以常見的維他命汽水來說，一瓶含的維生素B2大約是2-3毫克左右，因此如果要光靠喝汽水來治療偏頭痛要喝到好幾百罐，肚子鐵定會撐破的...如果想 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊血壓忽高忽低比高血壓更危險！醫師揭「這些行為」洗腎風險很高udn/元氣網/科別/腦部．神經偏頭痛不想靠藥物？吃這些食物可以輔助緩解分享分享留言列印A-A+2019-10-1809:15元氣網林志豪醫師對於長期偏頭痛患者，各種的不舒服足以讓他們願意嘗試任何可能緩解頭痛的治療，下面我會建議這個有些許研究報告證實，副作用相對較少，且不會花費太多錢的的治療。

頭痛示意圖。

圖／123RF相信大家都有看過「維大力、義大利」、「It'sgoodtodrink」的經典廣告，還記得當時這個飲料的標語是富含維生素B2的天然原色，維生素B2對人體有什麼幫助呢?維生素B2又稱核黃素，是人體必需的營養物質，參與著細胞的新陳代謝，具有保護黏膜、皮膚的功能，同時也被認為可以對於偏頭痛有幫助。

由於目前偏頭痛的發生原因之一被認為可能和粒線體的代謝出了問題，而維生素B2是粒腺體代謝過程中所需的共同因子，經過一些人體實驗證實，可以降低偏頭痛發生的頻率和嚴重程度。

一般來說，成年人每日的建議維生素B2攝取量約是1.3毫克，但如果想要治療偏頭痛，則大約要攝取到約400毫克。

相當於每日建議攝取量的三百多倍。

看到這裡，想必大家很好奇如果喝市面上販售的這些維他命汽水是不是就可以治療偏頭痛。

以常見的維他命汽水來說，一瓶含的維生素B2大約是2-3毫克左右，因此如果要光靠喝汽水來治療偏頭痛要喝到好幾百罐，肚子鐵定會撐破的...如果想要口服高劑量的維生素B2來治療偏頭痛，還是建議要找專業醫師幫忙來評估會比較好。

那如果你沒有偏頭痛的問題，也還是要每天補充到建議攝取量，缺乏維生素B2的話，可能會讓你出現喉嚨痛、嘴破舌頭破、痔瘡等問題，我會鼓勵大家每天都要從食物中來補充攝取。

