偏頭痛時，「冰敷」或「喝紅茶」可減輕疼痛 | 頭痛喝什麼7-11
湯匙按摩法有效預防頭痛 #穴道按壓法 #頭痛也能痛得酥麻爽快. 冰敷能讓血管收縮，減輕疼痛。
泡澡會促進血液循環，導致頭痛變得更嚴重。
為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies以及相關政策更新資訊，請閱讀我們的隱私權政策與使用條款。
我知道了#雜誌訂閱#生涯探索#選對工作#Top20#影音#理財#專輯#特企首頁讀書會快活日子偏頭痛時，「冰敷」或「喝紅茶」可減輕疼痛資深職人快活日子作者／五十嵐久佳(監修)今周刊出版2018-05-03圖片來源：瀏覽數33113頭痛時常伴隨煩躁、嘔吐感來襲的偏頭痛女子：紅茶和冰敷舒緩疼痛症狀。
#頭痛女子完治手冊#頭痛跟月經到底有什麼關係#在家就能做的自癒療法#湯匙按摩法有效預防頭痛#穴道按壓法#頭痛也能痛得酥麻爽快冰敷能讓血管收縮，減輕疼痛。
泡澡會促進血液循環，導致頭痛變得更嚴重。
不過，十個人之中，有一、兩個人會能透過泡澡舒緩症狀。
只冰敷太陽穴，身體就不會覺得冷。
用冰敷袋按住太陽穴的部位，如果躺下來的話，也可以改用冰枕。
如果是緊張型頭痛，要熱敷頸部和肩膀消除痠痛之餘，也能減輕疼痛，藉由泡澡促進血液循環、讓身體放鬆也很有效果。
用加熱過的毛巾或熱敷袋來放鬆肩頸的肌肉。
也可以用熱水淋浴。
喝點咖啡或紅茶也能減輕頭痛咖啡因可以減輕疼痛，體質虛寒的人請多喝一點能讓身體暖和的飲料，如果感覺快要脫水，請多攝取一些水分。
能緩和頭痛的飲料咖啡因飲料：偏頭痛時特別有效咖啡、紅茶、綠茶、可可等含有咖啡因的飲料都有效果。
但要注意別喝太多。
水或口服電解質補充液，針對水分不足的頭痛感覺要脫水時，可以飲用礦泉水、口服電解質補充液、運動飲料。
但是不能喝太冰的，建議常溫飲用。
生薑飲料體質虛寒的話若感覺身體發冷，可以買市售的生薑紅茶或薑湯來喝，或者也可以將生薑切片，加到熱水煮熟，再加蜂蜜來喝。
請注意，直接用新鮮的生薑沒有效果，重點在於要煮熟。
偏頭痛發作時，可以喝杯咖啡因飲料如果偏頭痛還在持續，但不再那麼噁心想吐的時候，喝點含有咖啡因的咖啡或紅茶，疼痛就會緩和。
不過，平常絕不能喝太多，否則可能會引起「咖啡因戒斷頭痛」。
此外，脫水症狀也會造成頭痛。
尤其是平常就有偏頭痛困擾的人，和沒有的人比起來，只要稍微缺水就很容易頭痛，所以必須不斷補充水分。
運動時也要在運動前和運動的過程中利用運動飲料來攝取充分的水分。
12NEXT：休息很久還是很累？小心若有以下４種特徵，你已「腦疲勞」纏身延伸閱讀1學會「湯匙按摩法」，有效預防頭痛2隨時隨地都能補充能量的「懶人靠牆伸展操」3用「脊椎伸展操」鬆綁你的心靈與肌肉、內臟、自律神經書籍簡介《頭痛女子完治手冊》出版：今周刊出版出版日期：2018-04-26多數上班族都被工作追著跑，為什麼有人可以從容不迫地面對工作？看更多贊助文章推薦影音最新評論精選課程more新鮮菜鳥資深職人上台流利表達：報告、銷售、演講一次打通全適用展現績效2：讓團隊自己動起來的13堂管理心法全適用A-ha!原來數據分析這樣做！數據分析與銷售增長的14堂應用課資深職人最多人關注more1真實的職場故事：萬年考績「甲等」，死後公司才頒「特優」2「休長假被同事找碴，所以我離職了…」丹麥人教我的４個工作態度3你無法過上那樣的生活，只是因為你沒有過人的能力4在一起久了，愛也淡了該怎麼辦？用這１０個方法幫你找回熱戀期！5收入再高也沒用！１４種錯誤用錢習慣，讓３成家庭零存款最新消息12345深度專輯more３週養成２１個好習慣：改變，就從小地方開始！你有Fire體質嗎？測測你是哪種理財動物Cheers雜誌20週年│20個最棒的人生禮物超有說服力的演講儀態管理！外在會決定你的影響力不論企劃、行銷、廣告、品牌經營者，擁有體驗式設計的sense，才能每次出手都讓人記得一般人不在乎，但成功人士很在意。
接下來的3分鐘，你可以學習：1真實的職場故事：萬年考績「甲等」，死後公司才頒「特優」2「休長假被同事找碴，所以我離職了…」丹麥人教我的４個工作態度3你無法過上那樣的生活，只是因為你沒有過人的能力4奶茶要好喝，要先倒紅茶還是牛奶？從日常生活中看見「數據力」5MasterCheers線上國際書展｜全年唯一最優惠
