沒睡午覺 頭痛延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 為什麼中午不睡覺下午就頭疼？
為什麼很多人如果中午不睡覺，熬過那個比較困的時間後，在下午或晚上就會出現各種花式頭痛？（比如偏頭痛太陽穴痛腦殼痛等等）子曰:中午不睡，下午崩潰。
標籤：健康神經性頭痛身體健康醫學常識頭痛為什麼中午不睡覺下午就頭疼？12-26為什麼很多人如果中午不睡覺，熬過那個比較困的時間後，在下午或晚上就會出現各種花式頭痛？（比如偏頭痛太陽穴痛腦殼痛等等）子曰:中午不睡，下午崩潰。
瀉藥。
神經系統需要在那個點休息的吧！已戒掉午睡。
引言：近期工作環境不允許午睡，隔幾天才能睡一下，不能睡的時候每天到家之後頭痛欲裂，和日本大叔學習，每天在家門口Lawson借酒消痛，且酒精消耗量日漸增長，以前9度チューハイ（類似rio）一聽睡到天亮，到後來3聽都難睡著。
直到有一天喝多了早上四點醒來發現自己在羽田機場，口袋裡還放著一張車站小哥給手寫的地圖，大概是半夜坐電車某一段已經沒車了，小哥給畫出了走路路線，不知該嚇哭還是笑哭，因此，為了健康生活，用盡所有辦法也要改掉睡眠習慣。
方法和材料：紅牛7罐（每天下午一罐，喝到第5罐的時候就基本戒掉了）實驗周期：一周操作方法：任何情況白天都不能睡，簡稱死撐硬抗結果：第1-4天想死想死想死想放棄，其中有一天在講課時候突然睡著了，貓頭砸到桌子上，學生嚇一跳（老師您別生氣頭搶地，我是孺子可教的～）第5天想死了半小時，然後戒斷反應持續了3小時，然後好了第6-7天戒斷反應持續時間越來越短7-（今天為第10天）坐辦公室時中午會像正常人一樣困一下，如果正好在外面或者體力活動時就完全沒感覺啦討論和結論：別說午睡不是癮，真的會有戒斷反應，流鼻涕流眼淚數小時不止當你頭痛的要死渾身無力無欲無求時，一定要堅持住，可以找人罵自己可以哭可以猛灌咖啡因折騰自己，但是不能睡著，因為一旦睡著了你的努力可能就歸0了另外：不需要午睡真的能改變人生（輸給午睡8年的我）加油！鳴謝：紅牛，monster研究室和我一起改變人生YadaKoichi小哥（他試驗KD生酮飲食，然而失敗了）------------------------------------分割線-------------------------------------我中午只要睡著一下，哪怕幾秒鐘，下午就倍兒精神，晚上只睡四五個小時也可以。
但是如果中午不睡，頭疼頭昏一直到晚上睡覺。
有人說是神經性頭痛，不過我總覺得和心理因素有關，去北醫六院檢查過，說我有點paranoid而且午睡要在11點之後，哪怕10點59起床也不行，11點01醒來就可以（我自己都覺得荒謬）而且可怕的是我來日本之後，連那一個小時時差生物鐘都記住了，現在是午睡要在12點之後。
我考慮去美國等與我國晝夜顛倒的地方生活個半年一年，把本該午睡的時間強扭成正常晚間睡覺試試。
補充：一直腦力工作，但是有高強度運動習慣。
午睡怪癖已經十年。
嘗試多種方法，至今無解，只好被午睡征服。
我就是，中午還常常明明很困卻睡不著，入睡很慢常常剛要睡又該起來了，然後下午上班的話到晚上就要頭疼。
很煩惱我也是這樣，而且中午還睡不著，不知道提問者現在如何了？謝邀。
午覺睡習慣了就會這樣。
跟熬夜.之後各種不適同理。
推薦閱讀：※電腦黨駝背仰脖怎麼糾正？※媽媽想讓全家去陳家溝練太極拳，求建議？※肥胖是什麼感覺？※哪些疫苗是建議一般成人接種的？※哪些方法可以高效休息？TAG:健康|頭痛|身體健康|醫學常識|神經性頭痛|一點新知GetIt01
標籤：健康神經性頭痛身體健康醫學常識頭痛為什麼中午不睡覺下午就頭疼？12-26為什麼很多人如果中午不睡覺，熬過那個比較困的時間後，在下午或晚上就會出現各種花式頭痛？（比如偏頭痛太陽穴痛腦殼痛等等）子曰:中午不睡，下午崩潰。
瀉藥。
