衛生福利部朴子醫院復健科羅嘉元醫師表示，「跳躍膝」在醫學上稱為「髕骨肌腱炎」。

髕骨(膝蓋骨)位於膝蓋前方，而髕骨肌腱炎即為髕骨連接至脛骨的肌腱 ...跳到主要內容區塊:::回首頁 | 網站導覽 | 意見信箱 | 來院交通 | Registered | English本網站建議使用IE11以上、Edge、Firefox或Chrome等瀏覽器瀏覽，最佳解析度為1920×948。

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至朴子醫院復健科求診，經醫師診斷為「跳躍膝」。

衛生福利部朴子醫院復健科羅嘉元醫師表示，「跳躍膝」在醫學上稱為「髕骨肌腱炎」。

髕骨(膝蓋骨)位於膝蓋前方，而髕骨肌腱炎即為髕骨連接至脛骨的肌腱發炎而產生疼痛。

跳躍膝主要的症狀為髕骨下緣疼痛，少部分患者可能出現在髕骨肌腱連接到脛骨處疼痛。

當跳躍或跑步時，此疼痛感會加劇，更嚴重者可能連坐著不動都會感到疼痛。

常見跳躍膝的族群有：需要反覆做膝關節彎曲及伸直的運動(例如：籃球、排球、騎單車、滑雪、體操)、搬運工、頻繁上下樓梯、長時間開車者。

羅嘉元醫師指出跳躍膝的治療方式法有許多種，包括急性疼痛時可以口服非類固醇消炎止痛藥或冰敷來減輕疼痛。

物理治療方面可以使用儀器治療，例如：超音波、雷射及經皮電刺激止痛。

護具方面可以使用「髕骨加壓帶」(圖一)，固定在髕骨肌腱上，減少運動時髕骨肌腱被拉扯，使肌腱獲得適度休息。

如果上述方式仍無法有效緩解疼痛，可以接受「超音波導引注射」治療(圖二)，透過高解析度超音波，可以清楚看到髕骨肌腱病變或發炎處，將藥劑在超音波導引下，準確注射到髕骨肌腱周邊，緩解疼痛症狀。

羅嘉元醫師提供以下三項運動治療來訓練股四頭肌肌力及伸展大腿前側肌群，避免發生跳躍膝。

「坐姿抬腿」(圖三)：在坐姿時，左、右膝輪流伸直抬高、腳掌往上勾，維持用力10-15秒/次，輪流做10次。

「壓毛巾運動」(圖四)：身體平躺，膝關節下方墊毛巾捲，大腿用力將毛巾捲下壓，持續10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。

「小腿後勾」(圖五)：站立時，膝關節往後彎曲至最大角度並用同側手輔助加壓，直到大腿前側有緊繃感，持續10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。

圖片說明JPG下載JPG下載回瀏覽頁電話05-3790600掛號專線05-3797904傳真05-3793940地址61347嘉義縣朴子市永和里𧃽菜埔42-50號快速連結全文檢索門診時間表網路掛號申訴流程醫學倫理財務報表專區停診公告病歷統計年報病床利用統計感謝函專區自費服務項目實施電子病歷範圍健康存摺電子圖書館(限院內)網路郵局(105/05/26)身心障礙者服務專區護理之家急性後期PAC照顧計畫禁止性騷擾病人的權利和責任餐廳菜單健保署網站查詢藥品常見疾病e點通長照2.0本院為無菸醫院，全面禁止吸菸住院友善照護醫院朴子醫院Line生活圈朴子醫院粉絲頁關閉網站導覽關於我們醫院介紹各單位介紹醫療團隊醫師陣容訊息專區最新消息新聞稿活動花絮最新醫訊政府公開資訊感謝函專區利益衝突迴避各界肯定各界肯定便民服務相關連結門診時間表服務專區服務專線相關法令申訴流程資料下載衛教資訊公車即時資訊常見FAQ線上服務網路掛號陪探病預約系統線上申辦急診動態顯示徵才招標線上徵才招標公告醫病共享預立醫療照護諮商門診醫病共享連絡我們意見信箱院長信箱瀏覽人數目前線上人數：22人最後更新:2021-09-27無障礙宣告　｜　隱私權政策　｜　網站安全政策　｜　資訊安全政策　本網站內容所有權歸衛生福利部朴子醫院所有，禁止任意轉載、複製或做商業用途本網站建議使用IE11以上、Edge、Firefox或Chrome等瀏覽器瀏覽，最佳解析度為1920×948。