這次在圖片上我也幫大家整理出富含維生素B2的食物，主要像是堅果類、深綠色蔬菜、全穀類、奶類、蛋豆魚肉類都有，建議可以積極攝取，維持身體機能。

圖、文／林志豪醫師臉書偏頭痛維生素新陳代謝維他命林志豪醫師經歷林新醫院腦中風中心主任神經內科主治醫師馬偕醫院腦神經內科主治醫師台灣腦神經專科醫師美國哈佛麻州總醫院頭痛及神經痛研究員美國哈佛麻州總醫院帕金森症研究員台灣頭痛及疼痛醫學會會員主治項目腦血管疾病、頭痛頭暈、帕金森氏症腦中風、失智症、肩頸痠痛、下背痛各類神經痛、神經失調、失眠焦慮手腳麻木無力、腦（膜）炎、癲癇糖尿病照護管理【林志豪醫師官網】：https://drneurolin.com/延伸閱讀10年偏頭痛，靠運動不藥而癒！70歲的他透露：這樣才能越活越青春頭痛醫頭很NG這類頭痛問題出在脖子常滑手機會讓記憶力衰退？專家曝「驚人真相」臉部疼痛原因多頭痛、眼痛都可能喝很少不代表就不會醉，「微醺酒駕」最危險！反應變慢0.1秒就與死神擦身而過吃薑不怕冷！嫩薑、粉薑、老薑、薑母差在哪？各別「超狂優點」一次曝偏頭痛需要做腦波檢查嗎？醫：答案跟你想得不一樣！同類文章睡前老是腳麻、腳麻有蟲在爬？當心不寧腿症候群作怪影／高齡駕駛換照認知檢測可提早發現失智做預防治療車禍受傷少年性格丕變查出骨折併發腦脂肪栓塞惹禍醫病天地／突然昏倒？恐迷走神經性昏厥起床、出力時會頭痛？防範高腦壓頭痛，出現這些症狀要留意！長坐引起腰椎神經壓迫微創脊椎手術還貨車司機春天肌張力不全無法走路腦部刺激術恢復行動力無來由耳鳴、胸悶、胸痛？當心自律神經失調找上門！服降血壓藥止血壓上升？一種情況可能進一步惡化醫病天地／腿痠麻難眠不寧腿症候群作祟常滑手機會讓記憶力衰退？專家曝「驚人真相」臉部疼痛原因多頭痛、眼痛都可能懷孕不再怕偏頭痛大枕骨神經注射可改善「殯葬天王」李世聰罹神經膠質細胞瘤醫：幾乎都是惡性的！8症狀時，必需懷疑腦瘤的可能喝很少不代表就不會醉，「微醺酒駕」最危險！反應變慢0.1秒就與死神擦身而過老化跟失智常搞混？最大差別在這個地方！醫師曝「4危險誘因」血壓飆高立刻吞降血壓藥？搶救腦中風別誤信3大迷思手麻、腳麻…是身體哪裡有問題？先找出病因！這種情況恐無法完全回復醫師研究證實空汙與氣象易誘發癲癇1、2月影響最明顯天冷腳抽筋痛爆！除了伸展運動，常吃3種食物改善爸媽性格大變張小燕拍攝《愛記》提醒留心失智前兆偏頭痛需要做腦波檢查嗎？醫：答案跟你想得不一樣！腦中風會遺傳！北榮找到國人致病突變基因手抖是疾病的警訊？醫：通常無傷大

不曉得是不是因為體質關係，我很容易頭痛，睡不飽會頭痛，感冒會頭痛，月經來會頭痛，更不用說心情煩悶時更痛個半死了。

偏偏又不愛吃藥，尤其又有吃一顆普 ...Angela'sblog跳到主文寫給健忘自己的部。

落。

格。

。

但寫過還是會忘XD部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Oct04Fri201321:28【偏方】舒跑vs頭痛不曉得是不是因為體質關係，我很容易頭痛，睡不飽會頭痛，感冒會頭痛，月經來會頭痛，更不用說心情煩悶時更痛個半死了。

偏偏又不愛吃藥，尤其又有吃一顆普拿疼會十年沒辦法消化的鬼話，一般如果能忍得過去就儘量忍耐，不到萬不得已，還是不吃藥為上策啊～不過有時候還是忍不過去，甚至有幾次輕微的疼痛因為沒吃藥沒休息而慢慢加劇，到最後像要炸裂開來一般，最後還把吃的東西通通都吐出來，想想這也不是辦法，於是抱著姑且一試的精神，出動google大神，看看有沒有那種不用吃藥可治頭痛的偏方，最後找到的就是這罐舒跑。

 舒跑可以緩解頭痛的原理，來自於它可以補充電解質。

根據藥師的解釋，中暑時體內的電解質不正常流失，造成血管收縮，腦部供氧量出現問題，將運動飲料加水稀釋後，能補充水分及電解質，緩和上面的症狀，達到治療頭痛的效果。

有看到藥師特別強調「中暑」及「電解質流失」厚，那天我是沒中暑，但頭有點因為前一晚沒睡好而微微痛了起來，感覺很像是「電解質不平衡」，於是很快的買了這罐舒跑，與水1:1稀釋後喝了一大壺，隔了一陣，果然頭痛就不藥而癒了！之後有幾次頭痛也用這個偏方治療，運氣好，大部分都可以減緩症狀，讓自己不至於痛到要吃普拿疼的程度。