神經系統需要在那個點休息的吧！已戒掉午睡。
引言：近期工作環境不允許午睡，隔幾天才能睡一下，不能睡的時候每天到家之後頭痛欲裂，和日本大叔學習，每天在家門口Lawson借酒消痛，且酒精消耗量日漸增長，以前9度チューハイ（類似rio）一聽睡到天亮，到後來3聽都難睡著。
直到有一天喝多了早上四點醒來發現自己在羽田機場，口袋裡還放著一張車站小哥給手寫的地圖，大概是半夜坐電車某一段已經沒車了，小哥給畫出了走路路線，不知該嚇哭還是笑哭，因此，為了健康生活，用盡所有辦法也要改掉睡眠習慣。
方法和材料：紅牛7罐（每天下午一罐，喝到第5罐的時候就基本戒掉了）實驗周期：一周操作方法：任何情況白天都不能睡，簡稱死撐硬抗結果：第1-4天想死想死想死想放棄，其中有一天在講課時候突然睡著了，貓頭砸到桌子上，學生嚇一跳（老師您別生氣頭搶地，我是孺子可教的～）第5天想死了半小時，然後戒斷反應持續了3小時，然後好了第6-7天戒斷反應持續時間越來越短7-（今天為第10天）坐辦公室時中午會像正常人一樣困一下，如果正好在外面或者體力活動時就完全沒感覺啦討論和結論：別說午睡不是癮，真的會有戒斷反應，流鼻涕流眼淚數小時不止當你頭痛的要死渾身無力無欲無求時，一定要堅持住，可以找人罵自己可以哭可以猛灌咖啡因折騰自己，但是不能睡著，因為一旦睡著了你的努力可能就歸0了另外：不需要午睡真的能改變人生（輸給午睡8年的我）加油！鳴謝：紅牛，monster研究室和我一起改變人生YadaKoichi小哥（他試驗KD生酮飲食，然而失敗了）------------------------------------分割線-------------------------------------我中午只要睡著一下，哪怕幾秒鐘，下午就倍兒精神，晚上只睡四五個小時也可以。
但是如果中午不睡，頭疼頭昏一直到晚上睡覺。
有人說是神經性頭痛，不過我總覺得和心理因素有關，去北醫六院檢查過，說我有點paranoid而且午睡要在11點之後，哪怕10點59起床也不行，11點01醒來就可以（我自己都覺得荒謬）而且可怕的是我來日本之後，連那一個小時時差生物鐘都記住了，現在是午睡要在12點之後。
我考慮去美國等與我國晝夜顛倒的地方生活個半年一年，把本該午睡的時間強扭成正常晚間睡覺試試。
補充：一直腦力工作，但是有高強度運動習慣。
午睡怪癖已經十年。
嘗試多種方法，至今無解，只好被午睡征服。
我就是，中午還常常明明很困卻睡不著，入睡很慢常常剛要睡又該起來了，然後下午上班的話到晚上就要頭疼。
很煩惱我也是這樣，而且中午還睡不著，不知道提問者現在如何了？謝邀。
午覺睡習慣了就會這樣。
跟熬夜.之後各種不適同理。
推薦閱讀：※電腦黨駝背仰脖怎麼糾正？※媽媽想讓全家去陳家溝練太極拳，求建議？※肥胖是什麼感覺？※哪些疫苗是建議一般成人接種的？※哪些方法可以高效休息？TAG:健康|頭痛|身體健康|醫學常識|神經性頭痛|一點新知GetIt01
2. 頭痛問題~~~
自己歸類了會頭痛的情形(頭痛都是先頭暈然後開始痛,痛到想吐,由後腦杓開始痛到整顆頭) 1.沒睡午覺我很重午覺,沒睡午覺我下午都會頭暈暈的,嚴重的話就頭痛了加 ...首頁生活健康與養生前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆lover6280分樓主lover628個人積分：0分文章編號：15322327訊息文章段落頭痛問題~~~2009-10-199:308360收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印小弟我有頭痛的問題,這種現象大概從國高中就開始有了由於有越來越嚴重的傾向,所以最近有去看醫生自己歸類了會頭痛的情形(頭痛都是先頭暈然後開始痛,痛到想吐,由後腦杓開始痛到整顆頭)1.