壓力 嗜睡症延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 睡不飽、常覺得累和心情低落?你不是憂鬱而是腎上腺在哀號
現在人工作壓力大，常常有很累卻又睡不著，或早上爬不起來，覺得自己懶懶 ... 運作機制失調，產生疲倦、嗜睡、焦慮、失眠等症狀的腎上腺疲勞症後群。
Skiptocontent現在人工作壓力大，常常有很累卻又睡不著，或早上爬不起來，覺得自己懶懶的，甚至感冒還久久不癒等症狀，有這些現象的人，以為自己可能是有憂鬱症的傾向，但不知道這可能是長期的壓力和焦慮，造成體內腎上腺持續分泌大量皮質素對抗壓力，所引發的腎上腺疲勞症候群。
什麼是腎上腺疲勞症後群？腎上腺疲勞症後群是21世紀的文明病之一，最早是由美國自然療法權威威爾森(JamesL.Wilson)博士提出，腎上腺的功能是幫助身體對抗壓力、調節免疫系統和維持體內礦物質濃度的內分泌腺體，所以當一個人處於極大的身心壓力下，會導致腎上腺的運作機制失調，產生疲倦、嗜睡、焦慮、失眠等症狀的腎上腺疲勞症後群。
而《治療疲勞的方法》(TheTirednessCure)的作者-英國醫學博士SohèreRoked在書中舉例，腎上腺是可以幫助人們「戰鬥或逃跑」的一種激素，舉個老生常談例子，就是當孩子被困在車子下的時候，面對極度生存壓力的媽媽，居然會有能力抬起車子並救出孩子，靠得就是腎上腺分泌的腎上腺素。
但生活環境中若長期面臨工作、人際關係或經濟上的壓力；心理或情感創傷；睡眠不足、憂鬱或焦慮；慢性病或感染疾病及手術治療等壓力的狀況下，將容易會導致腎上腺疲勞症候群。
腎上腺疲勞症候群和憂鬱症有點像 內分泌科林嘉鴻醫師告訴你怎麼區別？您可以利用腎上腺疲勞症候群自我檢測(請點擊)，來看看是否自己有腎上腺疲勞症候群。
而一般有腎上腺疲勞症候群的人可能有總覺得疲憊，無法專注思考、早上起不來、工作沒有進展、心情低落等類似憂鬱症的症狀，那麼該怎麼去判定是憂鬱症或是腎上腺疲勞症候群呢？在美國約有7~8成的腎上腺疲勞症後群患者，被診斷為憂鬱症。
林口長庚內分泌科醫師林嘉鴻表示，若民眾要準確判定是否為腎上腺疲勞症候群，需要進行抽血檢查，腎上腺皮質素含量，並由醫師進行排除憂鬱症、甚至是糖尿病或肝臟疾病才能確診。
因為腎上腺可以製造超過30種類固醇，當腎上腺處於健康狀態，腎上腺就會分泌適量的類固醇激素幫助人體新陳代謝。
若在長期的壓力下，會使腎上腺機能明顯低下、荷爾蒙分泌停滯，為身心帶來各種各樣的影響，屬於內分泌失調的疾病。
此外，憂鬱症的狀況是無論如何都高興不起來，但若是腎上腺疲勞症候群的患者，比較容易在飯後感到快樂。
延伸閱讀睡得好及調整作息是改善腎上腺疲勞症候群的免費處方箋腎上腺疲勞症狀以及改善方法類固醇停用後還會影響血糖過高嗎？解析糖友使用類固醇迷思文/黃聖筑 圖/許嘉真Heho熱門文章1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-06-292.整理包／打疫苗前後一定要注意的7件事！打疫苗前該吃什麼、普拿疼該什麼時候吃？2021-07-183.COVID-19／機師風波國內防疫措施需加嚴嗎？指揮中心：目前沒有影響2021-09-044.快訊／新北幼兒園群聚足跡曝！曾至台北車站、基隆、宜蘭、板橋全聯2021-09-075.北市疫情／不跟進新北升級防護！柯文哲：請大家還是要落實二級防疫政策2021-09-08影音健康【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05【OL悄悄話】常覺得自己身體贅肉多？2動作矯正姿勢讓體態更好看2021-08-25更多影音熱門關鍵字標籤不節食減肥乳酸菌伸展操優格免疫力可可味噌咖啡咖啡因基礎代謝奇異果家庭主婦循環心血管懶人瘦身打掃抗發炎按摩掰掰袖核心運動淋巴深蹲清洗清潔清潔劑減肥減重瘦小腹瘦腿瘦身瘦身操發酵食品納豆肌肉鍛鍊肝病肝硬化肥胖膳食纖維膽固醇運動醋降血壓非酒精性脂肪肝食慾黑巧克力關注Heho每日提供您最專業正確的健康知識
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什麼是腎上腺疲勞症後群？腎上腺疲勞症後群是21世紀的文明病之一，最早是由美國自然療法權威威爾森(JamesL.Wilson)博士提出，腎上腺的功能是幫助身體對抗壓力、調節免疫系統和維持體內礦物質濃度的內分泌腺體，所以當一個人處於極大的身心壓力下，會導致腎上腺的運作機制失調，產生疲倦、嗜睡、焦慮、失眠等症狀的腎上腺疲勞症後群。
而《治療疲勞的方法》(TheTirednessCure)的作者-英國醫學博士SohèreRoked在書中舉例，腎上腺是可以幫助人們「戰鬥或逃跑」的一種激素，舉個老生常談例子，就是當孩子被困在車子下的時候，面對極度生存壓力的媽媽，居然會有能力抬起車子並救出孩子，靠得就是腎上腺分泌的腎上腺素。
但生活環境中若長期面臨工作、人際關係或經濟上的壓力；心理或情感創傷；睡眠不足、憂鬱或焦慮；慢性病或感染疾病及手術治療等壓力的狀況下，將容易會導致腎上腺疲勞症候群。
腎上腺疲勞症候群和憂鬱症有點像 內分泌科林嘉鴻醫師告訴你怎麼區別？您可以利用腎上腺疲勞症候群自我檢測(請點擊)，來看看是否自己有腎上腺疲勞症候群。
而一般有腎上腺疲勞症候群的人可能有總覺得疲憊，無法專注思考、早上起不來、工作沒有進展、心情低落等類似憂鬱症的症狀，那麼該怎麼去判定是憂鬱症或是腎上腺疲勞症候群呢？在美國約有7~8成的腎上腺疲勞症後群患者，被診斷為憂鬱症。
林口長庚內分泌科醫師林嘉鴻表示，若民眾要準確判定是否為腎上腺疲勞症候群，需要進行抽血檢查，腎上腺皮質素含量，並由醫師進行排除憂鬱症、甚至是糖尿病或肝臟疾病才能確診。
因為腎上腺可以製造超過30種類固醇，當腎上腺處於健康狀態，腎上腺就會分泌適量的類固醇激素幫助人體新陳代謝。
若在長期的壓力下，會使腎上腺機能明顯低下、荷爾蒙分泌停滯，為身心帶來各種各樣的影響，屬於內分泌失調的疾病。
此外，憂鬱症的狀況是無論如何都高興不起來，但若是腎上腺疲勞症候群的患者，比較容易在飯後感到快樂。
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2. 壓力大類嗜睡就狂睡當心是類嗜睡症
而「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，楊聰財解釋，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病 ...閱讀全文0三立新聞網2018年8月30日上午9:05記者楊晴雯／台北報導23歲的小李（化名）半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，接連好幾個月的假日都這樣，家人驚覺不對勁，帶他就醫檢查發現原來是「類嗜睡症｣上身。
