可找新樓神經外科趙醫生1月初剛動完滑脫手術現在健保可以給付微創手術費用只是有些醫療器材可選自費--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...TogglenavigationPTT問答熱門文章首頁Re:[問題]請推薦我治療脊椎滑脫的醫生看板:tainan，時間:2020年02月20日，作者:narlucese可找新樓神經外科趙醫生1月初剛動完滑脫手術現在健保可以給付微創手術費用只是有些醫療器材可選自費--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.175.116.231(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1582201529.A.487.html1F推lyw2718:家母也去年給趙醫生做手術，也是滑脫，術後良好，醫生年02/2100:262F→lyw2718:輕人也不錯，給你參考02/2100:26tainan熱門文章32[問題]新天地餐廳40tainan2021-04-1923:2229[問題]台南需要市區高架橋嗎?78tainan2021-04-1922:1028[問題]台南市將開始禁用不透明垃圾袋？107tainan2021-04-1915:2432[問題]想請問手機簽約不能取消嗎?82tainan2021-04-1820:0434[問題]求推薦餐廳56tainan2021-04-1819:5841[問題]安靜喝著飲料的地方54tainan2021-04-1810:3681[問題]台南好吃的炸臭豆腐(大塊的那種)104tainan2021-04-1715:27171[問題]大家希望哪些餐廳商店進駐台南呢？219tainan2021-04-1714:4346[問題]台南便當TOP2082tainan2021-04-1707:4332[問題]台南麻辣香鍋求推薦44tainan2021-04-1612:4141[問題］為何要從右邊超車155tainan2021-04-1518:0144[問題]那個來可以去廟裡嗎？146tainan2021-04-1422:1927[問題]關於購買EVE止痛藥56tainan2021-04-1420:407[問題]台南市中小學游泳課還繼續上?80tainan2021-04-1309:1118[問題]為什麼台南板上常常有人硬推fuji136tainan2021-04-1217:5769[問題]漁光島的特色是??152tainan2021-04-1214:2627[問題]遶境完的垃圾58tainan2021-04-1202:1413[問題]永康復國路透天社區舊址42tainan2021-04-1121:5018[問題]真善美戲院為何人爆多39tainan2021-04-1117:4429[問題]心理醫生推薦49tainan2021-04-1117:00全站熱門文章48[請益]漲幅超過殖利率還存嗎？84stock2021-04-2020:1837[請益]別抄底,別追高?83stock2021-04-2019:0733[問題]投手丘上的廖乙忠可以成為哲學家嗎？52baseball2021-04-2019:0528[問題]臺灣何時可以不用待轉57biker2021-04-2018:2825[請益]視訊面試要在哪?54tech_job2021-04-2018:2533Re:[請益]當沖對沒錢的人有比較好嗎114stock2021-04-2018:1936[請益]哲哲對今日華航的影響力？71stock2021-04-2018:1815Re:[請益]當沖對沒錢的人有比較好嗎41stock2021-04-2017:504[問題]摔車一定要被宰嗎？51biker2021-04-2017:3364[請益]當沖對沒錢的人有比較好嗎123stock2021-04-2017:2713[請益]請問權證試撮問題。

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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.147.135 (臺灣) ※ 文章 ... 62F推penny0227: 我也脊椎滑脫，復健練核心現在生活正常 04/20 23:38.TogglenavigationPTT學習區看板列表熱門文章最新文章首頁womentalk[難過]脊椎受傷了想討拍[難過]脊椎受傷了想討拍看板Womentalk作者elogeliving時間2020-04-2021:42:19留言227則留言，113人參與討論推噓107 (107推0噓120→)討論串2打給厚，今天聽到了壞消息想上來討個拍QQ自從年後回家裡的店工作之後，因為一直需要搬重物，不小心腰受傷了而且腰痛的情況一直沒有好轉（有看過中醫西醫，但那時醫生說只是閃到，沒有積極治療）但因為不好意思跟家裡請長假或是把工作給別人（尤其大部分工作是爸爸在負責），所以就一直這樣拖著今天開始感覺到腿麻，趕快去看醫生，醫生說脊椎的軟骨（好像是椎間盤本人）破裂了物理治療跟復健的效果有限，之後可能需要開刀今天聽到消息覺得很難過很不甘心，覺得我很廢，才23歲就有這種疾病，以後可能要一直戴著人工椎間盤一方面又覺得對家裡人很不好意思，本來是想回家幫忙，但是好像反而造成家人的麻煩，還讓他們擔心希望今天女版的版友可以給我一點溫暖，告訴我一些好笑的事或給我一些梗圖都好事情可能沒有我想像的那麼嚴重，我也相信一切都會更好的，但是情緒一直沒有辦法好轉，主要是來自於對家人的虧欠感希望大家可以給肥宅一點愛的微鼓勵謝謝大家嗚嗚嗚嗚嗚嗚補充：真的非常謝謝大家超級溫暖的回覆跟私信，有些留言的問題我想補充一下我目前是有在物理治療和復健的，但醫生說效果可能會不好（原因有點複雜不贅述），很多人也都建議我多看幾間醫生，我之後會再找評價比較好的醫生看看也會積極和家人討論工作方面要怎麼改善，不會再搬重物了請大家放心最後想說批踢踢真的好溫馨啊～好多人和我分享他們的經驗，還有很多鼓勵怎麼這麼感人辣！！！大家人怎麼這麼好辣！！看到留言我直接哭成蓮蓬頭QQ--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.33.147.135(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1587390141.A.6E8.html1F推guohuo:你沒問題啦你至少沒讀漳和國中04/2021:43漳和讚啦2F推RheWgeVdwh:加油嗚嗚嗚04/2021:43謝謝你<33F推meakayou:辛苦了，身體比較重要，凡事做到問心無愧就好04/2021:45謝謝你～很受用4F推tracy0620:受傷也不是你願意的04/2021:45謝謝～理性上還是知道的，但心理一直沒辦法突破5F推twmarstw7758:該動手術就動，年輕恢復很快，好好保重身體04/2021:46會的會的，不怕動手術，只怕家人太辛苦QQ6F推tigerface:有搬重物真的要小心，我家也是粗活蠻多的，忙的時候我04/2021:477F→tigerface:一天光水要搬上百箱，我老闆搬了20年也是一身舊傷，姿04/2021:478F→tigerface:勢一定要注意，盡量不要彎腰搬重，然後我下班累的要死04/2021:479F→tigerface:也會找時間運動增加肌力04/2021:47真的，你也辛苦惹10F推Rocosr:https://i.imgur.com/LqT8QhW.jpg拍拍，給你看可愛又好04/2021:4711F→Rocosr:笑的貓貓04/2021:47有貓貓就給讚12F推lio293123:人工椎間盤怎樣嗎反正23歲也不會在漲了身體器官都消04/2021:4813F→lio293123:耗品而已04/2021:48說的也是齁14F推ritprita:加油，你也是不願意這樣子的，以後就好好戴上並且注意04/2021:4915F→ritprita:照顧好自己，調適好自己心情，繼續好好過生活，fighting04/2021:4916F→ritprita:～04/2021:49謝謝你～～版友真的好溫暖QQ17F→suannn:好好保重身體～04/2021:52好滴，身體真的很重要啊！！18F推saint01:腰很重要啊幫QQ04/2021:58其他部位也很重要啦19F→dan5120:23好像有點早幫QQ04/2022:00去看骨科我全場最年輕20F推aramaram:搬東西要很小心注意姿勢04/2022:01爸爸也一直耳提面命21F推Sabo5566:不會有事好好復健我開過一樣的刀04/2022:0422F→Sabo5566:而且是十幾年前04/2022:0523F推mamajustgo:沒有虧欠啦，願意回家幫忙已經是很有心很棒的孩子了，04/2022:0724F→mamajustgo:會好會好的，加油04/2022:07嗚嗚嗚好溫暖QQ愛你（亂告白）25F→Sabo5566:我一樣每週打籃球到30幾歲現在也是常常重訓鍛鍊肌肉保04/2022:0826F→Sabo5566:護自己的脊椎加油。

