膝蓋肌腱炎針灸延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 膝蓋發炎針灸
膝蓋內側痛，是形似鵝掌的鵝足肌腱有發炎情形。
鵝足肌腱 ... 抗炎養生》6種體質易發炎搭配宜忌食物、針灸助改善 ... 肺阻塞咳不停、喘吁吁針灸4穴位可改善症狀.為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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主要是因為髂脛束在運動過程中過度使用而引起的發炎反應。
研究指出女性也較容易得到髂脛束症候群（ITBS），可能是因為女性骨盆先天上比男性髕骨軟骨軟化症ChondromalaciaPatellae髕骨軟骨軟化症是一種發生在膝蓋的疾病，主要是髕骨（膝蓋骨）過度磨損導致，好發於年輕女性，疼痛部位以膝蓋前方為主。
多發生在會消耗髕骨（膝蓋骨）的運動中僵直性脊椎炎,晨僵：起床時全身僵硬，身體活動後就會緩解，與一般扭傷愈活動愈疼痛不同。
關節出現發炎：關節會出現腫脹、疼痛長達3個月，常見的關節有髖部、肩膀、膝蓋等處。
如果沒有積極治療，患者的脊椎會逐漸喪失滑囊炎Bursitis滑囊炎是一種很常見的骨關節疾病，人體內大約有150個滑囊，大多數位於肢體轉動摩擦或碰撞力量較大的地方，例如手肘、膝蓋、手腕、腳踝、肩膀等位置。
滑囊就像藏在肌肉、肌腱和骨骼之間的肌腱炎Tendinitis肌腱是用來連接肌肉與骨骼的帶狀纖維組織，肌腱如果過度使用或是施力不當，就可能發生肌腱炎，通常好發部位包括手指、手腕、手肘、肩膀、膝蓋、腳踝以及腳跟等，部分肌腱炎甚至有專有名稱跳躍膝肌腱炎主要發生在膝蓋前側或是膝蓋骨周圍，疼痛症狀是漸進式的，初期會有輕微疼痛以及卡卡的感覺，如果這時沒有休息或治療，疼痛感會慢慢變得更強烈，甚至坐著不動都會感到疼痛。
跳躍膝的治療方式很多，物理治療包括冷退化性關節炎類風濕性關節炎是因為先天自體免疫細胞異常攻擊關節引起發炎反應，退化性關節炎除常見的老化及先天遺傳之外，體重過重、反覆性動作的過度勞動等後天因素也是重要的危險因子，這些因素會使得關節囊中逐漸缺乏分泌滑液，導致軟骨風濕性心臟病RheumaticHeartDisease當感染β溶血性Ａ型鏈球菌時，常引起喉嚨疼痛（喉嚨炎），而後在1～6週後引起不正常的免疫反應，全身組織會出現不正常的發炎反應攻擊全身，常造成皮膚、關節半月板破裂tornmeniscus半月板位在膝關節內，大腿骨（股骨）與小腿骨（脛骨）間的膝蓋內，協助膝蓋避震並穩定膝關節。
身體上半部產生的壓力，經半月板分散、吸收、下傳到腳底，可以減少膝關節負荷，避免B型肝炎肝癌的悲劇。
,無症狀的健康帶原者：新生兒或嬰幼兒感染B型肝炎病毒，因免疫系統尚在發育，多能與Ｂ型肝炎和平共存，不會產生症狀並轉變為健康帶原者。
這類病人日後仍需定時追蹤肝臟發炎指數、確保更多知識庫內容天冷關節就疼痛中醫提四個解方吳媽媽最近老喊腰痠背痛，疑心是做家事時閃了腰；每天慢跑健身的建華，突然覺得膝蓋隱隱作痛，不知道還該不該繼續跑步；隔壁的楊老爹和朋友聚餐時多喝了幾杯，隔天雙腳腫脹，痛到下不了床……。
老祖先有四種方法影音02:32不管有多遠我都要來學針灸01:50【康健陪你練】滾筒紓壓，放鬆大腿緊繃肌肉，減少膝蓋壓力郭豐州：撇步不藏私！跑者必學鞋帶綁法01:44【康健陪你練】膝蓋保健運動02:30【康健陪你練】３招小撇步，正確使用飛輪不傷膝02:32滅身體的火10招打造不發炎體質02:20【康健陪你練】保健膝蓋靠這２大招樂活小學堂／跑步３大關鍵，正確跑姿不傷膝！02:48樂活小學堂／拋開止痛藥３招紓緩膝蓋痛10:45請問康健》發炎百病生 名醫教你打造不發炎生活|康健雜誌更多影音膝關節會隨年齡退化？醫：90％患者病痛原因大多是「內側摩擦症候群」「退化性膝關節炎」是一種好發於4、50歲以上中老年人的關節疾病，症狀是膝蓋會感到深層的抽痛或割裂痛；在膝蓋彎曲、久坐後起身時、或突然變換姿勢時，偶爾會聽到清脆的彈撥音或摩擦聲音；甚至會感到膝關節突然掰掰膝內痛，運動愛好者必收瑜伽秘笈較常出現內側痛。
膝蓋內側痛，是形似
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主要是因為髂脛束在運動過程中過度使用而引起的發炎反應。
研究指出女性也較容易得到髂脛束症候群（ITBS），可能是因為女性骨盆先天上比男性髕骨軟骨軟化症ChondromalaciaPatellae髕骨軟骨軟化症是一種發生在膝蓋的疾病，主要是髕骨（膝蓋骨）過度磨損導致，好發於年輕女性，疼痛部位以膝蓋前方為主。
多發生在會消耗髕骨（膝蓋骨）的運動中僵直性脊椎炎,晨僵：起床時全身僵硬，身體活動後就會緩解，與一般扭傷愈活動愈疼痛不同。
關節出現發炎：關節會出現腫脹、疼痛長達3個月，常見的關節有髖部、肩膀、膝蓋等處。
如果沒有積極治療，患者的脊椎會逐漸喪失滑囊炎Bursitis滑囊炎是一種很常見的骨關節疾病，人體內大約有150個滑囊，大多數位於肢體轉動摩擦或碰撞力量較大的地方，例如手肘、膝蓋、手腕、腳踝、肩膀等位置。