▲醫師楊聰財提醒，長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖等，也會出現嗜睡問題。
（圖／資料照）小李週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但他連續好幾個月的假日都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人趕緊帶他到精神科診所檢查，醫師評估並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。
類嗜睡症不等於是嗜睡症。
替患者診治的開業精神科醫師楊聰財表示，不少民眾易將2者搞混，他說明，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
而「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，楊聰財解釋，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
楊聰財提到，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。
經診斷後發現大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
楊聰財提供，遠離「類嗜睡症」SMART五大處方如下：1.(Sleep)養成良好睡眠習慣2.(Meal)注意飲食均衡不偏食3.(Attitude)保持正向樂觀好心情4.(Rest)學習正確紓壓技巧5.(Training)培養適當運動習慣 更多三立新聞網報導只是請孩子自己換尿布⋯老師竟被掌摑天熱貪凉恐食慾不振這酸甜飲助開胃嚇！飯菜這樣擺～恐增罹患疾病風險男穿雨衣工作龜頭冒紅疹、老婆也癢民視·1天前住宅水電瓦斯花近三成！台北市民：負擔真的有點大台北居大不易，這是許多北漂族的心聲，而根據北市府最新的統計資料，每一個家庭去年平均開銷高達110.9萬元，其中光是住宅、水電瓦斯費用，台北人就要花掉30萬元，其次是食品和飲料費用，一年要花費超過15萬元，就連醫療保健和上餐館、住飯店，每一項開銷有都要花費15萬元左右，開銷壓力真的好大!中時新聞網·23小時前53歲美魔女牙醫穿高衩比基尼邪惡視角超惹火曲線全洩網紅女牙醫李秀珍（이수진），過去曾多次以牙醫身份登上健康類談話節目，宣導牙科相關知識而打開知名度，加上她超強的凍齡美貌，與前凸後翹的高䠷身材，讓她受到大批網友的喜愛。
而從不隱藏真實年紀的她，近日於IG上PO出許多私下健身及穿著比基尼的養眼影片，大秀零贅肉的好身材，令網友看了直呼「太誇張了」。
中央社·1天前中秋連假 兒童新樂園落實防疫（3）(圖)中秋連假第2天，台北市兒童新樂園19日湧現人潮，為落實防疫規定，工作人員在遊客進場前實施量測體溫等。
TVBS新聞網·9小時前陸擋台水果！學者稱「常有的事」 嗆陳吉仲：真是夠扯了中國大陸海關以檢驗出有害生物為由，無預警宣布今（20）日起暫停輸入台灣釋迦、蓮霧，農委會主委陳吉仲昨（19）日稱「完全無法接受」，強調將向WTO提出控訴。
對此，中華大學兼任講座教授杜紫宸表示，自己請教了曾任農委會主委的前輩，對方說邊境檢疫的暫停進口在國際間是很平常的事，讓杜紫宸直言「陳吉仲真是夠扯了」。
台視新聞網·2天前家族旅遊溯溪遇溪水暴漲20人受困宜蘭南澳北溪獲救宜蘭縣消防局今（18）日晚上6點多接獲通報，有18人相約家族旅遊，前往南澳鄉扇子瀑布溯溪，回程時遇到溪水暴漲，在南澳北溪受困，同地點另有2名民眾受困，消防人員獲報進行救援，受困民眾全數脫困，無人員受傷信傳媒·1天前高血壓病人患心臟病機率是一般人的2.5倍！如何治療和預防「缺血性心臟病」缺血性心臟病，又稱冠狀動脈心臟病，也就是俗稱
▲醫師楊聰財提醒，長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖等，也會出現嗜睡問題。
（圖／資料照）小李週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但他連續好幾個月的假日都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人趕緊帶他到精神科診所檢查，醫師評估並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。
類嗜睡症不等於是嗜睡症。
替患者診治的開業精神科醫師楊聰財表示，不少民眾易將2者搞混，他說明，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
而「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，楊聰財解釋，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
楊聰財提到，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。
經診斷後發現大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
楊聰財提供，遠離「類嗜睡症」SMART五大處方如下：1.(Sleep)養成良好睡眠習慣2.(Meal)注意飲食均衡不偏食3.(Attitude)保持正向樂觀好心情4.(Rest)學習正確紓壓技巧5.(Training)培養適當運動習慣 更多三立新聞網報導只是請孩子自己換尿布⋯老師竟被掌摑天熱貪凉恐食慾不振這酸甜飲助開胃嚇！飯菜這樣擺～恐增罹患疾病風險男穿雨衣工作龜頭冒紅疹、老婆也癢民視·1天前住宅水電瓦斯花近三成！台北市民：負擔真的有點大台北居大不易，這是許多北漂族的心聲，而根據北市府最新的統計資料，每一個家庭去年平均開銷高達110.9萬元，其中光是住宅、水電瓦斯費用，台北人就要花掉30萬元，其次是食品和飲料費用，一年要花費超過15萬元，就連醫療保健和上餐館、住飯店，每一項開銷有都要花費15萬元左右，開銷壓力真的好大!中時新聞網·23小時前53歲美魔女牙醫穿高衩比基尼邪惡視角超惹火曲線全洩網紅女牙醫李秀珍（이수진），過去曾多次以牙醫身份登上健康類談話節目，宣導牙科相關知識而打開知名度，加上她超強的凍齡美貌，與前凸後翹的高䠷身材，讓她受到大批網友的喜愛。