我當時曾經痛到無法走路的狀況04/2022:08能看到經驗談真的安心很多欸～而且還能運動真的太好了，謝謝你※編輯:elogeliving(114.33.147.135臺灣),04/20/202022:13:0127F→KENGOD0204:換家診療看看，搞不好沒那麼嚴重...04/2022:1128F推hsu09952130:我女友也椎間盤破裂突出，有一些中醫的小針刀療法會04/2022:1429F→hsu09952130:有效，不過重點還是在你後續的維護保養04/2022:1430F推fireheart988:對不起我被一樓逗笑04/2022:2131F推abo7151:開刀後，不要省錢，找自費物理治療師積極治療，然後開始04/2022:2332F→abo7151:鍛鍊全身肌群，一輩子都要以健康為生活目標。

會沒事的，04/2022:2333F→abo7151:加油～04/2022:2334F推kimura0701:%%%%%%%%%%%04/2022:2535F→kimura0701:拍拍哦04/2022:2636F推maye:拍拍，閃到可大可小啊~下次記得別逞強了~04/2022:3237F推ben210190:我22歲也椎間盤凸出啦這樣你有沒有覺得好一點04/2022:3438F推MAKAI7492:脊椎問題千萬不要急著動刀，尤其年輕，多問幾個醫生比04/2022:5039F→MAKAI7492:較妥當04/2022:5040F→tsming:拍拍04/2022:5441F推mhhe04:搬東西姿勢要注意啊04/2022:5442F推wenjin:復健好好多練肌肉能有效輔助骨頭,你會沒事的04/2022:5843F推cyanpeer:給拍拍幾得好好復健04/2023:0344F推BlowjobFace:說不要開刀的有睡覺睡到腰痛醒過嗎04/2023:1145F推voosh:這好值得給拍拍04/2023:1246F推siyin26:我之前也摔傷過，兩年不能搬重物，不敢跟大人說，因為那04/2023:1547F→siyin26:時才國中，雖然後來好很多，但坐姿不好時有些角度腰會不04/2023:1548F→siyin26:能承受04/2023:1549F推jetaime851:多觀察問不同醫生謹慎一點又不是要原po怎樣都別動手術04/2023:1850F推yehhey0105:我23也脊椎滑脫04/2023:1851F推f585:椎間盤突出年輕人發生的機率更高保重了04/2023:2252F推Jk0304:我大三時也椎間盤突出後面靠重訓有改善很多加油04/2023:2753F→Jk0304:當初也是坐著痛躺著痛吃止痛藥也痛超厭世04/2023:2854F推n12052233g:照顧好身體身體是一切本錢04/2023:2955F推GGGGININ:腰椎不用人工椎間盤內視鏡挖掉突出的就好過來人給你04/2023:3056F→GGGGININ:參考04/2023:3057F推catxin:給拍拍，希望你康復04/2023:3158F推qaaq0008:我之前也腰痛了一陣子後來多休息就慢慢好了完全可以理04/2023:3259F→qaaq0008:解你QQ04/2023:3260F推hankliu44:我腰開兩次了不都好好的現在術後第二天就可以走路了04/2023:3361F→hankliu44:不怕04/2023:3362F推penny0227:我也脊椎滑脫，復健練核心現在生活正常04/2023:3863F推kissung:拍拍04/2023:4264F推muchi45149:工作問心無愧即可，不要給自己太大壓力，祝早日康復。

04/2023:4465F推unry156:拍拍QAQ04/2023:4866F推wenann0123:我高中就有腰椎的問題23歲沒關係的好好動手術照顧好04/2023:4967F→wenann0123:身體就好啦～你很棒的04/2023:4968F推Wsurprbm:我也跟你一樣有椎間盤突出的問題之前痛起來也是腳麻腰04/2023:5169F推imd337:我開完兩年很ok，我是久坐久站跟搬重物04/2023:5170F→Wsurprbm:痛很嚴重看過兩次長庚的醫師都叫我要開刀後來我做復04/2023:5171F→Wsurprbm:健練腰力注意姿勢就不會痛了沒去開刀過了好幾年也沒事04/2023:5172F推perhap4:推樓上，不要開刀，風險太大，甚至腳麻更嚴重然後小腿萎04/2023:5673F→perhap4:縮，這是我媽的經歷04/2023:5674F推qazchu:受傷一年多了，沒開刀復健一陣子好多了，但動作要很注意04/2023:5975F→qazchu:不然很容易又復發，沒開刀的原因是有一個醫生說開刀了以04/2023:5976F→qazchu:後還是要注重，我沒到非開不可就是了04/2023:5977F推qazchu:我單位有三個同事開刀完，只有一個偶爾會麻，另外兩個沒開04/2100:0278F→qazchu:好，其中一個因為開壞了，沒有醫生願意幫他再開，所以我也04/2100:0279F→qazchu:不敢開04/2100:0280F推tcchen:拍拍你還很年輕好好休息的話一定可以快快康復的！好好保04/2100:0381F→tcchen:重啊～04/2100:0382F→Wsurprbm:給你幾個建議1.馬上停止搬重物如果你繼續搬重就算是開04/2100:0683F→Wsurprbm:完刀好了你的腰還是會再壞掉2.注意姿勢上網查椎間盤04/2100:0684F→Wsurprbm:突出要注意那些動作例如搬東西時要用蹲下去抬起來而不04/2100:0685F→Wsurprbm:是彎腰靠腰力3.復健和練腰力物理治療、拉單槓和瑜珈04/2100:0686F→Wsurprbm:的某些姿勢都能改善椎間盤突出自行google有很多方法04/2100:0687F→Wsurprbm:我就是這樣子改善的椎間盤突出其實沒有這麼嚴重不必04/2100:0688F→Wsurprbm:自己嚇自己先自己努力看看如果真的變更嚴重再把開刀04/2100:0689F→Wsurprbm:當成最後的手段就好祝你健康加油！04/2100:0690F推kikihsu8210:拍拍我也是靠運動復健控制，儘量把核心練好注意姿勢04/2100:0791F推penalopewhit:不要有愧疚感，沒事的！年輕是本錢，開完刀復健別偷04/2100:1392F→penalopewhit:懶，之後注意姿勢也要戴護腰04/2100:1393F推bikei:搬重物時若姿勢不對。

加上背部肌肉不夠強的話本來就很容易04/2100:1694F→bikei:受傷大家都一樣04/2100:1695F推qwe789:我23的時候也椎間盤突出去開刀，現在生龍活虎！別緊張！04/2100:2396F推amurtaat:脊椎開刀真的要慎重，就算要開也選侵害最小的手術方式，04/2100:2697F→amurtaat:除非脊椎結構不穩不然不要裝植入物。

04/2100:2698F推wukong32184:加油加油不好的會過去的04/2100:2799F推Zumi:如果我是你的家人會對你很抱歉，不是你的錯04/2100:33100F推chiehhuang:你好我也椎間盤突出，我給仁愛醫院院長看過，他說脊04/2100:36101F→chiehhuang:椎能不開刀和平共存最好煩，建議你多看幾間，因為我04/2100:36102F→chiehhuang:有同事開了脊椎刀沒有比較好，我是三到五年會有突發一04/2100:36103F→chiehhuang:兩次，平均那段時間三個月到半年天天復健，不彎腰不04/2100:36104F→chiehhuang:拿重物是關鍵，真的良心建議多看幾間04/2100:36105F推joanne520:沒差啦我開一堆刀都沒在哭了04/2100:44106F推Orange0729:之前腰痛痛到沒辦法走路、坐、站，甚至到最後也腳麻，04/2100:51107F→Orange0729:吃藥一直沒好，後來換了醫生換了一種藥就慢慢痊癒了耶04/2100:51108F→Orange0729:，我覺得你可以考慮多看幾個醫生，祝你早日康復！04/2100:51109F推LNL5420D:建議先做些保守治療，看有沒有改善。

影像學與症狀不是04/2100:53110F→LNL5420D:成正比的04/2100:53111F推y0983007663:你有醫療險嗎？我今年初開椎間盤突出微創手術，效果04/2100:54112F→y0983007663:很好，只是有點貴，我26歲男04/2100:54113F推gentleman317:有沒有考慮去看物理治療04/2101:11114F推container:怎麼會得這種病…保重了你04/2101:20115F推rimacat:照過MRI了嗎？或許沒這麼嚴重。

