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1. 7款神经衰弱食疗方
7款神经衰弱食疗方. 神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致大脑的兴奋和抑制功能失调，属于神经官能证的一种类型。
中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、 ...7款神经衰弱食疗方神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致大脑的兴奋和抑制功能失调，属于神经官能证的一种类型。
中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。
神经衰弱患者使用药膳调理，就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合，经过烹调制作后，使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配，从而达到治疗神经衰弱的目的。
芹菜枣仁汤：鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。
此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。
这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。
小麦黑豆夜交藤汤：小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。
此为一日量，分两次饮服。
这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。
百合枣龟汤：龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。
龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。
此为一日量，分两次食用。
这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。
鲜花生叶汤：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。
将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。
此为一日量，分两次饮服。
这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。
葱枣汤：大枣20枚，带须葱白两根。
将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。
将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。
此为一日量，分两次服食。
这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。
龙眼姜枣汤：龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。
选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。
把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。
弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。
这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。
莲子桂圆汤：莲子（去芯）、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红塘，冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服。
这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。
心心大厨收藏食谱神经衰弱食谱桂圆阿胶红枣粥豆豉猪心百合桂圆羹百合莲子绿豆粥桂花莲子羹枸杞炸烹大虾小知识内科神经衰弱食疗神经衰弱要多吃酸枣厨友分类睡眠不好神经衰弱汤搜索菜谱大全家常菜谱美食问答健康食疗食谱分类厨友排行登录注册©2021xinshipu.com,allrightsreserved.沪ICP备10013164
中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、 ...7款神经衰弱食疗方神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致大脑的兴奋和抑制功能失调，属于神经官能证的一种类型。
中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。
神经衰弱患者使用药膳调理，就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合，经过烹调制作后，使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配，从而达到治疗神经衰弱的目的。
芹菜枣仁汤：鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。
此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。
这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。
小麦黑豆夜交藤汤：小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。
此为一日量，分两次饮服。
这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。
百合枣龟汤：龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。
龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。
此为一日量，分两次食用。
这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。
鲜花生叶汤：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。
将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。
此为一日量，分两次饮服。