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中央社·1天前中秋連假 兒童新樂園落實防疫（3）(圖)中秋連假第2天，台北市兒童新樂園19日湧現人潮，為落實防疫規定，工作人員在遊客進場前實施量測體溫等。
TVBS新聞網·9小時前陸擋台水果！學者稱「常有的事」 嗆陳吉仲：真是夠扯了中國大陸海關以檢驗出有害生物為由，無預警宣布今（20）日起暫停輸入台灣釋迦、蓮霧，農委會主委陳吉仲昨（19）日稱「完全無法接受」，強調將向WTO提出控訴。
對此，中華大學兼任講座教授杜紫宸表示，自己請教了曾任農委會主委的前輩，對方說邊境檢疫的暫停進口在國際間是很平常的事，讓杜紫宸直言「陳吉仲真是夠扯了」。
台視新聞網·2天前家族旅遊溯溪遇溪水暴漲20人受困宜蘭南澳北溪獲救宜蘭縣消防局今（18）日晚上6點多接獲通報，有18人相約家族旅遊，前往南澳鄉扇子瀑布溯溪，回程時遇到溪水暴漲，在南澳北溪受困，同地點另有2名民眾受困，消防人員獲報進行救援，受困民眾全數脫困，無人員受傷信傳媒·1天前高血壓病人患心臟病機率是一般人的2.5倍！如何治療和預防「缺血性心臟病」缺血性心臟病，又稱冠狀動脈心臟病，也就是俗稱
3. 壓力大假日瘋狂補眠當心「類嗜睡症｣上身
現代人長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，假日瘋狂補眠、叫都叫不醒，當心恐是「類嗜睡症｣上身。
| 2018-08-30 12:24:00.保持登入忘記密碼登入還不是會員嗎？註冊會員E-Mail送出返回登入頁密碼設定成功，請使用新密碼登入 |首頁食安健康（台灣英文新聞／朱明珠台北報導）現代人長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，假日瘋狂補眠、叫都叫不醒，當心恐是「類嗜睡症｣上身。
23歲的小李從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，可以不吃不喝連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所。
前往精神科診所檢查，臨床診斷為「類嗜睡症｣。
楊聰才身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。
經診斷後發現大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
類嗜睡症嗜睡症補眠壓力Tweet純網銀開業第一天「大當機」台灣金管會要LINEBank交報告「這樣的情況不能接受」2021/04/2312:11美國研究：壓力使人更易接受他人的情感支持2020/04/1517:17英國研究：女性工時過長罹患憂鬱症風險高2019/11/0415:59科學快訊：排解壓力摸摸毛小孩10分鐘或有不同體驗2019/11/0410:36蘇揆稱春節是政府壓力測試：「紅包發出去 豬瘟進不來」！2019/02/0120:41更新時間:2021-09-2020:40GMT+08:00
| 2018-08-30 12:24:00.保持登入忘記密碼登入還不是會員嗎？註冊會員E-Mail送出返回登入頁密碼設定成功，請使用新密碼登入 |首頁食安健康（台灣英文新聞／朱明珠台北報導）現代人長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，假日瘋狂補眠、叫都叫不醒，當心恐是「類嗜睡症｣上身。
23歲的小李從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，可以不吃不喝連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所。
前往精神科診所檢查，臨床診斷為「類嗜睡症｣。
楊聰才身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。
經診斷後發現大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
類嗜睡症嗜睡症補眠壓力Tweet純網銀開業第一天「大當機」台灣金管會要LINEBank交報告「這樣的情況不能接受」2021/04/2312:11美國研究：壓力使人更易接受他人的情感支持2020/04/1517:17英國研究：女性工時過長罹患憂鬱症風險高2019/11/0415:59科學快訊：排解壓力摸摸毛小孩10分鐘或有不同體驗2019/11/0410:36蘇揆稱春節是政府壓力測試：「紅包發出去 豬瘟進不來」！2019/02/0120:41更新時間:2021-09-2020:40GMT+08:00
4. 睡太多，可能是你心理生病了…
但嗜睡症並非常見疾病，這些病人多半是因心理、情緒導致的嗜睡症狀。
23歲小李（化名）半年前開始人生第一份工作，因對新工作還不上手，加上業績壓力 ...VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽VIP專文政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公民運動立院直播評論評論總覽風評專欄投書風書房文化財經財經總覽商業華爾街日報選文經濟風編輯導讀科技國際財經1%Style財經專欄生活風生活職場旅遊美食健康品味生活時事話題娛樂居家汽車下班經濟學下班經濟學總覽下班經濟學影音證券投資理財房地產支持我們減碳未來式秋禮嚴選Search»理財一個中國柯文哲房地產台灣蔡英文股票國民黨風評投資立即登入帳號維護會員資料會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄作者專區支持我們登出會員中心會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄WSJ訂閱支持我們現正熱映中熱門文章更多文章熱門分享現代人工作忙碌，常常一到周末就需要長時間補眠。
但如果睡太多，可能不一定是因為單純疲勞，可能是因為心理生病了。
（圖／pakutaso）小李從事高壓業務工作，常半夜才下班，一到假日就倒頭呼呼大睡，甚至連睡36小時，「床上一條蟲」讓家人擔心，檢查後發現是因焦慮、憂鬱導致嗜睡，經抒壓訓練後漸好轉。