滑囊就像藏在肌肉、肌腱和骨骼之間的肌腱炎Tendinitis肌腱是用來連接肌肉與骨骼的帶狀纖維組織，肌腱如果過度使用或是施力不當，就可能發生肌腱炎，通常好發部位包括手指、手腕、手肘、肩膀、膝蓋、腳踝以及腳跟等，部分肌腱炎甚至有專有名稱跳躍膝肌腱炎主要發生在膝蓋前側或是膝蓋骨周圍，疼痛症狀是漸進式的，初期會有輕微疼痛以及卡卡的感覺，如果這時沒有休息或治療，疼痛感會慢慢變得更強烈，甚至坐著不動都會感到疼痛。
跳躍膝的治療方式很多，物理治療包括冷退化性關節炎類風濕性關節炎是因為先天自體免疫細胞異常攻擊關節引起發炎反應，退化性關節炎除常見的老化及先天遺傳之外，體重過重、反覆性動作的過度勞動等後天因素也是重要的危險因子，這些因素會使得關節囊中逐漸缺乏分泌滑液，導致軟骨風濕性心臟病RheumaticHeartDisease當感染β溶血性Ａ型鏈球菌時，常引起喉嚨疼痛（喉嚨炎），而後在1～6週後引起不正常的免疫反應，全身組織會出現不正常的發炎反應攻擊全身，常造成皮膚、關節半月板破裂tornmeniscus半月板位在膝關節內，大腿骨（股骨）與小腿骨（脛骨）間的膝蓋內，協助膝蓋避震並穩定膝關節。
身體上半部產生的壓力，經半月板分散、吸收、下傳到腳底，可以減少膝關節負荷，避免B型肝炎肝癌的悲劇。
,無症狀的健康帶原者：新生兒或嬰幼兒感染B型肝炎病毒，因免疫系統尚在發育，多能與Ｂ型肝炎和平共存，不會產生症狀並轉變為健康帶原者。
這類病人日後仍需定時追蹤肝臟發炎指數、確保更多知識庫內容天冷關節就疼痛中醫提四個解方吳媽媽最近老喊腰痠背痛，疑心是做家事時閃了腰；每天慢跑健身的建華，突然覺得膝蓋隱隱作痛，不知道還該不該繼續跑步；隔壁的楊老爹和朋友聚餐時多喝了幾杯，隔天雙腳腫脹，痛到下不了床……。
老祖先有四種方法影音02:32不管有多遠我都要來學針灸01:50【康健陪你練】滾筒紓壓，放鬆大腿緊繃肌肉，減少膝蓋壓力郭豐州：撇步不藏私！跑者必學鞋帶綁法01:44【康健陪你練】膝蓋保健運動02:30【康健陪你練】３招小撇步，正確使用飛輪不傷膝02:32滅身體的火10招打造不發炎體質02:20【康健陪你練】保健膝蓋靠這２大招樂活小學堂／跑步３大關鍵，正確跑姿不傷膝！02:48樂活小學堂／拋開止痛藥３招紓緩膝蓋痛10:45請問康健》發炎百病生 名醫教你打造不發炎生活|康健雜誌更多影音膝關節會隨年齡退化？醫：90％患者病痛原因大多是「內側摩擦症候群」「退化性膝關節炎」是一種好發於4、50歲以上中老年人的關節疾病，症狀是膝蓋會感到深層的抽痛或割裂痛；在膝蓋彎曲、久坐後起身時、或突然變換姿勢時，偶爾會聽到清脆的彈撥音或摩擦聲音；甚至會感到膝關節突然掰掰膝內痛，運動愛好者必收瑜伽秘笈較常出現內側痛。
膝蓋內側痛，是形似
2. 膝蓋痛針灸膝關節
長期搬重物、過度使用膝蓋，都可能導致膝關節發炎、退化。
... 膝部後側結構損傷：常見原因是膝關節積水和股二頭肌肌腱病變；次常見的原因則包括膕肌、腓腸肌 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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身體上半部產生的壓力，經半月板分散、吸收、下傳到腳底，可以減少膝關節負荷，避免十字韌帶損傷Cruciateligamentinjury十字韌帶位於人的膝蓋位置，是呈現十字交叉狀的兩條韌帶，連結股骨（大腿骨）和脛骨（小腿骨），負責維持關節的穩定，是膝關節中最大、最重要的韌帶，位髕骨軟骨軟化症3～4倍，深蹲時壓力則高達7～8倍。
除膝蓋疼痛外，病人還可能出現膝蓋摩擦音、走路無力或軟腳等症狀，診斷部分需使用膝關節鏡或是磁振造影，嚴重者需使用膝關節鏡手術治療，若症狀輕微可多休息退化性關節炎皆有可能出現退化性關節炎的，例如幫人洗頭的美髮業者、搬運重物的工人、長時間拿粉筆寫字的老師等。
如果及早接受治療，能夠有效減緩症狀，老人家也能避免日後走到置換膝關節這一步。
退化性關節炎有別於運動傷害教導正確觀念，可以幫助傷口恢復得更好，應避免過度依賴針灸、電療等被動式復健或不必要的治療與手術。
脫臼：脫臼的當下患者可以先做局部冰敷，再用三角巾固定，送醫後醫師會先麻醉並對患部跳躍膝後可以做膝關節與附近部位的伸展與肌力訓練運動，平時要盡量避免膝蓋完全蹲下的動作，以免膝蓋受力過多造成傷害。
跳躍膝就醫提醒初期就醫階段，病人和家屬應該知道：對於病人的愛滋病針灸、穿耳洞、臉部保養造成出血或器械接觸體液，理論上是有機會傳染愛滋病毒。
如果能遵守器械消毒的程序，就可大大降低染病風險。
愛滋病好發族群不安全性行為共用針頭羽毛球的人最好不要打羽毛球，因為對於手臂、肩膀與膝關節的負擔較大。
羽球運動容易在手肘（網球肘）、肩韌帶（肩夾擠症候群）、膝十字韌帶（十字韌帶斷裂、鬆弛）等部位容易產生運動傷害，當這些部位有不適時頭暈頸部肌肉僵硬不協調，會影響到頸動脈血流，導致暈眩。
熬夜、太過疲勞或是枕頭不適合自己，較容易落枕。
如果是頸源性的眩暈，針灸可幫助肌肉放鬆、疏通經絡，循環變好以後，暈眩自然就會改善，華佗夾脊穴是常用的針灸落枕可以服用肌肉放鬆劑、消炎止痛藥，或是使用外敷的止痛劑或貼布等也有幫助。
中醫亦有透過針灸或推拿的治療方式，來緩解落枕的症狀。
