飲食控制是治療妊娠糖尿病的第一步驟，通常孕媽咪要接受營養諮詢，最 ... 熱量上升進而影響血糖上升，而飲料一般含糖量都很高所以也要避開。

結帳小鋪我的提袋商店購物車疫情影音專欄懷孕育兒教養旅食生活關係閨房BabyHome首頁新知文章懷孕血糖值不合格，懷孕媽咪如何吃？婦產科醫師告訴你妊娠糖尿病血糖懷孕分享列印收藏血糖值不合格，懷孕媽咪如何吃？婦產科醫師告訴你2010年04月06日54K資料來源：BabyHome編輯採訪：諮詢：黃斯哲,陳姵樺,諮詢：何文光攝影：Kiwi熱門搜尋：小孩懶人包再興孩子驗孕國一城隍夫人2021最美媽媽力血糖不合格的孕媽咪應該怎麼吃？飲食控制是治療妊娠糖尿病的第一步驟，通常孕媽咪要接受營養諮詢，最重要的是要嚴格控制澱粉與糖分的攝取量，黃斯哲醫師建議孕媽咪要少量多餐，因為一次大量的食物會讓血糖升高，所以建議一天吃5至6餐，每餐的飯量都比自己平常的量少一點，例如原本1餐吃1碗飯，則改成吃8分滿的飯即可，而且澱粉類最好選纖維含量高的五穀米、糙米等，而一天的總熱量大約為每公斤30大卡。

何文光醫師建議孕媽咪，要多吃纖維素高的食物，例如竹筍、芥籃菜、韭菜、韭菜花、燕麥等，因為纖維素高的食物不但可以讓孕婦有飽足感，而且這類食物也可以減緩血糖上升，可以多食；除了選擇食物很重要外，何醫師也表示，吃飯的順序也可以幫助孕婦控制血糖，建議吃飯前先喝半碗湯，接著吃生菜沙拉或是新鮮蔬菜類，之後再吃蛋肉等蛋白質類，然後才吃適量的澱粉類，最後再吃適量的水果；尤其水果的量不能太多，因為現在的水果都很甜，前面的章節就有提到，許多孕婦因吃過多的水果影響妊娠糖尿病控制，所以要特別注意。

此外，不要喝果汁與飲料，因為像一杯柳橙汁就等於3至4顆柳丁的量，容易讓熱量上升進而影響血糖上升，而飲料一般含糖量都很高所以也要避開。

另外，像是白麵包、白飯、油炸的食物如炸雞、薯條等都應該避免食用，何文光醫師表示，孕媽咪可以改變食物的烹調方式，像是雞肉可以用烤的或水煮、炸豆腐也可改成涼拌豆腐，飲食的控制再加上飯後適度的散步運動，都對控制血糖有幫助。

哪些食物會使血糖升高？有的孕媽咪在懷孕時不忌口，想吃什麼就吃什麼，甚至經常攝取高熱量、高甜度的食物，已確定患有妊娠糖尿病的孕媽咪吃東西可就不能隨自己高興了，黃斯哲醫師表示，有些食物會在短時間內會造成血糖升高，這些食物一定要避開，像是含有大量澱粉類的食品、含有果糖、冰糖、蔗糖、蜂蜜及奶茶等過甜的食物和飲料，所有油炸的食物以及像是麻辣鍋等重鹹重辣高熱量的食物通通要避開；何文光醫師表示，還有女性最喜歡的巧克力也是屬於會讓血糖升高的食品，最好不要食用；另外甘蔗汁也是高熱量、高甜分飲品應避免飲用。

 BabyHome網站媽媽經驗分享‧我覺得地瓜葉是降血糖的良方喔！而且吃飯時先吃菜好像更有用！我有一次晚餐吃了一盤的燙青菜（自已燙的、不加油酥，只加了一點醬油），然後再吃其他東西，那次餐後1小時血糖值居然只有110，很神奇！‧我有時也會餓的發慌，飲食方面真的需要家人朋友的配合。

