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1. 自我認識
自我認識是指一個人對自己的生理、社會、心理等方面的意識,屬於自我意識的認識範疇.它包括自我觀察、自我圖式、自我概念、自我評價等。
自我觀察自我觀察是 ...自我認識用手机看条目扫一扫，手机看条目出自MBA智库百科(https://wiki.mbalib.com/)目錄1什麼是自我認識2自我認識的內容3自我認識的意義[編輯]什麼是自我認識 自我認識是指一個人對自己的生理、社會、心理等方面的意識,屬於自我意識的認識範疇.它包括自我觀察、自我圖式、自我概念、自我評價等。
[編輯]自我認識的內容 自我觀察 自我觀察是心理學的研究方法之一，也稱內省法。
由結構心理學派創始人德國馮特首創。
他認為自我觀察是對自我所感所知、所思所想、情感、意向等內部經驗感受的觀察和分析，並將結果報告出來。
它是研究人的心理活動的基本的、簡單易行的方法。
但具有很大的局限性。
自我圖式 自我圖式是對自我的認知概括，它來源於過去的經驗，組織並指導個人社會經驗中與自我相關的信息之加工。
是一種人們對其自身擁有的一切信息與屬性的認知結構。
自我概念 自我概念是一個人對自身存在的體驗。
它包括一個人通過經驗、反省和他人的反饋，逐步加深對自身的瞭解。
自我概念是一個有機的認知機構，由態度、情感、信仰和價值觀等組成，貫穿整個經驗和行動，並把個體表現出來的各種特定習慣、能力、思想、觀點等組織起來。
自我評價 自我評價是主體對自己思想、願望、行為和個性特點的判斷和評價。
是自我意識的一種形式。
[編輯]自我認識的意義 良好的自我認識對一個人是否能成功，占有關鍵性的地位。
你認為自己是怎樣的人，就會怎樣去表現，這兩者是一致的。
你覺得自己是個有價值的人，結果你就會變成有價值的人，做有價值的事，而且擁有一些有價值的事物。
你覺得自己一文不值，你就不會得到有價值的事物。
良好的自我認識是成功快樂的起點。
在你真正喜歡別人以前，你必須先接納自己。
在你未接納自己之前，動機、設定目標、積極的思考等等，都不會為你工作。
在成功、快樂屬於你之前，你必須先覺得這些事情很值得。
具有不良的自我認識的人，容易看到自己是為其他人工作，而不是替他自己工作。
一個人能不能成功的決定因素，不在於他擁有多少條件，而在於他如何評價自己，這種自我評價，也決定了別人對他的評價。
在人們的生存和發展過程中，情緒常常伴隨左右，各種不同的情緒對於人們事業的成功、愛情的甜蜜、家庭的溫暖產生巨大的影響。
在人們所表現的情緒中，一種情緒往往隱藏在與之對立的另一種情緒的後面。
發現和研究那個秘密的、隱藏起來的情緒，對於人們很好地生存有著非常重要的意義。
取自"https://wiki.mbalib.com/zh-tw/%E8%87%AA%E6%88%91%E8%AE%A4%E8%AF%86"本條目對我有幫助217赏MBA智库APP扫一扫，下载MBA智库APP分享到：下载MBA智库，阅读全文温馨提示复制该内容请前往MBA智库App立即前往App 如果您認為本條目還有待完善，需要補充新內容或修改錯誤內容，請編輯條目。
本條目相關文檔 自我認識與提升61頁 第三章自我認識41頁 情緒管理與自我認識17頁 自我認識思想彙報1頁 自我認識思想彙報1頁 第二章__自我認識與自我評價64頁 永遠跟黨走--自我認識篇2頁 第二章大學生的自我認識61頁 2011現代大學生職業規劃之自我認識2頁 管理學PPT第三章_管理者的自我認識60頁更多相關文檔本条目相关课程本条目由以下用户参与贡献Cabbage,Dan,KAER,Tracy,刘维燎.頁面分類:組織管理術語|自我管理評論(共0條)提示:評論內容為網友針對條目"自我認識"展開的討論，與本站觀點立場無關。
發表評論請文明上網，理性發言並遵守有關規定。
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由結構心理學派創始人德國馮特首創。
他認為自我觀察是對自我所感所知、所思所想、情感、意向等內部經驗感受的觀察和分析，並將結果報告出來。
它是研究人的心理活動的基本的、簡單易行的方法。
但具有很大的局限性。
自我圖式 自我圖式是對自我的認知概括，它來源於過去的經驗，組織並指導個人社會經驗中與自我相關的信息之加工。
是一種人們對其自身擁有的一切信息與屬性的認知結構。
自我概念 自我概念是一個人對自身存在的體驗。
它包括一個人通過經驗、反省和他人的反饋，逐步加深對自身的瞭解。
自我概念是一個有機的認知機構，由態度、情感、信仰和價值觀等組成，貫穿整個經驗和行動，並把個體表現出來的各種特定習慣、能力、思想、觀點等組織起來。
自我評價 自我評價是主體對自己思想、願望、行為和個性特點的判斷和評價。
是自我意識的一種形式。
[編輯]自我認識的意義 良好的自我認識對一個人是否能成功，占有關鍵性的地位。
你認為自己是怎樣的人，就會怎樣去表現，這兩者是一致的。
你覺得自己是個有價值的人，結果你就會變成有價值的人，做有價值的事，而且擁有一些有價值的事物。
你覺得自己一文不值，你就不會得到有價值的事物。
良好的自我認識是成功快樂的起點。
在你真正喜歡別人以前，你必須先接納自己。
在你未接納自己之前，動機、設定目標、積極的思考等等，都不會為你工作。
在成功、快樂屬於你之前，你必須先覺得這些事情很值得。
具有不良的自我認識的人，容易看到自己是為其他人工作，而不是替他自己工作。
一個人能不能成功的決定因素，不在於他擁有多少條件，而在於他如何評價自己，這種自我評價，也決定了別人對他的評價。
在人們的生存和發展過程中，情緒常常伴隨左右，各種不同的情緒對於人們事業的成功、愛情的甜蜜、家庭的溫暖產生巨大的影響。
在人們所表現的情緒中，一種情緒往往隱藏在與之對立的另一種情緒的後面。
發現和研究那個秘密的、隱藏起來的情緒，對於人們很好地生存有著非常重要的意義。
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2. 讓你更認識自己，6個方法！不再對人生方向感到迷惘｜苓業 ...