得到落枕後，應該要怎樣保養呢？大部份的病人在3~5天就會逐漸痊癒，最長更多知識庫內容膝蓋痛｜揮別痠痛有解方過度使用或負重，導致膝關節發炎、退化影音02:48樂活小學堂／拋開止痛藥３招紓緩膝蓋痛02:32不管有多遠我都要來學針灸01:29康健來了／大腿肌力訓練！輕鬆保養膝關節01:19【樂活小學堂】健康身體，也需要護具嗎？01:44【康健陪你練】膝蓋保健運動康健來了／按摩３穴位，擺脫「菸癮」有效！01:29康健來了／２個拉筋動作，輕鬆遠離肌腱炎！02:57樂活小學堂／保護關節、遠離骨鬆 這２招有效增加肌力！更多影音膝蓋痛，我適合哪種人工膝關節置換手術？隨著人體的老化，關節軟骨也逐漸退化磨損，許多中老年人必須置換人工膝關節。
該換全膝還是換半膝？要不要自費採用機器手臂輔助手術？【圖解】緩解膝蓋痛2動作長期搬重物、過度使用膝蓋，都可能導致膝關節發炎、退化。
除了正確治療，平日保健可透過適度伸展，有效紓緩疼痛情形。
健走後，膝蓋後方不時疼痛？A膝部後側疼痛原因可分為以下3種：1.膝部後側結構損傷：常見原因是膝關節積水和股二頭肌肌腱病變；次常見的原因則包括膕肌、腓腸肌肌腱病變和貝克氏囊腫。
2.其他部位病變但症狀專題全球瘋針灸 從中醫診所走進西方醫學巨塔關節保養新運動！更多專題如何運動不傷膝原則：1.減重，儘可能維持標準體重。
肥胖是膝關節的大
... 膝部後側結構損傷：常見原因是膝關節積水和股二頭肌肌腱病變；次常見的原因則包括膕肌、腓腸肌 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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身體上半部產生的壓力，經半月板分散、吸收、下傳到腳底，可以減少膝關節負荷，避免十字韌帶損傷Cruciateligamentinjury十字韌帶位於人的膝蓋位置，是呈現十字交叉狀的兩條韌帶，連結股骨（大腿骨）和脛骨（小腿骨），負責維持關節的穩定，是膝關節中最大、最重要的韌帶，位髕骨軟骨軟化症3～4倍，深蹲時壓力則高達7～8倍。
除膝蓋疼痛外，病人還可能出現膝蓋摩擦音、走路無力或軟腳等症狀，診斷部分需使用膝關節鏡或是磁振造影，嚴重者需使用膝關節鏡手術治療，若症狀輕微可多休息退化性關節炎皆有可能出現退化性關節炎的，例如幫人洗頭的美髮業者、搬運重物的工人、長時間拿粉筆寫字的老師等。
如果及早接受治療，能夠有效減緩症狀，老人家也能避免日後走到置換膝關節這一步。
退化性關節炎有別於運動傷害教導正確觀念，可以幫助傷口恢復得更好，應避免過度依賴針灸、電療等被動式復健或不必要的治療與手術。
脫臼：脫臼的當下患者可以先做局部冰敷，再用三角巾固定，送醫後醫師會先麻醉並對患部跳躍膝後可以做膝關節與附近部位的伸展與肌力訓練運動，平時要盡量避免膝蓋完全蹲下的動作，以免膝蓋受力過多造成傷害。
跳躍膝就醫提醒初期就醫階段，病人和家屬應該知道：對於病人的愛滋病針灸、穿耳洞、臉部保養造成出血或器械接觸體液，理論上是有機會傳染愛滋病毒。
如果能遵守器械消毒的程序，就可大大降低染病風險。
愛滋病好發族群不安全性行為共用針頭羽毛球的人最好不要打羽毛球，因為對於手臂、肩膀與膝關節的負擔較大。
羽球運動容易在手肘（網球肘）、肩韌帶（肩夾擠症候群）、膝十字韌帶（十字韌帶斷裂、鬆弛）等部位容易產生運動傷害，當這些部位有不適時頭暈頸部肌肉僵硬不協調，會影響到頸動脈血流，導致暈眩。
熬夜、太過疲勞或是枕頭不適合自己，較容易落枕。
如果是頸源性的眩暈，針灸可幫助肌肉放鬆、疏通經絡，循環變好以後，暈眩自然就會改善，華佗夾脊穴是常用的針灸落枕可以服用肌肉放鬆劑、消炎止痛藥，或是使用外敷的止痛劑或貼布等也有幫助。
中醫亦有透過針灸或推拿的治療方式，來緩解落枕的症狀。
得到落枕後，應該要怎樣保養呢？大部份的病人在3~5天就會逐漸痊癒，最長更多知識庫內容膝蓋痛｜揮別痠痛有解方過度使用或負重，導致膝關節發炎、退化影音02:48樂活小學堂／拋開止痛藥３招紓緩膝蓋痛02:32不管有多遠我都要來學針灸01:29康健來了／大腿肌力訓練！輕鬆保養膝關節01:19【樂活小學堂】健康身體，也需要護具嗎？01:44【康健陪你練】膝蓋保健運動康健來了／按摩３穴位，擺脫「菸癮」有效！01:29康健來了／２個拉筋動作，輕鬆遠離肌腱炎！02:57樂活小學堂／保護關節、遠離骨鬆 這２招有效增加肌力！更多影音膝蓋痛，我適合哪種人工膝關節置換手術？隨著人體的老化，關節軟骨也逐漸退化磨損，許多中老年人必須置換人工膝關節。
該換全膝還是換半膝？要不要自費採用機器手臂輔助手術？【圖解】緩解膝蓋痛2動作長期搬重物、過度使用膝蓋，都可能導致膝關節發炎、退化。
除了正確治療，平日保健可透過適度伸展，有效紓緩疼痛情形。
健走後，膝蓋後方不時疼痛？A膝部後側疼痛原因可分為以下3種：1.膝部後側結構損傷：常見原因是膝關節積水和股二頭肌肌腱病變；次常見的原因則包括膕肌、腓腸肌肌腱病變和貝克氏囊腫。
2.其他部位病變但症狀專題全球瘋針灸 從中醫診所走進西方醫學巨塔關節保養新運動！更多專題如何運動不傷膝原則：1.減重，儘可能維持標準體重。
肥胖是膝關節的大
3. 針灸在運動醫學上的應用：止痛、放鬆、除沾黏(by 王凱平醫師 ...