我的家人跟朋友也多會配合我吃清淡一些且蔬菜多的食物，吃的清淡後我水腫的問題也改善很多。

‧有妊娠糖尿病的孕婦每天一定要測2次血糖，我測的時間是在早上起床飯前，跟晚餐飯後2小時，我覺得這個時間比較好，可以看吃喝一整天下來血糖是否正常，尤其血糖不穩定的媽咪，每天一定要測喔！《MamiHome媽咪窩》．2010／3月號相關搜尋「血糖值、不合格、懷孕、媽咪、婦產科醫師、告訴你」搜尋，就從BabyHome開始。

作者簡介諮詢：何文光<1234分享列印收藏延伸閱讀不挨餓！4小時極限法則，吃飽了才有力氣減肥懷孕合併甲狀腺疾病要注意！　安全生子產前必做「這件事」馬偕院長：拒幫未成年少女墮胎，是救她還是害她？國健署籲把握黃金生育期35歲前是關鍵有運動、有吃藥、有飲食控制，但血糖為何仍升高？產檢超音波能看見什麼？婦產科醫師分享功能與限制明明認真服藥又忌口，為何血糖還會失控？恐怕跟這４種藥有關係！吃火龍果可以降低血糖？吃太多小心血糖狂飆什麼？你還不知道？剖腹產費用及剖腹疤痕預防大公開！肚皮好癢，妊娠紋難道已經找上我？懷孕期間乳房硬硬緊緊不舒服該怎麼辦？第3代試管嬰兒PGS技術，她80顆卵子篩出僅2顆囊胚可用隆乳以後可以哺乳嗎？醫師建議隆乳後６個月內不要懷孕備孕進行式》葉酸+肌醇，可以養卵嗎？釋迦降血糖？營養師：「一天一顆」血糖會失控產後輸血7萬c.c.救回來了！施景中醫師：我跟我的孕婦說，人類沒那麼脆弱吃出好「孕」氣，６種助孕好食物懷孕和哺乳期間需要乳房自我檢查嗎？吃什麼補精蟲？研究證據告訴你，補充這三種才確實有效！變性罔腰秀寶寶超音波照，醫師點出男性有