这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。
葱枣汤：大枣20枚，带须葱白两根。
将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。
将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。
此为一日量，分两次服食。
这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。
龙眼姜枣汤：龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。
选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。
把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。
弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。
这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。
莲子桂圆汤：莲子（去芯）、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红塘，冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服。
这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。
心心大厨收藏食谱神经衰弱食谱桂圆阿胶红枣粥豆豉猪心百合桂圆羹百合莲子绿豆粥桂花莲子羹枸杞炸烹大虾小知识内科神经衰弱食疗神经衰弱要多吃酸枣厨友分类睡眠不好神经衰弱汤搜索菜谱大全家常菜谱美食问答健康食疗食谱分类厨友排行登录注册©2021xinshipu.com,allrightsreserved.沪ICP备10013164
2. 神经衰弱患者吃什么好？推荐4款食疗方|枸杞子|桂圆|补血
神经衰弱患者的食疗方. 桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5-10枚和粳米100克煮粥。
有养心、安神、健脾、补血之功效。
适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力 ...网易首页应用网易新闻网易公开课网易红彩网易严选邮箱大师网易云课堂快速导航新闻国内国际图片评论军事王三三体育NBACBA综合中超国际足球英超西甲意甲娱乐明星图片电影电视音乐稿事编辑部娱乐FOCUS财经股票行情新股金融基金商业理财汽车购车行情车型库新能源行业科技通信IT互联网特别策划网易智能时尚亲子艺术手机/数码移动互联网惊奇科技易评机房产/家居北京房产上海房产广州房产全部分站楼盘库家具卫浴旅游户外美食专题教育移民留学外语高考校园查看网易地图登录注册免费邮箱注册VIP邮箱（特权邮箱，付费）免费下载网易官方手机邮箱应用安全退出移动端网易公开课TED中国大学视频公开课国际名校公开课赏课·纪录片付费精品课程北京大学公开课英语课程学习网易严选新人特价9.9专区新品热卖人气好物居家生活服饰鞋包母婴亲子美食酒水支付一卡通充值一卡通购买我的网易支付网易智造网易跨境支付邮箱免费邮箱VIP邮箱企业邮箱免费注册客户端下载网易首页>健康频道>正文神经衰弱患者吃什么好？推荐4款食疗方2017-06-3012:57:30 来源:家庭医生在线举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈桂圆15克、红枣5-10枚和粳米100克煮粥。
有养心、安神、健脾之功效。
适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
（原标题：神经衰弱患者吃什么好？推荐4款食疗方）神经衰弱吃什么好呢？饮食对我们的生理和心理都会有一定的影响，神经衰弱也可以通过饮食来辅助治疗。
今天，不如就为大家科普一下神经衰弱患者的日常饮食吃些什么食物最有帮助，千万不要错过了。
神经衰弱患者吃哪些食物莲子。
莲子有养心镇静安神之效，是治疗神经衰弱的食物中比较廉价也比较常见的一种。
《神农本草经》中称它“主补中、养神、益气力。
”明代李时珍说它能“交心肾，益精血。
”适宜神经衰弱者同芡实、糯米煮稀粥吃。
清代养生学家曹廷栋在《老老恒言》中亦云：“莲肉粥，补中强志，兼养神益脾。
”民间多用莲子30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
桂圆。
又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。
胡桃。
即核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。
胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。
神经衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。
枸杞子。
枸杞子是一味药食兼用之品。
《药性论》中载：“能补益髓诸不足，安神。
”《摄生秘剖》中的名方“杞圆膏”，主治神经衰弱，认为有“安神养血、滋阴壮阳、益智、强筋骨、泽肌肤、驻颜色”的作用，就是以枸杞子配合等量的龙眼肉熬制而成的。
在民间，对神经衰弱之人习惯用枸杞子20克，红枣6个，鸡蛋2个同煮，吃蛋饮汤，每天1次，对神经衰弱、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者颇宜。
葡萄。
葡萄含有大量的维生素，以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。
对于神经衰弱患者来说，葡萄是上上之选。
接下来，还有适合神经衰弱患者的食谱推荐给大家。
神经衰弱患者的食疗方桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5-10枚和粳米100克煮粥。
有养心、安神、健脾、补血之功效。
适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
芹菜枣仁汤：鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。
此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。
这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。
小麦粥：由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。
小麦粥的煮制方法是：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20-30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。