沒睡午覺我很重午覺,沒睡午覺我下午都會頭暈暈的,嚴重的話就頭痛了加上我有再讀假日班,禮拜六日都上一整天,根本沒時間睡覺,所以幾乎禮拜六日一定頭痛2.緊張,壓力大或生氣我只要一有上面的情形發生,脖子後面兩側的筋就會開始緊繃然後就開始頭痛一開始去看醫生都是開鎮痛劑或消炎藥,但久了之後覺得沒什麼效用了後來去看中醫,看了一段時間......也是沒用最近某醫生有開一種藥,可以讓人筋肉放鬆的,這各最有效,但怕吃久了又沒用了以上情形不知道有沒有人有經驗或知道這種情形,有比較好的解決方法嗎?如有可參考的方法煩請告知~~~感激不盡!!!2009-10-199:30#10引言分享monmon351分2樓monmon個人積分：351分文章編號：15322394訊息lover628wrote:小弟我有頭痛的問題,...(恕刪)你可以查一下"偏頭痛"或是"migraine"目前似乎無法根治只能控制睡眠不足情緒激動都會誘發http://www.taiwanheadache.com.tw/headache88/2009-10-199:33#20引言連結回報只看此人列印lover6280分樓主lover628個人積分：0分文章編號：15322554訊息謝謝回覆剛剛查了一些頭痛問題發現有的文章寫的不錯可以參考我想還是要從本身開始改善最有效再次感謝嚕!!!2009-10-199:43#30引言連結回報只看樓主列印BEYOND021697分4樓BEYOND0216個人積分：97分文章編號：15322844訊息lover628wrote:謝謝回覆剛剛查了一些...(恕刪)如果可以的話先喝一杯咖啡，再去慢慢改善吧。
2009-10-1910:00#40引言連結回報只看此人列印tlan33分5樓tlan個人積分：33分文章編號：15365084訊息依症狀來說，這個可能跟Migraine比較沒關係，去查一下"壓力性頭痛"比較相關。
這個疾病是因為壓力造成肌肉緊繃所引起的頭痛，所以常在工作後或是下午發生，也跟您說的壓力大時發生比較相關，另外吃肌肉鬆弛劑有效也是一個診斷的重點。
2009-10-218:01#50引言連結回報只看此人列印b04100分6樓b0410個人積分：0分文章編號：15367128訊息應該是屬於壓力型頭痛吧!可以參考一下頭痛2009-10-2110:11#60引言連結回報只看此人列印terryshao9分7樓terryshao個人積分：9分文章編號：15457079訊息很明顯你是偏頭痛我個人跟你一樣，我是高三大學聯考左右的時候開始常出現頭痛但是後來發現並不是壓力大，而且個人體質慢慢出現的徵狀我大學平均一週要痛一到兩次第一年靠按摩跟休息就可以改善但是接下來的六七年都要靠藥物控制如果不吃藥，我會連續痛三天以上，但是不敢試可以撐多久，所以都靠吃藥止痛吃到最後除非吃普拿疼加強碇，不然其他止痛藥都無用最後我歸類出幾點給你參考1、天氣變化，溫差改變過快的時候容易頸部開始酸痛2、當天鼻子過敏嚴重的時候3、坐姿不良導致頸部酸痛，接下來靠休息無法改善的時候最後就會頭痛(尤其看電視沒有坐正)4、想睡覺的時候硬撐，很傷眼部肌肉，最後也會導致頭痛我個人有些小偏方，盡量去試，如果一兩個小時無法改善的話，你自己決定是否吃藥1、躺平全身放鬆，頭要正，最好保持沒有燈光，不要刺激眼睛2、只能坐著的話，坐正靠著椅背，但是頭一定也要可以靠到，全身放鬆就連事情都別去想3、濕毛巾，不能用熱的，熱的會讓你頸部更難過，一定要冷水沾濕不要扭乾，批在肩頸上，然後一樣靠著椅背放鬆4、筋肉舒緩的藥物5、止痛藥6、止痛加強藥當然這都要先給醫生判斷你是偏頭痛之後再來做的以上給你參考，少吃藥，多運動通常偏頭痛的人遇到熱的環境常常排不出汗，悶到所造成如果你是台北人，那麼，換住到中部以南較為乾熱的氣候，你會改善50%以上2009-10-2519:12#70引言連結回報只看此人列印首頁生活健康與養生我要回覆小惡魔新聞台兄弟路易吉加入！樂高超級瑪利歐路易吉套組8/1上市PUIPUI！天竺鼠車車x桂冠體驗店登場、有吃