當妹妹懷孕有了妊娠糖尿的時候，我還覺得瘦瘦的她怎麼可能啊~ ... 所以在一週內，我就克制自己，不吃澱粉、不喝有糖飲料，盡量不進甜食.♪大小姐二千金♪♪跳到主文♪Feel~Play~Love♪♪部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片Feb25Tue201407:34【馬寶】26W~我居然有妊娠糖尿!!! 我們家王福寶的第一張側臉照~~  人真的不能太鐵齒或幸災樂禍~當妹妹懷孕有了妊娠糖尿的時候，我還覺得瘦瘦的她怎麼可能啊~而且我們家也沒有糖尿病的前例所以我一直在笑她~每當她按針測血糖、只能吃一口蛋糕、飯也不能多吃的時侯我都暗自覺得自己懷霏的時候，怎麼那麼幸福啊~~~哈哈哈好不容易妹妹控制血糖、體重，平安把圈圈生下後~~也終於結束這場噩夢 懷孕22週左右，每到晚上若吃多或太晚還吃東西，就很難睡覺尤其是吃完甜食，只要躺著就會作噁~非常難受妹妹說她也是這樣，發現不能吃太甜的東西~於是我就盡量避免太晚還吃東西，有改善~然後~居然輪到我測血糖時結果出來~我147/ 標準140太意外了~馬上傳訊問妹妹，她當初第一次測是多少~她說200多我又笑了~~~嗯嗯~沒關係，那我應該第二次就會過了吧!聽著醫生的叮嚀，我也放心的回家了~連醫生都覺得我二測應該會過啦 因為二測就是隔一週所以在一週內，我就克制自己，不吃澱粉、不喝有糖飲料，盡量不進甜食二測的規定就比較嚴格了必須空腹8小時，我是九點空腹一測，喝糖水後，10:20、11:20、12:20分別測三次，總共要插針4次準備一本書、手機又充滿電，就和霏爸去跟血糖抗戰了~1.空腹79／標準105還好~安心的去滑手機了~2.一小時後：120／標準190這時候，我就有趕快回家的準備了，還跟霏爸說，如果我過了，要買翡翠檸檬給我喝~3.二小時後：206／標準165沒想到，這一插針，居然高達206~不就是我取笑妹妹的數字嗎?4.三小時後：184／標準145我不再懷抱希望了~趕快上網查妊娠糖尿的資料本次產檢，小孩880G，體重還好~但後期影響比較大，隨時都要注意血糖影響到寶寶~ 每個人的狀況都不同醫生說我的血糖反應慢，可能代謝慢~所以之後要自測，就要等飯後2小時比較準代謝慢?表示我身體狀況真的不佳啊，沒運動又老了~哎呀呀我開始回想~這胎，我確實很愛甜食，一天到晚都在吃(但這是原因嗎?)這胎，我不用上班，也不用爬樓梯，所以很少走動，加上之前胎盤位置低，我也不敢走(這也有可能)這胎，我沒有限制自己喝飲料，第一胎我連紅茶都很少碰，都喝水(所以飲料喝太多?)哎，事實已經造成~但我有妊娠血糖，霏爸覺得因禍得福耶~因為我會聽話不喝飲料了我妹也說放寬心，控制體重後，生完瘦身比較快~只有我最不開心，能吃的東西變少了每天一早，我都不知道要吃什麼，早餐店的幾乎都不太能碰，但我還是會吃個蛋餅或漢堡，沒出門就是喝滴雞精和燕窩然後下午偶爾來個小點心、一個拳頭大的水果就直接到晚餐了，晚餐主要以菜、魚、肉、湯為主，不吃米飯(連油炸也不太能吃)晚餐後，我就不進食了，如果餓就吃一兩片水果、喝滴雞精、燕窩一切要盡量清淡~~少量多餐~飲料、甜食是大忌，澱粉要少吃注意寶寶的體重生長，不可以一下子養過大這樣下來~我都覺得虧待王福寶和我自己了~哈哈但其實這樣吃，才是比較健康的啦~雖然是孕婦也不能放肆的吃喔~現在就希望，福寶可以平安足月生下，不要像霏一樣這麼早就想跑出來!  妊娠糖尿的基本認識http://www.mmh.org.tw/obs/highrisk_edu007.htm    全站熱搜創作者介紹icebunny3849♪大小姐二千金♪♪icebunny3849發表在痞客邦留言(1)人氣()E-mail轉寄全站分類：親子育兒個人分類：【馬寶妹妹大小事】此分類上一篇：【馬寶】22W~高層次超音波，前置胎盤的低危險群此分類下一篇：【孕期保養】田記滴雞精上一篇：【3y8m】7-11小店長體驗~樂此不疲啊!!下一篇：【彌月試吃】CarouselBAUM旋轉木馬日本年輪蛋糕(免費)歷史上的今天2015:【台中】很美又文青的蝸牛親子餐廳x子(叉子)2013:【台中】夯到不行的宮原眼科~2010:拜訪艾先生的愛窩2009:最近2008:閉上眼睛▲top留言列表發表留言幸福的日子«三月2021»日一二三四五六 12345678910111213141516171819202122232425262728293031   相簿幻燈片熱門文章文章分類【不良全職媽媽】(3)【主婦推薦】(1)【小廚娘烘焙】(5)【全職媽媽生活記】(4)【五斗米‧點滴】(1)在學校的日子(43)【生活‧記事】(7)【敗家分享】(6)【惱人煩事】(18)【幸福園地】(25)【分享】(19)【攝影】(6)【所感】(53)愛麗絲夢遊(16)【囍上‧眉梢】(3)【沾沾喜氣】(7)【C先生☆愛小姐大