你認識自己嗎？知道自己的價值嗎？對未來有什麼理想和規劃？無論你想做什麼，都必須學會認識自己，透過自我探討，和認識自己課程中可發掘 ...你認識自己嗎？知道自己的價值嗎？對未來有什麼理想和規劃？無論你想做什麼，都必須學會認識自己，透過自我探討，在認識自己課程中可發掘潛能與力量，思考生活的方向與目標，找到屬於自己的路。
「認識自己」在心理學上被稱為「自我覺察」（self-awareness），自我覺察的定義是「個人對於自己的個性、能力、想法和慾望等方面的瞭解」。
在生活中，是否能察覺自己所表現出來的行為？是否清楚的知道自己的喜好與習性？別人眼中的自己是怎麼樣？這些都是自我察覺探討的一部分。
認識自己是一種能力，對於個人的生涯規劃以及生存價值都極有幫助。
那麼，該如何「認識自己」呢？善用以下6個角度思考，幫助自我探討，更能深入瞭解。
認識自己一：價值觀（Values）(妳有好好的認識過自己嗎？／圖：123RF)每個人都有自己的價值觀，例如「幫助別人」、「富有創造力」、「健康第一」、「小心理財」等，這些思想會引導你去做出相對應的行為模式。
許多心理學實驗研究發現，當一個人感到疲倦時，有明確價值觀的人，這些「價值觀」所產生的動力可以克服倦怠感，持續驅動人向前邁進。
平時可透過自我探索、思考，並將自己認為「對的事」、「自己想做的事」等理想抱負寫下來，透過這樣的過程，整理出自己的價值觀，這套價值觀能幫助定義自己想成為的樣子，也能成為過程中評估與檢視的標準。
認識自己二：興趣（Interests）了解自己在哪方面有興趣、有熱情，願意投入大量的時間與精力去研究探討。
想要找出自己的興趣，可以自問以下幾個問題：■我喜歡專注什麼樣的話題？■我對於什麼事情充滿好奇？■我對於什麼事情會有顧慮？找到熱情與興趣是對自己生命的探討過程，它是一個長時間的旅程，經由時間、經歷不斷堆疊，自然能越來越接近自己。
認識自己三：氣質（Temperament）(認識自己的氣質／圖：123RF)氣質（Temperament）是心理學名詞，指得是一個人的內在人格特質，它通常是天生的，而不是後天學習來的。
現代遺傳生物學者認為，許多先天性格都由基因所影響。
透過以下幾個問題，有助於瞭解自己的性格。
■我喜歡與人相處還是一個人？（外向或內向）■我是一個企劃者還是執行者？■當我在做決定時，是跟著感覺走還是根據事實和思考？■我喜歡規劃細節還是大方向？認識自己四：生理節律（biorhythms）生理節律是指一個人打從出生起，體力、情緒、智力的週期性變化，可透過自我認知，更了解自己的生理動態，譬如：■我是個晚起或早起的人？■一天當中我的能量在什麼時刻達到高峰？■一天當中什麼時候較為低潮？了解自己的生理節律並順從它，有助於找到適合自己的生活方式。
例如，我是個晚睡晚起的人，通常在晚上接近凌晨最有靈感，因此會選擇在半夜創作；早上起床後總是昏昏沉沉，此時會選擇較輕鬆的文書工作；選擇在自己最有能量、頭腦最清晰的午後做企劃或決策。
認識自己五：使命感和目標（LifeMissionandMeaningfulGoals）(目標是形塑一個人的重要指標／圖：123RF)「你生命中最有意義的事情是什麼？」透過這個問題，找出自己生命中的使命感與目標，而這通常也會成為生涯規劃的影響指標。
例如，廣為人知的慈善家陳樹菊，因早年困苦且生病的家人受到外界幫忙，於是日後她將辛苦賣菜的錢捐給需要的人，「賣菜捐錢」對於陳樹菊來說，就是她人生中的使命感與意義。
認識自己六：優勢（Strengths）所謂的優勢，並不單單指技能或才能，而是還包括了如忠誠、尊重他人、熱愛學習、情商與品格等優勢。
了解自己的優勢是建立「自我信心」的基礎，同時也透過自信的建立，發展更多人生的可能性。
同理，在發掘自己的優勢過程中，也會了解自己不擅長的部分，知道自己的長處與短處，更能誠實面對自己。
認識自己是一條漫長的路，且會隨著外在環境與內在心境的轉變而有所不同，保持一顆開放探索的心，將會發現更多「不一樣的自己」，讓生命有更多可能。
如果不知道如何開始，也可以透過認識自己課程，讓他人協助，也能釐清自己的盲點。