我之前是神經急性發炎住院04/2101:22116F→rimacat:，還臥床一週……04/2101:23117F推a2005414:加油04/2101:24118F推lilaqu:覺得虧欠家人那就趕快治療休養好更努力地回報就是了！04/2101:24119F推imsphzzz:多看幾間復健科看看，不一定要手術04/2101:31120F推shin341:拍拍我23椎弓骨折+脊椎滑脫每次復健旁邊都是阿公阿嬤04/2101:33121F推kimky:真的多看幾間我之前也是覺得自己不是普通的閃到腰一個多04/2101:46122F→kimky:月躺著腿麻坐下站起來都劇痛看醫生只有吃消炎止痛肌04/2101:46123F→kimky:肉鬆弛的藥然後有天就好了04/2101:46124F推thearth:多看幾家找出真正的病因，每家都建議你開刀再來考慮要不04/2102:12125F→thearth:要開刀。

04/2102:12126F推babylickme:南無阿彌陀佛04/2102:53127F推nekokiko:如果真的為家人好，請一定要好好治療千萬不要勉強，相信04/2103:15128F→nekokiko:你也不希望家人愧疚吧04/2103:15129F→ZachCollins:誰跟你說腰椎椎間盤突出要換人工椎間盤的？04/2103:27130F推meRscliche:椎間盤突出有很大機會自己好，不用開刀by頗新的醫學04/2103:28131F→meRscliche:研究04/2103:28132F推filet:記得v練下背肌肉，等傷穩定後要開始復健時，別整天戴護腰。

04/2103:29133F→filet:你肌肉退化後痛覺只會更嚴重04/2103:29134F推wtfconk:你的狀況聽描述似乎只有手術一途恢復最好,那就別浪費時間04/2104:47135F→wtfconk:金錢拖著在那邊以為拉一拉復健就能康復了,那只有在蝙蝠俠04/2104:47136F→wtfconk:裡面會發生…最近還看到有個廣告一直鼓吹人不要動手術而04/2104:47137F→wtfconk:是吃藥推回去…又不是積木還以為說推就推唷…看了一下原04/2104:47138F→wtfconk:來是中醫,難怪…04/2104:47139F推wtfconk:順便提醒你,就算開完刀康復也不是無敵的,若施力不慎久了04/2104:57140F→wtfconk:還是會復發,所以開完刀康復了就要避免再殘害自己身體,不04/2104:57141F→wtfconk:適合的工作或行為就避免,身體沒在跟你開玩笑的04/2104:57142F推wu3598:同意82樓的說法，我也是腰部受傷壓迫到神經無法走路，看了04/2105:06143F→wu3598:幾家醫院都建議開刀，後來找了刮痧腰部，雖然可以走了，但04/2105:06144F→wu3598:是還是腳麻，就靠著吊單槓和拉筋，漸漸的恢復04/2105:06145F推r142536:你開刀後應該可以好轉，至少我差點癱瘓的都可以將近沒事04/2105:24146F→r142536:了，你不用擔心啦！04/2105:24147F推PURRMI:拉單槓你試試如果是突出cp值很高我滑脫也是超煩惱04/2106:28148F推iiKryptos:以家人的角度跟你說，我媽去年也這樣，但我很慶幸她有04/2107:03149F→iiKryptos:開刀，不看醫生治療對家人才是愧疚。

04/2107:03150F→iiKryptos:之後的路希望你能好好走下去，加油！04/2107:05151F推powergreen:開刀早日康復剩下和平共處遵照醫師方法吧04/2107:13152F推eetie:天天游泳，有助減緩疼痛！04/2107:22153F推herochang:椎間盤突出不是大病，先從物理治療開始吧04/2107:34154F→herochang:我有處理過幾個，預後都還不錯，前提是年輕、非劇烈撞04/2107:34155F→herochang:擊、早就醫、運動配合度高04/2107:34156F推brainless:我也是不開刀就練肌群把軟骨不見的地方肌肉撐起來少04/2107:52157F→brainless:吃致發炎食物要開刀其實也別怕科技先進有機械手臂的04/2107:52158F→brainless:精細手術不過要自費就是了04/2107:52159F推lujou:認真回去看別的醫生04/2107:55160F推flower011119:https://i.imgur.com/hFaEjnx.jpg04/2108:04161F推IntroRomeo:手術應該可以微創年輕恢復快快做04/2108:12162F推a3241212003:廣志和美冴也常閃到腰，也沒事好好的生活，你認真治04/2108:38163F→a3241212003:療一定會康復的！04/2108:38164F→kilhi:努力持續復健不要放棄，年輕才能快好04/2108:39165F推spring12215:復健很重要之後的搬運姿勢可能需要修正才不會對脊椎04/2108:56166F→spring12215:造成太大負擔04/2108:56※編輯:elogeliving(101.13.148.235臺灣),04/21/202009:30:10167F推passme:加油04/2109:29168F推Daniel0712:加油多休息04/2109:33169F推jackman1111:復建科拉腰，我有脊椎盤變形，痛了1個多月，拉2次就04/2109:41170F→jackman1111:好多了，持續拉3個月，除非太操勞，不然目前都不會痛04/2109:41171F推ants8069:18歲腰傷，2X歲找過各種物理治療及復健，後續靠保養(多04/2109:58172F→ants8069:休息及適度的瑜伽跟核心訓練)，還有醫生說不要吃太胖造04/2109:58173F→ants8069:成腰部壓力太大XD04/2109:58174F推cherryNail:跟我一樣23歲的時候。

左腿無時無刻都是麻的、無法站立04/2110:04175F→cherryNail:，只要超過10秒就很痛，去照了fmri，神經內科醫生是說04/2110:04176F→cherryNail:被講椎間盤突出壓迫到神經，就等於壞死啦跟妳的情況一04/2110:04177F→cherryNail:樣，然後就一直去復健啊拉腰、電療、自己買了熱敷毯熱04/2110:04178F→cherryNail:敷腰，不得不說拉腰真的爆痛。

三個月之後覺得沒什麼效04/2110:04179F→cherryNail:果，就沒去了，結果莫名奇妙自己好了，現在也可以久站04/2110:04180F→cherryNail:不痛了，神奇的康復了。

當時也很悲傷啊，剛出社會，新04/2110:04181F→cherryNail:工作還沒適應、男友劈腿，一切都很糟糕，可是還是這樣04/2110:04182F→cherryNail:撐過來，我相信妳也可以的，不用擔心。

04/2110:04183F推bagaga:做復健/拉單槓-試試看04/2110:06184F推abq8392:你好我也同是椎間盤破裂經驗給原po參考，我懂腿麻刺痛04/2110:06185F→abq8392:感真的讓人無法行走，我當初約22、23左右因為運動造成04/2110:06186F→abq8392:傷害，醫生一開始指著X光片淡定的跟我說這邊椎間盤破了04/2110:06187F→abq8392:喔，我當下真的晴天霹靂，後來他開肌肉鬆弛劑給我，跟我04/2110:06188F→abq8392:說能不開刀就不用開刀，後來復健休息後狀況好很多，現在04/2110:06189F→abq8392:我26除了偶爾有麻感、腳掌知覺沒那麼敏銳外，都可以正04/2110:06190F→abq8392:常走路、輕度運動。

建議原PO去諮詢其他醫生看看04/2110:06191F推klklyn:穿護腰會舒服一點，只能注意姿勢跟練核心了，不過基本上不04/2110:20192F→klklyn:會好了，因為我也是QQ04/2110:20193F→klklyn:能不開刀盡量不要開，我看過兩個醫生，一個根本沒提到開刀04/2110:27194F→klklyn:，一個說開刀也不一定比較好（也說復健可能不會比較好但還04/2110:27195F→klklyn:是可以做QQ），給你參考一下04/2110:27196F推vanessa0893:家人以前脊椎也有問題醫生說要動刀04/2110:29197F→vanessa0893:最後怕風險是針灸三個月好的04/2110:30198F→vanessa0893:（不過是地方超有名的中醫）建議你再多問問～～04/2110:30199F推chulen:能不開就不要吧我同事也是腰受傷寧可每星期去醫院復健04/2110:43200F→chulen:怕一開下半輩子就毀了04/2110:43201F推kuraki156:可能是微創手術，我同事開完休息兩個月，目前都沒問題04/2111:35202F→kuraki156:了04/2111:35203F推palina:拍拍祝早日康復04/2112:18204F推MDLOVE:有微創手術不要太擔心是可以治療的04/2112:35205F推zxzxcool:1.先照MRI，其他什麼x光CT是看不清楚的2.突出一點點04/2112:55206F→zxzxcool:：復健，破裂跑出一堆：開刀。