2009-10-1910:00#40引言連結回報只看此人列印tlan33分5樓tlan個人積分：33分文章編號：15365084訊息依症狀來說，這個可能跟Migraine比較沒關係，去查一下"壓力性頭痛"比較相關。
這個疾病是因為壓力造成肌肉緊繃所引起的頭痛，所以常在工作後或是下午發生，也跟您說的壓力大時發生比較相關，另外吃肌肉鬆弛劑有效也是一個診斷的重點。
2009-10-218:01#50引言連結回報只看此人列印b04100分6樓b0410個人積分：0分文章編號：15367128訊息應該是屬於壓力型頭痛吧!可以參考一下頭痛2009-10-2110:11#60引言連結回報只看此人列印terryshao9分7樓terryshao個人積分：9分文章編號：15457079訊息很明顯你是偏頭痛我個人跟你一樣，我是高三大學聯考左右的時候開始常出現頭痛但是後來發現並不是壓力大，而且個人體質慢慢出現的徵狀我大學平均一週要痛一到兩次第一年靠按摩跟休息就可以改善但是接下來的六七年都要靠藥物控制如果不吃藥，我會連續痛三天以上，但是不敢試可以撐多久，所以都靠吃藥止痛吃到最後除非吃普拿疼加強碇，不然其他止痛藥都無用最後我歸類出幾點給你參考1、天氣變化，溫差改變過快的時候容易頸部開始酸痛2、當天鼻子過敏嚴重的時候3、坐姿不良導致頸部酸痛，接下來靠休息無法改善的時候最後就會頭痛(尤其看電視沒有坐正)4、想睡覺的時候硬撐，很傷眼部肌肉，最後也會導致頭痛我個人有些小偏方，盡量去試，如果一兩個小時無法改善的話，你自己決定是否吃藥1、躺平全身放鬆，頭要正，最好保持沒有燈光，不要刺激眼睛2、只能坐著的話，坐正靠著椅背，但是頭一定也要可以靠到，全身放鬆就連事情都別去想3、濕毛巾，不能用熱的，熱的會讓你頸部更難過，一定要冷水沾濕不要扭乾，批在肩頸上，然後一樣靠著椅背放鬆4、筋肉舒緩的藥物5、止痛藥6、止痛加強藥當然這都要先給醫生判斷你是偏頭痛之後再來做的以上給你參考，少吃藥，多運動通常偏頭痛的人遇到熱的環境常常排不出汗，悶到所造成如果你是台北人，那麼，換住到中部以南較為乾熱的氣候，你會改善50%以上2009-10-2519:12#70引言連結回報只看此人列印首頁生活健康與養生我要回覆小惡魔新聞台兄弟路易吉加入！樂高超級瑪利歐路易吉套組8/1上市PUIPUI！天竺鼠車車x桂冠體驗店登場、有吃
3. 中午一不睡午觉就容易头疼的原因
最直接的就是影响睡眠，没有几个神经性头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困准，重者整宿难眠。
因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。
武术之家由内容质量、互动评论、分享传播等多维度分值决定，勋章级别越高()，代表其在平台内的综合表现越好。
文章总阅读查看TA的文章>评论中午一不睡午觉就容易头疼的原因2019-09-1108:00来源:武术之家原标题：中午一不睡午觉就容易头疼的原因睡午觉是一个很好很健康的习惯，因为睡午觉可以让人们养精蓄锐下午有更好的体力可以工作或者是学习，但是对于人们来说很多人在养成了睡午觉的习惯之后一旦不睡午觉身体就会变得很不舒服，尤其是十分容易头疼。
那么这是为什么呢？睡午觉是很多人都有的一种习惯。
通过睡午觉，人们可以有更充沛的精力来应对下午的工作或者是学习。
但是很多人由于养成了睡午觉的习惯，因此会有不睡午觉就头疼的问题，这种症状被称为神经性头痛，这种头痛是有一定的危害的。
下面就为大家借介绍一下神经性头痛的危害。
不睡午觉头疼1.影响人的生活工作最直接的就是影响睡眠，没有几个神经性头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困准，重者整宿难眠。