其實這不是單一個案，同樣在仁川亞洲室內暨武藝運動會中，我也用針灸幫另一位保齡球選手改善肌肉緊繃，暫時降低肱二頭肌慢性肌腱炎的 ...Skiptocontent在上一篇運動醫學文章中，提到我曾使用針灸幫國家隊游泳選手解緩手腕疼痛的問題。
其實這不是單一個案，同樣在仁川亞洲室內暨武藝運動會中，我也用針灸幫另一位保齡球選手改善肌肉緊繃，暫時降低肱二頭肌慢性肌腱炎的影響，最後獲得團隊金牌。
針灸在運動醫學上可以提供三個主要的功能：止痛、肌肉與筋膜等軟組織的放鬆、解除組織沾黏問題。
針灸止痛被針刺到、扎到應該是很痛，為什麼針灸有止痛療效呢？這並不是什麼東方古老傳說或神秘力量，而是有科學依據的。
針灸能夠止痛的科學證據總結的比較完整的有「門閥控制理論GateControlTheory」以及「腦內啡理論」針灸X門閥控制理論門閥控制理論是在1960年代提出來的，簡單說如果你提供神經一些刺激，當那些刺激把神經通道佔滿，痛覺就無法透過通道傳到腦部。
那針灸如何創造出阻斷痛覺的刺激呢？就是針灸過程中那些「酸、麻、脹、重」感，傳統的說法是「得氣」的感覺。
除了針灸，常見利用門閥理論來止痛的還有電療、拍打按摩等等。
針灸X腦內啡理論腦內啡理論是比門閥理論晚一點點的理論，在1970年代研究發現透過一些刺激讓大腦釋放腦內啡會有止痛的效果，針灸的刺激也是其中之一。
到了1980年代發現針灸配合不同頻率的電刺激，可以產生不同的腦內啡和不同的效果，因此後來就有許多中醫師在針灸的時候會加上電療，稱作「電針」。
圖片網址：http://www.afdw.af.mil/News/Photos/?igtag=779th%20medical%20group其他與針灸相關的疼痛研究除了上面兩個較完整的理論外，20世紀末以來，和針灸止痛有關的研究還有「神經末梢的痛覺受器」、「能影響痛覺傳遞的神經膠細胞」、「對局部痛覺調控有影響的A1腺苷受體（AdenosineA1receptor）」等等。
至今已有足夠多的科學證據證明，針灸對人體末梢感覺到中樞神經的痛覺調控都有影響，甚至能影響相關的基因表達！ 針灸放鬆肌肉等軟組織相信身為好痛痛讀者的你應該很清楚肌肉長期緊繃會造成許多問題，例如影響關節活動、產生激痛點、酸痛、姿勢不良等等。
比較少被討論的是肌肉長期緊繃會對肌腱造成長期過大的拉力，久了可能引發肌腱炎。
常見的放鬆肌肉的方法有熱敷、物理治療中的軟組織鬆動術、伸展，或是肌內效貼布還有最近很紅的按摩槍。
其實針灸也能放鬆肌肉、舒緩肌腱張力。
雖然目前還未有足夠完整的研究，但上面提到的效果經常在治療病人時可以看到。
針灸的過程中會引發肌肉收縮、跳躍的現象，伴隨剛才講到的「得氣」的感覺在身上走竄。
這樣的反應可以明顯放鬆緊繃的肌肉，也有助於改善肌肉、肌腱的疼痛問題。
p.s.中醫上來說，肌肉的跳躍、酸麻痛感也屬於得氣的反應。
現代的西醫稱這個為「驚跳反應LocalTwichResponse」，下面影片是乾針療法引發的驚跳反應： 針灸解沾黏你的身體組織受傷後會復原、癒合，但過程中組織可能會亂長，最容易觀察的例子是你皮膚上的疤痕。
亂長會讓本來可以滑動、轉動的組織黏在一起，這個就是沾黏。
肌肉沾黏可能會影響收縮與放鬆、肌腱沾黏可能導致慢性肌腱炎、筋膜沾黏可能引發疼痛以及影響活動、沾黏也會影響局部循環、影響神經、對感覺造成阻礙。
處理沾黏的核心原則是「破壞後重建」，把原本沒長好、亂亂黏的東西破壞後，讓它好好地、順順地重新長一遍。
我們有許多方法可以做到這件事，例如徒手治療推開沾黏、體外震波治療、伸展運動、利用注射液體去撐開沾黏處等等，中醫的方法有針灸(包括小針刀)以及傷科手法。
中醫如何利用針灸去處理沾黏的問題呢？首先我們會先找到沾黏發生的位置，然後利用不同粗細的針去挑開沾黏。
如果是使用小針刀的方法，因為針尖有小小的刀子可以做一些小範圍切割的動作。
想像兩片黏在一起的紙板，我們使用小小的針或刀子把黏住的地方切開來。
以棒球的肩膀受傷作為例子針灸用得好的話，是一個很棒的治療肌肉、肌腱等軟組織的方法。
舉例來說，肩膀是棒球投手常見的受傷與疼痛部位。
他們的肱二頭肌很容易緊繃、酸痛、無力，也常發生肌腱炎。