參考來源Psychologytoday 一堂課翻轉人生早鳥優惠限時報名 https://www.lingyetraining.com/wp-content/uploads/2018/11/苓業國際11.jpg8461268德小編https
「認識自己」在心理學上被稱為「自我覺察」（self-awareness），自我覺察的定義是「個人對於自己的個性、能力、想法和慾望等方面的瞭解」。
在生活中，是否能察覺自己所表現出來的行為？是否清楚的知道自己的喜好與習性？別人眼中的自己是怎麼樣？這些都是自我察覺探討的一部分。
認識自己是一種能力，對於個人的生涯規劃以及生存價值都極有幫助。
那麼，該如何「認識自己」呢？善用以下6個角度思考，幫助自我探討，更能深入瞭解。
認識自己一：價值觀（Values）(妳有好好的認識過自己嗎？／圖：123RF)每個人都有自己的價值觀，例如「幫助別人」、「富有創造力」、「健康第一」、「小心理財」等，這些思想會引導你去做出相對應的行為模式。
許多心理學實驗研究發現，當一個人感到疲倦時，有明確價值觀的人，這些「價值觀」所產生的動力可以克服倦怠感，持續驅動人向前邁進。
平時可透過自我探索、思考，並將自己認為「對的事」、「自己想做的事」等理想抱負寫下來，透過這樣的過程，整理出自己的價值觀，這套價值觀能幫助定義自己想成為的樣子，也能成為過程中評估與檢視的標準。
認識自己二：興趣（Interests）了解自己在哪方面有興趣、有熱情，願意投入大量的時間與精力去研究探討。
想要找出自己的興趣，可以自問以下幾個問題：■我喜歡專注什麼樣的話題？■我對於什麼事情充滿好奇？■我對於什麼事情會有顧慮？找到熱情與興趣是對自己生命的探討過程，它是一個長時間的旅程，經由時間、經歷不斷堆疊，自然能越來越接近自己。
認識自己三：氣質（Temperament）(認識自己的氣質／圖：123RF)氣質（Temperament）是心理學名詞，指得是一個人的內在人格特質，它通常是天生的，而不是後天學習來的。
現代遺傳生物學者認為，許多先天性格都由基因所影響。
透過以下幾個問題，有助於瞭解自己的性格。
■我喜歡與人相處還是一個人？（外向或內向）■我是一個企劃者還是執行者？■當我在做決定時，是跟著感覺走還是根據事實和思考？■我喜歡規劃細節還是大方向？認識自己四：生理節律（biorhythms）生理節律是指一個人打從出生起，體力、情緒、智力的週期性變化，可透過自我認知，更了解自己的生理動態，譬如：■我是個晚起或早起的人？■一天當中我的能量在什麼時刻達到高峰？■一天當中什麼時候較為低潮？了解自己的生理節律並順從它，有助於找到適合自己的生活方式。
例如，我是個晚睡晚起的人，通常在晚上接近凌晨最有靈感，因此會選擇在半夜創作；早上起床後總是昏昏沉沉，此時會選擇較輕鬆的文書工作；選擇在自己最有能量、頭腦最清晰的午後做企劃或決策。
認識自己五：使命感和目標（LifeMissionandMeaningfulGoals）(目標是形塑一個人的重要指標／圖：123RF)「你生命中最有意義的事情是什麼？」透過這個問題，找出自己生命中的使命感與目標，而這通常也會成為生涯規劃的影響指標。
例如，廣為人知的慈善家陳樹菊，因早年困苦且生病的家人受到外界幫忙，於是日後她將辛苦賣菜的錢捐給需要的人，「賣菜捐錢」對於陳樹菊來說，就是她人生中的使命感與意義。
認識自己六：優勢（Strengths）所謂的優勢，並不單單指技能或才能，而是還包括了如忠誠、尊重他人、熱愛學習、情商與品格等優勢。
了解自己的優勢是建立「自我信心」的基礎，同時也透過自信的建立，發展更多人生的可能性。
同理，在發掘自己的優勢過程中，也會了解自己不擅長的部分，知道自己的長處與短處，更能誠實面對自己。
認識自己是一條漫長的路，且會隨著外在環境與內在心境的轉變而有所不同，保持一顆開放探索的心，將會發現更多「不一樣的自己」，讓生命有更多可能。
如果不知道如何開始，也可以透過認識自己課程，讓他人協助，也能釐清自己的盲點。
參考來源Psychologytoday 一堂課翻轉人生早鳥優惠限時報名 https://www.lingyetraining.com/wp-content/uploads/2018/11/苓業國際11.jpg8461268德小編https
3. 認識自己的五個誤區：你以為的你，是真正的你嗎？｜女人迷 ...