[啟動LINE推播]每日重大新聞通知開業精神科醫師楊聰財今天表示，現代人工作壓力大，普遍睡不好，但門診有時看到病人主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患嗜睡症。
但嗜睡症並非常見疾病，這些病人多半是因心理、情緒導致的嗜睡症狀。
23歲小李（化名）半年前開始人生第一份工作，因對新工作還不上手，加上業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且一睡就睡了36個小時。
期間只起床上廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。
原本小李家人也不以為意，認為休假補眠很正常，但小李連續好幾個月的假日幾乎都在睡覺，連朋友約他都懶得出門。
家人驚覺不對勁，趕緊帶他到精神科診所檢查，經評估並不是罹患嗜睡症，而是因壓力大造成焦慮。
楊聰財說，類似小李這種類型的嗜睡病人，多是因長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過心理治療、專業的抒壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會明顯改善。
導致嗜睡狀態的發生原因相當多而複雜，楊聰財表示，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題。
楊聰財說，嗜睡也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
遠離壓力、創造心理健康，楊聰財建議，應養成良好睡眠習慣、注意飲食均衡、保持正向樂觀心情、學習正確抒壓技巧及培養適當運動習慣。
責任編輯／趙元中央社最近三則報導不顧中國反對！法國參議院訪台時間定案 參訪團：無需經北京同意BNT疫苗9/22起正式開打！接種前後須知一次看機車兩段式左轉反而不安全？民團籲取消強制規定！交通部、警政署、公路總局表態回應了看更多喜歡這篇文章嗎？請作者喝杯咖啡，告訴我這篇文章寫得真棒！請我喝一杯咖啡來自贊助者的話顯示更多相關報導托下巴工作，不會更輕鬆！這幾個99%人每天都做的動作，就是害你腰痠背痛的元凶整天坐辦公室，小心「冷氣病」找上門！7大症狀快速判斷，醫師4招減緩不適為何隨著科技的進步，人類反而越來越容易疲勞？翻開世界「過勞史」，原來兇手是…容易陷入不安、負面情緒中？日本精神科醫師：那因為你心理只想著一件事看同學有車、有房，覺得自己落後了？正為「成功」焦慮的你，3個念頭走出不安情緒老是疲勞犯睏，是不是要爆肝了？中醫師警告：不只傷肝，還有這些器官也可能壞光光關鍵字：憂鬱壓力疲勞精神科焦慮壓力大負面情緒嗜睡風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至[email protected]今日精選名人真心話》被呂秀蓮否決的桃園首長夢 鄭寶清力拚2022黨內出線再挑戰大位淹掉台北的「象神」、百年最強颱「賀伯」…台灣史上10大慘重颱風，你經歷過幾個？王建煊專文：你的婚姻賺到了嗎？台灣湧現離境潮！赴美赴中打疫苗人數激增自己動手洗冷氣，其實一點都不難！這樣消滅灰塵黴菌，清爽又省錢啊王偉忠專文：咖啡店裡的大裙子─青綠草地上她的腳丫美的像玉食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂...本週最多人贊助文章本週7人贊助，累計贊助金額$52
23歲小李（化名）半年前開始人生第一份工作，因對新工作還不上手，加上業績壓力 ...VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽VIP專文政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公民運動立院直播評論評論總覽風評專欄投書風書房文化財經財經總覽商業華爾街日報選文經濟風編輯導讀科技國際財經1%Style財經專欄生活風生活職場旅遊美食健康品味生活時事話題娛樂居家汽車下班經濟學下班經濟學總覽下班經濟學影音證券投資理財房地產支持我們減碳未來式秋禮嚴選Search»理財一個中國柯文哲房地產台灣蔡英文股票國民黨風評投資立即登入帳號維護會員資料會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄作者專區支持我們登出會員中心會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄WSJ訂閱支持我們現正熱映中熱門文章更多文章熱門分享現代人工作忙碌，常常一到周末就需要長時間補眠。
但如果睡太多，可能不一定是因為單純疲勞，可能是因為心理生病了。
（圖／pakutaso）小李從事高壓業務工作，常半夜才下班，一到假日就倒頭呼呼大睡，甚至連睡36小時，「床上一條蟲」讓家人擔心，檢查後發現是因焦慮、憂鬱導致嗜睡，經抒壓訓練後漸好轉。
[啟動LINE推播]每日重大新聞通知開業精神科醫師楊聰財今天表示，現代人工作壓力大，普遍睡不好，但門診有時看到病人主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患嗜睡症。
但嗜睡症並非常見疾病，這些病人多半是因心理、情緒導致的嗜睡症狀。
23歲小李（化名）半年前開始人生第一份工作，因對新工作還不上手，加上業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且一睡就睡了36個小時。
期間只起床上廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。
原本小李家人也不以為意，認為休假補眠很正常，但小李連續好幾個月的假日幾乎都在睡覺，連朋友約他都懶得出門。
家人驚覺不對勁，趕緊帶他到精神科診所檢查，經評估並不是罹患嗜睡症，而是因壓力大造成焦慮。
楊聰財說，類似小李這種類型的嗜睡病人，多是因長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過心理治療、專業的抒壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會明顯改善。
導致嗜睡狀態的發生原因相當多而複雜，楊聰財表示，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題。
楊聰財說，嗜睡也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