因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。
而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。
2.影响人体健康人无缘无故不会出现神经性头痛，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会神经性头痛，但是只是一时的，很快应该恢复正常。
如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。
时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为神经性头痛后发作的脑血栓，脑出血，高血压，临床非常常见。
3.影响人心理健康展开全文这是因为人久患神经性头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。
又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。
此外，高温季节、运动劳作后冷水冲头恶果多，许多人爱在热天，满头大汗时，用冷水洗头，这样做很容易造成血管功能障碍。
人颅内的动脉血管对疼痛是非常敏感的。
在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血，所以在大运动量后一定要用温水冲洗。
面对神经性头痛我们不能粗心的对待，一定要从根源治理神经性头痛，只有这样才能永久的避免再次发生神经性头痛，从根源上治疗神经性头痛，最后希望大家能够放松心情，保持心情愉快注意饮食健康这样也会让我们减少神经性头痛的几率。
所以对于人们来说充足的休息和充足的睡眠是十分重要的。
只有在劳累过后得到充分的休息，才能在之后的生活中有更好的状态，所以不睡午觉对于身体的影响还是很大的当我们发现自己的身体需要休息的时候那么我们就停下来好好休息。
瘦吧五大特点不运动，体重一样轻松掉减肥期间不需大量运动，只要正常活动就可以。
不节食，一日三餐正常吃均衡营养更健康，保障人体营养吸收。
不痛苦，轻松舒适变苗条不用针、不拔罐、不刮经络、没有单一饮食安排等，痛苦方法通通不要。
无口服，健康减肥效果好减肥期间没有任何口服产品搭配，全部外用，生态减肥，绿色健康。
耗时少，每天只需18分钟热敷15分钟，专业手法按摩3分钟返回搜狐，查看更多责任编辑：声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
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因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。
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文章总阅读查看TA的文章>评论中午一不睡午觉就容易头疼的原因2019-09-1108:00来源:武术之家原标题：中午一不睡午觉就容易头疼的原因睡午觉是一个很好很健康的习惯，因为睡午觉可以让人们养精蓄锐下午有更好的体力可以工作或者是学习，但是对于人们来说很多人在养成了睡午觉的习惯之后一旦不睡午觉身体就会变得很不舒服，尤其是十分容易头疼。
那么这是为什么呢？睡午觉是很多人都有的一种习惯。
通过睡午觉，人们可以有更充沛的精力来应对下午的工作或者是学习。
但是很多人由于养成了睡午觉的习惯，因此会有不睡午觉就头疼的问题，这种症状被称为神经性头痛，这种头痛是有一定的危害的。
下面就为大家借介绍一下神经性头痛的危害。