上面一堆保守方法有效是因04/2112:55207F→zxzxcool:為不嚴重，否則建議動手術，真的不是積木可以縮回去，最04/2112:55208F→zxzxcool:後術後多加強核心少彎腰，床睡硬一點的04/2112:55209F推natsukol:多看幾間評估一下，看看復健跟訓練核心能不能輔助受傷處04/2113:25210F→natsukol:的不足04/2113:25211F推chenboba15:加油希望早日康復04/2115:15212F→shwmagic:我也是這樣很不舒服._......04/2116:30213F推eatingsen:哇，突然覺得自己也有點危險，我也是在打工的時候閃到04/2119:19214F→eatingsen:腰，腰變得很容易痠QQ04/2119:19215F推mohmmm:拜託去問一下厲害的中醫師們和物治所評估再決定！太多人04/2122:29216F→mohmmm:手術完都有後遺症了！拜託請三思！04/2122:29217F推wabisabi8023:祝早日康復04/2201:10218F推keroro01:加油起碼你現在就會警惕了不會再更糟04/2209:01219F→roamthecosmo:原po加油！不知道你目前的物理治療師對你幫助大不04/2300:53220F→roamthecosmo:大如果覺得沒有改善很多可以找誠星物治所的李思04/2300:53221F→roamthecosmo:翰治療師試試看（若非物治可解決就還是別花錢）04/2300:53222F推apple363651:先照mri並多找幾個醫生評估，物理治療不要光找健保04/2308:43223F→apple363651:的那種，健保大多只有儀器治療可能不太夠，建議找自04/2308:43224F→apple363651:費的物理治療所治療師會幫你徒手矯正及建議適合動作04/2308:43225F→apple363651:回家練肌群，千萬不要看網路教的亂練，那只會越傷越04/2308:43226F→apple363651:重，搭配中醫針灸會好的更快，但千萬不要亂去推拿哦04/2308:43227F→apple363651:會越推越糟！04/2308:43‣返回womentalk看板完整討論串107>>[難過]脊椎受傷了想討拍227womentalk2020-04-2021:423Re:[難過]脊椎受傷了想討拍5womentalk2020-04-2101:36WomenTalk最新熱門文章15[閒聊]抨擊竹科媽媽群的人是不是眼紅？37womentalk2021-05-0408:4758Re:[閒聊]新竹媽媽群組要審核爸媽的學經歷142womentalk2021-05-0406:2795[心情]流浪到淡水,齁搭啦(發P幣)98womentalk2021-05-0402:1723Re:[問題]窮養vs富養?62womentalk2021-05-0401:0120[閒聊]台灣哪些刑罰太輕？31womentalk2021-05-0323:3850[問題]窮養vs富養?139womentalk2021-05-0323:0731[閒聊]大家覺得房貸佔收入的幾成適合？50womentalk2021-05-0322:3780[閒聊]眼鏡幫選162womentalk2021-05-0321:5526Re:[閒聊]新竹媽媽群組要審核爸媽的學經歷166womentalk2021-05-0321:5043[心情]小黑貓怎麼取名呢56womentalk2021-05-0321:2366[問題]竹科父母這麼優質，為什麼子女功課不好276womentalk2021-05-0321:1080[難過]走著走著就散了154womentalk2021-05-0321:0721[閒聊]很閒竹科媽媽們是哪來的?54womentalk2021-05-0320:1618Re:[閒聊]新竹媽媽群組要審核爸媽的學經歷33womentalk2021-05-0320:1329[問題]新竹適合的約會地點？57womentalk2021-05-0320:0540[新聞]竹科媽媽群組排擠「低端人口」　橫綱凱咪90womentalk2021-05-0319:5717[新聞]有3間房才能進來！竹科媽媽群組「不想讓30womentalk2021-05-0319:2569[閒聊]看到哪個錯別字讓你火大？91womentalk2021-05-0318:34172[閒聊]許伯和簡芝是不是超強的276womentalk2021-05-0317:3717[閒聊]看到哭的MV25womentalk2021-05-0317:12105[問題]長輩幫忙買單但只能選銀樓的婚戒？333womentalk2021-05-0316:0557[討論]大家會用涼感衛生棉嗎?103womentalk2021-05-0314:1374[問題]小時候學才藝到底可以幹嘛？170womentalk2021-05-0313:2716[閒聊]不知道為啥有些物品需要賣到幾萬35womentalk2021-05-0313:0424Re:[閒聊]新竹媽媽群組要審核爸媽的學經歷156womentalk2021-05-0312:52最新文章Re:[閒聊]許伯和簡芝是不是超強的womentalk2021-05-0412:201[妝容]日雜透明系妝容分享1makeup2021-05-0412:17[討論]低端人口是哪些人？womentalk2021-05-0412:15[趣圖]有趣分享集（5-4）joke2021-05-0412:079[耍冷]推特上在夯什麼Part.4899joke2021-05-0411:591[閒聊]竹科媽媽群組之低端小孩真可憐4womentalk2021-05-0411:56最新熱門文章[求助]這種情況該怎麼辦[boy-girl][閒聊]抨擊竹科媽媽群的人是不是眼紅？[womentalk]Re:[求助]男友的女閨蜜[boy-girl]Re:[閒聊]新竹媽媽群組要審核爸媽的學經歷[womentalk][新聞]微軟創辦人比爾蓋茲　宣布與結縭27年妻子[womentalk][心情]流浪到淡水,齁搭啦(發P幣)[womentalk][討論]關於車禍的調解會[womentalk][選擇]GA粉底精華問題&新粉底液選擇[makeup]Re:[問題]窮養vs富養?[womentalk][討論]怎樣算是有趣的人[boy-girl][分享]1973年以阿戰爭,以色列空軍的空戰無雙XD[military][閒聊]台灣哪些刑罰太輕？[womentalk]

想請問一下各位我有個朋友他去803照X光說有脊椎滑脫的問題而且變的有點嚴重醫生強烈建議他開刀因為給 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 220.141.43.62.PTT網頁版登入/註冊menu新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽看板名稱查詢批踢踢PTT搜尋引擎[問題]脊椎滑脫＋收藏看板Doctor-Info作者purplemayday(紫色五月)時間11年前發表(2010/06/2814:28),編輯推噓1(1推0噓0→)留言1則,1人參與,最新討論串2/7(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明想請問一下各位我有個朋友他去803照X光說有脊椎滑脫的問題而且變的有點嚴重醫生強烈建議他開刀因為給復健科喬也是喬不太回來(效果不佳)聽803醫生說開刀風險很小所以不用擔心但是我朋友擔心的是開刀後會不會有其他後遺症謝謝!!--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:220.141.43.62推racemic何不先擔心脊椎滑脫不治好有可能下半身無力大小便失禁呢?06/2815:33,1F‣返回看板[Doctor-Info]健康‣更多purplemayday的文章文章代碼(AID):#1CA44D2l(Doctor-Info)短網址:https://pttweb.cc/s/Doctor-Info/1CA44D2l討論串(同標題文章)以下文章回應了本文：問題Re:[問題]脊椎滑脫ilovecrab11年前,2010/06/2815:59完整討論串(本文為第2之7篇)：排序：最舊先|最新先|留言數問題Re:[問題]脊椎滑脫VAuP14年前,2007/01/0222:51問題11[問題]脊椎滑脫purplemayday11年前,2010/06/2814:28問題Re:[問題]脊椎滑脫ilovecrab11年前,2010/06/2815:59問題13[問題]脊椎滑脫MOMOid9年前,2011/08/2612:12問題39[問題]脊椎滑脫cwch7年前,2013/10/2022:02問題11[問題]脊椎滑脫yonea7年前,2014/03/3021:08問題Re:[問題]脊椎滑脫JJYOU7年前,2014/03/3118:14前往完整討論串(共7篇)>>在新視窗開啟open_in_new‣返回看板[Doctor-Info]健康‣更多purplemayday的文章

