根據內政部及國民健康局統計，台灣女性人口約1千多萬人，正處於更年期的女性約有270萬人，也就是約每4位女性就有1人。

中華民國更年期協會 ...更新時間：2010/05/2206:00我身體、心理都不想要啊！(設計對白)根據內政部及國民健康局統計，台灣女性人口約1千多萬人，正處於更年期的女性約有270萬人，也就是約每4位女性就有1人。

中華民國更年期協會理事長李奇龍指出，更年期明顯症狀包括憂鬱、身體容易燥熱潮紅等，其中婦女最感到不適的更年期症狀之一為陰道乾澀、性慾降低，加上陰道自我免疫力降低，易因細菌感染罹患萎靡性陰道炎，使得婦女更不願意行房。

李奇龍醫師強調，使用潤滑液，或是就醫接受類荷爾蒙藥物治療，都能增加陰道潤滑，且使用藥物治療還能改善更年期其他不適症狀。

報導╱陳韋婷攝影╱高凱新看症狀7症狀出現應諮詢7大更年期症狀這樣做出現症狀更要運動吃偏方恐大出血行房應使用潤滑液可治療萎靡性陰道炎可擦藥新藥可活化荷爾蒙醫師說婦女別害羞忍耐健康有型最Hot

愛液」旺盛的「雌激素」會慢慢減少，尤其年輕時若未好好善加保養，到了更年期「 ...小兒保健中醫保健營養知識名醫值班室田原生活+生活智慧名人專欄公益專題田原香健康網內容，將依照最新的研究資訊隨時更新，讓您充分掌握新知！中醫保健<【蝦咪！你就是甲狀腺機能亢進，才不孕的！】>>回列表讓愛如潮水！打造性福「濕」樂園！專訪/鄧瑞鴻中醫師想在床上和另一半翻雲弄雨，當個「水」妹妹就是一大誘惑！「濕濕入扣」的愛意，更能撩撥男人對女人的佔有慾，讓彼此水乳交融的結合過程中，更加挑逗、投入、盡性。

但如果愛愛時陰道老是乾澀枯竭，「卡卡不順」的道路，讓另一半的小弟弟無法順利「優遊」進出時，容易使愛愛的愉悅度大大降溫，同時不爭氣的「乾」妹妹也會讓你性感度「倒退嚕」的唷！營養補足雌激素，讓妳「夠濕」夠帶勁其實陰道乾澀是很多女性隱隱的困擾，隨著年紀增長，讓女生保持外表青春、「愛液」旺盛的「雌激素」會慢慢減少，尤其年輕時若未好好善加保養，到了更年期「鬆垮垮」也後悔莫及了！身為女生，可得好好珍惜這老天爺給的青春禮物，秘訣就在經期結束10天內（月經6-15天），聰明女性一定要好好把握這段雌激素高漲的黃金期，多補充黃豆、山藥、青木瓜這類含有天然雌激素的食物，讓雌激素維持全盛，幫助愛液穩定分泌，全身彷彿被水滴包覆著，男生便能盡情衝鋒陷陣，讓激情升到最高點！吃出愛如潮水守則，女性快看齊！除了把握黃金時期補充天然雌激素食物，程涵宇營養師也推薦大家平常可以多攝取以下食物，都對女生打造「濕」體質相當有幫助喔： 1.維生素B2：松子、紫菜、柳松菇，可幫助子宮壁濕潤，減緩性交時的疼痛感，可說是「天然的潤滑劑」。

2.蛋白質、葉酸、鐵：滴雞精、深色蔬菜、小魚乾，能促進女性賀爾蒙產生。

3.維生素E：小麥胚芽、全穀類、大豆、堅果，是天然的維生素E的最佳來源。

4.維生素C：奇異果、芭樂、番茄、草莓，幫助膠原蛋白自然產生，增加陰道的水份含量，讓陰道更有彈性。

1.植物激素：亞麻籽、黃豆、黑豆，櫻桃、蘋果、堅果和種子，幫助增加體內雌激素水平，改善陰道乾澀。

 2.Omega-3脂肪酸：鮭魚、鮪魚、秋刀魚，保持陰道健康。

 3.天然膠原蛋白：補充足夠膠原蛋白也跟陰道的Ｑ彈緊實密不可分！而膠原蛋白最好的來源並非市面上的膠原蛋白粉，而是天然的食物，要從攝取優質的蛋白質做起，雞肉、瘦肉、豆類製品如豆腐、蛋等，都是很不錯的來源，而熱量低、更利於人體營養吸收的精華雞湯，也是一個很好的選擇。