另一條容易受傷的肌肉是負責穩定肩膀的旋轉肌，棘上肌。
長時間反覆受傷有可能會造
其實這不是單一個案，同樣在仁川亞洲室內暨武藝運動會中，我也用針灸幫另一位保齡球選手改善肌肉緊繃，暫時降低肱二頭肌慢性肌腱炎的影響，最後獲得團隊金牌。
針灸在運動醫學上可以提供三個主要的功能：止痛、肌肉與筋膜等軟組織的放鬆、解除組織沾黏問題。
針灸止痛被針刺到、扎到應該是很痛，為什麼針灸有止痛療效呢？這並不是什麼東方古老傳說或神秘力量，而是有科學依據的。
針灸能夠止痛的科學證據總結的比較完整的有「門閥控制理論GateControlTheory」以及「腦內啡理論」針灸X門閥控制理論門閥控制理論是在1960年代提出來的，簡單說如果你提供神經一些刺激，當那些刺激把神經通道佔滿，痛覺就無法透過通道傳到腦部。
那針灸如何創造出阻斷痛覺的刺激呢？就是針灸過程中那些「酸、麻、脹、重」感，傳統的說法是「得氣」的感覺。
除了針灸，常見利用門閥理論來止痛的還有電療、拍打按摩等等。
針灸X腦內啡理論腦內啡理論是比門閥理論晚一點點的理論，在1970年代研究發現透過一些刺激讓大腦釋放腦內啡會有止痛的效果，針灸的刺激也是其中之一。
到了1980年代發現針灸配合不同頻率的電刺激，可以產生不同的腦內啡和不同的效果，因此後來就有許多中醫師在針灸的時候會加上電療，稱作「電針」。
圖片網址：http://www.afdw.af.mil/News/Photos/?igtag=779th%20medical%20group其他與針灸相關的疼痛研究除了上面兩個較完整的理論外，20世紀末以來，和針灸止痛有關的研究還有「神經末梢的痛覺受器」、「能影響痛覺傳遞的神經膠細胞」、「對局部痛覺調控有影響的A1腺苷受體（AdenosineA1receptor）」等等。
至今已有足夠多的科學證據證明，針灸對人體末梢感覺到中樞神經的痛覺調控都有影響，甚至能影響相關的基因表達！ 針灸放鬆肌肉等軟組織相信身為好痛痛讀者的你應該很清楚肌肉長期緊繃會造成許多問題，例如影響關節活動、產生激痛點、酸痛、姿勢不良等等。
比較少被討論的是肌肉長期緊繃會對肌腱造成長期過大的拉力，久了可能引發肌腱炎。
常見的放鬆肌肉的方法有熱敷、物理治療中的軟組織鬆動術、伸展，或是肌內效貼布還有最近很紅的按摩槍。
其實針灸也能放鬆肌肉、舒緩肌腱張力。
雖然目前還未有足夠完整的研究，但上面提到的效果經常在治療病人時可以看到。
針灸的過程中會引發肌肉收縮、跳躍的現象，伴隨剛才講到的「得氣」的感覺在身上走竄。
這樣的反應可以明顯放鬆緊繃的肌肉，也有助於改善肌肉、肌腱的疼痛問題。
p.s.中醫上來說，肌肉的跳躍、酸麻痛感也屬於得氣的反應。
現代的西醫稱這個為「驚跳反應LocalTwichResponse」，下面影片是乾針療法引發的驚跳反應： 針灸解沾黏你的身體組織受傷後會復原、癒合，但過程中組織可能會亂長，最容易觀察的例子是你皮膚上的疤痕。
亂長會讓本來可以滑動、轉動的組織黏在一起，這個就是沾黏。
肌肉沾黏可能會影響收縮與放鬆、肌腱沾黏可能導致慢性肌腱炎、筋膜沾黏可能引發疼痛以及影響活動、沾黏也會影響局部循環、影響神經、對感覺造成阻礙。
處理沾黏的核心原則是「破壞後重建」，把原本沒長好、亂亂黏的東西破壞後，讓它好好地、順順地重新長一遍。
我們有許多方法可以做到這件事，例如徒手治療推開沾黏、體外震波治療、伸展運動、利用注射液體去撐開沾黏處等等，中醫的方法有針灸(包括小針刀)以及傷科手法。
中醫如何利用針灸去處理沾黏的問題呢？首先我們會先找到沾黏發生的位置，然後利用不同粗細的針去挑開沾黏。
如果是使用小針刀的方法，因為針尖有小小的刀子可以做一些小範圍切割的動作。
想像兩片黏在一起的紙板，我們使用小小的針或刀子把黏住的地方切開來。
以棒球的肩膀受傷作為例子針灸用得好的話，是一個很棒的治療肌肉、肌腱等軟組織的方法。
舉例來說，肩膀是棒球投手常見的受傷與疼痛部位。
他們的肱二頭肌很容易緊繃、酸痛、無力，也常發生肌腱炎。
另一條容易受傷的肌肉是負責穩定肩膀的旋轉肌，棘上肌。
長時間反覆受傷有可能會造
4. 瘋路跑，膝蓋內側隱隱疼痛〜中醫解救鵝足肌腱炎 ...