透過心理學家 Tasha Eurich 的理論學習「自我覺察的七個面向」以及「五個自我認識的誤區」，真實了解自己。
KY 作者｜ 咯咯公號ID： ...主題分類特色專題熱門單元關注興趣女力職場自我成長人際關係生活風格美妝保養時尚精品身體康健女子旅行女子理財最新文章更多服務你值得擁有名家專欄試用體驗活動講座WomanyShop熱烈討論官方App吾思品牌女人迷香港性別力回家吧臉紅紅女人迷Womany 簡272021.04Tuesday宜培養感情友善能創造奇蹟我們很自然會批判他人，但你可以做到的是，少一點批評，多一點善意。
試著與對方同在，然後一起變得更好！了解更多女人迷womany.net2020/01/06女力認識自己的五個誤區：你以為的你，是真正的你嗎？byKnowYourself2018/02/13 你真的認識自己嗎？你懂得什麼是自我覺察嗎？透過心理學家 TashaEurich的理論學習「自我覺察的七個面向」以及「五個自我認識的誤區」，真實了解自己。
KY作者｜ 咯咯公號ID：knowyourself2015公號簡介：人人都能看懂、但只有一部分人才會喜歡的泛心理學。
你真的知道自己是誰嗎？認識自己的能力，在心理學裡被稱為「自我覺察」（self-awareness），它是一個相對複雜的概念，美國組織心理學家TashaEurich 將它的核心定義為一種清晰地認識自我的意願和能力。
這種意願和能力包括了解我們自己是什麼樣的人，以及別人眼中的我們是怎樣的（p.24）。
Tasha指出，自我覺察是21世紀生存最重要的技能之一。
對自己有更清晰、準確的認識的人能夠作出更明智的決策（Ridleyetal.,1992），建立更高質的、滿意的親密關係（Franzoi，Davis&Young，1985）和職業關係（Fletcher&Bailey，2003），有更好的職業發展（Brown，George-Curran&Smith，2004），並且更加自信（Sutton，Williams&Allinson，2015）。
今天，我們主要通過Tasha的新書《洞察力》，來給大家介紹「自我覺察」這一概念。
推薦閱讀：「自我覺察」的同理心練習：先關心自己，才懂溫柔待人圖片｜來源了解自己，也是一種能力什麼才能被稱作是真正地了解自己？作者的研究發現，如果你想成為一個真正了解自己的人，你需要具備以下 7個方面的洞察，她將它們命名為「洞察七柱」（SevenPillarsofInsight）（p.25）：1.對自我價值觀的覺察明瞭指引自己的核心價值觀是什麼，這套價值觀既能幫我們定義自己想成為的的樣子，也為對自己行為的評估提供標準。
2.對自我熱情的覺察明白自己真正熱愛的事情是什麼。
找到自己的熱愛是一個探索的過程，但自知的人會不斷尋覓，在這個過程中越來越接近它。
3.對自我抱負的覺察抱負與目標、成就略有不同。
定目標不難，但僅有目標並不能通向真正的洞察。
與其問自己「我想達成什麼？」更好的問題是，「我想從生活中獲得些什麼？」我們會在目標達成後感到失落，但抱負是持續的，它永遠無法被完全實現，我們可以每天醒來都再次感覺被它激勵。
4.對自己與環境匹配度的覺察自知的人了解對自己而言最理想的環境是怎樣的。
知道自己在怎樣的環境中最開心，最有動力，能讓我們事半功倍，並在一天結束後覺得沒有虛度。
5.對自己行為模式的覺察具有一種在時間和空間上都有持續性和一致性的思考、感受和行為模式。
比如，如果我某天突然在與同事交流時話中帶刺，那我可能只是太累了。
但如果我總對同事冷嘲熱諷，那我可能是具有這樣一種行為模式。
6.對自我反應的覺察人們在各種情境下思想，情感和行為上會有不同的反應。
比如，我在有壓力時會產生對別人的批判思想，會變得暴躁，會通過運動抒發。
那這些就都是我在高壓下的反應。
7.對自我影響力的覺察每個人的行為都會有意無意地給他人造成影響。
明白自己行為對他人的影響力，也是自我覺察的標誌之一。
在許多人看來，自我覺察是一個純粹的向內的過程——我們思考自己，認識自己，了解自己，各種洞察也都是來自於自己的。
但Tasha提出，真正的自我覺察不僅需要了解我們自己，還需要知道我們在他人眼中是什麼樣子。
因此，她將自我覺察又進一步分成了內部自我覺察（internalself-awareness）與外部自我覺察（e
KY 作者｜ 咯咯公號ID： ...主題分類特色專題熱門單元關注興趣女力職場自我成長人際關係生活風格美妝保養時尚精品身體康健女子旅行女子理財最新文章更多服務你值得擁有名家專欄試用體驗活動講座WomanyShop熱烈討論官方App吾思品牌女人迷香港性別力回家吧臉紅紅女人迷Womany 簡272021.04Tuesday宜培養感情友善能創造奇蹟我們很自然會批判他人，但你可以做到的是，少一點批評，多一點善意。
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KY作者｜ 咯咯公號ID：knowyourself2015公號簡介：人人都能看懂、但只有一部分人才會喜歡的泛心理學。
你真的知道自己是誰嗎？認識自己的能力，在心理學裡被稱為「自我覺察」（self-awareness），它是一個相對複雜的概念，美國組織心理學家TashaEurich 將它的核心定義為一種清晰地認識自我的意願和能力。
這種意願和能力包括了解我們自己是什麼樣的人，以及別人眼中的我們是怎樣的（p.24）。
Tasha指出，自我覺察是21世紀生存最重要的技能之一。
對自己有更清晰、準確的認識的人能夠作出更明智的決策（Ridleyetal.,1992），建立更高質的、滿意的親密關係（Franzoi，Davis&Young，1985）和職業關係（Fletcher&Bailey，2003），有更好的職業發展（Brown，George-Curran&Smith，2004），並且更加自信（Sutton，Williams&Allinson，2015）。
今天，我們主要通過Tasha的新書《洞察力》，來給大家介紹「自我覺察」這一概念。