所以二話不說，先google一下糖尿病可以喝的無糖飲料有哪些(先不考慮代糖 ... 中華民國糖尿病衛教學會網站上的：妊娠糖尿病之醫療營養治療被貓撿到的幸福跳到主文←←←點此回首頁。

有美食、寶寶和貓maybird=梅鳥搬家到苗栗了部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片留個言跟我說說話吧，這裡沒有收錢的廣告試用，都是我買過用過的，請安心服用。

網誌就是生活日記，很多作品不是很漂亮，但是就是拋磚引玉有個新的idea，你也可以做到麵包機食譜|美食日記|親子露營|親子餐廳與樂園|吉他譜|食譜紀錄|懷孕日記|母乳之路|教養心得|好書閱讀心得|化妝保養品|貓咪日記|牙齒矯正日記|要生氣之前請看這篇。

Apr22Mon201323:28姙娠糖尿病-糖尿病的食譜寫在前面我要先說，我是經過台大醫院營養室的教學診，因為懷孕的妊娠糖尿病，加上目前孕期體重增加已經足夠，所以著重在醣類的計算，並不代表可以適合每個人，最好是自己親自掛個門診確定要解決什麼問題，用什麼方法，熱量多少?醣類多少?鈉含量多少...營養學是門學問，不要輕易聽人家講某個營養飲品泡豆漿也可以泡牛奶也可以，明明奶和豆是不同的類別，很多營養飲品中也有含糖，總而言之他是有根據和原理的。

這次第二胎，喝糖水沒過，而且數值高的嚇人，3項當中2項全不過(每次驗尿糖也都是2~4價)，醫院馬上幫我加掛營養科，玩真的要我把3餐改成6餐，周六再抽沒過就要真的打胰島素到生產完，剛開始很沮喪，所有美食和烹飪魂都不用了，萬一沒弄好終身糖尿病(父母都有病史)....最難過的是，朋友竟然寫FB訊息跟我說，看妳之前吃成那樣就很想勸妳了，經過找了很多書，把我測出來的數值去比對，是身體酵素去抑制破壞了胰島素，讓寶寶能順利吸收養分，原因不是飲食，但是可以靠飲食來調當有人在那邊講自以為是的評論時，我會去找到論點對方是錯誤的(不過還是有點難過)糖尿病的飲料：所以二話不說，先google一下糖尿病可以喝的無糖飲料有哪些(先不考慮代糖飲料)，無糖烏龍茶、麥茶、綠茶、抹茶、玄米茶(我確定不含澱粉)、煎茶，剛好遇到台中新光三越樓上在日韓展，有很多特價品的茶，好多都好好喝又無糖，當然喝水更是重要，只是平日的糖類飲料都要先說掰掰這兩個都不錯喝，最好喝也是最貴的就是京都自然農法茶的玄米茶，好香好好喝，左邊那個麥茶可以在松青買到，我買它的原因是冷熱都可以喝，有茶包很方便，以前煮麥茶要煮又要過濾一堆東西要收拾，這個就是500cc配一包麥茶包，非常方便好喝糖尿病的成因：身體的糖分代謝異常，身體的胰島素沒有發揮作用，糖尿病可以分為四類，但是其中大多數都是第2型糖尿病第一型糖尿病是因為胰島完全無法發揮功用，病因是病毒感染、自身的免疫系統遭破壞，容易發於25歲以下年輕人，本身大多不是肥胖者，一定要注射胰島素第二型是胰島素分泌不足，加上胰島素阻抗性所引起，可能是因為遺傳、老化、暴飲暴食、懷孕、運動不足和壓力姙娠糖尿病的成因胎盤所分泌的酵素，會破壞胰島素，因為女性荷爾蒙因為懷孕而出現變化，例如胎盤所分泌的酵素破壞了胰島素，這是為了保護胎兒的自然反應。