因為自己試過有效，所以寫出來提供參考。

不過得再度強調，每個人的體質不同，會頭痛的原因更是百百種，這偏方不是每個人、每種頭痛都能適用，真的真的很不舒服，還是看醫生為妙，以上僅供參考囉～文章標籤舒跑運動飲料頭痛全站熱搜創作者介紹AngelaAngela'sblogAngela發表在痞客邦留言(1)人氣()E-mail轉寄全站分類：生活綜合個人分類：我愛碎碎唸此分類上一篇：【雜唸】插管，才是真正治療的開始此分類下一篇：【雜唸】充滿生機的2014新年上一篇：【食記】台北．雙連圓仔湯之麻糬下一篇：【食記】台北．陳記專業蚵仔麵線歷史上的今天2018:《台北。

食記》不會念的素食餐廳。

Miacucina2012:【姐妹聚餐】台北‧春花麻辣鴛鴦2011:【食記】台北‧延三夜市の阿美古早味2010:【敗物】網購•illori愛樂麗休閒服2008:玫瑰˙筆醬˙女書店▲top留言列表發表留言參觀人氣本日人氣：累積人氣：月曆«一月2021»日一二三四五六     12345678910111213141516171819202122232425262728293031      近期文章熱門文章最新迴響文章分類吃喝玩樂(7)北台灣(747)中台灣(84)南台灣(28)東台灣(61)離島(8)試用/試吃文(10)阿邦師養成日誌(4)奢侈敗家(2)團購(80)敗家(88)旅行紀錄(22)2019.02名古屋(12)2018.06廣島姬路遊(13)2018.01日本岡山行(14)2017.10京阪遊(13)2017遊花蓮(13)2017住台南(12)2016金門二日遊(8)2016九州追櫻(22)2015冬遊京都(23)2015四大嬸遊北海道(25)2015沖繩四天三夜(19)2014春節嘉南小旅行(3)2013宜蘭秋遊記(4)2012環臺旅行(29)2011嘉南小旅行(13)2010英國劍橋短期研習(29)2010六小福東京自由行(13)2010年度旅遊(15)2009年度旅遊(17)2008年度旅遊(8)2007年度旅遊(7)2006德國瑞士之旅(9)病房日誌(8)陪病日誌(7)我愛碎碎唸(70)MyGolfGTI(30)讀書/劇心得(59)寵物物語(41)MyClio(14)部落格文章搜尋文章彙整文章彙整2021一月(5)2020十二月(7)2020十一月(8)2020十月(6)2020九月(4)2020八月(4)2020七月(4)2020六月(3)2020五月(4)2020四月(3)2020三月(5)2020二月(5)2020一月(3)2019十二月(4)2019十一月(6)2019十月(1)2019九月(2)2019八月(3)2019七月(4)2019六月(3)2019五月(11)2019四月(8)2019三月(7)2019二月(4)2019一月(4)2018十二月(7)2018十一月(10)2018十月(8)2018九月(5)2018八

一吵架就找人訴苦？ 「7件私事」和閨蜜分享...準備分手.回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2017年09月24日09:02鄭淳予醫師專欄鄭淳予醫師現任Cheng’sNeurologicalClinic執行長暨主治醫師。

專長看頭痛、疼痛、失眠、暈眩的神經科醫師，曾獲國際神經血管疾病學會頒發的年輕研究者獎，覺得能簡單平凡就是最踏實的幸福。

▲生活緊繃、工作壓力大讓你常常頭痛嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝） 文／鄭淳予醫師常常有病人在診間會問我:如果我有頭痛的體質，除了吃藥，我還可以做什麼來緩解自己的頭痛呢？在這裡就要教大家5件重要可以預防頭痛發作的事情！有哪5件預防頭痛重要的事[廣告]請繼續往下閱讀...1.請你務必睡一場好覺如果你容易熬夜，睡起覺來又容易淺眠早醒，這個時候我們的神經沒有辦法在深眠的時候好好休息，我們的頭痛就會大大地發作喔。