推薦閱讀：「自我覺察」的同理心練習：先關心自己，才懂溫柔待人圖片｜來源了解自己，也是一種能力什麼才能被稱作是真正地了解自己？作者的研究發現，如果你想成為一個真正了解自己的人，你需要具備以下 7個方面的洞察，她將它們命名為「洞察七柱」（SevenPillarsofInsight）（p.25）：1.對自我價值觀的覺察明瞭指引自己的核心價值觀是什麼，這套價值觀既能幫我們定義自己想成為的的樣子，也為對自己行為的評估提供標準。
2.對自我熱情的覺察明白自己真正熱愛的事情是什麼。
找到自己的熱愛是一個探索的過程，但自知的人會不斷尋覓，在這個過程中越來越接近它。
3.對自我抱負的覺察抱負與目標、成就略有不同。
定目標不難，但僅有目標並不能通向真正的洞察。
與其問自己「我想達成什麼？」更好的問題是，「我想從生活中獲得些什麼？」我們會在目標達成後感到失落，但抱負是持續的，它永遠無法被完全實現，我們可以每天醒來都再次感覺被它激勵。
4.對自己與環境匹配度的覺察自知的人了解對自己而言最理想的環境是怎樣的。
知道自己在怎樣的環境中最開心，最有動力，能讓我們事半功倍，並在一天結束後覺得沒有虛度。
5.對自己行為模式的覺察具有一種在時間和空間上都有持續性和一致性的思考、感受和行為模式。
比如，如果我某天突然在與同事交流時話中帶刺，那我可能只是太累了。
但如果我總對同事冷嘲熱諷，那我可能是具有這樣一種行為模式。
6.對自我反應的覺察人們在各種情境下思想，情感和行為上會有不同的反應。
比如，我在有壓力時會產生對別人的批判思想，會變得暴躁，會通過運動抒發。
那這些就都是我在高壓下的反應。
7.對自我影響力的覺察每個人的行為都會有意無意地給他人造成影響。
明白自己行為對他人的影響力，也是自我覺察的標誌之一。
在許多人看來，自我覺察是一個純粹的向內的過程——我們思考自己，認識自己，了解自己，各種洞察也都是來自於自己的。
但Tasha提出，真正的自我覺察不僅需要了解我們自己，還需要知道我們在他人眼中是什麼樣子。
因此，她將自我覺察又進一步分成了內部自我覺察（internalself-awareness）與外部自我覺察（e
4. 「優點包打聽」 自我認識
階段年齡層心理社會危機特徵發展重點. 青春期12--20 辨識對角色混淆1能界定自己， 青少年需要獲得自. 知道人生意義， 我的獨特感，並學. 自我要能認識自習獲得 ...「我貼、我貼、我貼貼貼」、「優點包打聽」─自我認識方案名稱:「我貼、我貼、我貼貼貼」、「優點包打聽」─自我認識原設計者:彰化師範大學輔諮系90級乙班李慧貞活動名稱：「我貼、我貼、我貼貼貼」、「優點包打聽」─自我認識研究者：輔三乙李慧貞8611065活動目標：1協助成員更加熟悉2增進自我觀念，促進自我認識及自我價值觀的提升分兩次進行：第一節課著重在成員對自己的看法，自我價值觀的看重及自我覺察的能力第貳節課著重在別人對自己的看法，也就是成員彼此間的回饋兩節課讓成員體驗現象我、投射我與理想我之間的差別理論基礎：﹝一﹞理論介紹；教育的範疇，有自他教育與自我教育之別。
教育的真正成效，乃由「自他教育」轉為「自我教育」，所謂自我教育，文化教育學的大師斯普蘭格﹝E.Spranger﹞認為是「由覺醒自己的潛力和覺醒自己的責任，在一個有目地的追求中充實自己，完成自己，貢獻自己的一個『自強不息』的歷程，亦就是甦醒良心的過程。
」基於自我教育是從內面行的覺醒，才能使外在關聯均能切合目的性的表現，就不會產生偏激或穨廢的心理現象。
就這一點而言，自我教育成為心理衛生工作最根本的有效捷徑。
自我的概念及其特質：自我是一種意識的、知覺的與概念化的過程，大體上包括三個部份。
﹝郭為藩：自我心理學，開山出版社，民國61年4月，頁12﹞軀體我(corporalself)：對自己的驅體及其生理需要的認定。
社會我(socialself)：對個人在社會生活中所擔任角色的認定心理我(psychologicalself)：對某些信念，意願及價值體系的認定。
但是從動態的、性質的及形勢的層次上去分析，自我也包括三個部份。
投射我(projectiveself)：透過與他人的交接，設想別人對自己的看法，投身於他人的角度以反觀自己的結果。
現象我(phenomenalself)：透過個人主觀的知覺領域是『自我知覺』的自我。
也就是「主觀我」(subjectiveself)理想我(idealself)：透過主觀的設想，構設個人所預達成的圓滿影像，成為個人決定行動的參照架構，希望自己變成什麼樣的一個人，實現怎樣一個人生境界。
理想我與現像我愈接近，或是理想我是由現像我為基礎發展而得者，個人的適應將愈好，生活也越幸福。
從佛洛姆的〝自我影像論〞來說，精神學家佛洛姆說：「青年期最重要的課題是尋找和確立一個自我影像。
」自我影像是自己對自己的看法，包括：我是一個怎樣的人？我能做什麼？我在做什麼？‧‧‧等。
每個人都在做這樣的自我追尋，希望勾繪出一個清楚、明朗、積極的自我畫像。
自我是多方面的：「我健康嗎？」這是生理的自我；「我行不行？」「我能不能？」這是智能的自我：「我喜歡什麼？討厭什麼？」這是興趣的自我；「我很穩定還是很神經質？」這是情緒的自我；「我該跟那些人做朋友？」「我的人緣如何？」這是社會的自我；「我的人生目標是什麼？」「我心目中最重要的東西是什麼？」這是價值的自我。
青少年時期個人是處於一個動蕩不安的主觀世界裡，很須要尋找一個積極而穩定的自我影像，才不會迷失。
另外，依照艾力克遜(ErikH.Erikson)的人生八個發展階段中，認為青少年期的發展危機主要是與其辨識，認定或認同有關，如果個人對自已的了解深刻，知道個人應扮演的角色，並知道人生的意義與方向，將有助於個人價值体系的形成，不致產生迷失或產生混淆，所以在輔導工作上，要肯定青少年的價值與接納他們的角色，使之能建立自己的身份感與自我信心，如此青少年就容易去克服心理社會危機，能順利往下一個階段發展。