泡澡會促進血液循環，導致頭痛變得更嚴重。
為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies以及相關政策更新資訊，請閱讀我們的隱私權政策與使用條款。
我知道了#雜誌訂閱#生涯探索#選對工作#Top20#影音#理財#專輯#特企首頁讀書會快活日子偏頭痛時，「冰敷」或「喝紅茶」可減輕疼痛資深職人快活日子作者／五十嵐久佳(監修)今周刊出版2018-05-03圖片來源：瀏覽數33113頭痛時常伴隨煩躁、嘔吐感來襲的偏頭痛女子：紅茶和冰敷舒緩疼痛症狀。
#頭痛女子完治手冊#頭痛跟月經到底有什麼關係#在家就能做的自癒療法#湯匙按摩法有效預防頭痛#穴道按壓法#頭痛也能痛得酥麻爽快冰敷能讓血管收縮，減輕疼痛。
泡澡會促進血液循環，導致頭痛變得更嚴重。
不過，十個人之中，有一、兩個人會能透過泡澡舒緩症狀。
只冰敷太陽穴，身體就不會覺得冷。
用冰敷袋按住太陽穴的部位，如果躺下來的話，也可以改用冰枕。
如果是緊張型頭痛，要熱敷頸部和肩膀消除痠痛之餘，也能減輕疼痛，藉由泡澡促進血液循環、讓身體放鬆也很有效果。
用加熱過的毛巾或熱敷袋來放鬆肩頸的肌肉。
也可以用熱水淋浴。
喝點咖啡或紅茶也能減輕頭痛咖啡因可以減輕疼痛，體質虛寒的人請多喝一點能讓身體暖和的飲料，如果感覺快要脫水，請多攝取一些水分。
能緩和頭痛的飲料咖啡因飲料：偏頭痛時特別有效咖啡、紅茶、綠茶、可可等含有咖啡因的飲料都有效果。
但要注意別喝太多。
水或口服電解質補充液，針對水分不足的頭痛感覺要脫水時，可以飲用礦泉水、口服電解質補充液、運動飲料。
但是不能喝太冰的，建議常溫飲用。
生薑飲料體質虛寒的話若感覺身體發冷，可以買市售的生薑紅茶或薑湯來喝，或者也可以將生薑切片，加到熱水煮熟，再加蜂蜜來喝。
請注意，直接用新鮮的生薑沒有效果，重點在於要煮熟。
偏頭痛發作時，可以喝杯咖啡因飲料如果偏頭痛還在持續，但不再那麼噁心想吐的時候，喝點含有咖啡因的咖啡或紅茶，疼痛就會緩和。
不過，平常絕不能喝太多，否則可能會引起「咖啡因戒斷頭痛」。
此外，脫水症狀也會造成頭痛。
尤其是平常就有偏頭痛困擾的人，和沒有的人比起來，只要稍微缺水就很容易頭痛，所以必須不斷補充水分。
運動時也要在運動前和運動的過程中利用運動飲料來攝取充分的水分。
12NEXT：休息很久還是很累？小心若有以下４種特徵，你已「腦疲勞」纏身延伸閱讀1學會「湯匙按摩法」，有效預防頭痛2隨時隨地都能補充能量的「懶人靠牆伸展操」3用「脊椎伸展操」鬆綁你的心靈與肌肉、內臟、自律神經書籍簡介《頭痛女子完治手冊》出版：今周刊出版出版日期：2018-04-26多數上班族都被工作追著跑，為什麼有人可以從容不迫地面對工作？看更多贊助文章推薦影音最新評論精選課程more新鮮菜鳥資深職人上台流利表達：報告、銷售、演講一次打通全適用展現績效2：讓團隊自己動起來的13堂管理心法全適用A-ha!原來數據分析這樣做！數據分析與銷售增長的14堂應用課資深職人最多人關注more1真實的職場故事：萬年考績「甲等」，死後公司才頒「特優」2「休長假被同事找碴，所以我離職了…」丹麥人教我的４個工作態度3你無法過上那樣的生活，只是因為你沒有過人的能力4在一起久了，愛也淡了該怎麼辦？用這１０個方法幫你找回熱戀期！5收入再高也沒用！１４種錯誤用錢習慣，讓３成家庭零存款最新消息12345深度專輯more３週養成２１個好習慣：改變，就從小地方開始！你有Fire體質嗎？測測你是哪種理財動物Cheers雜誌20週年│20個最棒的人生禮物超有說服力的演講儀態管理！外在會決定你的影響力不論企劃、行銷、廣告、品牌經營者，擁有體驗式設計的sense，才能每次出手都讓人記得一般人不在乎，但成功人士很在意。
接下來的3分鐘，你可以學習：1真實的職場故事：萬年考績「甲等」，死後公司才頒「特優」2「休長假被同事找碴，所以我離職了…」丹麥人教我的４個工作態度3你無法過上那樣的生活，只是因為你沒有過人的能力4奶茶要好喝，要先倒紅茶還是牛奶？從日常生活中看見「數據力」5MasterCheers線上國際書展｜全年唯一最優惠