中醫補「津液」，水潤一整夜站在中醫角度看，女人就是「水」做的，一定要讓體內津液足夠，皮膚才會水嫩、眼睛才會水汪，重點是陰道也才會緊實Ｑ彈、在做愛時分泌足夠愛液。

中醫認為：「重點在於補益肝腎、滋陰養血」，主要從「健脾胃」下手，可以多吃黃色食物幫助健脾胃，或是補充滋潤養陰的食物、蛋白質等，持之以恆的進食補充，就能做足陰道「保濕」原則，讓你的「纏綿大戰」更加盡性！生活一點小改變，「養好肝」重組「濕」人DNA！想當「水」妹妹和良好的生活作息脫離不了，中醫師指出，肝經環繞的性器官行走，會經過女生胸部、陰道；而「腎主水液」主宰生殖分泌功能，因此愛液的多寡和肝腎機能影響很大。

因此如果想養好肝腎機能，便和良好的生活作息脫離不了關係。

現代人生活壓力大，再加上不愛運動、愛喝飲料等弊病，都會加速消耗腎精導致「腎陰虛」，是阻礙女人吟「濕」作對的一大主因。

想找回「濕濕入扣」的火辣夜晚，一定要仔細地調整身體代謝，找回你的原有的暗「潮」洶湧。

 1.睡眠充足：充足的睡眠能幫助生化氣血、保養腎精，尤其晚間10點半前入睡，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

 2.調整好月經：在MC6~15天，強調「滋陰養血」多補充熟地、山萸肉、當歸、二珍膠，MC順身體循環自然好，便不怕腎虛、分泌不出愛液。

 3.多喝水養腎，拒絕冷飲：「腎主水液」水液不足，自然愛液便枯竭，每天定時喝水是補充愛液的好方法。

冷飲會像一盆冷水，澆熄運化腎精運化水分的能量，女性自然會像座枯井唷！ 4.建議中藥：芡實、麥門冬、熟地、玉竹、女貞子、菟絲子、何首烏。

 5.拒絕上火食物：油炸、燒烤、麻辣鍋易上火食物都要避免。

 6.運動促進身體循環：運動能有助於養腎，同時增進血液循環，循環好了便能調理好陰陽平衡，人自然愈來愈「水」囉。

中醫師建議，兩手掌對搓至手心熱後，手掌可熱敷腰部，上下搓揉腰部，至有熱感為止。

 可早晚各一遍，每遍約200次，可幫助補腎納氣。

芙蓉出「水」，從

更年期女性也會出現陰道乾澀的症狀，是因為絕經後體內激素水平下降所引起的，更年期女性可在醫生的指導下適當補充雌激素。

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女性步入更年期後，常因雌激素分泌減少而有皮膚差、失眠、盜汗和性交疼痛等煩惱。

更年期流失雌激素好發萎縮性陰道炎. 婦產科醫師陳鴻基 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題熱門：中風心肌梗塞保暖寒流痛風首頁>健康新知>婦產科>婦女更年期分享到Facebook分享到Google+收藏12014/5/6下午06:35:58華人健康網收藏（關鍵字：更年期,陰道乾澀,性交疼痛,植物性雌激素,陳鴻基）陰道乾澀卻羞於開口求救？有一名48歲家庭主婦，停經1個月後出現全身性不適，生活品質大受影響，到婦產科就醫時就像多數傳統女性一樣，主訴臉部潮紅、盜汗、失眠、心悸等常見的更年期症候，卻閉口不談陰道乾澀和性交疼痛，不過經醫師建議補充荷爾蒙2個月後，更年期不適症狀已大獲改善，性生活也從零恢復到停經前的狀態，臉上洋溢著幸福的微笑。

女性步入更年期後，常因雌激素分泌減少而有皮膚差、失眠、盜汗和性交疼痛等煩惱。

更年期流失雌激素　好發萎縮性陰道炎婦產科醫師陳鴻基表示，30％至50％婦女在停經後會罹患萎縮性陰道炎，出現陰道內膜細胞剝落萎縮、分泌物減少、乾澀發癢、灼熱、出血、容易發炎感染等症狀，甚至外陰部也會感覺紅腫疼痛。