遠離壓力、創造心理健康，楊聰財建議，應養成良好睡眠習慣、注意飲食均衡、保持正向樂觀心情、學習正確抒壓技巧及培養適當運動習慣。
責任編輯／趙元中央社最近三則報導不顧中國反對！法國參議院訪台時間定案 參訪團：無需經北京同意BNT疫苗9/22起正式開打！接種前後須知一次看機車兩段式左轉反而不安全？民團籲取消強制規定！交通部、警政署、公路總局表態回應了看更多喜歡這篇文章嗎？請作者喝杯咖啡，告訴我這篇文章寫得真棒！請我喝一杯咖啡來自贊助者的話顯示更多相關報導托下巴工作，不會更輕鬆！這幾個99%人每天都做的動作，就是害你腰痠背痛的元凶整天坐辦公室，小心「冷氣病」找上門！7大症狀快速判斷，醫師4招減緩不適為何隨著科技的進步，人類反而越來越容易疲勞？翻開世界「過勞史」，原來兇手是…容易陷入不安、負面情緒中？日本精神科醫師：那因為你心理只想著一件事看同學有車、有房，覺得自己落後了？正為「成功」焦慮的你，3個念頭走出不安情緒老是疲勞犯睏，是不是要爆肝了？中醫師警告：不只傷肝，還有這些器官也可能壞光光關鍵字：憂鬱壓力疲勞精神科焦慮壓力大負面情緒嗜睡風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至[email protected]今日精選名人真心話》被呂秀蓮否決的桃園首長夢 鄭寶清力拚2022黨內出線再挑戰大位淹掉台北的「象神」、百年最強颱「賀伯」…台灣史上10大慘重颱風，你經歷過幾個？王建煊專文：你的婚姻賺到了嗎？台灣湧現離境潮！赴美赴中打疫苗人數激增自己動手洗冷氣，其實一點都不難！這樣消滅灰塵黴菌，清爽又省錢啊王偉忠專文：咖啡店裡的大裙子─青綠草地上她的腳丫美的像玉食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂...本週最多人贊助文章本週7人贊助，累計贊助金額$52
5. 壓力大狂睡36小時小心「類嗜睡症」上身
現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏 ...新聞即時熱門社會娛樂要聞全球生活健康理財房地產Focus食尚新奇科技運動大陸氣象精選地球黃金線Live不漏接議題民調生態文明專題振興五倍券陸封殺台水果3+11報告出爐龍劭華逝世大家都在搜尋搜尋下載APPTVBS官網台北市24º-27º首頁陸封殺台水果五倍券上路即時要聞社會全球健康娛樂生活議題理財房地產氣象更多地球黃金線大陸Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明首頁陸封殺台水果五倍券上路即時要聞社會全球健康娛樂生活更多議題理財房地產氣象地球黃金線大陸Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明首頁陸封殺台水果五倍券上路即時要聞社會全球健康娛樂生活議題理財房地產氣象地球黃金線大陸熱門Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明台灣上班族好幸福！ 從辦公室發現台日風格大不同傅恆難追瓔珞難搞 看《延禧攻略》挑對另一半好康即時新聞快報！ 立即下載TVBS新聞APP快訊快訊／宣稱「5到11歲安全有效」 輝瑞擬申請EUA快訊《貓・美術館線上展》9/17登場$199一票到底無限觀看30Aug2018壓力大狂睡36小時 小心「類嗜睡症」上身作者健康醫療網2018/08/3011:28小中大▲示意圖，非當事畫面／ShutterStock／版權所有，嚴禁轉載 狂睡36小時 「類嗜睡症」上身 現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。
由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。
經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :1.（Sleep）養成良好睡眠習慣2.（Meal）注意飲食均衡不偏食 3.（Attitude）保持正向樂觀好心情4.（Rest）學習正確紓壓技巧5.（Training）培養適當運動習慣 延伸閱讀憂鬱症不是轉念就好 規律服藥和親友陪伴是關鍵眾人皆睡我獨醒？ 小心憂鬱和躁鬱症找上門靠安眠藥才能入睡 想擺脫它先這樣做文章來源：壓力大狂睡36小時 小心「類嗜睡症」上身本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。
/*=$this->dfp_lib->show_da("v4_news_desktop_ttalk_read_970x90_2");*/?>/*=$this->dfp_lib->show_da("v4_news_desktop_ttalk_read_970x90_2");*/?>作者健康醫療網健康醫療網是以健康新聞、醫藥新知為主的全方位健康媒體平台，致力於提供最專業、最即時、最樂活的多元化資
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。
由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。
經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :1.（Sleep）養成良好睡眠習慣2.（Meal）注意飲食均衡不偏食 3.（Attitude）保持正向樂觀好心情4.（Rest）學習正確紓壓技巧5.（Training）培養適當運動習慣 延伸閱讀憂鬱症不是轉念就好 規律服藥和親友陪伴是關鍵眾人皆睡我獨醒？ 小心憂鬱和躁鬱症找上門靠安眠藥才能入睡 想擺脫它先這樣做文章來源：壓力大狂睡36小時 小心「類嗜睡症」上身本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。
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6. 作息壓力不堪負荷小心類嗜睡症上身
經診斷是由於長期工作壓力大、睡眠不足，導致罹患「類嗜睡症｣。