2.避免室內外溫差夏天炎熱，你會室內室外跑來跑去嗎？這個時候，當溫差過大的時候，請你記得進入室內的時候，趕緊把汗擦乾，別讓過大的溫差，誘發你的疼痛發作。

3.盡量少喝酒平常喜歡跟朋友小酌一杯，喝喝酒嗎？提醒你，所有含酒精的飲料，都有可能會觸發頭痛的發作喔，尤其紅酒更會觸發偏頭痛體質的人的疼痛發作，要小心。

▼平常少喝酒精類飲料，也能降低頭痛發生率。

（圖／達志／示意圖）4.請你務必記得多喝水水分對我們的好處真的很多，它可以加強我們的新陳代謝跟循環，在身體發炎的時候，也可以適時地幫助我們把發炎的物質代謝掉，所以能夠幫忙頭痛的減緩，一個人體重一公斤大約需要30c.c.的水，如果60公斤的人，至少一天要喝1500到1800c.c.的水，才是真的足夠喔。

5.注意日常飲食習慣好好地注意你的飲食習慣，像泡菜、麻辣鍋這種辣的、刺激性的東西要盡量少吃，加工的東西，像是香腸、火腿、熱狗等等，另外像醃漬類的東西，也應該要少吃為妙。

鄭醫師小提醒以上這5件在生活裡可以預防頭痛的事情，你都學會了嗎？這些事情不需要經過吃藥，你居家就可以做得到，如果可以把這5件事情做好，將可以為你預防1/3到1/2以上頭痛發作的機會喔，現在就開始試試看！本文作者：鄭淳予醫師，現任Cheng’sNeurologicalClinic執行長暨主治醫師。

一位專長看頭痛、失眠、暈眩、神經痛的神經科醫師，曾獲國際神經血管疾病學會頒發的年輕研究者獎，對很多事都有一套自己小宇宙的看法和哲學，活著不能沒有信念、鍋、蛋和白米飯，每一天bebetter是她的小心願，覺得能簡單平凡就是最踏實的幸福。

本文經授權轉自：鄭淳予醫師★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！便利商店辣妹「逆天露雪白半球」網全嗨翻：排隊再久也願意！關鍵字：生活寶典頭痛習慣止痛藥鄭淳予分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀快tag閨蜜！　真正好朋友10大優點：不讓你變廢、變笨！慾女愛野戰「床上只做過5次」　想挑戰摩天輪...男友嚇傻！一吵架就找人訴苦？　「7件私事」和閨蜜分享...準備分手床上怎麼叫？　性專家分享「呻吟5秘訣」：撒嬌式超誘人男女之間有「純友誼」嗎？　心理專家曝真相...超害羞der太黏人、公主病GG！　這6星座男喜歡「女漢子」...妳是嗎夢到自己從高處墜落？　「9種夢境」解釋你陷入的困境...沒高潮是男友的錯！　「床上公主病」10大特徵...中了幾項常感到焦慮＝想像力超強！　你也是「神經質」的人嗎？女人「假高潮8大跡象」男友全看穿！　關鍵部位沒動GG啦讀者迴響健康熱門新聞她內衣穿2年…冒「爆量芝麻」畫面曝！夫控超噁習慣：內褲也都是愛自慰害禿頭？醫揭頭髮狂掉「恐怖關鍵點」：有慾望就去做女會計嫁「心智7歲夫」2年沒性行為！婆婆淚求別離婚：他能做真男人4旬婦罹乳癌險遭癌因性疲憊擊潰　「化放療最常見不適症狀」應解決一直胡不了！他打麻將連輸竟是「致命疾病」…醫嘆：1年半就走了與案889同處20分鐘中鏢！前台大醫曝「最大憂慮」　傾向公佈醫院名家中開店揪出14隻老鼠！高雄苓雅50歲男染漢他　成今年首例腦袋真的有洞！他能躺就不坐…醫一查傻眼：水都流光了兒狂喊肚子痛！醫「一直聽呼吸」父爆氣　2天後急診：肺淹一半了一出生是大近視！寶寶「視力發育表」爸媽必知　2歲前別看電視　最新新聞更多+12生肖把握年末好運氣！龍、馬、雞並列「5星贏家」愛情財運雙收腦袋真的有洞！他能躺就不坐…醫一查傻眼：水都流光了頭髮、外衣