依照艾力克遜的看法，有效協助青少年正常發展最主要仍在於：協助他們找尋自我，應付危機。
表1人類發展八個階段之一青春期〈艾力克遜〉階段年齡層心理社會危機特徵發展重點青春期12--20辨識對角色混淆1能界定自己，青少年需要獲得自知道人生意義，我的獨特感，並學自我要能認識自習獲得社會中有意我與認定自我。
義的角色與地位。
2自我不了解，不能承擔角色任務即發生混淆。
淆 ﹝二﹞輔導策略：青少年是個人價值體系建立的階段，成人的適當輔導極為重要，其主要策略有：多給與價值體驗的機會：青少年很想建立自己的自我意識，也想要擺脫同儕或成年人的影響，以建立自己的價值觀，但是個人
教育的真正成效，乃由「自他教育」轉為「自我教育」，所謂自我教育，文化教育學的大師斯普蘭格﹝E.Spranger﹞認為是「由覺醒自己的潛力和覺醒自己的責任，在一個有目地的追求中充實自己，完成自己，貢獻自己的一個『自強不息』的歷程，亦就是甦醒良心的過程。
」基於自我教育是從內面行的覺醒，才能使外在關聯均能切合目的性的表現，就不會產生偏激或穨廢的心理現象。
就這一點而言，自我教育成為心理衛生工作最根本的有效捷徑。
自我的概念及其特質：自我是一種意識的、知覺的與概念化的過程，大體上包括三個部份。
﹝郭為藩：自我心理學，開山出版社，民國61年4月，頁12﹞軀體我(corporalself)：對自己的驅體及其生理需要的認定。
社會我(socialself)：對個人在社會生活中所擔任角色的認定心理我(psychologicalself)：對某些信念，意願及價值體系的認定。
但是從動態的、性質的及形勢的層次上去分析，自我也包括三個部份。
投射我(projectiveself)：透過與他人的交接，設想別人對自己的看法，投身於他人的角度以反觀自己的結果。
現象我(phenomenalself)：透過個人主觀的知覺領域是『自我知覺』的自我。
也就是「主觀我」(subjectiveself)理想我(idealself)：透過主觀的設想，構設個人所預達成的圓滿影像，成為個人決定行動的參照架構，希望自己變成什麼樣的一個人，實現怎樣一個人生境界。
理想我與現像我愈接近，或是理想我是由現像我為基礎發展而得者，個人的適應將愈好，生活也越幸福。
從佛洛姆的〝自我影像論〞來說，精神學家佛洛姆說：「青年期最重要的課題是尋找和確立一個自我影像。
」自我影像是自己對自己的看法，包括：我是一個怎樣的人？我能做什麼？我在做什麼？‧‧‧等。
每個人都在做這樣的自我追尋，希望勾繪出一個清楚、明朗、積極的自我畫像。
自我是多方面的：「我健康嗎？」這是生理的自我；「我行不行？」「我能不能？」這是智能的自我：「我喜歡什麼？討厭什麼？」這是興趣的自我；「我很穩定還是很神經質？」這是情緒的自我；「我該跟那些人做朋友？」「我的人緣如何？」這是社會的自我；「我的人生目標是什麼？」「我心目中最重要的東西是什麼？」這是價值的自我。
青少年時期個人是處於一個動蕩不安的主觀世界裡，很須要尋找一個積極而穩定的自我影像，才不會迷失。
另外，依照艾力克遜(ErikH.Erikson)的人生八個發展階段中，認為青少年期的發展危機主要是與其辨識，認定或認同有關，如果個人對自已的了解深刻，知道個人應扮演的角色，並知道人生的意義與方向，將有助於個人價值体系的形成，不致產生迷失或產生混淆，所以在輔導工作上，要肯定青少年的價值與接納他們的角色，使之能建立自己的身份感與自我信心，如此青少年就容易去克服心理社會危機，能順利往下一個階段發展。
依照艾力克遜的看法，有效協助青少年正常發展最主要仍在於：協助他們找尋自我，應付危機。
表1人類發展八個階段之一青春期〈艾力克遜〉階段年齡層心理社會危機特徵發展重點青春期12--20辨識對角色混淆1能界定自己，青少年需要獲得自知道人生意義，我的獨特感，並學自我要能認識自習獲得社會中有意我與認定自我。
義的角色與地位。
2自我不了解，不能承擔角色任務即發生混淆。
淆 ﹝二﹞輔導策略：青少年是個人價值體系建立的階段，成人的適當輔導極為重要，其主要策略有：多給與價值體驗的機會：青少年很想建立自己的自我意識，也想要擺脫同儕或成年人的影響，以建立自己的價值觀，但是個人
5. 加深自我認識
加深自我認識. ... 你可以考慮參加一些工作坊去自我探索。
Psychological Online Tests. 這裡亦有不少網上心理評估可讓你了解自己，假如你想了解一下自己適應 ...跳至主內容主内容開始主頁新生支援心理適應小提示加深自我認識新生支援從中學到大學心理適應小提示加深自我認識培養自我管理能力主動建立關係促進文化適應me提升學習策略學友計劃大學迎新工作坊全人發展導師計劃無論是為了學業、工作或人際關係，你愈能了解自己，就愈會清楚甚麼是符合你的個人和學業興趣。
你可以考慮參加一些工作坊去自我探索。
這裡亦有不少網上心理評估可讓你了解自己，假如你想了解一下自己適應大學生活的狀況，可以試試以下的「大學適應測驗」。
也許，你都會對以下的網上心理測驗感興趣：了解你對自己生活的滿意度了解我最近的壓力水平了解我對考試壓力的反應另外，如果你想透過導師(mentor)的意見來更了解自己，全人發展導師計劃將會是一個不錯的開始，透過與導師會面，你可以更了解自己的需要與目標，為自己的大學生活度身訂做一個發展計劃。
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你可以考慮參加一些工作坊去自我探索。
這裡亦有不少網上心理評估可讓你了解自己，假如你想了解一下自己適應大學生活的狀況，可以試試以下的「大學適應測驗」。
也許，你都會對以下的網上心理測驗感興趣：了解你對自己生活的滿意度了解我最近的壓力水平了解我對考試壓力的反應另外，如果你想透過導師(mentor)的意見來更了解自己，全人發展導師計劃將會是一個不錯的開始，透過與導師會面，你可以更了解自己的需要與目標，為自己的大學生活度身訂做一個發展計劃。
6. 成功經營自己的第一步--認識自我@ 楊悅春的部落格:: 隨意窩 ...