精神科醫師楊聰財表示，近來有不少患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常無意間睡著 ...焦點新聞兒童「免疫負債」恐增染疫風險打流感疫苗提升保護力C肝追蹤莫輕忽！八旬肝癌嬤難動刀標靶藥物成契機【武漢肺炎】台灣確診：16,129（含840例死亡）／全球確診：228,125,401／死亡：4,685,308法藍瓷邁入20周年創辦人陳立恆轉攻生技從「瓷」出發新北幼兒園群聚恐傳染第3波台大提出幼兒園防疫對策卵巢癌確診多晚期治療棘手阻止腫瘤血管新生延長存活首頁健康養生生活保健作息壓力不堪負荷小心類嗜睡症上身作息壓力不堪負荷小心類嗜睡症上身2018-08-3100:00:005612【NOW健康馬姍妤／台北報導】printA-A+▲長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積而引起的類嗜睡症狀，可透過調整作息改善。
（圖／健康傳媒製作）23歲的小李剛從事高壓力的業務工作，由於對職務還不上手，加上業績壓力大，常常半夜才下班，一到假日就倒頭大睡，期間不吃飯，只起床上廁所，共連續睡了36個小時。
由於周間正常上班，家人原本不以為意，直到狀況持續好幾個月才驚覺不對勁，趕緊帶他至精神科診所檢查。
經診斷是由於長期工作壓力大、睡眠不足，導致罹患「類嗜睡症｣。
精神科醫師楊聰財表示，近來有不少患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常無意間睡著，或白天爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。
但經診斷發現大部分是因長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非真的罹病，通常經過專業的舒壓訓練及作息調整後，就能有明顯改善。
楊聰財說明，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不常見，發生率不到5%，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：走路途中或講話時會突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需接受藥物治療。
而「類嗜睡症｣並不等於「嗜睡症｣，其發生的原因相當多且複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症及特殊遺傳疾病，另外也可能與藥物或酒精濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
楊聰財提醒民眾提高警覺，若偏向長期壓力大、營養不均衡及缺乏運動的生活型態，也有一段時間的嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作，而養成良好的日常飲食習慣，才是杜絕類嗜睡症最SMART的方式。
類嗜睡症壓力睡眠楊聰財分享此文：分享延伸閱讀情緒低迷恐造成腸胃不適持續惡化還可能影響大腦健康2021-09-1715:33:38醫藥衛生/常見疾病1354疫情期間許多人宅在家，看似輕鬆，但情緒緊繃、壓力沉重，也傷了腸胃。
52歲王小姐罹患多年胃食道逆流，因為疫情緣故經濟壓力變大，且少運動，血壓不穩、腸胃脹氣，又持續打嗝，連帶睡眠品質也變差。
耳鳴嚴重到像「開轟趴」耳鼻喉科醫師示警恐合併重聽2021-09-1609:00:00醫藥衛生/常見疾病1377李宏信醫師解釋，耳鳴眾多成因中，最常見是巨大音壓或外力傷害，造成聽神經受損，例如打靶、頭部撞傷、鞭炮或大型演唱會太靠近音箱的位置，甚至吵架賞巴掌等緣故，嚴重還會導致耳膜破裂。
其他如老化、壓力、緊張焦慮、睡眠不足或疾病等，都可能釀成耳鳴的發生。
罹患阿茲海默症不只是老化生活中這些壞習慣也會造成2021-09-1414:32:00醫藥衛生/常見疾病1462大家都知道，不良的飲食習慣和缺乏運動，會對大腦和身體健康有害；此外，還有許多微小的日常習慣會影響大腦的認知功能。
克里夫蘭醫學中心女性阿茲海默症運動預防中心主任兼神經心理學臨床培訓主任JessicaCaldwell博士指出，改變小習慣，就可以幫助提升腦力。
內耳淋巴水腫易致眩暈梅尼爾氏症復發壓力恐成導火線2021-09-1109:00:00醫藥衛生/常見疾病1784梅尼爾氏症是現代人的文明病，許多人因為工作壓力大、要求工作效率高，再加上睡眠不足、作息不規律，都可能造成眩暈。
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資深耳鼻喉科醫師李宏信提醒，梅尼爾氏症需要完整且持續性的治療，復發機率才會降低，否則將隨時處於不知道何時復發的恐懼之中。
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造成耳鳴的原因很多，通常是聽覺神經受到損害，像是自然老化
精神科醫師楊聰財表示，近來有不少患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常無意間睡著 ...焦點新聞兒童「免疫負債」恐增染疫風險打流感疫苗提升保護力C肝追蹤莫輕忽！八旬肝癌嬤難動刀標靶藥物成契機【武漢肺炎】台灣確診：16,129（含840例死亡）／全球確診：228,125,401／死亡：4,685,308法藍瓷邁入20周年創辦人陳立恆轉攻生技從「瓷」出發新北幼兒園群聚恐傳染第3波台大提出幼兒園防疫對策卵巢癌確診多晚期治療棘手阻止腫瘤血管新生延長存活首頁健康養生生活保健作息壓力不堪負荷小心類嗜睡症上身作息壓力不堪負荷小心類嗜睡症上身2018-08-3100:00:005612【NOW健康馬姍妤／台北報導】printA-A+▲長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積而引起的類嗜睡症狀，可透過調整作息改善。
（圖／健康傳媒製作）23歲的小李剛從事高壓力的業務工作，由於對職務還不上手，加上業績壓力大，常常半夜才下班，一到假日就倒頭大睡，期間不吃飯，只起床上廁所，共連續睡了36個小時。
由於周間正常上班，家人原本不以為意，直到狀況持續好幾個月才驚覺不對勁，趕緊帶他至精神科診所檢查。
經診斷是由於長期工作壓力大、睡眠不足，導致罹患「類嗜睡症｣。
精神科醫師楊聰財表示，近來有不少患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常無意間睡著，或白天爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。