萎縮性陰道炎的形成與雌激素變化密切相關。

女性隨著年紀增長，卵巢功能會自然衰退老化，雌激素分泌量日漸下滑，陰道內的皺折減少，內膜組織變平薄且萎縮，陰道壁的表皮細胞因分泌物減少、陰道pH值提高（正常的pH值約3.5，屬於弱酸性），抵禦細菌的能力下降，變得乾澀，容易感染和發炎，嚴重時會導致性交疼痛、性慾低落。

局部性萎縮陰道炎　可塗抹雌激素軟膏潤滑陳鴻基醫師表示，改善萎縮性陰道炎的方法需綜合其他更年期症狀做判斷。

若是身體沒有其他慢性病，潮紅、心悸的更年期症狀輕微，且萎縮性陰道炎的病灶範圍屬局部性，可塗抹含雌激素成分的軟膏或凝膠。

需特別注意的是，坊間許多標榜可緩解陰道乾澀的軟膏，僅含有保濕或潤滑成分，不含雌激素成分，自然也就無法修復或治療已受損的陰道細胞，任意塗抹反而會破壞陰道壁的細胞，增加受傷和發炎的風險。

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研究：低溫促鳶尾素分泌，助燃燒棕色脂肪平時精神很好睡眠少，吃了B群想睡覺萌仔您好，我是中醫師吃了B群會想睡覺，可能是您之前睡眠一直都很少，由…保健焦點活動式人工椎間盤術後重返正常生活晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥全台處方超過9億顆安眠藥搶救失眠大作戰，現在開始！台灣食道癌死亡率攀升早期發現生存率高達5成良性壓力v.s.惡性壓力營養師推5大抒壓秘方台灣大腸癌全球第1年紀越大罹癌風險越高喝熱水才有的好處教你聰明選對溫度打呼等於睡眠品質好？小心睡出大毛病大腸癌自我檢查6大糞便型態要注意常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科精神科獸醫不分科長期照護家醫科健身專家教授復健科腫瘤科營養科藥師立即查詢【講座】失眠一定要吃安眠藥嗎…【講座】飛蚊症需要看醫師嗎？…【講座】從「心」出發‧與糖共…【講座】救救紅癢敏弱肌！趙昭…【講座】

更年期提早報到. 進入更年期的女性，卵巢荷爾蒙分泌量減少，動情激素下降，造成子宮頸與陰道萎縮且陰道壁變薄、彈性 ...臺北市北部基隆市臺北市新北市桃園市新竹市新竹縣苗栗縣中部臺中市彰化縣南投縣雲林縣嘉義市嘉義縣南部臺南市高雄市屏東縣東部宜蘭縣花蓮縣臺東縣外島連江縣金門縣澎湖縣17º17°/20°PM2.5值12低空氣品質良好，可正常從事戶外活動02/13星期六17°20°02/14星期日17°20°02/15星期一17°20°02/16星期二16°20°02/17星期三15°17°02/18星期四15°17°初一走春！北、東有雨要帶傘　中南部陽光露臉新聞即時熱門社會娛樂要聞全球生活健康理財Focus食尚新奇科技運動精選地球黃金線直播議題民調生態文明專題Happy牛Year雞排妹控遭性騷新冠肺炎疫情台美新關係大家都在搜尋搜尋下載APPTVBS官網台北市24º-27º首頁即時社會娛樂要聞全球生活地球黃金線健康理財科技直播更多Focus議題食尚新奇運動民調生態文明首頁即時社會娛樂要聞全球生活地球黃金線健康更多理財科技直播Focus議題食尚新奇運動民調生態文明首頁即時熱門社會娛樂要聞全球生活地球黃金線健康理財科技直播Focus議題食尚新奇運動民調生態文明【翻書占卜】2017/6/25-7/1感情運勢大解【古古廚房】清爽健康不失美味之真材實料「牛肉麵」！好康即時新聞快報！　立即下載TVBS新聞APP快訊想單身都難！台北超靈驗「3大月老廟」讓你桃花爆棚快訊嘜擱問了啦！過年長輩最愛問的10大話題快訊夫妻結婚7年沒恩愛過　醫聽原因傻眼：怎麼忍得住？快訊5歲兒收紅包「婆婆逼買股票」媳無言　引爆網2派爭論快訊家人年夜飯前「神秘儀式」他傻爆眼　網秒回：沒做別想吃快訊捲進絞肉機「上半身遭輾爆」　俄肉廠員工慘死瞬間曝光快訊永和警小年夜執勤不治　同仁淚眼行禮：學長任務結束快訊傻眼！星教授視訊授課2小時　誤轉靜音做白工快訊三峽老街攤商引氣爆！　火球燒傷2買豬血糕民眾快訊外送員化身財神爺　回眸一笑比愛心網嗨翻：來我家吧快訊趕走妻兒只要小三　男連遭報應除夕夜哭慘快訊波多野結衣「顏面神經麻痺」痛哭停工　嘴歪斜影片曝光快訊父親春節驟逝　林秀琴悲喊：我想你了快訊養11個孩子不過癮　俄23歲嫩妻放話「當105寶媽」23Jun2017愛愛，太乾了…這6招延緩更年期，擺脫「乾妹妹」！作者華人健康網2017/06/2314:39小中大▲示意圖，非當事畫面／ShutterStock／版權所有，嚴禁轉載女生在「愛愛」時，如果感覺私密處太乾燥，有時會影響性愛歡愉，並有礙激情！於是有的人聽信坊間傳言，大量補充蜂王乳、花粉、大豆異黃酮素，甚至胎盤素等富含雌性激素成分的食品，以為可以從此擺脫更年期症狀如「乾妹妹」的困擾。