湯匙按摩法有效預防頭痛 #穴道按壓法 #頭痛也能痛得酥麻爽快. 冰敷能讓血管收縮，減輕疼痛。

泡澡會促進血液循環，導致頭痛變得更嚴重。

為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies以及相關政策更新資訊，請閱讀我們的隱私權政策與使用條款。

我知道了#雜誌訂閱#生涯探索#選對工作#Top20#影音#理財#專輯#特企首頁讀書會快活日子偏頭痛時，「冰敷」或「喝紅茶」可減輕疼痛資深職人快活日子作者／五十嵐久佳(監修)今周刊出版2018-05-03圖片來源：瀏覽數33113頭痛時常伴隨煩躁、嘔吐感來襲的偏頭痛女子：紅茶和冰敷舒緩疼痛症狀。

#頭痛女子完治手冊#頭痛跟月經到底有什麼關係#在家就能做的自癒療法#湯匙按摩法有效預防頭痛#穴道按壓法#頭痛也能痛得酥麻爽快冰敷能讓血管收縮，減輕疼痛。

泡澡會促進血液循環，導致頭痛變得更嚴重。

不過，十個人之中，有一、兩個人會能透過泡澡舒緩症狀。

只冰敷太陽穴，身體就不會覺得冷。

用冰敷袋按住太陽穴的部位，如果躺下來的話，也可以改用冰枕。

如果是緊張型頭痛，要熱敷頸部和肩膀消除痠痛之餘，也能減輕疼痛，藉由泡澡促進血液循環、讓身體放鬆也很有效果。

用加熱過的毛巾或熱敷袋來放鬆肩頸的肌肉。

也可以用熱水淋浴。

喝點咖啡或紅茶也能減輕頭痛咖啡因可以減輕疼痛，體質虛寒的人請多喝一點能讓身體暖和的飲料，如果感覺快要脫水，請多攝取一些水分。

能緩和頭痛的飲料咖啡因飲料：偏頭痛時特別有效咖啡、紅茶、綠茶、可可等含有咖啡因的飲料都有效果。

但要注意別喝太多。

水或口服電解質補充液，針對水分不足的頭痛感覺要脫水時，可以飲用礦泉水、口服電解質補充液、運動飲料。

但是不能喝太冰的，建議常溫飲用。

生薑飲料體質虛寒的話若感覺身體發冷，可以買市售的生薑紅茶或薑湯來喝，或者也可以將生薑切片，加到熱水煮熟，再加蜂蜜來喝。

請注意，直接用新鮮的生薑沒有效果，重點在於要煮熟。

偏頭痛發作時，可以喝杯咖啡因飲料如果偏頭痛還在持續，但不再那麼噁心想吐的時候，喝點含有咖啡因的咖啡或紅茶，疼痛就會緩和。

不過，平常絕不能喝太多，否則可能會引起「咖啡因戒斷頭痛」。

此外，脫水症狀也會造成頭痛。

尤其是平常就有偏頭痛困擾的人，和沒有的人比起來，只要稍微缺水就很容易頭痛，所以必須不斷補充水分。

運動時也要在運動前和運動的過程中利用運動飲料來攝取充分的水分。

12NEXT：休息很久還是很累？小心若有以下４種特徵，你已「腦疲勞」纏身延伸閱讀1學會「湯匙按摩法」，有效預防頭痛2隨時隨地都能補充能量的「懶人靠牆伸展操」3用「脊椎伸展操」鬆綁你的心靈與肌肉、內臟、自律神經書籍簡介《頭痛女子完治手冊》出版：今周刊出版出版日期：2018-04-26多數上班族都被工作追著跑，為什麼有人可以從容不迫地面對工作？看更多贊助文章推薦影音最新評論精選課程more新鮮菜鳥資深職人上台流利表達：報告、銷售、演講一次打通全適用展現績效2：讓團隊自己動起來的13堂管理心法全適用A-ha!原來數據分析這樣做！數據分析與銷售增長的14堂應用課資深職人最多人關注more1真實的職場故事：萬年考績「甲等」，死後公司才頒「特優」2「休長假被同事找碴，所以我離職了…」丹麥人教我的４個工作態度3你無法過上那樣的生活，只是因為你沒有過人的能力4在一起久了，愛也淡了該怎麼辦？