但經診斷發現大部分是因長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非真的罹病，通常經過專業的舒壓訓練及作息調整後，就能有明顯改善。
楊聰財說明，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不常見，發生率不到5%，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：走路途中或講話時會突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需接受藥物治療。
而「類嗜睡症｣並不等於「嗜睡症｣，其發生的原因相當多且複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症及特殊遺傳疾病，另外也可能與藥物或酒精濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
楊聰財提醒民眾提高警覺，若偏向長期壓力大、營養不均衡及缺乏運動的生活型態，也有一段時間的嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作，而養成良好的日常飲食習慣，才是杜絕類嗜睡症最SMART的方式。
類嗜睡症壓力睡眠楊聰財分享此文：分享延伸閱讀情緒低迷恐造成腸胃不適持續惡化還可能影響大腦健康2021-09-1715:33:38醫藥衛生/常見疾病1354疫情期間許多人宅在家，看似輕鬆，但情緒緊繃、壓力沉重，也傷了腸胃。
52歲王小姐罹患多年胃食道逆流，因為疫情緣故經濟壓力變大，且少運動，血壓不穩、腸胃脹氣，又持續打嗝，連帶睡眠品質也變差。
耳鳴嚴重到像「開轟趴」耳鼻喉科醫師示警恐合併重聽2021-09-1609:00:00醫藥衛生/常見疾病1377李宏信醫師解釋，耳鳴眾多成因中，最常見是巨大音壓或外力傷害，造成聽神經受損，例如打靶、頭部撞傷、鞭炮或大型演唱會太靠近音箱的位置，甚至吵架賞巴掌等緣故，嚴重還會導致耳膜破裂。
其他如老化、壓力、緊張焦慮、睡眠不足或疾病等，都可能釀成耳鳴的發生。
罹患阿茲海默症不只是老化生活中這些壞習慣也會造成2021-09-1414:32:00醫藥衛生/常見疾病1462大家都知道，不良的飲食習慣和缺乏運動，會對大腦和身體健康有害；此外，還有許多微小的日常習慣會影響大腦的認知功能。
克里夫蘭醫學中心女性阿茲海默症運動預防中心主任兼神經心理學臨床培訓主任JessicaCaldwell博士指出，改變小習慣，就可以幫助提升腦力。
內耳淋巴水腫易致眩暈梅尼爾氏症復發壓力恐成導火線2021-09-1109:00:00醫藥衛生/常見疾病1784梅尼爾氏症是現代人的文明病，許多人因為工作壓力大、要求工作效率高，再加上睡眠不足、作息不規律，都可能造成眩暈。
知名藝人江蕙、名嘴許聖梅等人都曾因梅尼爾氏症不斷復發而飽受煎熬。
資深耳鼻喉科醫師李宏信提醒，梅尼爾氏症需要完整且持續性的治療，復發機率才會降低，否則將隨時處於不知道何時復發的恐懼之中。
耳鳴3級警戒嚴重程度日夜難熬睡眠不足也是危險因子2021-09-1009:00:00醫藥衛生/常見疾病1516資深耳鼻喉科醫師李宏信指出，耳鳴需要完整的治療周期，耐心用藥才能確實改善內耳功能。
造成耳鳴的原因很多，通常是聽覺神經受到損害，像是自然老化
7. 壓力大狂睡36小時小心「類嗜睡症」上身
狂睡36小時「類嗜睡症」上身現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡 ...新聞快訊最新新聞推薦新聞熱門新聞影音新聞公衛宣導新聞補給站幼兒成長青少年發展婦女疾病兩性話題慢性疾病中醫藥膳生技保健口腔衛生聽力保護懷孕心事筋骨活絡健康生活健康部落格部落格列表醫美時尚整形美容健髮護髮塑身減重美肌保養眼睛保健美例特蒐癌症百科治療新知癌症知識家標靶治療大腸直腸癌肝癌肺癌乳癌口腔癌健康專輯愛眼不礙眼 擺脫惡視力爸爸健康 肺常重要解封後，我想來點...女人愛美媽媽最美跟高血脂再見 就要這麼做樂活玩家休閒娛樂精神健康銀髮照護藝文資訊消費訊息開卷有益環保有機居家安全寵物樂園公益專區公益生活公益團體病友故事公益活動活動公佈欄衛教講座健康快訊推薦活動影音專區新聞快訊新聞補給站健康部落格醫美時尚癌症百科健康專輯樂活玩家公益專區活動公佈欄首頁›健康部落格›楊聰財鑒於有限的健保醫療資源及社會型態轉變造成身心健康日益嚴重，導致層出不窮重大社會事件，不乏"人生勝利組"因工作壓力導致睡眠困擾、情緒障礙(焦慮、憂鬱、自律神經不穩定)甚至輕生念頭、考場資優情場低能引發情殺事件、注意力不集中或情緒障礙無法規範就學、網路(藥物)成癮...等等。
華人地區第一位提出"外遇型精神疾病"楊聰財醫師有感於國人"身心健康"虛耗致使工作力下降、學習成績低弱、人際關係疏離或緊繃、家庭結構輕裂，本院專業團隊自103年12月起開始全面升級為"自費"診所，以更專業性、多元性、隱密性為您提供屬於您個人"客製化"服務。
媒體報導衛教資訊洋蔥與蚊子的療心室壓力大狂睡36小時 小心「類嗜睡症」上身(2018-08-30／健康醫療網／記者林怡亭報導)醫師提醒有嗜睡問題應尋求專業醫師診斷狂睡36小時 「類嗜睡症」上身現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。
由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。
經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :1.（Sleep）養成良好睡眠習慣2.（Meal）注意飲食均衡不偏食3.（Attitude）保持正向樂觀好心情4.（Rest）學習正確紓壓技巧5.（Training）培養適當運動習慣健康醫療網：https://m.healthnews.com.tw/blog/article/39328/壓力大狂睡36小時 小心「類嗜睡症」上身延伸閱讀疫情肆虐害失業 「失志症侯群」患者大爆發！寒假＋年假 慎防「網路遊戲障礙症」上身！
華人地區第一位提出"外遇型精神疾病"楊聰財醫師有感於國人"身心健康"虛耗致使工作力下降、學習成績低弱、人際關係疏離或緊繃、家庭結構輕裂，本院專業團隊自103年12月起開始全面升級為"自費"診所，以更專業性、多元性、隱密性為您提供屬於您個人"客製化"服務。
媒體報導衛教資訊洋蔥與蚊子的療心室壓力大狂睡36小時 小心「類嗜睡症」上身(2018-08-30／健康醫療網／記者林怡亭報導)醫師提醒有嗜睡問題應尋求專業醫師診斷狂睡36小時 「類嗜睡症」上身現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。