不睡午觉头疼1.影响人的生活工作最直接的就是影响睡眠，没有几个神经性头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困准，重者整宿难眠。
因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。
而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。
2.影响人体健康人无缘无故不会出现神经性头痛，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会神经性头痛，但是只是一时的，很快应该恢复正常。
如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。
时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为神经性头痛后发作的脑血栓，脑出血，高血压，临床非常常见。
3.影响人心理健康展开全文这是因为人久患神经性头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。
又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。
此外，高温季节、运动劳作后冷水冲头恶果多，许多人爱在热天，满头大汗时，用冷水洗头，这样做很容易造成血管功能障碍。
人颅内的动脉血管对疼痛是非常敏感的。
在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血，所以在大运动量后一定要用温水冲洗。
面对神经性头痛我们不能粗心的对待，一定要从根源治理神经性头痛，只有这样才能永久的避免再次发生神经性头痛，从根源上治疗神经性头痛，最后希望大家能够放松心情，保持心情愉快注意饮食健康这样也会让我们减少神经性头痛的几率。
所以对于人们来说充足的休息和充足的睡眠是十分重要的。
只有在劳累过后得到充分的休息，才能在之后的生活中有更好的状态，所以不睡午觉对于身体的影响还是很大的当我们发现自己的身体需要休息的时候那么我们就停下来好好休息。
瘦吧五大特点不运动，体重一样轻松掉减肥期间不需大量运动，只要正常活动就可以。
不节食，一日三餐正常吃均衡营养更健康，保障人体营养吸收。
不痛苦，轻松舒适变苗条不用针、不拔罐、不刮经络、没有单一饮食安排等，痛苦方法通通不要。
无口服，健康减肥效果好减肥期间没有任何口服产品搭配，全部外用，生态减肥，绿色健康。
耗时少，每天只需18分钟热敷15分钟，专业手法按摩3分钟返回搜狐，查看更多责任编辑：声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
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4. 5種生活習慣容易誘發偏頭痛
睡眠作息：不管是睡到自然醒、或是熬夜好幾天沒睡，都可能是造成偏頭痛 ... 日，都要固定在同一個時間點起床、睡覺，才能避免偏頭痛的困擾。
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美國《赫芬頓郵報》報導指出生活中發生偏頭痛的可能原因，快來看看自己是否也符合。
作息、飲食不正常，都是容易引發偏頭痛的因素之一。
（攝影／黃子倫）1.睡眠作息：不管是睡到自然醒、或是熬夜好幾天沒睡，都可能是造成偏頭痛的因素，睡眠時間常反覆改變的話，大腦就無法掌握身體作息，因此在神經反應上有所改變；建議無論是假日或是上班日，都要固定在同一個時間點起床、睡覺，才能避免偏頭痛的困擾。
2.吃含酪胺、丹寧酸食物：含有酪胺（tyramine）的像是紅葡萄酒、加工肉類、起司，或是含有丹寧酸（tannins）的茶類、咖啡、蘋果汁；他人工添加物像是阿斯巴甜、亞硝酸鹽也是可能因素，每天做好飲食記錄，就能觀察出是否攝取過多此類食物造成偏頭痛。