藥師提醒，過猶不及，小心造成子宮肌瘤，甚至有癌變的風險。

 女性在50歲前後，卵巢機能將逐漸退化及萎縮，荷爾蒙分泌量也將日漸減少。

使得月經週期受到影響，變得不規則，最後完全停止，邁入惱人的更年期階段，並出現熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、皮膚暗沈、陰道萎縮乾澀、尿道萎縮等一連串惱人症狀；嚴重甚至可能造成失眠、焦慮、憂鬱等問題，影響身心健康。

●未老先衰！更年期提早報到進入更年期的女性，卵巢荷爾蒙分泌量減少，動情激素下降，造成子宮頸與陰道萎縮且陰道壁變薄、彈性也較差，潤滑液分泌又變少，往往就會出現陰道乾澀的問題。

因此，性行為時容易感到疼痛，甚至受傷。

女性荷爾蒙失調或分泌不足問題，可不是中高齡女性的專利。

事實上，在現代人長期熬夜、營養不良、過度減肥，以及壓力過大等不良的生活形態影響下，也不乏許多年輕女性因內分泌失調、荷爾蒙提早失衡等因素，導致生理機能「未老先衰」，使更年期提早報到。

●更年期胡亂補　小心子宮肌瘤上身台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，雖然適度補充雌激素，確實有助維持卵巢等生理機能正常運作，及增加陰道濕潤，但是，若不當攝取蜂王乳、花粉、山藥、大豆異黃酮素、胎盤素等富含雌性激素成分的食品，長期下來，恐造成子宮肌瘤(子宮內膜異常增厚，刺激子宮內膜持續增生)，增加癌變的風險。

在補充任何有助增加雌激素分泌的食物前，應先接受完整的醫療評估和檢查，再由醫師、藥師和營養師提供合適的治療和食補建議，較有保障。

依據2001及2004年JAMA美國醫學期刊，大豆異黃酮Isoflavone對更年期婦女之骨質流失、更年期婦女之心智能力、骨密度及血脂型態無改善效果。

此外，長期服用大豆異黃酮反而會誘發顯著的淋巴球低下現象。

若欲使用，應由醫師評估下再使用。

●荷爾蒙治療　需諮詢醫師改善「更

更年期由於荷爾蒙分泌減少，許多婦女會出現熱潮紅、夜間盜汗、失眠、陰道乾澀、心悸、煩躁等症狀，但是坊間對於荷爾蒙療法仍有許多疑慮，究竟荷爾蒙療法 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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最近喜逢愛情第二春，感情升溫下自然會有親密行為，可是她已10多年沒有性行為，加上過了更年期，陰道乾澀、陰道壁變薄，性交時會想和太太親熱，卻找不到入口？不到洞，他無法和太太性交。