而中医对于有明显内侧膝盖疼痛的鹅足肌腱炎，有许多破解的方法，除了针灸穴位，还可以透过微针刀疗法、强膝壮筋骨的药方共同调理，解除 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫專題熱門：骨鬆頭痛阿茲海默症濕氣子宮肌瘤調查：「氣喘」線上問卷調查首頁>健康新知>骨科>復健治療12019/2/14下午07:09:16華人健康網收藏（關鍵字：針灸,疼痛,關節炎,肌腱炎,膝蓋,路跑,林川祥）路跑，几乎已经成为全民运动，但是，在突破个人纪录、冲破半马终点线的背后，除了“铁腿”难以缓解，甚至可能隐藏许多棘手的膝盖伤害，包括退化性膝关节炎、鹅足肌腱炎、韧带拉伤、髂胫束症候群等，这些问题都需要仔细诊断判别，才能对症治疗。
而中医对于有明显内侧膝盖疼痛的鹅足肌腱炎，有许多破解的方法，除了针灸穴位，还可以透过微针刀疗法、强膝壮筋骨的药方共同调理，解除患者的困扰。
爱路跑竟罹患“鹅足肌腱炎” 中医治疗调理重新穿上跑鞋Jack是1名31岁的上班族，每天长时间都坐在办公桌前，也因此有了“啤酒肚”。
为了身材，Jack开始了他的慢跑计划。
第一次跑完4公里的隔天，两个膝盖酸痛到走路用拖的，不仅上下楼梯有困难，连坐下和起立都成问题，所以只好休息不敢再跑。
休息了1周后，双膝酸痛终于好转，但是左膝内侧的疼痛却浮现出来，特别是坐久，或是蹲久了要站起来的时候，疼痛最明显，有时会痛的无法行走。
经同事介绍，到中医诊所求治，中医师林川祥检查后诊断为左膝“鹅足肌腱发炎”(PesAnserinusTendonitis&Bursitis)，并告诉Jack，运动前后如何伸展与收操，以及平时膝盖周围的穴道按摩，在服药搭配针灸治疗，2周后，Jack恢复了他的慢跑计划。
什么是鹅足肌腱炎？鹅足是个解剖的名词，指的是在膝部的内侧，由半腱肌、股薄肌和缝匠肌所组成的联合肌腱构造，因为外型像鹅掌，因此称为鹅足。
鹅足肌键炎或滑囊炎，指的就是此处的发炎疼痛状态。
鹅足肌腱炎典型症状：鹅足局部肿痛发热、内侧膝痛中医师林川祥表示，内侧膝痛是鹅足肌腱炎最主要的临床症状，特别是当久坐或久蹲后，要站起来瞬间会发生疼痛，站起来走一段时间疼痛会减缓或消失；有些人上下楼梯也会痛，通常上楼梯比下楼梯痛。
严重一点时，鹅足局部会肿痛发热，走路的时候也会痛；有些人在晚上睡觉平躺，膝盖伸直的时候也会痛，因此造成失眠。
鵝足是個解剖的名詞，指的是在膝部的內側，由半腱肌、股薄肌和縫匠肌所組成的聯合肌腱構造。
◄上一段123下一段►看更多復健治療韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身乾柴烈火情慾來時…何時該緊急踩性愛的煞車？B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？高醫新發現：銅版價老藥能治肝癌！治痛風秋水仙素可抗晚期肝癌想降血壓，只能靠得舒飲食？研究：全穀類食物替代白飯，6週後改善血壓整天滑手機，吃葉黃素保養，但正確葉黃素吃法、一天吃多少你搞懂了嗎？保健焦點活動式人工椎間盤術後重返正常生活晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥华人健康网健康肝養成術成為自己的肝臟救星小心病從口入亞洲人的高鹽飲食易患胃癌？眼睛缺水SOS有聽到他的呼救嗎？吃素也會得大腸癌！破解大腸癌罹病迷思常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科精神科獸醫不分科長期照護家醫科健身專家教授復健科腫瘤科營養科藥師立即查詢你是哪種族群看更多＞上班族銀髮族親子男生女生×
而中医对于有明显内侧膝盖疼痛的鹅足肌腱炎，有许多破解的方法，除了针灸穴位，还可以透过微针刀疗法、强膝壮筋骨的药方共同调理，解除患者的困扰。
爱路跑竟罹患“鹅足肌腱炎” 中医治疗调理重新穿上跑鞋Jack是1名31岁的上班族，每天长时间都坐在办公桌前，也因此有了“啤酒肚”。
为了身材，Jack开始了他的慢跑计划。
第一次跑完4公里的隔天，两个膝盖酸痛到走路用拖的，不仅上下楼梯有困难，连坐下和起立都成问题，所以只好休息不敢再跑。
休息了1周后，双膝酸痛终于好转，但是左膝内侧的疼痛却浮现出来，特别是坐久，或是蹲久了要站起来的时候，疼痛最明显，有时会痛的无法行走。
经同事介绍，到中医诊所求治，中医师林川祥检查后诊断为左膝“鹅足肌腱发炎”(PesAnserinusTendonitis&Bursitis)，并告诉Jack，运动前后如何伸展与收操，以及平时膝盖周围的穴道按摩，在服药搭配针灸治疗，2周后，Jack恢复了他的慢跑计划。
什么是鹅足肌腱炎？鹅足是个解剖的名词，指的是在膝部的内侧，由半腱肌、股薄肌和缝匠肌所组成的联合肌腱构造，因为外型像鹅掌，因此称为鹅足。
鹅足肌键炎或滑囊炎，指的就是此处的发炎疼痛状态。
鹅足肌腱炎典型症状：鹅足局部肿痛发热、内侧膝痛中医师林川祥表示，内侧膝痛是鹅足肌腱炎最主要的临床症状，特别是当久坐或久蹲后，要站起来瞬间会发生疼痛，站起来走一段时间疼痛会减缓或消失；有些人上下楼梯也会痛，通常上楼梯比下楼梯痛。
严重一点时，鹅足局部会肿痛发热，走路的时候也会痛；有些人在晚上睡觉平躺，膝盖伸直的时候也会痛，因此造成失眠。
鵝足是個解剖的名詞，指的是在膝部的內側，由半腱肌、股薄肌和縫匠肌所組成的聯合肌腱構造。
◄上一段123下一段►看更多復健治療韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身乾柴烈火情慾來時…何時該緊急踩性愛的煞車？B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？高醫新發現：銅版價老藥能治肝癌！治痛風秋水仙素可抗晚期肝癌想降血壓，只能靠得舒飲食？研究：全穀類食物替代白飯，6週後改善血壓整天滑手機，吃葉黃素保養，但正確葉黃素吃法、一天吃多少你搞懂了嗎？保健焦點活動式人工椎間盤術後重返正常生活晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥华人健康网健康肝養成術成為自己的肝臟救星小心病從口入亞洲人的高鹽飲食易患胃癌？眼睛缺水SOS有聽到他的呼救嗎？吃素也會得大腸癌！破解大腸癌罹病迷思常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科精神科獸醫不分科長期照護家醫科健身專家教授復健科腫瘤科營養科藥師立即查詢你是哪種族群看更多＞上班族銀髮族親子男生女生×
5. 瘋路跑，膝蓋內側隱隱疼痛〜中醫解救鵝足肌腱炎 ...