用這１０個方法幫你找回熱戀期！5收入再高也沒用！１４種錯誤用錢習慣，讓３成家庭零存款最新消息12345深度專輯more３週養成２１個好習慣：改變，就從小地方開始！你有Fire體質嗎？測測你是哪種理財動物Cheers雜誌20週年│20個最棒的人生禮物超有說服力的演講儀態管理！外在會決定你的影響力不論企劃、行銷、廣告、品牌經營者，擁有體驗式設計的sense，才能每次出手都讓人記得一般人不在乎，但成功人士很在意。

接下來的3分鐘，你可以學習：1真實的職場故事：萬年考績「甲等」，死後公司才頒「特優」2「休長假被同事找碴，所以我離職了…」丹麥人教我的４個工作態度3你無法過上那樣的生活，只是因為你沒有過人的能力4奶茶要好喝，要先倒紅茶還是牛奶？從日常生活中看見「數據力」5MasterCheers線上國際書展｜全年唯一最優惠

郭庚儒整理; 2020/11/04 12:14 ... 對此，醫師表示，喝運動飲料確實能夠舒緩中暑、脫水引發的頭痛，但其餘成因的頭痛卻 ... 專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS 56頻道『健康2.0』。

本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每天上午10點、六日晚間7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療網傳「運動飲料配溫開水治頭痛」、「1顆止痛藥殘留身體5年」是真的嗎？郭庚儒整理2020/11/0412:14字體放大社群平台與通訊軟體中流傳一段文字訊息，宣稱「運動飲料配溫開水治頭痛」、「一個普拿疼會殘留在身體5年」，是真的嗎？對此，醫師表示，喝運動飲料確實能夠舒緩中暑、脫水引發的頭痛，但其餘成因的頭痛卻無效；另外，止痛藥不可能在體內累積5年，正確使用並不會有導致洗腎。

延伸閱讀：別忍痛！「止痛藥」什麼時候吃？可以和止痛貼布一起用嗎？ 示意圖／TVBS 網路傳言全文如下：舒跑加溫開水女生必看；男生也要看！有一次在機上，一位客人因為子宮出血，要從日本趕回台灣。

因為她的醫師有開證明准許她坐飛機，所以我們也不能拒絕她。

可是她在途中卻說：她人不舒服！還好商務艙剛好有位醫生，他除了替她量血壓之外，還要我們拿舒跑加溫開水給病人喝，我才知道有這一招。

 我老公的公司在幫醫院做電腦規劃工作，之前就有幾個跟他熟絡的醫師，西醫喔！而且是主治醫師級的喔！他們告訴我老公說：他們自己生病時都不吃西藥！什麼普拿疼之類的，根本都不敢吃。

 如果頭疼時，不要吃頭痛藥！買運動飲料（不冰的）沖熱開水喝，1:1或1:2的比例，喝個兩大杯，比吃藥還有效又不傷身。

因為頭痛多半是因電解質不平衡所引起的，但是如果單喝運動飲料又太濃，而冰水跟冷水也對身體不好，所以要加溫開水稀釋。

 我們試過之後，也覺得真的比吃普拿疼還有效。

即使感冒引起的頭痛，也很有效。

所以希望大家告訴大家。

一個普拿疼，會殘留在身體5年！ 先前有一個空姐，因為每次月經來就會疼痛不已但又礙於工作必須經常站立，只好每個月都吃普拿疼解經痛，沒想到才將近30歲的年紀，就開始洗腎了！當你看完這篇報導，千萬不要掉以輕心，又再亂服成藥。