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肌腱炎常發生在那些部位？ ※ 手指:手指掌側的肌腱發炎之後常會形成小結節,當手指彎曲的時後,會卡在因發炎而變 ...跳到主要內容區塊:::網站導覽  | 門診時間表  | RSS訂閱  | EnglishTogglenavigation醫師陣容最新消息本科介紹衛教資訊門診時刻表服務項目線上諮詢服務專區資料下載字級小中大復健科衛教資訊:::捷徑位置：首頁>>衛教資訊衛教資訊衛教資訊內容標　　題認識肌腱炎張貼日期2013-01-01張貼單位復健科分　　享Line分享google分享twitter分享內　　容肌肉的末端形成細長的帶狀構造以附著於骨頭之上,此帶狀構造即是肌腱,其作用主要是將肌肉的力量傳到骨頭以帶動關節。

一些比較長的肌腱或活動度較大的肌腱,其外常圍有一層鞘膜,及是腱鞘。

若肌腱因種種原因而產生紅,腫,熱,痛,等發炎現象,即是肌腱炎:若肌腱與腱鞘同時發炎即是肌腱腱鞘炎。

肌腱炎有那些症狀呢?當肌腱或腱鞘急性發炎時,患處會有疼痛感,且按壓患處或該肌腱用力時會使疼痛加劇。

淺層的肌腱炎外觀亦會有腫脹現象。

過了幾星期或幾個月後,疼痛,腫脹逐漸減輕,但肌腱或腱鞘逐漸結疤,變成慢性肌腱或腱鞘炎。

此時患者的肌腱除了疼痛,無力之外,還會有沾黏,僵硬的現象,無法活動自如。

為什麼會產生肌腱炎？※使用不當或用力超出肌腱負荷:如手提重物造成肩膀肌腱炎,激烈的跑跳引起膝蓋肌腱炎。

※過度或長期重複使用:如長時間打電腦造成手指肌腱炎,馬拉松賽跑導致足跟肌腱炎※外傷:肌腱直接受外來的撞擊,壓迫或切割均會造成發炎,甚至導致肌腱斷裂。

※風濕病的影響:如類風濕性關節炎患者除了關節發炎之外也會產生肌腱腱鞘炎,僵直性脊椎炎患者在肌腱附著的痛風石也可能在肌腱上沉積並引起肌腱炎。

※其他原因:如腫瘤,病原菌感染,血脂肪過高等。

肌腱炎常發生在那些部位？※手指:手指掌側的肌腱發炎之後常會形成小結節,當手指彎曲的時後,會卡在因發炎而變得狹窄的腱鞘中,使得手指不易伸直。

因手指卡在彎曲的位置,形似扣板機,故又稱『扳機指』。

此外,大姆指的伸肌及外展肌經過手腕時也常因使力不當而發炎,因為與媽媽長時間抱小孩有關,故又稱:『媽媽手』。

※手肘:手肘外側(與大姆指同側)使手指及手腕身肌肌腱附著處,而內側(與小指同側)則是手指及手腕屈肌肌腱附著處。

外側的肌腱發炎俗稱『網球肘』,內側發炎則稱為『高爾夫球肘』,顧名思義與特殊的球類運動有關,但其實不打球的家庭主婦,長時間使用電腦的會計小姐也常有此類肌腱炎。

※肩膀:肩關節處有許多重要的肌腱如肱二頭肌,脊上肌,脊下肌等也常發生肌腱炎。

※下肢:如膝蓋髕骨肌腱炎,足跟之阿基里斯肌腱炎等。

如何診斷肌腱炎？通常根據患者的症狀及臨床診察即可確定診斷,必要時可使用超音波或磁振造影(較昂貴)來幫忙診斷。

X光檢查只在肌腱鈣化時才會顯現異常,故通常是不需要的。

治療與復健急性期可使用冰敷以消腫止痛,患處肌腱也要有適當的休息(可使用副木固定)亦可口服消炎止痛劑或使用局部類固醇注射。