如要繼續閱讀請點擊右上「×」關閉這59歲！？「全日本最美麗的歐巴桑」黑木瞳的逆齡關鍵竟是：卸妝後不做這件事...「你的家人其實不是我的家人」從沒叫過公婆「爸媽」！丁寧：劃好界線，就不會有婆媳問題身為醫師，卻救不回自己爸爸...癌末父親臨終前教醫師田知學，最珍貴的一堂生死課40歲後，少爬樓梯！第一名骨科良醫教你「保骨3秘訣」，讓膝蓋用到100歲誰才有資格決定生死》親弟腦中風 兄阻醫開刀：我養不起他台灣人最愛吃的白飯，其實和「砂糖」沒兩樣！哈佛博士點名：5種有害健康的碳水化合物目前位置首頁養生瘋路跑，膝蓋內側隱隱疼痛〜中醫解救鵝足肌腱炎靠這幾招！華人健康網About撰文者黃曼瑩2019-02-18瀏覽數：20921針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
路跑，幾乎已經成為全民運動，但是，在突破個人紀錄、衝破半馬終點線的背後，除了「鐵腿」難以緩解，甚至可能隱藏許多棘手的膝蓋傷害，包括退化性膝關節炎、鵝足肌腱炎、韌帶拉傷、髂脛束症候群等，這些問題都需要仔細診斷判別，才能對症治療。
而中醫對於有明顯內側膝蓋疼痛的鵝足肌腱炎，有許多破解的方法，除了針灸穴位，還可以透過微針刀療法、強膝壯筋骨的藥方共同調理，解除患者的困擾。
愛路跑竟罹患「鵝足肌腱炎」 中醫治療調理重新穿上跑鞋Jack是1名31歲的上班族，每天長時間都坐在辦公桌前，也因此有了「啤酒肚」。
為了身材，Jack開始了他的慢跑計畫。
第一次跑完4公里的隔天，兩個膝蓋痠痛到走路用拖的，不僅上下樓梯有困難，連坐下和起立都成問題，所以只好休息不敢再跑。
休息了1週後，雙膝痠痛終於好轉，但是左膝內側的疼痛卻浮現出來，特別是坐久，或是蹲久了要站起來的時候，疼痛最明顯，有時會痛的無法行走。
經同事介紹，到中醫診所求治，中醫師林川祥檢查後診斷為左膝「鵝足肌腱發炎」(PesAnserinusTendonitis&Bursitis)，並告訴Jack，運動前後如何伸展與收操，以及平時膝蓋周圍的穴道按摩，在服藥搭配針灸治療，2週後，Jack恢復了他的慢跑計畫。
什麼是鵝足肌腱炎？鵝足是個解剖的名詞，指的是在膝部的內側，由半腱肌、股薄肌和縫匠肌所組成的聯合肌腱構造，因為外型像鵝掌，因此稱為鵝足。
鵝足肌鍵炎或滑囊炎，指的就是此處的發炎疼痛狀態。
鵝足肌腱炎典型症狀：鵝足局部腫痛發熱、內側膝痛中醫師林川祥表示，內側膝痛是鵝足肌腱炎最主要的臨床症狀，特別是當久坐或久蹲後，要站起來瞬間會發生疼痛，站起來走一段時間疼痛會減緩或消失；有些人上下樓梯也會痛，通常上樓梯比下樓梯痛。
嚴重一點時，鵝足局部會腫痛發熱，走路的時候也會痛；有些人在晚上睡覺平躺，膝蓋伸直的時候也會痛，因此造成失眠。
鵝足是個解剖的名詞，指的是在膝部的內側，由半腱肌、股薄肌和縫匠肌所組成的聯合肌腱構造。
【鵝足肌腱炎7大好發族群】：●膝部退化性關節炎的患者，有超過70%的人合併有鵝足肌腱炎。
原因可能和內側關節軟骨退化性損傷，局部發炎刺激造成半腱肌攣縮有關。
●體重過重者，特別是中年以上的「肥胖」婦女。
●局部肌腱過緊，需久坐、盤坐、久蹲的工作族群；及坐姿習慣不佳，喜歡膝蓋彎曲坐、盤坐、跪坐或翹腳的人。
●外翻膝(X型腿)，或是膝部內側副韌帶不穩、扁平足都是好發族群。
●需要側向移動、切入等動作的運動者，如：籃球、足球、網球等。
●長跑選手也是好發族群，特別是髖部內縮肌無力，及膝部內側肌群過緊的人。
●蛙式泳者膝，雖然指的是膝部內側副韌帶的損傷，但常常合併鵝足肌腱炎。
中醫治療鵝足肌腱炎：針灸、微針刀療法、強膝壯筋骨藥方發生鵝足肌腱炎原因與膝部內側壓力及張力增加、鵝足肌腱過緊，以及對於鵝足滑囊摩擦過度有關。