一直想幫老婆買一些基本的醫療或意外險但研究許久心中一直有個疑問腰椎滑脫(大約半年到一年需做物理復健) 有辦法保到沒有"除外"的醫療保險嗎? 因為有許多 ...PTT職涯區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT職涯區/Insurance(保險)[討論]女生腰椎滑脫＋收藏看板Insurance(保險)作者roger1114(ㄚ德)時間5年前發表(2015/09/0321:25),5年前編輯推噓4(4推0噓16→)留言20則,12人參與,最新討論串1/1一直想幫老婆買一些基本的醫療或意外險但研究許久心中一直有個疑問腰椎滑脫(大約半年到一年需做物理復健)有辦法保到沒有"除外"的醫療保險嗎?因為有許多疾病都很容易牽拖到是脊椎直接或間接所造成的影響這樣保單如果多了"脊椎相關疾病不保"的前提感覺這張保單好像就沒太大的用處以至於到現在都卡在未保險的狀態想請問各位版友有人有類似的經驗而成功的保到"完整"的醫療保險嗎??不知能否分享或教我一些方法呢?謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:163.27.123.168※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Insurance/M.1441286759.A.CBE.html※編輯:roger1114(163.27.123.168),09/03/201521:32:14推libra沒有，沒辦法，結案。

09/0321:37,1F→toro736想買到沒註明除外的不難，但想買到會賠的除非保險人自願09/0321:49,2F→hsnu510291自己保自己09/0321:51,3F→xaiomaio可以保，可以不除外，但保了保險公司也不賠，所以無解09/0322:03,4F推DALUGI是什麼原因這麼堅持要保脊椎相關疾病的保險?09/0322:04,5F→roger1114是怕保單上如果加上脊椎相關疾病不保09/0322:26,6F→jka5保險觀念不好，不適合買保險09/0322:27,7F→roger1114以後怕發生疾病到時會牽扯到脊椎09/0322:27,8F→roger1114J大觀念不好應該可以來這麼增加點知識討論吧09/0322:29,9F→mcintyre意外險基本上不會除外啊，但是否會賠我只能打?09/0322:40,10F→jeffleo你想想身體還有很多器官也有可能會生病，如果真的只因為09/0323:09,11F→jeffleo某項有可能被除外而不投保的話那不就很怪?09/0323:09,12F推hd0485保險觀念有待加強09/0323:10,13F→hd0485最好只有腰椎會生病或受傷09/0323:10,14F→beriaura投保前疾病本身就不再保障範圍內，無除外野一樣09/0323:16,15F→beriaura而有些公司除了除外以外，還會要加費...09/0323:16,16F→beriaura真的想要會賠，哪就只有健保了吧09/0323:17,17F推libra不然可以換個方向改投保重大疾病/癌症險種，較無除外爭議，09/0400:32,18F→libra又能符合保險保大不保小的原則09/0400:32,19F→hank0624你是保險公司你會除外嗎?09/0422:03,20F‣返回看板[Insurance]理財‣更多roger1114的文章文章代碼(AID):#1Lw4fdo-(Insurance)Insurance近期熱門文章險種18[險種]28歲女既有保單檢視及新保單規劃[Insurance]S01106617小時前,2021/05/0318:59核保219Re:[核保]關於過去病例告知問題[Insurance]boute20小時前,2021/05/0315:55討論311[討論]請問有終生還本醫療保險嗎?[Insurance]yohappy2天前,2021/05/0203:31險種11[險種]新車乙式保險請益[Insurance]kjack2天前,2021/05/0120:56資訊29[資訊]保險公司說不簽同意書就不能賠？評議中[Insurance]wangseja2天前,2021/05/0120:53其他19[其他]美金保單[Insurance]good2292天前,2021/05/0116:28其他425[其他]請益機車保險(任意險)[Insurance]kimisky3天前,2021/05/0111:14險種17[險種]0歲女寶保單請指教[Insurance]y497252193天前,2021/05/0100:56更多近期熱門文章>>PTT職涯區即時熱門文章心得-3056[心得]前同事想回公司上班[Stock]alzard23分鐘前,2021/05/0412:12請益69Re:[請益]為什麼台積電這時候總是特別撐[Stock]Lushen24分鐘前,2021/05/0412:11請益612[請益]魚尾給別人賺[Stock]SSglamr26分鐘前,2021/05/0412:09請益540[請益]跌了兩天明天該漲了吧[Stock]Mopack2292626分鐘前,2021/05/0412:09標的3761[標的]2409友達抄底多[Stock]pkro1234533分鐘前,2021/05/0412:02討論16[討論]職場上很多女生有問題但當過兵就能解決[Salary]f1935tpl40分鐘前,2021/05/0411:55請益68Re:[請益]散戶的心理是不是大過玻璃？[Stock]hhhomerun40分鐘前,2021/05/0411:55請益1347[請益]為什麼台積電這時候總是特別撐[Stock]lichuer42分鐘前,2021/05/0411:53更多即時熱門文章>>‣返回看板[Insurance]理財‣更多roger1114的文章

請問高雄哪看脊椎滑脫呢？ ... 什麼，都別忘了附上『高雄點』 我是高雄人或我曾住在高雄不能當高雄點喔 高雄點定義請參閱板規 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...PTT台灣在地區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT台灣在地區/Kaohsiung(高雄)[問題]高雄看脊椎滑脫的醫院＋收藏看板Kaohsiung(高雄)作者puren(smallmonkey)時間5年前發表(2016/04/1808:24),2年前編輯推噓6(6推0噓17→)留言23則,10人參與,最新討論串1/1請問高雄哪看脊椎滑脫呢？謝謝高雄版友。

以上可按刪除不管你要問什麼，都別忘了附上『高雄點』我是高雄人或我曾住在高雄不能當高雄點喔高雄點定義請參閱板規--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.138.254.114※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1460939070.A.63F.html→d12345631保重七賢脊椎骨科看看04/1808:34,1F推ar33ar33中正骨科的高振興醫師04/1808:41,2F→mark779813義大醫院04/1808:56,3F→tp6u04547556脊椎滑脫嗎......剛受傷前幾天比較難受之後偶爾容04/1809:11,4F→tp6u04547556意腰酸背痛，多做復健運動增加腰部力量能改善04/1809:12,5F→tp6u04547556要徹底治療只能開刀打鋼釘，避免跑步類會擠壓到脊04/1809:12,6F→tp6u04547556椎的運動04/1809:12,7F→tp6u04547556這很常見看再多醫生也是這樣而已開個，我是過來人04/1809:13,8F推pushboy建國路長生整脊一次見效04/1810:13,9F→pushboy西醫只會叫你做復健不然就開刀..骨科叫我要開刀04/1810:14,10F→pushboy上禮拜去長生他說錯位造成椎間盤突出04/1810:15,11F→pushboy結果橋完很神奇的就解決痛兩個月的下背...04/1810:15,12F→puren感覺各位的資訊我會參考看看，目前在七賢脊椎看黃04/1810:29,13F→puren副院長，院長掛不到，評估先吃藥三天後續沒改善在安04/1810:29,14F→puren排核磁共振，並告訴我別再打籃球了。

關節有退化。

04/1810:29,15F推andante推民族大樂旁的祥霖中醫醫師有美國加州整脊師執照04/1810:31,16F→andante我之前脖子扭到痛了一個多月看五家醫師最後讓他喬好04/1810:32,17F推smiple前幾天剛好看完高國輝的書有提到這種病例台灣比較04/1811:21,18F→smiple少最後他自己是選擇在義大醫院治療04/1811:21,19F推keibun我也曾經x光體檢出滑脫，但後來再照核磁共振發現是04/1819:38,20F→keibun椎間盤突出跟退化04/1819:38,21F→keibun還沒看過整脊不過當初骨科醫師建議復健+游泳04/1819:39,22F推Lunachen高醫林志隆,我媽找他看&開刀,癒後甚佳04/1822:12,23F※編輯:puren(180.217.195.220),08/12/201820:56:57‣返回看板[Kaohsiung]高雄‣更多puren的文章文章代碼(AID):#1N52a-O_(Kaohsiung)Kaohsiung近期熱門文章徵求34[徵求]媒人婆-文定流程支援到屏東里港[Kaohsiung]jamesmonkey52分鐘前,2021/05/0411:43問題515Re:[問題]推薦處理房客不歸還房屋案件的律師[Kaohsiung]miniguava1小時前,2021/05/0411:26問題613[問題]市區有插座可充電的店[Kaohsiung]jumpings1小時前,2021/05/0411:21新聞69[新聞]【獨家】高雄警救治安有隱情？砸店濺血[Kaohsiung]pitalvlu1小時前,2021/05/0410:49新聞1623[新聞]高雄關查獲貨櫃未稅菸10萬包市值逾千萬[Kaohsiung]Rita02053小時前,2021/05/0408:42問題310[問題]高雄檢測自律神經失調醫院或診所[Kaohsiung]lpig3012014小時前,2021/05/0408:25新聞1014[新聞]高雄鳳山首座公有立體停車場明年農曆春[Kaohsiung]chun03034小時前,2021/05/0408:07徵求11[徵求]7-11電子點數已刪文[Kaohsiung]hhooww334小時前,2021/05/0407:59更多近期熱門文章>>PTT台灣在地區即時熱門文章問題610[問題]桃園有沒有好吃的拉麵阿[Taoyuan]turnturnturn1小時前,2021/05/0411:16問題510Re:[問題]放炮仔到底有沒有解？[HsinTien]chaolin2小時前,2021/05/0410:29徵求35[徵求]7-11點數12點[TaichungBun]Wravan2小時前,2021/05/0410:15闢謠-836[闢謠]AZ疫苗接種心得[Tainan]silenthillwu2小時前,2021/05/0410:05閒聊35[閒聊]可安裝<機車兒童安全後座>的店家[TaichungBun]badofn2小時前,2021/05/0410:00新聞512[新聞]台南防疫升級大型集會均採實聯制[Tainan]seedhyper2小時前,2021/05/0409:46432［闢謠］AZ疫苗接種心得[PingTung]silenthillwu3小時前,2021/05/0409:09新聞1127[新聞]屏東唐榮國小面臨減班Ella加油打氣[PingTung]lpbrother5小時前,2021/05/0406:43更多即時熱門文章>>‣返回看板[Kaohsiung]高雄‣更多puren的文章