我當然不相信真的找不到洞，詢問太太並沒有解尿困難後，我要求內診。

我戴上手套，先檢視病人的陰道口可辨識，但呈現更年期後的萎縮性陰道炎，陰道乾、澀，陰道開口不到45歲有這些徵兆可能是更年期報到並排除懷孕、乳癌或是甲狀性功能亢進等狀況，就是進入更年期。

6徵兆出現可能是提早更年期和正常更年期一樣，提早進入更年期也會出現下列6種徵兆，包含夜間盜汗、熱潮紅、陰道乾澀、骨質更年期十大問題解析！中西名醫帶妳重新認識荷爾蒙療法更年期由於荷爾蒙分泌減少，許多婦女會出現熱潮紅、夜間盜汗、失眠、陰道乾澀、心悸、煩躁等症狀，但是坊間對於荷爾蒙療法仍有許多疑慮，究竟荷爾蒙療法是否必要、會不會有副作用？本次論壇邀請到已有破百篇論文怎麼知道已經進入更年期？.□頻尿或尿道燒灼16.□陰道乾澀17.□熱潮紅或盜汗18.□頭眩暈19.□頭痛總分＿＿＿＿＿＿＿＿分如果總分超過20分，很可能需要找醫師進一步診療「荷爾蒙療法會致癌」研究已證實推翻漏尿，跟先生相好時，感到陰道乾澀又疼痛，卻不好意思說，整個人都感覺糟透了！醫師安排了抽血檢查，確實是缺乏雌激素。

郝女士因為缺乏雌激素而發生上述症狀，通稱為「更年期症狀」，由於症狀明顯，嚴重切除子宮，能保留子宮頸嗎？也不影響內分泌。

但卵巢切除就會影響荷爾蒙的分泌，等於提早停經，也會出現像陰道乾澀、性慾降低等症狀。

一般婦產科醫師的建議多為，若超過50歲，可以考慮一併切除卵巢與輸卵管，因罹患停經後性趣缺缺，是怎麼回事？會併發長期不排卵，造成不容易受孕，而且會有多毛及青春痘的症狀與困擾。

停經後婦女沒有「性趣」的另一個原因，是由於陰道乾澀導致性交疼痛，當然會對性行為產生恐懼。

陰道乾澀的症狀，可以使用經陰道如何面對女性最難以啟齒的隱疾生殖泌尿系統的症狀，如：生殖道萎縮、陰道乾澀、性交疼痛、尿道綜合症。

退化性陰道炎是因為缺乏雌激素，導致陰道壁組織變薄，濕潤陰道的黏液之分泌也減少，引起陰道及外陰部的搔癢、乾澀、刺痛、灼熱感建立更年期快篩標準□每晚頻尿如廁超過3次□每週3天睡眠時間不超過5小時□心悸、潮紅，感覺不適□月經週期不正常□陰道乾澀不適□超過兩週心情鬱悶不愉快只要有愛無性靠什麼？關鍵在共識才知道，原來老先生的太太因為年紀關係，長時間有陰道乾澀、無法性交的問題，但夫妻兩人還是想維持性生活，因此便突發奇想，想將飛機杯夾在太太的雙腿之間，模擬正常性交的感受。

聽完老先生的解釋後荷爾蒙致癌？！(高血壓、高血糖、高血脂)以及骨質疏鬆症、生殖泌尿道萎縮所引起的陰道乾澀等。

女性超過45歲、停經3個月，應檢查卵巢功能「問題不及早解決，停經越久對身心傷害越大！」楊再興教授建議。

若月經持續3個月沒來45歲後維持「膨皮美」　調養心、腎安度更年期與生殖系統相關器官衰老，除了卵巢的功能衰退、另外可能出現一些頻尿與尿急感、尿失禁與陰道乾澀等症狀。

（推薦閱讀：擺脫魯蛇人生　腎氣強弱佔關鍵角色）（圖片來源妳的卵巢幾歲了？中醫看卵巢早衰減少，而進一步就醫後發現問題，其他症狀還有潮熱、盜汗、易怒、陰道乾澀、性交疼痛等。