所以中醫會透過針灸陰陵泉、曲泉穴、血海穴，及其附近穴位來放鬆膝蓋內側的肌群，並配合傷科手法來鬆解大腿內側過度緊的肌肉，以及矯正骨盆的位置；另外，醫師也會開立強膝壯筋骨的藥方來加速其復原，例如：四妙丸以及獨活寄生丸、加味健步虎潛丸、當歸拈痛湯、桂枝芍藥知母湯；常用的中藥包括：獨活、桑寄生、秦艽、川牛膝、杜仲、蒼朮、黃柏、威靈仙、當歸、雞血藤、防風等藥材。
中醫師林川祥表示，對於退化性關節炎合併鵝足肌腱炎的患者，若經傳統針灸、推拿，效果不彰，現在中醫還多了一項新利器：微針刀療法，透過微針刀在膝
路跑，幾乎已經成為全民運動，但是，在突破個人紀錄、衝破半馬終點線的背後，除了「鐵腿」難以緩解，甚至可能隱藏許多棘手的膝蓋傷害，包括退化性膝關節炎、鵝足肌腱炎、韌帶拉傷、髂脛束症候群等，這些問題都需要仔細診斷判別，才能對症治療。
而中醫對於有明顯內側膝蓋疼痛的鵝足肌腱炎，有許多破解的方法，除了針灸穴位，還可以透過微針刀療法、強膝壯筋骨的藥方共同調理，解除患者的困擾。
愛路跑竟罹患「鵝足肌腱炎」 中醫治療調理重新穿上跑鞋Jack是1名31歲的上班族，每天長時間都坐在辦公桌前，也因此有了「啤酒肚」。
為了身材，Jack開始了他的慢跑計畫。
第一次跑完4公里的隔天，兩個膝蓋痠痛到走路用拖的，不僅上下樓梯有困難，連坐下和起立都成問題，所以只好休息不敢再跑。
休息了1週後，雙膝痠痛終於好轉，但是左膝內側的疼痛卻浮現出來，特別是坐久，或是蹲久了要站起來的時候，疼痛最明顯，有時會痛的無法行走。
經同事介紹，到中醫診所求治，中醫師林川祥檢查後診斷為左膝「鵝足肌腱發炎」(PesAnserinusTendonitis&Bursitis)，並告訴Jack，運動前後如何伸展與收操，以及平時膝蓋周圍的穴道按摩，在服藥搭配針灸治療，2週後，Jack恢復了他的慢跑計畫。
什麼是鵝足肌腱炎？鵝足是個解剖的名詞，指的是在膝部的內側，由半腱肌、股薄肌和縫匠肌所組成的聯合肌腱構造，因為外型像鵝掌，因此稱為鵝足。
鵝足肌鍵炎或滑囊炎，指的就是此處的發炎疼痛狀態。
鵝足肌腱炎典型症狀：鵝足局部腫痛發熱、內側膝痛中醫師林川祥表示，內側膝痛是鵝足肌腱炎最主要的臨床症狀，特別是當久坐或久蹲後，要站起來瞬間會發生疼痛，站起來走一段時間疼痛會減緩或消失；有些人上下樓梯也會痛，通常上樓梯比下樓梯痛。
嚴重一點時，鵝足局部會腫痛發熱，走路的時候也會痛；有些人在晚上睡覺平躺，膝蓋伸直的時候也會痛，因此造成失眠。
鵝足是個解剖的名詞，指的是在膝部的內側，由半腱肌、股薄肌和縫匠肌所組成的聯合肌腱構造。
【鵝足肌腱炎7大好發族群】：●膝部退化性關節炎的患者，有超過70%的人合併有鵝足肌腱炎。
原因可能和內側關節軟骨退化性損傷，局部發炎刺激造成半腱肌攣縮有關。
●體重過重者，特別是中年以上的「肥胖」婦女。
●局部肌腱過緊，需久坐、盤坐、久蹲的工作族群；及坐姿習慣不佳，喜歡膝蓋彎曲坐、盤坐、跪坐或翹腳的人。
●外翻膝(X型腿)，或是膝部內側副韌帶不穩、扁平足都是好發族群。
●需要側向移動、切入等動作的運動者，如：籃球、足球、網球等。
●長跑選手也是好發族群，特別是髖部內縮肌無力，及膝部內側肌群過緊的人。
●蛙式泳者膝，雖然指的是膝部內側副韌帶的損傷，但常常合併鵝足肌腱炎。
中醫治療鵝足肌腱炎：針灸、微針刀療法、強膝壯筋骨藥方發生鵝足肌腱炎原因與膝部內側壓力及張力增加、鵝足肌腱過緊，以及對於鵝足滑囊摩擦過度有關。
所以中醫會透過針灸陰陵泉、曲泉穴、血海穴，及其附近穴位來放鬆膝蓋內側的肌群，並配合傷科手法來鬆解大腿內側過度緊的肌肉，以及矯正骨盆的位置；另外，醫師也會開立強膝壯筋骨的藥方來加速其復原，例如：四妙丸以及獨活寄生丸、加味健步虎潛丸、當歸拈痛湯、桂枝芍藥知母湯；常用的中藥包括：獨活、桑寄生、秦艽、川牛膝、杜仲、蒼朮、黃柏、威靈仙、當歸、雞血藤、防風等藥材。
中醫師林川祥表示，對於退化性關節炎合併鵝足肌腱炎的患者，若經傳統針灸、推拿，效果不彰，現在中醫還多了一項新利器：微針刀療法，透過微針刀在膝