有些患者對類固醇注射抗拒性很強,擔心會引起極大的副作用,其實正確的類固醇注射副作用很低,且效果神速,往往一針見效。

其他方法包括:外用消炎只痛藥膏,針灸,電刺激,超音波及低能量雷射治療等。

慢性期時疼痛及腫脹雖以減輕,但反而會有僵硬,沾黏及無力等現象,故此時的治療除了熱療(超音波,短波,熱敷,熱水療法等),電刺激,低能量雷射之外,必須加上適當的運動治療以增進肌肉力量及改善肌腱,肌肉的柔軟度。

此外,局部肌腱按摩亦有助於消除肌腱的沾黏。

少數患者(如扳機指)雖經上述治療仍無法有效改善病情,則可考慮手術改善。

復健科醫師的叮嚀肌腱炎或鞘腱炎是一般人常見的小毛病,雖不致於危及生命但往往會造成肢體的疼痛及生活上的不便,故奉勸患者及早就醫,以免演變成慢性肌腱炎。

豐原醫院復健科2015年特別引進最新的高階顯像超音波，可在早期就協助診斷出問題根源，並可配合復健科醫師在超音波監視下進行高準確度的局部注射,加上處方藥物,與並配合物理治療師的復健計劃指導；副木,治療用超音波、熱療,電刺激,低能量雷射及各種運動治療，本院所提供完整的診斷與治療服務，可協助患者早日回復健康！網路掛號：余學致醫師回瀏覽頁電話04-25271180傳真04-25284445地址42055台中市豐原區安康路100號語音掛號04-252

膝蓋下方疼痛，俗稱跳躍膝，原因是股四頭肌連到小腿骨頭上會轉變成肌腱，這條肌腱為髕骨肌腱(patella tendon)，而跳躍膝正是這條肌腱發炎或 ...Skiptocontent膝蓋痛的原因千奇百種，有時蹲下會痛，有時站著不痛也痛，有時還會發出「喀喀聲」，到底是怎麼回事呢？認識膝蓋關節組成膝蓋由大腿骨（股骨）和小腿骨（脛骨），及位於中間的膝蓋骨（髕骨）組成，韌帶、肌腱負責把這些骨頭串連起來形成關節，關節裡面充滿潤滑液(關節液)，關節外有許多肌肉包覆，其中有一條大名鼎鼎的肌肉，「股四頭肌」正是這篇文章的主角。

股四頭肌位在髂骨和小腿骨(脛骨)之間，負責做出膝蓋伸直動作，臨床上碰到膝蓋下方疼痛個案，多半是肌肉發炎、緊繃所造成。

膝蓋下方疼痛，俗稱跳躍膝，原因是股四頭肌連到小腿骨頭上會轉變成肌腱，這條肌腱為髕骨肌腱(patellatendon)，而跳躍膝正是這條肌腱發炎或是肌腱附著點發炎，一般來說跳躍膝會伴隨膝蓋前側痛、落地時會痛，膝蓋前方會突起一小塊，而這樣的情形大多發生在運動當中。

跳躍膝的症狀程度可分為四期第一期：運動後才出現症狀，非常輕微的疼痛，休息後會好，不影響其運動表現第二期：在運動中感到疼痛，運動後仍感到輕微疼痛，休息3-5天會好第三期：在運動中感到疼痛，運動後仍感到疼痛，疼痛程度明顯增加，並會影響原有的運動水平第四期：髕骨肌腱斷裂，需要開刀治療。

跳躍膝如何改善？冰敷、熱敷、伸展都是緩解的方法，若症狀輕微，建議伸展大腿前側、後側肌肉、並多休息；若症狀明顯，表示膝蓋結構，下半身動力鍊一定有問題，需評估結構問一及動作正確性，找出造成症狀根本原因，更必須增加下肢肌力、訓練協調性，當肌肉有力時，才能夠幫助吸收運動帶來的衝擊力道。