另外還有一個時期是女性容易得到糖尿病，就是更年期的時候空腹的時候84，一吃下去馬上200.....血糖的突然飆升是不好的，所以營養師改我的飲食為六餐，希望能夠穩定血糖而且書裡面寫的糖尿病是口服葡萄糖耐受測試在空腹時為110mg/dl以下，2小時以後為139mg/dl為正常邊界型是空腹時為111~125mg/dl以下，2小時以後為140~199mg/dl為可能糖尿病型是空腹時為126mg/dl以下，2小時以後為200mg/dl為正常但我都不是，沒吃東西時是正常型，一吃就變成200的糖尿病糖尿病的食譜：這兩本真的很不錯，自己的身體自己負責，不要別人在那邊道聽塗說亂建議，自己相關知識充足起來比較能做正確選擇，點下去有書的介紹減脂肪降血糖低GI飲食全書糖尿病食療事典(這本是日本的書)我知道一搜尋就會看到有一本是廚師自己出來寫的糖尿病食譜如果都是外食，可以考慮這本糖尿病友自由吃或者直接參考這篇文章那些外食是糖尿病患可以吃的-----------糖尿病友自由吃-市售便當臺北市立聯合醫院中興院區林詠霈營養師現代人生活忙碌常常在與時間賽跑，往往沒有時間能自己烹調，好好坐下來享受用餐時光，因此外食便當成為上班族方便快速的選擇。

然而市售便當款式眾多，每個便當特色各不相同，有時很難去選擇到底要吃哪一種，哪一種便當熱量才是適合自己的？對糖尿病的病友而言，亦是如此。

因此在此針對市面上一些常見的便當來做一些分析，提供糖尿病病友參考：1.鐵路便當（內容物：滷排骨、油豆腐、火腿、少許酸菜及紅蘿蔔炒蛋）熱量約770大卡、主食約4.6份、