要記住喔！並且告訴您的朋友！~~~與你分享~~」 ▲通訊軟體傳言擷圖。

 爭議點1：傳言宣稱「頭痛多半是因電解質不平衡所引起的，因此可以用運動飲料配水喝來治療或舒緩頭痛」，是否屬實？ 台北市聯合醫院陽明院區家庭醫學科主任余文瑞表示，頭痛的成因很多，來求診的病患絕大多數是緊張性頭痛，再來才是偏頭痛、叢集性頭痛、腦部血管壓迫導致的頭痛等等，只有一小部分病患是因電解質不平衡造成頭痛。

因此，傳言說頭痛「多半」是因電解質不平衡，並不準確。

 余文瑞說明，電解質不平衡造成的頭痛大多發生在中暑、熱衰竭的病患身上，此時喝運動飲料確實能緩解頭痛；但其他種成因的頭痛皆無法透過喝運動飲料來緩解。

延伸閱讀：氣溫逾38度別外出炎熱夏天保命「神藥」就靠它 余文瑞補充，處理頭痛問題不一定需要服用藥物，例如門診最常遇到的緊張性頭痛，其病因是頸部肌肉緊繃或是長時間維持同一姿勢所致，通常只要放鬆肌肉、泡個熱水澡就能改善。

 恩主公醫院家庭醫學科主治醫師葉睿儒指出，頭痛造成的原因很多，比較常見的是神經性的偏頭痛、肌肉性的緊縮型頭痛，其他還有外傷、腫瘤造成的頭痛，或是姿勢不良導致頸椎肌肉僵硬，壓迫到神經血管導致的頭痛；反而，電解質不平衡引起的頭痛比較少見，傳言宣稱「頭痛多半是因電解質不平衡所引起」，並不正確。

 葉睿儒說明，電解質不平衡引起的頭痛，通常發生在長期脫水，像是本身有慢性病、心血管疾病造成水份代謝不良，或者是罹患感冒、或運動過後，病患身體水份不足而有些虛弱。

另外，體內鈉離子濃度過高或過低，也會有頭暈、虛弱等不舒服的症狀。

 葉睿儒補充說，在上述情況，補充運動飲料配水，確實可以緩解身體上的不適感，但運動飲料提供的幫助主要是補充水分、促進代謝的效果。

 爭議點2

過年時應該儘量避免誘發頭痛的食物，例如煙燻食物與應酬會喝的紅酒等。

1名30歲的王姓職業婦女平時要工作，近日也開始利用假日、下班時間 ...高CP值2016跳到主文高CP值2016部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片May10Wed201701:237-11購物偏頭痛原來有地雷食物　過年少碰這些…7-11購物7-11購物7-11購物星座理財(3月21日?3月25日)－巨蟹座（6月22日?7月22日）掌握區間確實買賣_27-11購物內容7-11購物來自YAHOO新聞偏頭痛原來有地雷食物過年少碰這些…【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】年節將近，家家戶戶都在進行歲末大掃除，但是，此時工作也進入緊鑼密鼓的時刻，由於工作、大掃除太過勞累，小心引起偏頭痛！此外，過年時也應該儘量避免誘發頭痛的食物，例如煙燻食物與應酬會喝的紅酒等。

過年時應該儘量避免誘發頭痛的食物，例如煙燻食物與應酬會喝的紅酒等。

1名30歲的王姓職業婦女平時要工作，近日也開始利用假日、下班時間進行歲末大掃除，結果發現頭痛的老毛病發作了。

該名患者在偏頭痛在發作時，症狀包括心跳般的咻咻抽痛，怕光又怕吵，即使吃止痛藥，也沒什麼改善效用，而至南投醫院神經內科門診，診斷發現是惱人的偏頭痛發作惹禍。

偏頭痛女性容易發病與遺傳、體質有關根據台灣頭痛學會發表的期刊內容顯示，台灣15歲以上成年人偏頭痛的比率女性14.4%，男性4.5%，男女比為3:1，而其中3.2%更患有慢性每日性頭痛。