卵巢早衰患者的體質以腎虛為主，另外生活壓力是一個重要的因素，在疏肝這部分也必須注意先生看泌尿科後重振雄風，太太卻大怒？　原因出在這種藥物」「下次你帶她來，我來說明？」李先生嘆口氣：「女人為什麼那麼多疑？」其實丈夫真的不能怪太太，中年婦女容顏老去，停經後性慾降低

... 當雌激素不足時，陰道就可能因潤滑不足而變得乾燥，由於更年期(Menopause)會減少雌激素的分泌，更年期的女性較容易有陰道乾燥的情況。

除了更年期以外， ...跳到內容性愛健康»性愛技巧太乾進不去？陰道乾燥原因多、不只更年期才有醫學審稿：賴建翰醫師|文：于承宇更新日期：2020-11-19.閱讀時間:3分鐘馬上分享情到深處想進入，卻發現怎麼弄怎麼痛？原來下面的乾燥程度跟撒哈拉沙漠有得比，這也太掃興了吧！陰道乾燥可能會產生的搔癢或紅腫灼痛的感覺，是不少女性可能面臨的問題，本文將帶您了解陰道乾燥的成因以及可能的解決方式。

陰道乾燥的原因正常的陰道會被一層薄薄的透明液體覆蓋，用處為潤滑陰道，這種液體的分泌主要由雌激素(Estrogen)所控制，當雌激素不足時，陰道就可能因潤滑不足而變得乾燥，由於更年期(Menopause)會減少雌激素的分泌，更年期的女性較容易有陰道乾燥的情況。

除了更年期以外，還有以下這些狀況會使雌激素的分泌減少：生產及哺乳使用陰道沖洗產品愛愛前戲不足（推薦閱讀：自私心態out！口手並用前戲助性超重要）放射線治療或化療卵巢摘除手術減少雌激素的藥物（同場加映：愛愛再也不怕乾！潤滑液這樣挑就對了）試試這2招陰道乾燥照樣愛有許多方式可以改善陰道乾燥的情況，如果不想接受雌激素治療，但又想享受性福生活，可以參考以下兩種方式：做足前戲，身心投入：前面提到愛愛前戲不足會造成陰道潤滑不夠，如果伴侶不太注重前戲，只想草草了事馬上開始活塞運動，請不要讓他得逞，前戲除了能幫助身體「暖機｣，也能讓雙方更加投入性行為，獲得更高的滿足感。

使用潤滑劑：可以考慮使用潤滑劑，減少插入時的不適感，建議使用水性的潤滑劑，避免分解乳膠製的保險套，而且水性比起油性潤滑劑，在事後的清潔上也比較方便。

（同場加映：超實用性愛技巧！專家教你破解性愛9大地雷）3種用藥保持陰道濕潤在雌激素的補充藥品裡，最常使用的就是外用雌激素，需要注意的是，根據一項2002年的研究顯示，補充雌激素有可能提高罹患乳癌、心臟病、中風的機率；但有另一項來自奧維德技術的研究表示，需要持續補充雌激素超過三年以上，才會提高罹癌的機率，不過短期內補充，還是盡量避免不間斷地連續使用。

另外，由於生育和哺乳的狀況下，雌激素會減低，補充雌激素可能造成奶水分泌的減少，建議懷孕、準備懷孕、或有哺乳需求的讀者，避免使用此類產品，有疑慮的讀者可以詢問醫師是否建議使用此類激素補充方式，確切了解使用方式及風險後再做決定。

以下為三種常見的外用雌激素藥品，使用方式依據個人情況、劑量或藥品的不同可能有所差異，請詳閱說明書或詢問醫師後再做使用。

陰道環：陰道環是一個有彈性圓環，跟月亮杯或是衛生棉條一樣，陰道環需要放入陰道使用，藉由釋放環中所含雌激素，來達到改善雌激素不足等更年期症狀。

此外，某些陰道環還有包含避孕效果。

陰道貼片：跟陰道環一樣是經由皮膚吸收的方式，透過棒狀的給藥器，將藥片置於在陰道內，讓雌激素被吸收。

陰道藥膏：跟外用藥膏差不多，只是須透過給藥器塗抹在陰道內，一樣也補充雌激素的藥品。

（同場加映：改善陰道乾燥自己來～簡單7招效果好）Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療這篇文章對您有用嗎？這文章對您的幫助有多大？我超愛這文章！它改變了我的人生。

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