蔬菜和豆類; 乳製品; 糖果，甜點和甜飲料。

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飲料妊娠糖尿- 《媽咪愛》育兒問答. ... 想請問各位媽媽們因為我本身就幾乎不喝水的都喝飲料現在懷孕了目前快5個月飲料也是照常喝喝水反而比 ...首載APP現領$100折價券(1,762)馬上領取飲料妊娠糖尿懷孕大小事PeiChaSu-爸比/媽咪2016年2月17日13:37想請問各位媽媽們因為我本身就幾乎不喝水的都喝飲料現在懷孕了目前快5個月飲料也是照常喝喝水反而比沒懷孕時候更反感可是懷孕時的一些檢查都反應出我吃太甜可是我是不太喜歡吃甜食的人是不是因為飲料的關係呢？如果是這樣我要改喝什麼比較好???懷孕中的困惑開始關注這則討論關注探索更多熱門關鍵字副食品奶粉母奶發燒母乳親餵吐奶溢奶哺乳乳腺炎擠奶器溢乳墊擠乳器尿布剖腹產自然產18則媽咪討論小冰-爸比/媽咪2016年2月19日13:55請問各位媽咪我目前已經被確診妊娠糖尿了，我能喝滴雞精嗎？IreneChuang-男寶爸比/媽咪2016年2月18日17:48ㄧ開始要完全不喝茶真的不可能，可以試著慢慢減量！假設你平常每天都喝大杯的手搖杯，先試著兩天才能喝ㄧ杯大杯，過兩個星期試著三天才能喝ㄧ杯中杯的，慢慢減量！你可以参考看看，或是問問醫生的意見！IreneChuang-男寶爸比/媽咪2016年2月18日17:37沒辦法，懷孕就是這樣！我連每天ㄧ杯的咖啡都盡量兩個禮拜ㄧ杯！雖然有朋友說喝美式的話ㄧ天ㄧ杯為限，但能少喝我還是少喝！就想著為寶寶好，還是忍耐一下！偶爾解饞沒關係，不要過量就好！有些人是不信這些，覺得孕媽咪吃的開心寶寶才會開心！這就看你怎麼想了？PeiChaSu-爸比/媽咪2016年2月18日16:59天啊！好難做到....IreneChuang-男寶爸比/媽咪2016年2月18日15:16最好還是喝水，雖然無糖茶類不含糖，但茶畢竟還是有含些咖啡因每天都喝也不是那麽好！而且也怕手搖杯的茶有農藥殘留，我自己也愛喝茶，現在都至少忍耐三天才喝一小杯！瑄兒-女寶爸比/媽咪2016年2月18日10:51我懷孕也幾乎沒什麼喝水本身討厭水的味道都喝無糖綠或是無糖青目前39+5寶寶檢查都很正常喲玫伶-爸比/媽咪2016年2月18日00:31多喝水才不容易便秘長痔瘡喔…小君-媽咪2016年2月17日20:29水真的很重要喔～～?-男寶媽咪2016年2月17日17:19聽說這和體質有關，因為我懷孕愛吃甜食，可是檢察是ok的陳詩怡-爸比/媽咪2016年2月17日16:20喝溫開水拉拉～-男寶媽咪2016年2月17日16:19妳要不要試試喝熱一點的水，我以前也不喝水但懷孕後試過很多，現在喝鈣離子水也會喝熱的（煮過的）Edna-2寶爸比/媽咪2016年2月17日16:00喝涼水!!葉春華-男寶爸比/媽咪2016年2月17日15:05我都喝奧利多喝水讓我孕吐更嚴重小魚乾-男寶爸比/媽咪2016年2月17日14:07我也不愛喝水，但為了寶寶就是說服自己要多喝水，一天至少喝1800-2000cc，不要猛灌，分時段喝就不會覺得那麼噁心了??加油PeiChaSu-爸比/媽咪2016年2月17日14:06就之前體檢有複檢就沒了!昨天產檢的小便試紙護士有說吳雪鈴-女寶爸比/媽咪2016年2月17日14:04還是要喝水⋯接下來妳要妊娠糖尿檢查了如果沒過你就要飲食控制血糖高小孩容易巨嬰或心跳沒了我也是有妊娠糖尿也是乖乖聽醫生說的澱粉減半吃綠色菜水果飯後兩小時一個拳頭Jia-YiiWu-女寶爸比/媽咪2016年2月17日14:03驗尿驗出糖血糖通常已經高到180以上了，若一定要喝飲料改喝無糖無奶的飲料吧！如果喝水反感，喝檸檬水、氣泡水、礦泉水、ro逆滲透⋯其他成分以水為主但有其他味道或質感的水。

（ro逆滲透煮沸是我懷孕時喝的水，一般過濾或開飲機的水我喝都有種味道會喝不下去）吳雪鈴-女寶爸比/媽咪2016年2月17日14:01水⋯這些媽咪也需要幫忙最近天氣變化大媽媽一直跟我喊膝蓋痛最近娘家的媽媽跟我說膝蓋會痛，走路會痠，帶去給醫生看，說是有骨質疏鬆、退化的情況，加上天氣變化大會有不舒服感。

但是我一直都有買鈣片給媽媽吃，請問姊妹們有什麼建議嗎?【簽約就送天數】三重美麗人生月子中心一起簽約再加碼回饋金嗨我是2021年3月要卸貨的麻麻👩🏻日前決定產後到"三重美麗人生產後護理之家"坐月子(已簽約)想尋找未簽約的媽咪～～他們家的優惠方案分為A、B、C三種方案A-贈送館內的美容美髮抵用券方案B-贈送現金抵用券亦可抵房費我自己覺得最划算的就是👉🏻方案C👈🏻‼️兩人同行一起簽約免費送天數‼️💣住10天送1天💣住20天送2天💣住30天送3天歡迎有興趣或有其他問題的媽咪加Line聯繫喔！ID:0976585899（柔羽）平日下班後假日全天都可以安排一起去簽約~~私人會再加碼準備好孕紅包呦🧧🧧🧧💰簽約10天$3