做這些運動也可以緩解！1.股四頭肌減壓深蹲彈力帶繞到膝蓋後側，雙腳與肩同寬，做深蹲，一組做8下，每天做3組。

圖片提供：康富物理治療所2.膝蓋穩定度訓練彈力帶繞在膝蓋後側，右腳上踩練習登階，一組做8下，每天做3組。

圖片提供：康富物理治療所圖片提供：康富物理治療所※提醒您：若是運動過程中有不適、操作時有困難，或是需要個別化運動訓練，應諮詢物理治療師，在監督下確認動作執行的正確性後再繼續練習。

文/歐峻邑主任物理治療師延伸閱讀聽見來自膝蓋的聲音告訴你該運動了！健身是最短命的運動！新研究：最能延年益壽的運動是它！再不運動啊！2星期不動研究發現你的肌肉馬上老了40歲！COVID-19／台灣共3例巴西變異株現蹤！24日零時起升級防疫措施2021-02-21睡前可以吃B群嗎？營養師解答維生素B補充時間、劑量和天然食材來源！2021-02-24COVID-19／比瑞德西韋還有效！台灣團隊發現抑制新冠病毒活性效果潛力老藥2021-02-23週末醫學故事：肆虐全球的冠狀病毒何方神聖？在半世紀前就已經埋下伏筆2021-02-21人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版

膝蓋痛，是關節炎是肌腱炎？36歲謝姓工程師近兩年多右膝疼痛，連爬樓梯都舉步維艱，他一直認為是退化性關節炎，努力復健、運動，還喝 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/健康百科/骨科．復健膝蓋痛誤當關節炎治白受罪2年分享分享留言列印A-A+2016-08-3003:15聯合報記者趙容萱／台中報導謝男右膝疼痛，醫師楊鎮嘉在患部周邊注射葡萄糖後，獲得改善。

記者趙容萱／攝影膝蓋痛，是關節炎是肌腱炎？36歲謝姓工程師近兩年多右膝疼痛，連爬樓梯都舉步維艱，他一直認為是退化性關節炎，努力復健、運動，還喝葡萄糖胺飲，但情況沒改善還惡化，向復健科求診，才知是股二頭肌肌腱發炎，不能過度運動，且愈動愈糟。

中市復健科診所醫師楊鎮嘉說，不少患者以為膝部疼痛就是膝關節炎，用盡各種方法仍無法治癒，其實有可能是肌腱發炎。

肌腱炎需要休息，與關節炎要拉筋、游泳等加強肌力正好相反，治療方式也不同，一旦弄錯會更糟，建議民眾若膝痛久治不癒，可檢查是否肌腱發炎，對症下藥。

謝男平時有運動習慣，喜歡打羽毛球、深蹲等來強化肌耐力，兩年前右膝疼痛，向中西醫求診，都說是爬樓梯導致退化性膝關節炎，他配合復健、運動強化肌力，也喝了不少葡萄糖胺飲，但情況更惡化。

最慘的是他住4樓透天厝，連上下樓都很吃力，每天上下樓就頭痛，朋友邊笑邊建議他搬家或裝電梯改善。

楊鎮嘉說，經檢查謝姓患者膝關節沒變形、也無關節炎症狀，以超音波檢查發現是股二頭肌肌腱發炎，經增生療法，在患部周邊施打葡萄糖，並儘量避免傷膝動作，1個月後獲緩解，如今患者可快樂運動。