[問題] 脊椎滑脫後適合的訓練核心肌群動作 ... 團:https://www.facebook.com/mizugoro BLOG:http://mizugoro.pixnet.net/blog -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/FITNESS(健身/體適能)[問題]脊椎滑脫後適合的訓練核心肌群動作＋收藏看板FITNESS(健身/體適能)作者mizugoro(mizugoro)時間5年前發表(2015/12/1718:58),5年前編輯推噓5(5推0噓12→)留言17則,6人參與,最新討論串1/1我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。

==============================以上禁止刪除=================================不好意思幫媽媽詢問的媽媽之前有脊椎滑脫的問題，手術後狀況還算不錯就是走路走久了容易腰痠，今天回診醫生要她多做可以訓練核心肌群的運動詳細問醫生說什麼動作適合，醫生也講不出所以然想請問一下有什麼比較適合初學者且比較不會傷到脊椎的動作嗎之前試過覺得瑜珈墊上躺著的都比較不適合，感覺都會痛...謝謝--歡迎參觀我的各種飯店吃到飽紀錄粉絲團:https://www.facebook.com/mizugoroBLOG:http://mizugoro.pixnet.net/blog--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:220.136.63.9※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1450349911.A.8BE.html→Amabikari要不要先試試游泳或在水中走動也行我朋友脊椎受傷12/1719:12,1F→Amabikari被醫生宣告無法跑步建議他能試游泳但能恢復到如何12/1719:12,2F→Amabikari醫生也不知道後來靠自己游泳復健三年以上恢復良好12/1719:13,3F→Amabikari能跑了12/1719:14,4F推sheng320找物理治療師背景的皮拉提斯教練12/1719:25,5F推aabbccd26萬芳醫院的復健科有針對脊椎受傷的病人做這類的皮拉提12/1723:34,6F→aabbccd26斯，學姐有去上半年多，說效果不錯！有腰傷的人，最好12/1723:34,7F→aabbccd26不要輕易做自己不熟悉的運動，因為可能會讓脊椎受傷的12/1723:34,8F→aabbccd26程度更嚴重，給您參考By護理師12/1723:34,9F推glen410不要自己做！感受度不到姿勢跑掉會不自知12/1800:51,10F推offcola脊椎滑脫躺著練開始最好12/1802:51,11F→offcola而且推樓上請找專業人員不要自己隨便練12/1802:51,12F請問這種所謂皮拉提斯的教練課可以學起來之後回家做還是變成需要過定過去上，因為比較希望是容易一點就能夠做的運動如果又得出遠門去上課，總覺得很難養成媽媽固定的運動習慣謝謝※編輯:mizugoro(220.136.63.9),12/18/201515:23:17推yuting99脊椎滑脫術後六個月禁止游泳。

不能騎機車和腳踏車。

唯一12/2123:27,13F→yuting99運動只有走路和多休息12/2123:27,14F→Amabikari六個月不能游泳啊（筆記）12/2220:13,15F已經一年多了所以可以運動才來請教的xd※編輯:mizugoro(220.136.57.31),12/22/201520:15:46→Amabikari原PO還是詢問多方專業評估皮拉提斯運動當然可在家作12/2220:18,16F→Amabikari不過避免媽媽脊椎出狀況有一開始專人帶比較好12/2220:18,17F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多mizugoro的文章文章代碼(AID):#1MSfLNY-(FITNESS)FITNESS近期熱門文章問題620[問題]關於王醫師的4+2r代謝減肥法[FITNESS]laitall200215小時前,2021/05/0321:34減肥2140[減肥]減肥停滯期該怎麼突破或調整[FITNESS]kittyfly22小時前,2021/05/0314:27問題25[問題]想請問Tanitabc-418測量結果[FITNESS]x64122022小時前,2021/05/0313:50問題814Re:[問題]關於豆漿選擇[FITNESS]kawazakiz223小時前,2021/05/0313:14討論714[討論]打籃球最高心率198平均150[FITNESS]sssdragonsss1天前,2021/05/0223:14問題3180[問題]168斷食可以喝酒嗎[FITNESS]michael405171天前,2021/05/0217:37新聞24Re:[新聞]飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會[FITNESS]ostracize2天前,2021/05/0209:19討論1139Re:[討論]觀念的迷思[FITNESS]fashsboy4天前,2021/04/3010:51更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章售車-815[售車]2008Vios銀色自售[CarShop]ryanben46分鐘前,2021/05/0411:49情報312[情報]母親節！LINEPay滿額6%MOMOPC雅虎[Lifeismoney]ToyMclaren1小時前,2021/05/0410:54無主77[無主]office365家庭版一年期-網路[BuyTogether]dura9651小時前,2021/05/0410:52情報-923[情報]特價堅果優惠，領券免費送到附近超商[Lifeismoney]stylemymrt2小時前,2021/05/0410:17售車15[售車]Tiguan20122.0200匹S&S[CarShop]lampapompa2小時前,2021/05/0409:50情報57[情報]滙豐旅人卡將停止轉點至吉祥航空(7/1生效[points]travel31413小時前,2021/05/0409:10情報917[情報]買愛心衣服送原燒折價劵[Lifeismoney]seedhyper4小時前,2021/05/0407:51閒聊514[閒聊]mountainsteals購買長毛象[outdoorgear]aoex5小時前,2021/05/0407:27更多即時熱門文章>>‣返回看板[FITNESS]美體‣更多mizugoro的文章

等有關係可以這樣說久坐是造成背痛的危險因子之一像球員需要長時間坐在車上移動自然是背痛的常客: 潘武雄說，自己在業餘時代就有脊椎滑脫的問題，也因這個 ...PTT體育區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT體育區/LionsFw:[新聞]潘武雄下二軍　原來是脊椎滑脫舊傷進職棒首次復發＋收藏看板Lions作者dream0718(夢想正在起飛)時間3年前發表(2017/06/1723:53),3年前編輯推噓15(15推0噓11→)留言26則,21人參與,最新討論串2/2(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明※[本文轉錄自Baseball看板#1PHK-P-h]大家好胎嘎好這篇報導其實蠻有問題的身為一枚物理治療師要跟大家釐清一些關念※引述《trilove()》之銘言：:http://sports.ettoday.net/news/947265:記者歐建智／台南報導:統一獅潘武雄因背部舊傷復發下二軍，這個舊傷是脊椎滑脫，而且是從業餘時期就有，進:職棒之後第1次發作，潘武雄說：「目前已無大礙，可以正常活動。

」:潘武雄潘武雄在4月20日受傷下二軍，直到6月9日終於重返一軍，9日代打1個打席無安打:，10日代打敲出安打，11日先發打DH，當天坐車回台南，背部覺得不適，又下二軍。

