登狂瘦20公斤！私房早餐食譜大公開不用餓肚子又能減肥7聚餐少做1件事胃癌風險多2倍！慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍也找上門8天天吃蘋果遠離大腸癌！營養學博士喝這1杯舒壓助排便9多痛才該就醫？醫曝2種狀況千萬不能等當心危及性命10COVID-19疫苗有著落了！指揮中心證實「台灣在COVAX第一波名單中」11「單寧酸食物」可抑制新冠病毒！10種食物含量最多營養師曝最佳食用時間12身體超負荷SOS！醫曝3種求救訊號忽略恐性命不保人氣排行榜1日院長「1種步行法」，幫她腰圍減17公分瘦6公斤，還改善腰痛、手腳冰冷2心血管疾病有前兆嗎？別忽視4大警訊！中醫師傳授護心祕技3缺維生素D染新冠肺炎風險爆增！98％國人維生素D不足9種食物含量最高4半夜腳抽筋好痛！你可能缺4種營養素 營養師教你這樣吃5江坤俊曝「這種腳」會

出現嗜睡症狀並不代表一定是疾病中的嗜睡症，造成嗜睡的原因有很多，可能是長期睡眠不足、受身體疾病所影響、藥物或酒精濫用等，必須排除以上因素且找不到 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了嗜睡首頁健康百科症狀百科嗜睡相關症狀症狀檢測成因緊急處置就醫提醒日常保養部位分享什麼是嗜睡？嗜睡可稱為日間過度嗜睡，輕則影響日常生活品質，重則可能會影響工作品質、學業學習、引起工安危險，甚至會導致疲勞駕駛而傷及人命。

根據美國精神醫學會的定義，嗜睡指在足夠的睡眠時間（至少7小時）過後仍可輕易睡著，或是睡眠超過9小時仍睡不飽、無法完全清醒，這樣症狀已經存在至少3個月，每週出現超過3天。

簡單說，嗜睡是指一個人無法在白天為持清醒的症狀，也會不斷地打瞌睡，短暫的瞌睡並無助於病人恢復精神。

出現嗜睡症狀並不代表一定是疾病中的嗜睡症，造成嗜睡的原因有很多，可能是長期睡眠不足、受身體疾病所影響、藥物或酒精濫用等，必須排除以上因素且找不到任何其他原因的嗜睡症狀，才會稱為嗜睡症。

嗜睡當下可能只要稍作休息就好，重點在找出病因改善，不然問題會反覆發生。

嗜睡相關症狀嗜睡會伴隨焦慮、思慮減緩、說話遲緩、記憶衰退、沒有精力、精神萎靡不振、出現幻覺等症狀。

此時應避免從事駕駛、操作重大機械的工作，避免引起公共危險。

症狀檢測想知道嗜睡的嚴重程度，請來使用症狀檢測。

嗜睡常見原因 長期睡眠不足、熬夜、壓力大、懷孕。

疾病影響，如過度肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症、猝睡症、癌症、慢性腎功能衰竭、陣發性嗜睡症、失智症、自主神經功能失常、甲狀腺功能過低、腫瘤、腦部外傷等。

遺傳。

酒精濫用。

藥物，如鎮靜安眠藥物、感冒藥、血壓藥等有可能帶來嗜睡的副作用。

嗜睡緊急處置嗜睡當下可能只要稍作休息就好，重點在找出病因改善，不然問題會反覆發生：找出導致嗜睡病因（如過度肥胖、憂鬱症），從源頭解決問題。

改變生活作息、不熬夜、養成正確的睡眠習慣。

尋求醫師開立藥物改善。

何時該就醫？根據影響日常生活的嚴重度決定是否就醫，不同的病人標準也並不一致。

嗜睡日常保養生活規律、避免熬夜、養成良好的睡面習慣。

多運動、改善生理機能。

飲食均衡、避免體內蛋白質缺少。

保持正向樂觀好心情，並學習紓壓技巧。

確實配合醫師治療。

嗜睡會影響到的哪些部位神經部位參考資料藥師周刊電子報：病人用藥教育淺談嗜睡(Hypersomnia)Healthline：Hypersomnia請注意，並沒有任何一種或一組方法適用於所有病人，一般表格內建議的治療方法並非絕對不變，請您務必與醫師充分討論。

延伸閱讀心悸心悸簡單來說就是可以感受到自己的心跳，覺得自己心臟怦怦跳，不管是心跳太快、太慢，或不規則亂跳時，都包含在內。

心悸可以在正常人健康的心臟發生，主要是心情緊張、焦慮，心臟收縮突然加強所引起。

如果是心臟疾病所引起，心跳可能有突然停止的感覺、或者是突發性的心跳速率加快，每分鐘超過100多下。

除發生昏倒需要立即就醫外，一般稍作休息後就會恢復正常。

陰道分泌物變多陰道中自然的分泌物能使陰道長期處於滋潤並維持健康，也稱為白帶，當陰道出現感染或人體抵抗力減弱時，陰道分泌物也會異常增多，甚至會變色、帶有異味、帶血等問題發生。

咳嗽：急性咳嗽咳嗽是一個正常的生理反應，主要目的為了清除氣管或支氣管上的刺激物，咳出得瞬間風速比強颱還驚人。

根據持續時間長短，可以分為急性咳嗽、亞急性咳嗽、慢性咳嗽三大類。

慢性咳嗽是指持續超過八周以上的咳嗽，若不足三周的咳嗽，就稱為急性咳嗽。

急性咳嗽與慢性咳嗽的中間區域，即為亞急性咳嗽。

急性咳嗽又可根據是否有痰來分成兩大類：有痰的痰咳跟無痰的乾咳。

康健文章「鬼壓床」害我睡到動彈不得，怎麼辦？男子週末狂睡３６小時！整日昏沉愛睏　恐患「類嗜睡症」

長期熬夜形成慢性睡眠剝奪，導致白天精神不集中，嗜睡症狀產生。

此外還有其他睡眠疾病(如猝睡症或睡眠呼吸中止症)、自主神經功能失常、甲狀腺功能過低、酒精 ...嚜