他指出，膝蓋疼痛原因很多，退化性膝關節炎只是其中一種，須審慎區別，才能正確治療。

若是肌腱炎，治療期間要多讓膝蓋休息，避免深蹲、爬樓梯或羽球、籃球等運動，單調重複長跑、單車也不適合。

肌腱發炎膝蓋深蹲葡萄糖退化性關節炎延伸閱讀阿嬤聽信綠皮香蕉燉雞腳治骨痛血脂反飆高退化性關節炎年輕化醫師：好發年齡提前至4、50歲醫病天地／練好肌力膝蓋自然勇健屁股大，極度影響視覺外觀！5種好看臀型這樣練奉行肉→菜→飯的用餐順序對健康才好？不能一口飯配肉或菜嗎大掃除姿勢不當恐拉傷簡文仁教4動作省時省力防受傷閃到腰、肩頸僵硬…過度服用肌肉鬆弛劑，小心「鬆」過頭！同類文章下背痛、坐骨神經痛如何舒緩？物理治療師教坐椅子就能做的「簡易動作」頸椎病來得早又難好！醫：穩定頸椎才治本小五女童肩頸僵硬腰酸背痛可能背書玩3C引起脊椎側彎健康主題館／長期長短腳小心骨盆歪掉阿嬤用雙磷酸鹽類藥物治骨鬆一轉身兩大腿竟骨折肩推啪一聲胸大肌竟斷裂…重訓常見五類傷害重訓盛行、姿勢錯誤退化性關節炎患者飆升退化性關節炎年輕化醫師：好發年齡提前至4、50歲重訓盛行姿勢錯誤退化性關節炎患者飆升鞋頭要有寬度和翹度治療師教你7原則選對鞋足安心女運將腳痛4年醫不好竟是跗骨隧道症候群作怪B肝帶原肝癌免疫治療有新法北榮最新研究登國際期刊醫病天地／練好肌力膝蓋自然勇健過年打麻將玩通宵物理治療師教2動作舒緩下背痛足底筋膜炎，光休息不會好！居家做3種運動緩解初五收心操找回你的工作狀態過年打牌發財這樣動不賠健康春節猛滑手機小心板機指當心年假久坐不動招來痠痛物理治療師教你三招緩解新年當「沙發馬鈴薯」招來痠痛試這3招可緩解過年除舊布新「大掃除護身6招」避免渾身痛醫病天地／羊膜萃取物注射背痛新療法屁股痛開刀沒改善骨關節壞死疑貪杯貪杯男子屁股痛以為脊椎出問題動刀沒緩解還變跛行一張圖讓你春節打掃別犯下背痛這情況最好看醫生大掃除姿勢不當恐拉傷簡文仁教4動作省時省力防受傷有「年節主婦症候群」別怕！上背痛、下背痛、肩肘痛...醫師建議這樣做會呼吸的痛！隨著年紀增長，「肋骨骨折」每多斷一根死亡率增加腰痠背痛原因為何？醫：可從3面向辨別喝可樂會骨鬆？鈣質流失元凶找到了看更多猜你喜歡專家帶來天大的好消息：2025年這種疾病會消失不見腎不好不能吃香蕉？醫師點名傷腎地雷：止痛藥、不明中草藥保健品少碰如何慢養肌力？美國運動醫學會推薦4種運動對抗肌少症40歲以後如何防止血管硬化？醫師分享6撇步讓血管變年輕主動脈瘤如體內未爆彈！心外醫：5症狀中1恐要命嚇！50歲男愛用山泉水鼻塞膿鼻涕擤出尾巴竟躲4公分活水蛭9成人有過下背痛困擾！常見6大症狀你有嗎？研究揭女性血壓應比男性低！專家解析正常血壓值愛吃甜食、油炸物易得糖尿病？醫揭「關鍵原因」：小心還會傳給下一代少女「抽菸加一天一罐汽水」牙齒發黑爛光網友嚇：該刷牙了頸椎病來得早又難好！醫：穩定頸椎才治本重訓盛行姿勢錯誤退化性關節炎患者飆升聲音恐出賣你的年齡

跳躍膝，醫學上也稱為髕骨肌腱炎，主要發生在膝蓋前側或是膝蓋骨周圍，疼痛 ... 膝的治療方式很多，物理治療包括冷熱敷、雷射、電療等，輕微的患者可以用復健 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了跳躍膝首頁健康百科骨、關節跳躍膝症狀病程併發症成因危險族群預防相關檢驗治療照護就醫準備部位分享什麼是跳躍膝？跳躍膝，醫學上也稱為髕骨肌腱炎，肌腱是連接肌肉與骨骼的帶狀纖維組織，肌腱如果過度使用或是施力不當，就可能發生肌腱炎。

髕骨肌腱炎主要發生在膝蓋前側或是膝蓋骨周圍，疼痛症狀是漸進式的，初期會有輕微疼痛以及卡卡的感覺，如果這時沒有休息或治療，疼痛感會慢慢變得更強烈，甚至坐著不動都會感到疼痛。