:他澄清表示，並不是坐車的關係，以往坐車也不會有事，那是昔日的背部舊傷突然間發作:，自己也不知道為什麼。

坐姿的狀況脊椎會在腰椎四五節/頸錐六七節產生壓力點久坐如果姿勢不好就很容易因為脊椎壓力過大而產生神經症狀大部份久坐族會腰痠背痛的來緣起因便是因為姿勢不良造成姿勢不良的原因：習慣、肌力不足.骨骼系統異常..等有關係可以這樣說久坐是造成背痛的危險因子之一像球員需要長時間坐在車上移動自然是背痛的常客:潘武雄說，自己在業餘時代就有脊椎滑脫的問題，也因這個毛病不用當兵，本要開刀治療:但作罷，進入職棒之後一直都好好的，這次是進職棒第1次復發。

脊椎滑脫造成的症狀有很多輕症則肌肉緊繃和痠通嚴重的才會有神經症狀只是潘先生對自己的狀況自我感覺良好他可能覺得要很嚴重才叫復發那肯定對自己的病識感低弱不然就是他根本對疾病認知不足這個隊上的防護員大概要負很大責任防護員或隊醫應該要跟球員足夠的解釋病情這樣球員才能進一步先意識到這樣是否快復發了剛剛有查了一下國防部"目前"規定是滑脫二級才能驗退既然潘先生自己說是因為滑脫不用當兵那想必他應該有一些症狀已在身上再說一次他根本不知道哪些症狀是滑脫引起的PS會說目前是因為以前規定更嚴格:知道自己有脊椎有問題，潘武雄努力加強腹肌及背的肌肉保護，他說：「我的腹肌一定要:練得很強壯才行。

」脊椎滑脫大部份常見的是腰椎第四節之於第五節往前脫位造成的原因通常就跟身體的腹直肌跟腰大肌太強有關係腰大肌起點在脊椎上如果過度使用腰大肌加上核心肌力不穩就會加重滑脫的問題以前對重訓觀念不好的年代很多球員都會因為超重過度負重深蹲姿勢不好在重訓時不當憋氣造成腰弓增加最近走上滑脫一途滑脫後應該更注重核心肌群及動作控制的訓練而不是一昧練腹肌又要說一次潘先生似乎不知道哪些是滑脫後的禁忌動作:舊傷復發後，潘武雄也做了「牽引」治療，將滑脫的地方矯正回來，他表示，現在已經不:痛了，只有微微的痠感，可以正常的動作不受影響超過二級以上的滑脫是不能用很重的重量牽引的因為滑脫的狀況代表脊椎正後方的韌帶鬆脫用很重的力量牽引會造成滑脫更嚴重在國外基本上滑脫根本不會牽引偉哉健保讚嘆健保最後一句"微微的痠感"<--那就算是滑脫的症狀阿!!!潘先生真的對滑脫很不了解最後綜合簡介一下脊椎滑脫是說脊椎相對兩節有前後位移(腰椎常見是4-5節頸部是5-6-7節)可被分為四級級數越高代表相對位移更多滑脫後代表脊椎正後方的韌帶鬆脫是一種進行性不可逆的構造改變只會越來越嚴重除非透過手術改正也因為這樣每個病人所產生的姿勢代償會越來越多輕症一般就是肌肉痠痛重症就會有坐骨神經症狀甚至腰部無力挺直除了腰部的狀況一般都還會影響到下肢的柔軟度或是肌力而保守的治療目的是延緩病程降低症狀物理治療能幫助的是1.透過儀器治療幫助降低一些急性期的疼痛2.慢性期要給予姿勢矯正核心訓練伸展運動(脊椎及臀部的肌群都非常重要)介入一些真的對球員有需要的控制訓練(皮拉提斯禪柔運動紅繩都是很好的選擇之一)這不像大肌肉的肌力訓練一般核心的訓練大概沒三個月不會有成效是一條漫漫長路3.最重要的是給予病人正確對疾病的認識和觀念讓病人知道哪些叫症狀雖然他是一種很難搞的病透過治療一般來說都可以恢復到不影響日常生活但對於球員常常需要扭腰的狀況而言大肌肉太大小肌肉失能的狀況就是一步步讓球員走進休息區的開始球員在運動生涯本來就必須不斷的改善自己身體個人認為潘先生應該先好好了解自己病徵才對附記一下我覺得潘先生做的治療內容大概不會只有報導寫的這樣但臺灣的新聞可能還是看看就好因為記者也對疾病不了解啦物理治療師關心球員的身體健康※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)※轉錄者:dream0718(36.225.21.215),06/17/201723:53:51推kiryo專業給推也希望Take別太勉強自己好好休養06/1723:55,1F推vince4687防護員都有簽名不用擔心啦06/1800:00,2F※編輯:dream0718(36.225.21.215),06/18/201700:03:57推hsr7016說個甘話:簽名06/1800:04,3F推bxxl有大傷還是看醫生怎麼講比較可靠,防護員的醫療背景沒很強06/1800:14,4F推northbear522推專業06/1800:18,5F推greenlive倒數第二段倒數第三行最後一句...好好去治療吧06/1800:32,6F推yllib311專業優文06/1800:42,7F推andyjackson專業推推06/1800:49,8F推zxc70227這種傷痛當然是看醫生比較好但武神自己也別硬撐啊06/1800:55,9F→sin99防護員都有簽名啊怎麼可能一定是醫生誤診06/1800:59,10F推crazypink827其實報導有錯誤喔！潘武雄有當兵，是海軍陸戰隊06/1801:26,11F→crazypink827是有辦驗退，但沒有辦成功06/1801:26,12F推robeant我記得潘武雄有當兵06/1801:35,13F→ELF007他應該是有當沒錯610~620那附近的梯次06/1801:46,14F推Kreen專業推～06/1801:53,15F→mazinger看來能找控八控控06/1802:30,16F推ricewine控久而06/1807:07,17F→bear1009雖是專業文，但僅憑記者報導推論潘並不妥當06/1808:21,18F→fivesixab既然你都知道記者寫的不可靠單憑記者寫的內容就判斷Ta06/1808:36,19F→fivesixabke訓練方向錯誤你真的夠專業嗎？06/1808:36,20F推bluesnow1122志綱有在去的學善蠻專業的，不知道有沒有推薦武神去06/1808:55,21F→bluesnow1122。

06/1808:55,22F→cheercha專業部分給推，但單憑個人腦補加上記者片面報導就要質06/1809:02,23F→cheercha疑隊上防護員沒有盡責，這點不與置評06/1809:02,24F→cheercha更正，不予置評06/1809:03,25F推hksray只憑報導就推測我覺得很不妥06/1900:36,26F‣返回看板[Lions]CPBL‣更多dream0718的文章文章代碼(AID):#1PHL2G9S(Lions)討論串(同標題文章)完整討論串(本文為第2之2篇)：排序：最舊先|最新先|留言數新聞1219[新聞]潘武雄下二軍　原來是脊椎滑脫舊傷進職s95530013年前,2017/06/1716:441526Fw:[新聞]潘武雄下二軍　原來是脊椎滑脫舊傷進職dream07183年前,2017/06/1723:53前往完整討論串(共2篇)>>在新視窗開啟open_in_newLions近期熱門文章閒聊46[閒聊]台南球場宮廟主題日新增裝飾[Lions]kevin31691小時前,2021/05/0411:00閒聊1535Re:[閒聊]上半季也不用太糾結五號先發了[Lions]oocooc2小時前,2021/05/0410:04新聞2336[新聞]林靖凱神鬼等級美技出現連8場安打「沒[Lions]yuri062619小時前,2021/05/0316:40情報1014[情報]5/9安平開台天后宮球星見面會(111964)[Lions]tackcalb21小時前,2021/05/0314:53數據1627[數據]統一投手數據~5/2[Lions]a1c2x323小時前,2021/05/0312:50心得1115[心得]210502一顆球的差異五號先發的距離[Lions]Zhude1天前,2021/05/0222:29公告34[公告]水桶+警告名單[Lions]hankwu1天前,2021/05/0222:15閒聊1218[閒聊]04/30基哥失誤改安打[Lions]SkyChens1天前,2021/05/0221:55更多近期熱門文章>>PTT體育區即時熱門文章新聞710[新聞]0勝的對決徐若熙、加百利誰先拿首勝？[Baseball]DoncicInPTT22分鐘前,2021/05/0412:14新聞2022[新聞]獲頒漫威MVP　Green：我是超級老爸[NBA]laptic29分鐘前,2021/05/0412:06閒聊1417[閒聊]海盜Anderson無安打低調中[Baseball]KenSugo35分鐘前,2021/05/0412:00分享4873[分享]今日張育成[Baseball]thnlkj066538分鐘前,2021/05/0411:57炸裂815[炸裂]AnthonyRendon[Baseball]Axwell39分鐘前,2021/05/0411:57炸裂234286[炸裂]大谷翔平[Baseball]Axwell42分鐘前,2021/05/0411:53情報1524[情報]梅子炒了打擊教練[Baseball]zxc90638345分鐘前,2021/05/0411:51新聞16[新聞]兩度想放棄棒球貴人助回正軌[Baseball]Njord50分鐘前,2021/05/0411:45更多即時熱門文章>>‣返回看板[Lions]CPBL‣更多dream0718的文章