3.香水等刺激性氣味：辦公室座位旁的同事香水太濃？或是每當身旁有人抽菸，一聞到菸味就會噁心想吐？如果你是對於氣味較敏感的人，那麼這也可能是引發你偏頭痛的因素，盡量避免噴香水或是接觸到菸味等。
4.咖啡成癮症：咖啡因屬於中樞神經興奮劑，因此對於大腦神經會有刺激作用，如果不常喝咖啡的人想靠咖啡提神，要小心過量而造成偏頭痛；而對於有「咖啡因依賴症」（caffeinedependencesyndrome）的人來說，如在短時間內突然不喝，更會有頭痛、疲倦等症狀。
5.不吃午餐：與維持良好作息同樣的道理，三餐也要正餐吃，午餐在一整天人體最需要活力能量的時刻，如果忽略午餐不吃，體內血糖值過低，也會影響到神經系統、內分泌系統運作調節，偏頭痛也就更容易發生。
一天可吃幾顆蛋？你的答案很可能和營養師不一樣！高血壓年輕化 營養師：4大壞習慣快戒了吧！喝仙草茶消暑降血壓？中醫：有這5症狀別亂喝更年期不是只有熱潮紅、夜間盜汗〜小心併發心血管疾病、老年痴呆症、3大婦癌本土病例案1203是五股獅子會會員？足跡公布：晶華亭餐廳、蘆洲來來按摩店、大風車婚宴會館新北若封城，擬禁足21天？陳時中：不知道他們封城的標準是什麼？更年期不是只有熱潮紅、夜間盜汗〜小心併發心血管疾病、老年痴呆症、3大婦癌空污不只害氣喘，恐釀心血管疾病！名醫：預防氣喘從產前產後關鍵1千天開始全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？真的該用藥嗎?副作用問題是治療中常見的，要改善就要好好與醫師討論用藥後反應，如果太害怕…關於腹瀉您好，感謝您的發問5914小幫手建議若是不適狀況持續，盡快至醫療…保健焦點對新冠疫苗既期待又怕受傷害？晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥子宮肌瘤放著不管可以嗎？6大相關併發症不容輕忽！居家空汙拉警報一招掌握居家抑菌關鍵胃食道逆流找上門！搞懂火燒心，輕鬆打贏保胃戰！拒當臃腫泡芙人！這樣做，不再當腹翁／腹婆！這樣吃核桃，最健康！每天要吃多少量能預防心臟病和腸癌？研究顯示...保健膝關節，首重飲食！補充這10大營養素讓你遠離發炎、疼痛！計程車防疫保護再升級台灣大車隊全額補助司機接種AZ疫苗，保護乘客安全！常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科
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美國《赫芬頓郵報》報導指出生活中發生偏頭痛的可能原因，快來看看自己是否也符合。
作息、飲食不正常，都是容易引發偏頭痛的因素之一。
（攝影／黃子倫）1.睡眠作息：不管是睡到自然醒、或是熬夜好幾天沒睡，都可能是造成偏頭痛的因素，睡眠時間常反覆改變的話，大腦就無法掌握身體作息，因此在神經反應上有所改變；建議無論是假日或是上班日，都要固定在同一個時間點起床、睡覺，才能避免偏頭痛的困擾。
2.吃含酪胺、丹寧酸食物：含有酪胺（tyramine）的像是紅葡萄酒、加工肉類、起司，或是含有丹寧酸（tannins）的茶類、咖啡、蘋果汁；他人工添加物像是阿斯巴甜、亞硝酸鹽也是可能因素，每天做好飲食記錄，就能觀察出是否攝取過多此類食物造成偏頭痛。
3.香水等刺激性氣味：辦公室座位旁的同事香水太濃？或是每當身旁有人抽菸，一聞到菸味就會噁心想吐？如果你是對於氣味較敏感的人，那麼這也可能是引發你偏頭痛的因素，盡量避免噴香水或是接觸到菸味等。
4.咖啡成癮症：咖啡因屬於中樞神經興奮劑，因此對於大腦神經會有刺激作用，如果不常喝咖啡的人想靠咖啡提神，要小心過量而造成偏頭痛；而對於有「咖啡因依賴症」（caffeinedependencesyndrome）的人來說，如在短時間內突然不喝，更會有頭痛、疲倦等症狀。