跳躍膝的治療方式很多，物理治療包括冷熱敷、雷射、電療等，輕微的患者可以用復健治療合併類固醇止痛消炎藥物，但如果患者的症狀較嚴重，可能須採取手術治療。

跳躍膝症狀膝蓋前面髕骨肌腱的疼痛。

髕骨下方會有明顯的壓痛點。

跑步或跳躍以後會痛得更厲害。

最嚴重的時候，連坐著不動都會痛。

跳躍膝進展跳躍膝約可分成4期：第1期：病人在運動時可能沒有疼痛感，但運動後會感覺到疼痛。

第2期：病人在運動中及運動後都會感到疼痛。

第3期：病人在運動中及運動後都會感到強烈疼痛，影響病人的運動表現。

第4期：髕骨受損嚴重，需要手術治療。

跳躍膝併發症跳躍膝大部分不會有併發症，如果不妥善治療會造成慢性肌腱炎，為來會影響病人行動。

跳躍膝常見致病原因 跳躍膝主要是是由於過度運動到導致膝蓋的肌腱反覆拉扯，也有可能發生在意外的跳躍碰撞等，常發生在長時間做需要跳躍的運動如籃球、排球等。

學者歸納可能的因素有：一次巨大的撞擊或是多次持續性的拉扯導致膝蓋肌腱的受傷。

膝蓋肌腱的循環不良，也會容易引起受損。

膝蓋受傷引起的發炎反應，導致肌腱也出現發炎。

跳躍膝好發族群需要大量跳躍動作的運動員（籃球員或是排球員）蹲下後站立的運動（舉重）平日運動量少，週末有空時突然進行高強度、有跳躍動作的運動（打籃球、排球等）跳躍膝預防重點運動時可以使用膝部護具保護自己。

運動過後，應適時伸展肌肉。

鍛鍊下背部、腹部的核心肌群有助於在運動時減輕膝蓋壓力。

補充營養，尤其是鈣質及蛋白質。

跳躍膝診斷方式診斷方式以病人自述症狀和骨科理學檢查為主，醫師可能會使用X光或是其他影像學檢查排除其他疾病的可能。

跳躍膝治療急性發作可使用PRICE原則（保護患處／休息／冰敷／彈性繃帶加壓固定／抬高患肢）、POLICE原則（保護／適當負荷／冰敷／彈性繃帶加壓固定／抬高患肢），現今最新的軟組織受傷處理原則則是急性處理的PEACE原則（保護患處／抬高患肢／非必要，避免使用消炎藥／彈性繃帶加壓固定／衛教），差別在於少了冰敷。

美國運動醫學博士默金（GabeMirkin）表示，冰敷雖然被認為能減輕疼痛，但會減緩發炎反應、拉長修復時間，和消炎藥一樣會減緩傷口癒合速度。

默金建議，如果想以冰敷止痛，可在受傷後，短暫冰敷10分鐘、休息20分鐘，並重複1～2次，傷後6小時就不需要冰敷。

接受物理治療，包含徒手治療、肌力訓練、熱療或是電療等。

在康復前使用護具固定，避免反覆受傷。

如果造成慢性肌腱炎，可能需要手術治療。

跳躍膝照護重點輕微的跳躍膝可以用痠痛貼布緩解，多休息、減少使用患部。

如果疼痛持續超過兩天，建議就醫檢查，防止病況惡化為慢性肌腱炎。

病後可以做膝關節與附近部位的伸展與肌力訓練運動，平時要盡量避免膝蓋完全蹲下的動作，以免膝蓋受力過多造成傷害。

跳躍膝就醫提醒初期就醫階段，病人和家屬應該知道：對於病人的症狀，醫師認為的診斷是？需要做進一步的檢查？跳躍膝是怎麼得到的？治療方法有哪些可選擇？不治療會怎麼樣？跳躍膝還會繼續惡化？會對身體造成那些問題？生活需要注意那些事情？需要調整飲食或生活習慣？何時要複診或進一步檢查？ 已經確診跳躍膝，照顧者應該知道：病人目前跳躍膝的哪一個階段？有那些症狀平常要注意？需要長期服藥？未來有機會減少藥量或停藥？藥物副作用是什麼？服藥要注意哪些事？需要調整飲食或生活習慣？下一次複診或追蹤是什麼時候？疾病發生部位跳躍膝的主要發生