[心得] 腰椎滑脫（文長） - 看板 ...批踢踢實業坊›看板Baseball關於我們聯絡資訊返回看板作者wilbura(wilbur)看板Baseball標題[分享]談人體土石流—脊椎滑脫時間FriJun1418:59:462019時間回到2014年的下半季，當時義大犀牛與中信兄弟為了爭奪剩下一張臺灣大賽的門票正打得如火如荼，尤其義大犀牛隊的「棒球情人」高國輝更是手感發燙，在9月11日至9月14日連續四場比賽中，共擊出5支全壘打，創下義大犀牛隊史連續場次開轟紀錄，最後更是在只打下半季的情況下，共擊出18發全壘打奪下當年度全壘打王，隔年球季更是一舉打出前無古人後無來者的39轟－單季最多全壘打的中職記錄。

https://i.imgur.com/2S3zv8E.jpg很難想像這樣的高國輝，在八個月前正面對的是很有可能斷送職業生涯的脊椎滑脫手術。

什麼是脊椎滑脫？顧名思義就是某節脊椎向前位移，而脫離了它原本的位置。

一般來說，在進展到最後的脊椎滑脫前會有一連續的進程，一開始可能只是因為重複性的凹背(lumbarextension)和轉腰的動作而造成椎弓峽部的壓力反應(parsinterarticularisstressreaction)，像是反覆性的微小創傷、骨頭內水腫等情形；此時如果沒有適當的處理，就可能會進展到椎弓的壓力性骨折，醫學上稱之為椎弓解離(spondylolysis)；如果脊椎的兩側都產生椎弓解離，椎體就容易向前滑動而脫離原本的位置，這個時候就稱為脊椎滑脫(spondylolisthesis)。

https://i.imgur.com/jvpqV89.jpg什麼情況容易造成脊椎滑脫？急性的脊椎滑脫通常都是因為一個特定的動作：那就是重複性的凹背加上旋轉，這個動作會造成關節的壓力過大，像是體操、跳水、舉重、排球、網球、棒球選手等等，都是好發的高危險群。

以棒球項目為例，投手在揮臂期時就會呈現一個凹背加旋轉的動作；打者的話則是在揮棒前期的過程中會出現這樣的姿勢。

https://i.imgur.com/ENeSG2B.jpg脊椎滑脫很嚴重嗎？會有什麼症狀？因為結構的關係，相較於其他節脊椎，腰椎第五節(L5)特別容易產生滑脫。

從X光上則是可以看到類似小狗戴項圈的樣子，比較殘忍的說法也有可能是小狗脖子斷掉之類的。

脊椎滑脫最明顯的症狀就是疼痛，特別是在剛剛所提到的凹背加上旋轉的動作時最為明顯，而這樣的疼痛可能會沿著屁股傳到大腿後側。

更別說滑脫也有可能造成脊椎管狹窄而使神經根受到壓迫，如此一來就會產生包括下肢麻痛、無力等感覺，如果再更嚴重一點會連走路都有困難，甚至是下體感覺異常、大小便失禁等症狀，此時就必須立即開刀，否則可能會導致永久性的癱瘓、大小便控制受損等不可逆的傷害。

https://i.imgur.com/gm1kQCT.jpg脊椎滑脫X光示意圖脊椎滑脫一定要開刀嗎？其實較輕微的脊椎滑脫並不建議開刀，大部分只要先暫停高強度的活動加上保守治療其實都有不錯的效果，但如果保守治療超過6個月都沒有好轉甚至有惡化的情況，才會考慮開刀這條路。

若是有在關注國輝的球迷，可能會知道早在2013年7月，才剛從美國返台高國輝就已經被確診為脊椎滑脫，但當時國輝選擇先接受保守治療，但經過6個月後還是不見成效，就在隔年1月決定動刀。

平常可以做些什麼訓練避免悲劇發生？前面有提到急性的脊椎滑脫通常都是因為重複性的凹背加上旋轉所產生，而慢性的脊椎滑脫就很有可能是因為你的核心肌群不夠穩定，或是腰大肌(psoasmajor)過於緊繃，造成腰椎前凸(lumbarlordosis)，使得關節間的壓力變大，如果你的運動項目又是時常需要做出凹背加上旋轉的動作時，長期在高壓下的關節就有可能承受不住而爆掉。

你也可以側面照照鏡子檢查看看自己的腰部是不是也有很明顯的C型曲線，如果有的話代表你很有可能也是脊椎滑脫的高危險群。

https://i.imgur.com/9rE3Gv0.jpg所以預防脊椎滑脫最重要的概念就是解決腰椎前凸的問題，還有穩定我們的脊椎。

我們主要可以從兩個面向下手，一個是伸展緊繃的肌肉，像是腰大肌、下背肌群、大腿後側肌群等等。

另一個就是強化核心穩定以及臀部肌群的運用，這些肌群除了可以穩定我們的脊椎；還可以強化下肢與脊椎間的連結。

建議可以使用漸進式的訓練計劃來執行：先學會如何啟動核心穩定肌群後，再帶入各種訓練動作，最後應用在專項運動上。

https://i.imgur.com/X3F5TN1.jpg肌肉的柔軟度與核心穩定的作用一直以來都是運動治療中兩個很重要的概念，除了可以穩定脊椎避免傷害以外，還可以提供人體順暢的力量傳導。

影片連結：https://youtu.be/cAqsKCMfx3U*影片中口誤將半季18發全壘打講成19發，文章中已修正。

==============================================================================圖片來源：google.com/運動視界攝影師褚宗科參考資料：1.d'HemecourtPA,MicheliLJ.Spondylolysisandspondylolisthesisinchildandadolescentathletes:Clinicalpresentation,imaging,anddiagnosis.UpToDate.2019Apr.2.CampCL,ContiMS,SgroiT,CammisaFP,DinesJS.Epidemiology,Treatment,andPreventionofLumbarSpineInjuriesinMajorLeagueBaseballPlayers.AmJOrthop(BelleMeadNJ).2016Mar-Apr;45(3):137-43.3.游鈞堯、張曉昀、林傳朝、洪翊倫、蔡素如（民100）。

棒球選手之脊椎解離和脊椎滑脫症：五病例報告。

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4.https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80731/post/201410170010/%E9%AB%98%E5%9C%8B%E8%BC%9D%20%E5%88%A5%E5%BF%BD%E8%A6%96%E8%BA%AB%E9%AB%94%E7%99%BC%E5%87%BA%E7%9A%84%E7%9A%84%E7%97%A0%E7%97%9B%E8%AD%A6%E8%A8%8A==============================================================================我是達斯，一位熱愛棒球的運動物理治療師，談論各種運動傷害與提升運動表現的方式。

--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:220.130.251.31(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1560509989.A.DE6.html推sustainer123:好像腰有C型曲線欸GG這要看醫生嗎?看哪科?06/1419:02→dichotomyptt:推一個06/1419:05→johnny83225:之前腰痛是去看風濕免疫科06/1419:06→AisinGioro:不是看復健科？06/1419:07推shing529:推06/1419:08推Chillz5566:看圖就覺得痛..06/1419:08→ayenn0302:俗稱：蘇格蘭狗斷脖子06/1419:11推marx93521:我看鏡子C型腰好明顯…06/1419:12推wmaledizione:專業推06/1419:12推AI9111:看神經外科，骨科，復健科都可以06/1419:14推popbitch:凹背加上旋轉?那花式滑冰選手不就是高危險群06/1419:35推pchunters123:這一分真的是西川拼出來的06/1419:47推doraemon8709:推長知識06/1421:33推CCptt:別看復健，先看別科，需要轉復健再轉。

06/1502:57