5.不吃午餐：與維持良好作息同樣的道理，三餐也要正餐吃，午餐在一整天人體最需要活力能量的時刻，如果忽略午餐不吃，體內血糖值過低，也會影響到神經系統、內分泌系統運作調節，偏頭痛也就更容易發生。
一天可吃幾顆蛋？你的答案很可能和營養師不一樣！高血壓年輕化 營養師：4大壞習慣快戒了吧！喝仙草茶消暑降血壓？中醫：有這5症狀別亂喝更年期不是只有熱潮紅、夜間盜汗〜小心併發心血管疾病、老年痴呆症、3大婦癌本土病例案1203是五股獅子會會員？足跡公布：晶華亭餐廳、蘆洲來來按摩店、大風車婚宴會館新北若封城，擬禁足21天？陳時中：不知道他們封城的標準是什麼？更年期不是只有熱潮紅、夜間盜汗〜小心併發心血管疾病、老年痴呆症、3大婦癌空污不只害氣喘，恐釀心血管疾病！名醫：預防氣喘從產前產後關鍵1千天開始全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？真的該用藥嗎?副作用問題是治療中常見的，要改善就要好好與醫師討論用藥後反應，如果太害怕…關於腹瀉您好，感謝您的發問5914小幫手建議若是不適狀況持續，盡快至醫療…保健焦點對新冠疫苗既期待又怕受傷害？晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥子宮肌瘤放著不管可以嗎？6大相關併發症不容輕忽！居家空汙拉警報一招掌握居家抑菌關鍵胃食道逆流找上門！搞懂火燒心，輕鬆打贏保胃戰！拒當臃腫泡芙人！這樣做，不再當腹翁／腹婆！這樣吃核桃，最健康！每天要吃多少量能預防心臟病和腸癌？研究顯示...保健膝關節，首重飲食！補充這10大營養素讓你遠離發炎、疼痛！計程車防疫保護再升級台灣大車隊全額補助司機接種AZ疫苗，保護乘客安全！常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科
5. 衛生福利部【台灣e院】-Q&A #107960 沒有午睡頭痛
若以後的上班是中午不准睡覺的，就要逐漸改變自己的作息，必要時請醫師幫忙用上一些中午沒睡會產生頭痛的預防藥，渡過有午睡習慣改為們 ... #107960沒有午睡頭痛閱覽次數4219account_box男／女／(20~29),2016/06/26 提問：更多男於本科的問題更多男的問題醫生您好，我是一名20歲的學生，想請問醫師為什麼我只要當天中午"沒有"午睡，到了下午或晚上就會開始頭痛或是頭不舒服昏昏的呢?我們一般正常的年輕人體力不是都很好嗎?為什麼我會有這種現象呢?這樣我之後該怎麼上班呀...謝謝您的回覆!account_box神經內科／高春得,2016/06/27 回覆：更多此醫師回答的問題也許您的頭痛是緊張性頭痛，有午間的睡眠或休息放鬆，讓您本來快要發作的頭痛得到緩衝，沒有痛起來，一旦沒有中場這個動作，一直下去就會痛起來。
另一個是偏頭痛，有些偏頭痛是會在睡眠剝奪時發作，如果晚上的睡眠不是足夠一天需要的，一些人身體自己會告訴他小睡一下就好多了，沒睡就會誘發頭痛出來。
若以後的上班是中午不准睡覺的，就要逐漸改變自己的作息，必要時請醫師幫忙用上一些中午沒睡會產生頭痛的預防藥，渡過有午睡習慣改為們午睡習慣的生活方式。
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6. 為甚麼只要我沒睡午覺我的頭就會痛
休假時被叫起來會頭痛要看你是不是睡太久了. ［有時候我睡太久起來頭超痛的］. 下午沒睡午覺可能是因為你有習慣睡午覺. 突然沒睡會累會頭痛吧！ 如果你覺得都 ...知識+網站關閉知識+網站已於2021年5月4日關閉。
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