這就是以自我認識為基礎的生涯探索，是生涯規劃的首要任務。
二、認識自我的內涵及由來. 人生最大的寶藏是自己，最大的事業是如何 ...楊悅春的部落格歡迎您來本部落格閱覽文章！如果您的大作不想在這裡被分享，敬請惠予告知，以便移除，感謝不盡！日誌相簿影音好友名片200905040802成功經營自己的第一步--認識自我?休閒閱讀 有人深信掌紋上的生命線、事業線和婚姻線， 記載著我們一生的命理；事實上，認識自己獨特的命理認識環境可能的運道，才能掌握到滿意的生涯路。
許多人冀望透過算命占卜的指點，能夠把自己放在適當的位子，適性適情地發展、生活，而擁有一個無怨無悔的人生。
只是算命先生不是因為天機不可洩露而說明不足，就是說命會因為運道的折衝而調節變動；算了命，未來仍是未定數。
其實用生涯規劃的語言來解讀「命運」：「命」就是個人天性和條件，「運」就是社會環境和際遇，兩者組合出的獨特「命運」就是個人的生涯徑路，那麼規劃生涯就是要掌握人生命運。
因此，生涯規劃的起步是要了解「命」－－認識自我，和了解「運」－－認識環境及工作世界，才能掌握資訊做正確的規劃。
可見認識自我，是成功經營自己生涯路的第一步。
一、 認識自我的重要性 常聽父母教訓不愛唸書的孩子說：「再不認真唸書，以後別人上班吹冷氣、坐辦公室，你就到工廠罰站做女工。
」孩子辯稱並非每個人都適合西裝筆挺地坐在有空調的智慧型辦公室搖筆桿，有些人反倒願意一件牛仔褲，一身工作服，穿梭於工廠機房維修機器。
究竟父母對？還是孩子對呢？其實這並不是對錯問題，問題在於父母有沒有比孩子更瞭解他自己。
因為眾人心目中最嚮往的生涯遠景，未必適合每個人；父母冀望的生涯夢想，未必適合孩子的追求。
誠如生涯大師舒波（Super,1976）所說：「生涯是自己的，只存在個人的追求中，它是以個人為中心的。
」一個人如果無法充分認識自己，所有努力追求的生涯目標可能只是符合他人的期許和理想，無法為自己而活。
但是，憂心的父母可能會問：「我們怎麼讓孩子明白他自己要什麼，而且無怨無悔？」想要擁有適合自己的工作和生活方式，就必須先問問自己想要的是什麼？有多想要？能不能得到？而不只是該不該要而已。
當你堅定地明白生命中真正想要什麼，哪些可以不要，你所追求的生命力才能被激發出來。
所以成功者永遠知道自己的方向，並鍥而不捨地向前走出自己的天地。
如果對自己認識不夠深刻，而高估或低估自己時，會讓自己產生許多幻想和挫折，跟著來的就是夢想破碎和不知所措的煎熬。
這就是以自我認識為基礎的生涯探索，是生涯規劃的首要任務。
二、認識自我的內涵及由來 人生最大的寶藏是自己，最大的事業是如何認識自我、經營自我、開發自我，使一生不虛此行。
究竟什麼是自我？如何才能解答上述問題？該透過什麼方式來認識自我？如何規劃於未來生涯中？透過認識自我的內涵和認識自我的方法，可協助您找到解答。
（一）自我的成份當我們向別人介紹「我是誰」，或自問「我是一個怎樣的人」時，是企圖讓別人和自己看到自我的內涵。
這時姓名、年齡、性別、身相貌、住所、職業、學歷、身份等，是最容易呈現的自我面；因為那是自我顯而易見的外在特徵，可稱為「外在自我」。
而興趣、能力、性格、價值觀和夢想等，是連自己都不易窺見的內在自我，屬於自我的內隱特徵，稱為「內在自我」。
因此，自我可說是由「外在自我」和「內在自我」組成的。
現今社會大多數人往往以偏概全地只以外在自我來界定自己，而為不能改變的年齡、性別、外貌所苦，或汲汲追求名利來提昇自己，卻忽略了內在自我這一部分的魅力。
這樣的人縱使名利雙收依然若有所失，因為他沒有完全看重自己的每一部分，更不能充分發揮自我。
這就是為什麼事業有成的人到了中年，往往會出現中年危機，懷疑自己前半輩子的努力是否值得，困惑於「我活得有意義嗎？」，回頭重新反問自己「我是誰？」、「我有價值嗎？」其中所引發人生永恆的三大問題與三大恐懼（陳怡安，民國74），其實是在追求外界肯定自我時，感嘆真實自我被冷落所激發出來的內在生命動力。
因此認識內在自我，是輕忽不得的。
（二）自我對自己的看法是學來的有時我們常會透過「我是……」、「我要……」、「我想……」、「我喜歡……」、「我能…….」、「我有……」等意念，來傳達自我存在的內涵。