每日1-2次。
连服5-6天。<
有养心、安神、健脾、补血之功效。
适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力 ...网易首页应用网易新闻网易公开课网易红彩网易严选邮箱大师网易云课堂快速导航新闻国内国际图片评论军事王三三体育NBACBA综合中超国际足球英超西甲意甲娱乐明星图片电影电视音乐稿事编辑部娱乐FOCUS财经股票行情新股金融基金商业理财汽车购车行情车型库新能源行业科技通信IT互联网特别策划网易智能时尚亲子艺术手机/数码移动互联网惊奇科技易评机房产/家居北京房产上海房产广州房产全部分站楼盘库家具卫浴旅游户外美食专题教育移民留学外语高考校园查看网易地图登录注册免费邮箱注册VIP邮箱（特权邮箱，付费）免费下载网易官方手机邮箱应用安全退出移动端网易公开课TED中国大学视频公开课国际名校公开课赏课·纪录片付费精品课程北京大学公开课英语课程学习网易严选新人特价9.9专区新品热卖人气好物居家生活服饰鞋包母婴亲子美食酒水支付一卡通充值一卡通购买我的网易支付网易智造网易跨境支付邮箱免费邮箱VIP邮箱企业邮箱免费注册客户端下载网易首页>健康频道>正文神经衰弱患者吃什么好？推荐4款食疗方2017-06-3012:57:30 来源:家庭医生在线举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈桂圆15克、红枣5-10枚和粳米100克煮粥。
有养心、安神、健脾之功效。
适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
（原标题：神经衰弱患者吃什么好？推荐4款食疗方）神经衰弱吃什么好呢？饮食对我们的生理和心理都会有一定的影响，神经衰弱也可以通过饮食来辅助治疗。
今天，不如就为大家科普一下神经衰弱患者的日常饮食吃些什么食物最有帮助，千万不要错过了。
神经衰弱患者吃哪些食物莲子。
莲子有养心镇静安神之效，是治疗神经衰弱的食物中比较廉价也比较常见的一种。
《神农本草经》中称它“主补中、养神、益气力。
”明代李时珍说它能“交心肾，益精血。
”适宜神经衰弱者同芡实、糯米煮稀粥吃。
清代养生学家曹廷栋在《老老恒言》中亦云：“莲肉粥，补中强志，兼养神益脾。
”民间多用莲子30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
桂圆。
又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。
胡桃。
即核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。
胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。
神经衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。
枸杞子。
枸杞子是一味药食兼用之品。
《药性论》中载：“能补益髓诸不足，安神。
”《摄生秘剖》中的名方“杞圆膏”，主治神经衰弱，认为有“安神养血、滋阴壮阳、益智、强筋骨、泽肌肤、驻颜色”的作用，就是以枸杞子配合等量的龙眼肉熬制而成的。
在民间，对神经衰弱之人习惯用枸杞子20克，红枣6个，鸡蛋2个同煮，吃蛋饮汤，每天1次，对神经衰弱、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者颇宜。
葡萄。
葡萄含有大量的维生素，以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。
对于神经衰弱患者来说，葡萄是上上之选。
接下来，还有适合神经衰弱患者的食谱推荐给大家。
神经衰弱患者的食疗方桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5-10枚和粳米100克煮粥。
有养心、安神、健脾、补血之功效。
适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
芹菜枣仁汤：鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。
此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。
这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。
小麦粥：由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。
小麦粥的煮制方法是：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20-30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。
每日1-2次。
连服5-6天。<
3. 神經衰弱患者的幾個素食食療方法－－台灣學佛網
根據傳統醫學的觀點，神經衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調理。
肝火上升型症狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。
此類患者可選用具有清肝瀉火、養 ...
肝火上升型症狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。
此類患者可選用具有清肝瀉火、養 ...
4. 神經衰弱怎麼辦？飲食幫你調理--食品頻道--人民網
共產黨新聞要聞時政法治|國際軍事|台港澳教育|社會圖片觀點地方|財經汽車房產|體育娛樂文化傳媒|電視社區政務通博客訪談|游戲彩信動漫RSS人民網>>食品頻道神經衰弱怎麼辦？飲食幫你調理2015年12月23日15:34 來源：家庭醫生在線 手機看新聞打印網摘糾錯商城分享推薦 字號分享到...分享到人人分享到QQ空間原標題：神經衰弱怎麼辦？飲食幫你調理 神經衰弱吃什麼好？神經衰弱也是可以通過飲食來調理的，神經衰弱是都市生活的人們常常能見到的症狀，有什麼方法可以調理神經衰弱的症狀呢？今天，為大家來介紹一下神經衰弱的飲食宜與忌，一起來學兩招吧。
神經衰弱吃什麼好 富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。
服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利於細胞之間的聯系，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。
富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。
腦細胞35%由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。