由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。
經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :1.（Sleep）養成良好睡眠習慣2.（Meal）注意飲食均衡不偏食3.（Attitude）保持正向樂觀好心情4.（Rest）學習正確紓壓技巧5.（Training）培養適當運動習慣健康醫療網：https://m.healthnews.com.tw/blog/article/39328/壓力大狂睡36小時 小心「類嗜睡症」上身延伸閱讀疫情肆虐害失業 「失志症侯群」患者大爆發！寒假＋年假 慎防「網路遊戲障礙症」上身！
8. 作息壓力不堪負荷小心類嗜睡症上身
經診斷是由於長期工作壓力大、睡眠不足，導致罹患「類嗜睡症｣。
精神科醫師楊聰財表示，近來有不少患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常無意間 ...您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。
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NOW健康更新於2018年08月31日01:10•發布於2018年08月31日00:00•健康傳媒馬姍妤／台北報導23歲的小李剛從事高壓力的業務工作，由於對職務還不上手，加上業績壓力大，常常半夜才下班，一到假日就倒頭大睡，期間不吃飯，只起床上廁所，共連續睡了36個小時。
由於周間正常上班，家人原本不以為意，直到狀況持續好幾個月才驚覺不對勁，趕緊帶他至精神科診所檢查。
經診斷是由於長期工作壓力大、睡眠不足，導致罹患「類嗜睡症｣。
精神科醫師楊聰財表示，近來有不少患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常無意間睡著，或白天爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。
但經診斷發現大部分是因長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非真的罹病，通常經過專業的舒壓訓練及作息調整後，就能有明顯改善。
楊聰財說明，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不常見，發生率不到5%，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：走路途中或講話時會突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需接受藥物治療。
而「類嗜睡症｣並不等於「嗜睡症｣，其發生的原因相當多且複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症及特殊遺傳疾病，另外也可能與藥物或酒精濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
楊聰財提醒民眾提高警覺，若偏向長期壓力大、營養不均衡及缺乏運動的生活型態，也有一段時間的嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作，而養成良好的日常飲食習慣，才是杜絕類嗜睡症最SMART的方式。
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精神科醫師楊聰財表示，近來有不少患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常無意間 ...您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。
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NOW健康更新於2018年08月31日01:10•發布於2018年08月31日00:00•健康傳媒馬姍妤／台北報導23歲的小李剛從事高壓力的業務工作，由於對職務還不上手，加上業績壓力大，常常半夜才下班，一到假日就倒頭大睡，期間不吃飯，只起床上廁所，共連續睡了36個小時。
由於周間正常上班，家人原本不以為意，直到狀況持續好幾個月才驚覺不對勁，趕緊帶他至精神科診所檢查。
經診斷是由於長期工作壓力大、睡眠不足，導致罹患「類嗜睡症｣。
精神科醫師楊聰財表示，近來有不少患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常無意間睡著，或白天爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。
但經診斷發現大部分是因長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非真的罹病，通常經過專業的舒壓訓練及作息調整後，就能有明顯改善。
楊聰財說明，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不常見，發生率不到5%，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：走路途中或講話時會突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需接受藥物治療。
而「類嗜睡症｣並不等於「嗜睡症｣，其發生的原因相當多且複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症及特殊遺傳疾病，另外也可能與藥物或酒精濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
楊聰財提醒民眾提高警覺，若偏向長期壓力大、營養不均衡及缺乏運動的生活型態，也有一段時間的嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作，而養成良好的日常飲食習慣，才是杜絕類嗜睡症最SMART的方式。
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