這些是一個人對自己的看法，決定我之所以為
二、認識自我的內涵及由來. 人生最大的寶藏是自己，最大的事業是如何 ...楊悅春的部落格歡迎您來本部落格閱覽文章！如果您的大作不想在這裡被分享，敬請惠予告知，以便移除，感謝不盡！日誌相簿影音好友名片200905040802成功經營自己的第一步--認識自我?休閒閱讀 有人深信掌紋上的生命線、事業線和婚姻線， 記載著我們一生的命理；事實上，認識自己獨特的命理認識環境可能的運道，才能掌握到滿意的生涯路。
許多人冀望透過算命占卜的指點，能夠把自己放在適當的位子，適性適情地發展、生活，而擁有一個無怨無悔的人生。
只是算命先生不是因為天機不可洩露而說明不足，就是說命會因為運道的折衝而調節變動；算了命，未來仍是未定數。
其實用生涯規劃的語言來解讀「命運」：「命」就是個人天性和條件，「運」就是社會環境和際遇，兩者組合出的獨特「命運」就是個人的生涯徑路，那麼規劃生涯就是要掌握人生命運。
因此，生涯規劃的起步是要了解「命」－－認識自我，和了解「運」－－認識環境及工作世界，才能掌握資訊做正確的規劃。
可見認識自我，是成功經營自己生涯路的第一步。
一、 認識自我的重要性 常聽父母教訓不愛唸書的孩子說：「再不認真唸書，以後別人上班吹冷氣、坐辦公室，你就到工廠罰站做女工。
」孩子辯稱並非每個人都適合西裝筆挺地坐在有空調的智慧型辦公室搖筆桿，有些人反倒願意一件牛仔褲，一身工作服，穿梭於工廠機房維修機器。
究竟父母對？還是孩子對呢？其實這並不是對錯問題，問題在於父母有沒有比孩子更瞭解他自己。
因為眾人心目中最嚮往的生涯遠景，未必適合每個人；父母冀望的生涯夢想，未必適合孩子的追求。
誠如生涯大師舒波（Super,1976）所說：「生涯是自己的，只存在個人的追求中，它是以個人為中心的。
」一個人如果無法充分認識自己，所有努力追求的生涯目標可能只是符合他人的期許和理想，無法為自己而活。
但是，憂心的父母可能會問：「我們怎麼讓孩子明白他自己要什麼，而且無怨無悔？」想要擁有適合自己的工作和生活方式，就必須先問問自己想要的是什麼？有多想要？能不能得到？而不只是該不該要而已。
當你堅定地明白生命中真正想要什麼，哪些可以不要，你所追求的生命力才能被激發出來。
所以成功者永遠知道自己的方向，並鍥而不捨地向前走出自己的天地。
如果對自己認識不夠深刻，而高估或低估自己時，會讓自己產生許多幻想和挫折，跟著來的就是夢想破碎和不知所措的煎熬。
這就是以自我認識為基礎的生涯探索，是生涯規劃的首要任務。
二、認識自我的內涵及由來 人生最大的寶藏是自己，最大的事業是如何認識自我、經營自我、開發自我，使一生不虛此行。
究竟什麼是自我？如何才能解答上述問題？該透過什麼方式來認識自我？如何規劃於未來生涯中？透過認識自我的內涵和認識自我的方法，可協助您找到解答。
（一）自我的成份當我們向別人介紹「我是誰」，或自問「我是一個怎樣的人」時，是企圖讓別人和自己看到自我的內涵。
這時姓名、年齡、性別、身相貌、住所、職業、學歷、身份等，是最容易呈現的自我面；因為那是自我顯而易見的外在特徵，可稱為「外在自我」。
而興趣、能力、性格、價值觀和夢想等，是連自己都不易窺見的內在自我，屬於自我的內隱特徵，稱為「內在自我」。
因此，自我可說是由「外在自我」和「內在自我」組成的。
現今社會大多數人往往以偏概全地只以外在自我來界定自己，而為不能改變的年齡、性別、外貌所苦，或汲汲追求名利來提昇自己，卻忽略了內在自我這一部分的魅力。
這樣的人縱使名利雙收依然若有所失，因為他沒有完全看重自己的每一部分，更不能充分發揮自我。
這就是為什麼事業有成的人到了中年，往往會出現中年危機，懷疑自己前半輩子的努力是否值得，困惑於「我活得有意義嗎？」，回頭重新反問自己「我是誰？」、「我有價值嗎？」其中所引發人生永恆的三大問題與三大恐懼（陳怡安，民國74），其實是在追求外界肯定自我時，感嘆真實自我被冷落所激發出來的內在生命動力。
因此認識內在自我，是輕忽不得的。
（二）自我對自己的看法是學來的有時我們常會透過「我是……」、「我要……」、「我想……」、「我喜歡……」、「我能…….」、「我有……」等意念，來傳達自我存在的內涵。
這些是一個人對自己的看法，決定我之所以為