富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。
糖類在體內分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量來源。
神經衰弱不能吃什麼 肥膩類：烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品不易消化，神經衰弱患者食后越發的會造成失眠問題。
脹氣類：脹氣之物如蘿卜、豆制品（大豆、蠶虫）等，可引起腸腔脹氣，神經衰弱患者無法安睡。
此外像檳榔、蘿卜籽等破氣耗氣的食物也是神經衰弱病人忌諱的食物。
興奮神經類：濃茶、咖啡及酒類，容易提高神經系統興奮性，進而導致植物神經紊亂誘發失眠。
盡管茶水是神經衰弱食物禁忌，但從改善神經衰弱症狀的角度看，喝茶鹼含量較少的淡茶，能提神醒腦，恢復體力，使人保持清醒，卻不會影響睡眠，這類茶水包括刺五加茉莉花茶、烏龍戲珠棗茶等。
而南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中樞神經，引起興奮，影響睡眠的作用，故南瓜子是失眠為主訴的神經衰弱食物禁忌之一。
接下來還有調理神經衰弱的食譜推薦給大家，別錯過了。
神經衰弱的調理食譜 桂圓紅棗粥：桂圓15克、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥。
有養心、安神、健脾、補血之功效。
適用於心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。
海參粥：海參適量、粳米或糯米100克。
先將海參浸透，洗干淨，切片煮爛后，同米煮成稀粥。
有補腎益精養血之功。
適用於精血虧損、體質虛弱、腎虛尿頻的患者。
拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥。
有潤腸通便、養心安神之功。
適用於心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。
此外，單味棗仁（搗碎先煮）、蓮子等均可與粳米同煮成粥，有同樣療效。
枸杞粥：枸杞60克、大米120克。
將枸杞洗淨，擇去雜質備用。
將大米淘洗干淨，下鍋煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。
其特點是紅白相映，稠糯微甜。
有補腎明目聰耳之功，對頭昏眼花耳鳴有效。
如果長時間神經衰弱的話就要及時就醫治療。
(責編：盛月、聶叢笑)吃什麼養胃？早餐燕麥的5種吃法腿抽筋多吃點紫菜2個小妙招助你解辣吃雞的6個真相黑芝麻的7種家常吃法4種人不要喝豆漿推薦3種白菜做法吃梨要注意這些禁忌27967321我要留言進入討論區論壇博客微博SNS育兒寶圖片注冊/登錄發言請遵守新聞跟帖服務協議 善意回帖，理性發言!同步： 社區登錄用戶名：立即注冊密 碼：找回密碼 恭喜你，發表成功!請牢記你的用戶名:，密碼:,立即進入個人中心修改密碼。
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神經衰弱吃什麼好 富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。
服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利於細胞之間的聯系，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。
富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。
腦細胞35%由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。
富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。
糖類在體內分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量來源。
神經衰弱不能吃什麼 肥膩類：烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品不易消化，神經衰弱患者食后越發的會造成失眠問題。
脹氣類：脹氣之物如蘿卜、豆制品（大豆、蠶虫）等，可引起腸腔脹氣，神經衰弱患者無法安睡。
此外像檳榔、蘿卜籽等破氣耗氣的食物也是神經衰弱病人忌諱的食物。
興奮神經類：濃茶、咖啡及酒類，容易提高神經系統興奮性，進而導致植物神經紊亂誘發失眠。
盡管茶水是神經衰弱食物禁忌，但從改善神經衰弱症狀的角度看，喝茶鹼含量較少的淡茶，能提神醒腦，恢復體力，使人保持清醒，卻不會影響睡眠，這類茶水包括刺五加茉莉花茶、烏龍戲珠棗茶等。
而南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中樞神經，引起興奮，影響睡眠的作用，故南瓜子是失眠為主訴的神經衰弱食物禁忌之一。
接下來還有調理神經衰弱的食譜推薦給大家，別錯過了。
神經衰弱的調理食譜 桂圓紅棗粥：桂圓15克、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥。
有養心、安神、健脾、補血之功效。
適用於心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。
海參粥：海參適量、粳米或糯米100克。
先將海參浸透，洗干淨，切片煮爛后，同米煮成稀粥。
有補腎益精養血之功。
適用於精血虧損、體質虛弱、腎虛尿頻的患者。
拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥。
有潤腸通便、養心安神之功。
適用於心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。
此外，單味棗仁（搗碎先煮）、蓮子等均可與粳米同煮成粥，有同樣療效。
枸杞粥：枸杞60克、大米120克。
將枸杞洗淨，擇去雜質備用。
將大米淘洗干淨，下鍋煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。
其特點是紅白相映，稠糯微甜。
有補腎明目聰耳之功，對頭昏眼花耳鳴有效。
如果長時間神經衰弱的話就要及時就醫治療。
(責編：盛月、聶叢笑)吃什麼養胃？早餐燕麥的5種吃法腿抽筋多吃點紫菜2個小妙招助你解辣吃雞的6個真相黑芝麻的7種家常吃法4種人不要喝豆漿推薦3種白菜做法吃梨要注意這些禁忌27967321我要留言進入討論區論壇博客微博SNS育兒寶圖片注冊/登錄發言請遵守新聞跟帖服務協議 善意回帖，理性發言!同步： 社區登錄用戶名：立即注冊密 碼：找回密碼 恭喜你，發表成功!請牢記你的用戶名:，密碼:,立即進入個人中心修改密碼。
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