南投醫院神經內科蔡覺毅醫師表示，偏頭痛是常見的原發性頭痛，和遺傳、體質有很大的關聯性，台灣可能每約10位就有1位偏頭痛的病人，而女性更容易發病，雖然頭痛的機轉目前尚未完全研究清楚，但是，證據顯示，可能跟腦部神經的興奮性與相應產生的血管變化有關。

冷風迎面一吹頭部容易脹痛雲端商店偏頭痛發作時經常產生如心跳搏動樣的疼痛，除了以上提到的症狀，因不同類型，偏頭痛還可能有暈眩、噁心、先兆性閃光亮點等症狀。

有許多誘發因子都可能引起病人偏頭痛發作，如作息不正常、過勞、特殊食物如紅酒、乳酪、味精等，氣候變化也可能影響。

難怪最近天氣常常忽冷忽熱，對於偏頭痛的患者來說，常常是冷風迎面一吹，頭就開始抽痛或脹痛起來，嚴重還會伴隨有噁心、嘔吐等症狀，感到非常困擾。

有許多誘發因子都可能引起病人偏頭痛發作，如作息不正常、過勞、特殊食物如紅酒等，氣候變化也可能影響。

蔡覺毅醫師表示，治療偏頭痛主要分為兩類：急性頭痛發作可以使用如止痛藥、非類固醇抗炎藥物、麥角胺，或翠普登類等藥物；而預防發作則可使用乙型阻斷劑、鈣離子阻抗劑、抗癲癇藥物、抗憂鬱劑等，使用的劑量和方法應該和醫師進行討論。

防偏頭痛避免攝取誘發頭痛的食物除了藥物之外，經常頭痛一定要找到刺激頭痛發作的誘因。

像冷風一吹、溫差大，就開始頭痛的偏頭痛患者購物，日常必需做好保暖措施，包括能避免頭頸部及後腦受涼的毛帽、圍巾等。

此外，要保持作息正常，建議三餐定時定量，不要過度節食或餐與餐之間空腹過久。

避免攝取誘發頭痛的食物，例如，過年過節常會吃到的煙燻食物，應7-11購物酬會喝的紅酒等，或是當季的柑橘水果、起司、香蕉等含有較多酪胺酸的食物，有時也可能會誘發偏頭痛的發作。

更多健康新聞:偏頭痛到快抓狂喝蘿蔔冰片汁止痛治療偏頭痛！研究：適度補鎂助改善台灣最健康的家庭野餐日野餐格子趣新聞來源https://tw.news.yahoo.com/偏頭痛原來有地雷食物-過年少碰這些-040038729.htmlnet購物7net統一超商購物網7net購物152940D7A2072396文章標籤雲端商店7-11購物7net統一超商購物網7net購物全站熱搜創作者介紹mju01hl12v高CP值2016mju01hl12v發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享上一篇：7net統一超商購物網愛瘋9年新低，蘋果迎來衰退期？7net統一超商購物網下一篇：711雲端超商泰安道路土石滑落14人受困獲救711雲端超商歷史上的今天2017:7net統一線上購物中心歐盟向大陸產鋼筋徵收懲罰性關稅7net統一線上購物中心2017:7net購物網男當眾毆女友正義藍衣伯挺身阻暴行7net購物網2017:7-eleven購物網站瀰力村男水墨畫凝塑隱現的靈光7-eleven購物網站2017:711雲端超商泰安道路土石滑落14人受困獲救711雲端超商▲top留言列表發表留言站方公告[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券[公告]PIXgoods網站服務將於2020